Nike Vaporfly 3 efter 125 miles: en tävlingssko som behåller sin skärpa

Introduktion

Efter 125 miles av träning och tävling har Nike Vaporfly 3 tagit en plats som favorittävlingssko för allt från 5K upp till maraton. Det är den mest komfortabla versionen av Vaporfly-linjen hittills, och mellansolan känns fortfarande likadant som vid det första löppasset. Denna långtidsgranskning täcker vad som gör den effektiv, var den passar in i en tävlingsrotation och vad man bör veta innan köp.

Vem skon passar

Vaporfly 3 passar löpare som vill ha en snabb, lätt tävlingssko för distanser från 5K till maraton. Med 6,5 ounces i herrstorlek 9 och 5,6 ounces i damstorlek 8 är den extremt lätt utan att kännas skör. Stacken uppgår till 38 millimeter i hälen och 30 millimeter i framfoten med 8 millimeter drop, även den känns något lägre för de som landar på mellanfoten.

Varför ovandelen utmärker sig

Den uppdaterade Flyknit-ovandelen är den största komfortförbättringen jämfört med tidigare versioner. Tidigare Vaporfly-ovandelar var tjockare, ogenombrutna och låg platt tills man tog på sig skon, vilket kunde skapa skav punkt mot fotens ovansida. Denna står av sig själv och håller ett litet avstånd från foten, vilket gör skon känns rymligare. Under ett maraton, en 20K och flera långa pass har det varit noll obehag och ingen kännedom om den förlängda tungan, trots att den ser ovanlig ut när den går upp över ankeln.

Plattformen i framfoten har också flyttats medialt, mot stortån. Det minskade trycket mot fotvalvet jämfört med tidigare versioner. Löpare som landar längre lateralt bör inte skrämmas av den här ändringen; skon rullar fortfarande smidigt över det första metatarsophalangealledet utan att det känns som att man kämpar mot den.

En fastare och mer responsiv känsla

Version 3 känns fastare än version 1 och 2. I stället för en första sjunkande känsla vid nedslaget innan framfotsrockeren tar vid, landar den här skon och ger push direkt. Det finns ingen sjunkande känsla alls, bara en responsiv och smidig övergång som helt fokuserar på framåtrörelse. För alla som ogillar mjuka, tröga tävlingsskor är den karaktären exakt poängen.

Den fastheten höll genom hela de 125 miles. Maratontävling, en 20K och flera långa pass på 16 till 20 miles förstärkte alla samma intryck: detta är den bäst presterande versionen av Vaporfly-linjen hittills.

Hållbarhet efter 125 miles

Det långvariga slitaget har förvånansvärt lätt. Mellansolan känns identisk med dag ett, och yttersolan visar inget påtagligt slitage i huvudsakligt landningsområde. Uppskattningen är att paret har ungefär 100 miles kvar, beroende på hur länge ZoomX-mellansolan behåller sin känsla. För en tävlingssko är det ett starkt tecken på att man kanske inte behöver ett nytt par till varje stort tävlingstillfälle.

Prestanda i blött väder

En oväntad upptäckt gjordes under en het tävlingsdag när vatten hälldes över huvudet mitt i loppet och samlades i skorna. Inom en mile hade allt vatten runnit ut och skorna kändes exakt som tidigare. Om du tävlar i regn släpper Vaporfly 3 snabbt ifrån sig vatten och blir inte seg eller tung.

Köpråd

Om du tävlar i allt från 5K till maraton och vill ha en sko som täcker hela spannet är Vaporfly 3 ett lätt rekommenderat val utifrån det här antalet miles. Den kombinerar en bekväm, rymligare ovandel, en responsiv och fastare mellansola och en hållbarhet som tyder på att ett enda par kan klara en hel tävlingsuppbyggnad. Köpare som föredrar en mjuk, dämpad tävlingsdag-känsla kanske inte älskar den fastare känslan, och de som landar på mellanfoten bör räkna med att 8 millimeter drop känns något lägre i praktiken.

Slutsats

Vid 125 miles förblir Nike Vaporfly 3 den främsta tävlingsskon för allt från 5K till maraton. Ovandelen är den bästa i linjen, känslan förblir responsiv utan någon sjunkande känsla, och mellansolan och yttersolan håller väl. Det är en tävlingssko som fortsätter presterar långt efter första löppasset.