Nike Vaporfly 4: första intrycken efter ett landsvägslopp

Introduktion

Nike Vaporfly 4 är den senaste versionen av tävlingsskon som hjälpte till att kickstarta den moderna karbonplatte-eran 2017. Efter att nyligen ha tävlingslopat i ett par är detta första intryck snarare än en fullständig recension, men riktningen med uppdateringen är redan tydlig: detta är en slankare, stramare, lättare sko byggd för fart.

En slankare, lättare silhuett

Den stora förändringen är vikten. Vaporfly 4 är ungefär 10 % lättare än föregående version, och mellansulans geometri är märkbart slankare i hälen. Hälen sitter på 35 mm, och hela skon känns avtrimmad jämfört med tidigare iterationer.

En detalj som är värd att lyfta fram är tungan. På något sätt har Nike lyckats skapa en tunga som ligger fint över foten och fungerar bra med snörningen. Skosnörningen dras åt rent mot tungan och öglkedjan, och den kopplingen har verkligen förbättrats jämfört med tidigare modeller. Ovanmaterialet är mycket andningsbart och känns ganska formbart efter foten.

Drop, platta och löpkänsla

Drop­pen har reducerats från 8 mm till 6 mm. Det var märkbart under loppet: lutningen inuti skon kändes mindre aggressiv när det gäller att hålla dig framåt på tårna, och vissa löpare kanske inte älskar den förändringen. Karbonfiberplattan i sig är 3 % brantare inom den nya mellansulegeometrin, vilket skapar mer hävstång mellan foten och ankeln.

Trots den slanka hälen kändes löpningen inte instabil under loppet. Plattans vridmoment och hävstång var tydligt närvarande, även om löpare som inte är vana vid den typen av aggressivt avtryck kan tycka att det är mycket. Den har också en helt annan karaktär än en maximalistisk supersko: här finns mycket mindre sko under foten, och den passar löpare som vill vara den som styr skon, inte tvärtom.

Viktbesparingar och det aggressiva spåret i sulan

En stor anledning till viktnedgången är det frikopplade spåret i yttersulan, som har blivit större och är rätt aggressivt. En praktisk varning: eftersom spåret är så brett kan en liten sten potentiellt fastna i yttersulans hålighet om du trampar på skräp under träning eller tävling. Yttersulans gummikänsla är också lite ovanlig mot fingertopparna, och långsiktig hållbarhet på betong och andra ytor behöver mer testning.

Att tävlingslöpa i den: så känns plattan

Det råa beviset från ett lopp: skon kändes snabb och aggressiv, och det brantare plattvridmomentet var lätt att känna under foten. Avvägningen visade sig direkt efteråt. Inom några minuter efter målgång kändes vaderna, och särskilt soléusmuskeln, som jobbade på, och den ömheten blev kvar i flera dagar.

Det är inte så mycket en svaghet som själva poängen. Detta är en tävlingssko designad för att vara aggressiv och hjälpa dig löpa så fort som möjligt, och den extra belastningen på underbenet är priset för den hävstången. Löpare som successivt går in i karbonplatte­löpning bör räkna med att få betala för farten.

Var den passar i ett träningsschema

Eftersom mellansulan är slankare och stål­höjden är reducerad skulle den här versionen rimligen kunna fungera som banträningssko såväl som landsvägstävlingssko. Tänk milintervaller eller 3K-intervaller snarare än lugna kilometers. Längre pass, tempopass och tröskelpass är fortfarande värda att testa, och yttersulans beteende på olika ytor är något att hålla koll på allt eftersom milen hopas.

Som jämförelse är föregående generation Vaporfly fortfarande en riktigt bra sko, och många löpare tränar och till och med tävlingslöper gärna i den. Att väga båda på vågen visade att nya versionen är nästan en uns lättare i samma storlek, vilket är en meningsfull skillnad i ett lopp.

Köpråd

Om du tävlingslöper landsvägslopp och vill ha en lätt, aggressiv platte­sko med fastare och mer direkt känsla än en hög supersko är Vaporfly 4 lätt att rekommendera utifrån dessa första intryck. Om du föredrar en större drop för tävling, eller är känslig för belastning i vader och soléus, är den reducerade 6 mm-droppen och den brantare plattan de två sakerna att väga noggrant innan köp.

Slutsats

Vaporfly 4 driver linjen längre mot ren tävlingsfart: 10 % lättare, en 35 mm-häl, en drop på 6 mm och en 3 % brantare karbonplatta i slankare mellansulegeometri. Den löper bra i lopp, den jobbar hårt med underbenen och den belönar löpare som vet vad de vill ha från en tävlingsdagssko.