Svenska · Running Shoes

Puma Deviate Nitro 3 vs Saucony Endorphin Speed 4 vs ASICS Magic Speed 4: Bästa tempoträningsskon jämförd

Tre av de bästa tempo- och träningsskorna i löparspring just nu, jämförda när det gäller skumupbyggnad, plattkänsla, löpkänsla och pris.

Three performance running shoes side by side on a concrete surface

Visa den engelska versionen

Introduktion

Kategorin tempo- och träningslöparskor är ett av de mest konkurrensutsatta områdena inom löpning just nu, och tre skor ligger allra högst upp: Puma Deviate Nitro 3, Saucony Endorphin Speed 4 och ASICS Magic Speed 4. Alla tre kombinerar premiumskum med en platta, alla tre klarar både dagliga distanser och snabbare pass, och alla tre kostar mindre än en heltävlingsko.

Puma Deviate Nitro 3 bygger i synnerhet vidare på en föregångare som många löpare ansåg vara en kandidat till årets sko. Puma behöll grundreceptet och finslipade det i stället för att uppfinna det på nytt, och resultatet är en sko som känns fastare, snabbare och mer aggressiv än tidigare.

Löpare mitt i ett steg på en stadsväg i mjukt morgonljus

Den här jämförelsen går igenom hur varje sko är uppbyggd, hur den löper och vilken typ av löpare den passar bäst.

Så jämförs de tre skorna på papperet

Alla tre skorna följer en liknande blåkoppling: ett baslager av skum för daglig träning, ett toppskikt av premiumskum i tävlingsklass och en platta däremellan. Skillnaderna syns i detaljerna.

Deviate Nitro 3 har en hälhöjd på 39 mm med ett drop på 10 mm (29 mm i framfoten), och parar Pumas kväveinfunderade Nitro-skum i basen med ett toppskikt av premiumskum och en kolinfunderad Pwrplate. Den väger respektabla 265 g.

Endorphin Speed 4 använder enbart premiumskum i tävlingsklass med en nylonplatta, vilket gör den mindre stel än ett alternativ med kolplatta. Magic Speed 4 kombinerar skum för daglig träning med ett toppskikt av elit tävlingsskum i framfoten och en kolfiberplatta, vilket ger den en på-papperet-uppsättning mycket lik Deviate Nitro 3.

Puma Deviate Nitro 3

Puma har inte peta i det som fungerar här. Tvåskumsformulan förs vidare från Deviate Nitro 2: en bas av Nitro-skum, Pumas kväveinfunderade superkritiska skum som används genom hela deras linje för daglig träning, toppat med förra generationens Nitro Elite-skum. Puma förenklade märkningen i år och skriver bara “Nitro” på skon, delvis eftersom Nitro Elite-skummet själv har uppgraderats till en alifatisk TPU-förening i skor som Fast-R 2 och Deviate Nitro Elite 3.

Närbild på en löpskos mellanfootssula i lager som visar två skumtätheter och ett plattfönster

Ett par justeringar skiljer Nitro 3 från sin föregångare. Halddroppen har flyttats till 10 mm, och basens Nitro-skum sträcker sig nu längre upp längs skon, så att du landar på mer av det. Mönstret på yttersulan är uppdaterat och ser fräschare och modernare ut, med Pumas slitstarka och greppande gummi bibehållet. En egenhet: fönstret mot kraftplattan är större i år, vilket kan fungera som en stenmagnet om grus som fastnar i yttersulan är ett återkommande problem.

Ovan materialet är den mest bekväma uppdateringen. Den tekniska stickningen är mjukare och mer andningsbar än tidigare, och passformen är sant i storlek, om än något snävare än Nitro 2. Om du ibland går upp en halv storlek, gör det här, särskilt för långa pass där fötterna svullnar.

På vägen är sammanfattningen enkel: en evolution, inte en revolution. Den skiner när du ökar takten. Tröskelintervaller och pass är där den fastare, mer responsiva löpkänslan verkligen levererar, och det är en genuint rolig sko att springa snabbt i. Den fungerar för daglig träning om du gillar en fastare sko, men långa pass är där den ökade fastheten är minst önskvärd. Till $160 är det också ett starkt pris, och rabatterade par av den fortfarande utmärkta Deviate Nitro 2 (funna för så lite som $128 i vissa storlekar och bredder) gör ett bra ingångspris innan uppgraderingen.

