Nike Alphafly 3 vs Nike Vaporfly 3: Vilken racingsko förtjänar dina pengar?

Introduktion

Nike Alphafly 3 och Nike Vaporfly 3 är i praktiken de två bästa road racing-skorna på marknaden just nu. De delar mycket av samma material och båda ligger på eller nära toppen av super shoe-kategorin, men de skiljer sig i pris, vikt, mellansuledesign och hur de känns sent i ett lopp. Den här jämförelsen går igenom var de stämmer överens och var de skiljer sig åt, så att du kan avgöra vilken som passar ditt löpande bäst.

Specifikationer och konstruktion

Båda skorna har en 8 mm drop och en hälstapel som når 40 mm-gränsen. Alphafly 3 är den tyngre av de två, med 220 g (7,7 oz) i UK-storlek 9, jämfört med 204 g (7,3 oz) för Vaporfly 3. Priset är också en verklig differentiator: Alphafly ligger på £285 eller $285, medan Vaporfly kommer på £235 eller $250.

Den viktigaste skillnaden finns i mellansulan. Vaporfly 3 använder en mellansula i helt ZoomX-skum med en karbon flyplate genomgående. Alphafly 3 lägger till Air Zoom-poddar under framfoten, ovanpå ZoomX och plattan, vilket enligt Nike ger lite mer energiåtergång än skummet ensamt. Alphaflys platta är också något bredare på mediala sidan för extra stabilitet, och skon är en aning bredare överlag.

Alphafly har nu en sammanhängande mellansula istället för det stora sektionsuppdelade utskärningen i tidigare generationer, vilket ger den en känsla närmare Vaporfly, som alltid haft en sammanhängande mellansula. Båda ovandelerna är lätta och ventilerade: Atomknit 3.0 på Alphafly, Flyknit mesh på Vaporfly, och båda använder samma utmärkt knotiga snörning för en mycket säker knut.

Passform och storlek

Alphafly erbjuder en bootie-liknande passform, medan Vaporfly har en traditionell tunga. Häldesignen skiljer sig också: Alphaflys hälkragen sitter högre med mer vaddering och håller hälen bekvämt på plats, medan Vaporfly använder en remsa av vaddering runt baksidan av achillesen som kan vara något irriterande utan heel lock.

Båda passar sant till normal löparsko-storlek i testet. Det finns gott om utrymme i tårutan även på långa pass, greppet i mellanfoten är säkert, och hälhållningen är gedigen när du väl heel lockar Vaporfly. Intressant nog gör heel lock på Vaporfly den mer besvärlig att ta på och av än bootie-stilen på Alphafly. Det enkla rådet: håll dig till din vanliga löparsko-storlek i båda.

Känsla vid löpning och tävling

Generation tre har fört de två skorna mycket närmare varandra än vad Vaporfly 2 och Alphafly 2 var. Alphafly 3 är lättare med en sammanhängande mellansula och en mer framåttippande känsla, medan Vaporfly 3 fått lite extra dämpning för längre distanser samtidigt som den förblir behagligt aggressiv.

Air Zoom-poddarna i Alphafly är mycket märkbara. Baktippar båda skorna dig framåt på liknande sätt, men när du ökar tempot ger den fastare, mer drivande framfoten i Alphaflys poddar lite extra vid varje frånstöt.

Det finns dock en nyans sent i lopp. För en löpare med shuffle-stil som höjer kadensen i andra halvan istället för att spruta, gör Vaporflys lättare, mer lättrörlig känsla det lättare att fortsätta aktivera plattan och snurra på benen. Alphaflys drivning lyser mest när du sprutar eller kryssar i ett låst tempo, vilket är precis vad de flesta maraton ser ut som. På längre distanser gör Alphafly det lättare att låsa sig till ett tempo och behålla det djupt in i loppet, vilket är därför den ligger något före som maratonval. För 5 km och 10 km-tävling, och till och med halvmaraton-distans, är det väldigt lite som skiljer dem åt.

Intervallpass i skorna i direkt jämförelse

En direkt jämförelse kom från ett intervallpass som kördes i skorna i direkt uppföljning: 2 x (5, 4, 3, 2, 1) minuter med en minuts vila mellan rep, med skobyte mellan set. Det snabba omdömet gick till Alphafly, tack vare att Air Zoom-poddarna verkligen fanns där när tempot höjdes, vilket gav lite extra pop under framfoten. Förbehållet är att andra halvan av passet alltid kändes starkare, så skon i andra set kan ha gynnats av friskare ben.

De inspelade löpmetriken gav en intressant vinkel. Uppfattningarna antydde ett längre steg i Alphafly och en högre kadens i Vaporfly, men data stödde inte det: kadensen var, om något, något högre i Alphafly, steglängd och vertikal oscillation var nästan identiska, och markkontaktstiden var konsekvent men endast marginellt lägre i Alphafly. slutsatsen är att löparen, inte skon, är den främsta drivkraften bakom dessa mätvärden.

Hållbarhet och slitage på yttersulan

Vaporflys yttersula är hållbarhetens svaga punkt, med gummi på baksidan av skon som slits snabbt och en del exponerat skum som går sönder. Efter drygt 100 miles hade slitaget stabiliserats något och den studsiga känslan fanns kvar, men Alphaflys yttersulgummi är tjockare och tåligare och bör hålla längre. Denna extra hållbarhet kan hjälpa till att kompensera en del av Alphaflys högre pris över tid.

Vilken ska du köpa?

För kortare lopp upp till halvmaraton finns i princip ingenting som skiljer de två skorna åt. För maraton tar Alphafly övertaget eftersom det känns lättare att låsa sig till ett måntempo och behålla det med minimal skada djupt in i loppet. Om prisvärde är prioriteringen är Vaporfly det bättre valet: den är billigare, nästan lika bra för maraton och lika bra för kortare lopp, med endast mindre hållbarhetsproblem. Det är därför Alphafly får det övergripande godkännandet för ett stort maratonmål, medan Vaporfly förblir det smartare rena prisvärdesvalet.

Slutsats

Både Nike Alphafly 3 och Vaporfly 3 är utmärkta racingskor från 5 km till maraton och bortom. Välj Alphafly 3 om du vill ha maximal drivning, en låst maratonkänsla och bättre yttersulhållbarhet, och välj Vaporfly 3 om du vill ha en lättare, mer lättrörlig känsla till ett vänligare pris. Oavsett vilket får du en av de allra bästa racingskorna som finns.