Saucony Endorphin Speed 4

Endorphin Speed 4 är en klassledare också när det gäller pass och vardagstakter. Dess definierande drag är skummet: full premiumskum i tävlingsklass under foten, med en nylonplatta i stället för en av kol. Det gör den märkbart mindre stel än kraftplattan i Deviate Nitro 3.

Löpare som gör tröskelintervaller på en löparbana i skymningen

I praktiken är Endorphin Speed 4 den mjukaste och mest förlåtande av de här tre skorna. Den hanterar långa pass och vardagstakter lite bättre än Deviate Nitro 3, men offrar lite av den aggressiva kraften när du trycker på takten i ett pass. Den har ett rekommenderat pris på $170, tio dollar mer än Deviate Nitro 3.

ASICS Magic Speed 4

Magic Speed 4 placerar sig medvetet mitt i detta tremannaband. På papperet speglar den nästan exakt Deviate Nitro 3: skum för daglig träning med en inlägg av elit tävlingsskum i framfoten, plus en kolfiberplatta.

Tre löpskor sida vid sida på ett gymgolv för jämförelse

I känslan är den fastare än Endorphin Speed 4 för dagliga distanser, men mindre aggressiv än Deviate Nitro 3 i pass. Om du vill ha en sko som verkligen delar skillnaden mellan de andra två, är det den här. Den har också ett rekommenderat pris på $170, tio dollar över Deviate Nitro 3.

View more details for Asics Magic Speed 4

Köpråd: Vilken ska du välja?

Den bästa skon bland de här tre beror helt på vilken typ av löpning du planerar att använda den till.

Välj Puma Deviate Nitro 3 om din prioritet är snabbt arbete. Den är den mest aggressiva av de tre, utmärkt för tröskelintervaller och tempodagar, och mycket kapabel för maratonansträngningar. Många löpare kommer också att uppskatta den för daglig träning om de föredrar en fastare känsla. Till $160 underhugger den båda konkurrenterna, och Deviate Nitro 2 förblir ett bra rabatterat alternativ i samma familj.

Välj Saucony Endorphin Speed 4 om du vill ha en mjukare, mer förlåtande sko som ändå klarar pass. Den är den bästa av de tre för långa pass och vardagstakter, med avgränsningen att plattan är mindre stel.

Välj ASICS Magic Speed 4 om du vill ha mellanvägen: fastare än Endorphin Speed 4 vid cruising, mindre rakknivsskerp än Deviate Nitro 3 när du trycker hårt.

Slutsats

Alla tre av de här skorna förtjänar sin plats på toppen av tempotränarklassen. Deviate Nitro 3 finslipar ett redan bra recept till något snabbare och mer spännande för pass, Endorphin Speed 4 förblir den mjukaste och mest mångsidiga i gruppen, och Magic Speed 4 delar skillnaden övertygande. Matcha löpkänslan mot din träning, och vilken som helst av de tre blir ett givande val.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Running Shoes

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Hoka Arahi 6 behåller J-Frame-stabiliteten som löpare uppskattade i Arahi 5 och går ner i vikt tack vare en omdesignad ovansida. Första intrycken efter lugna mil på asfalt.

2026-09-30
Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Running Shoes

Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Hoka Arahi 7 har en ny flatstickad ovandel och en mer hållbar yttersula på en sällsynt stabilitetssko som stödjer hela fotens längd vid en låg drop på 5 mm.

2026-10-01
Två Hoka Arahi-stabilitetsskor för löpning sida vid sida på betong

Running Shoes

Hoka Arahi 7 vs Hoka Arahi 8: Vilken stabilitetssko ska du köpa?

Arahi 8 är en genuint annorlunda sko än Arahi 7, med en ny H-Frame, mjukare skum, högre drop och en rymligare passform. Här är hur du väljer mellan dem.

2026-09-30