Svenska · Running Shoes

Nike Alphafly 3 vs Puma Deviate Nitro Elite 3: Vilken supersko ska du köpa?

Årets två bästa karbonskor med platta tävlar mot varandra när det gäller känsla, passform, vikt och värde.

Visa den engelska versionen

Inledning

Nike Alphafly 3 och Puma Deviate Nitro Elite 3 är bland de bästa versionerna hittills av sina respektive tävlingslinjer, och de känns idag mycket mer lika än något av de båda märkenas tidigare modeller någonsin gjorde. Det gör valet mellan dem verkligen klurigt, särskilt med tanke på det stora prisskillnaden mellan dem. I denna jämförelse går vi igenom specifikationerna, passformen, känslan och var varje sko tjänar sin plats.

Snabbfakta

Nike Alphafly 3 kostar £284,99 eller $285, väger 202g (7,1oz) i herrstorlek 8 och har en drop på 8mm. Puma Deviate Nitro Elite 3 kostar £190 eller $230, väger 188,7g (6,6oz) i samma storlek och har också en drop på 8mm. Båda är helhjärtade carbonplattor-tävlingskor, men Puma understiger Nike med en ansenlig marginal, särskilt i Storbritannien där prisskillnaden uppgår till ungefär £90.

Tredje versionen av Alphafly 3 medför en bredare carbonplatta för stabilitet, en helt sammanhängande ZoomX-sula för en mjukare känsla och ett reviderat Atomknit-överdrag för låsning och ventilation. Den behåller de karakteristiska dubbla Air Zoom-enheterna i framfoten och de imponerande notched-laces, och den är lättare än föregångaren.

Nike Alphafly 3: Den etablerade tävlingskon

Alphafly 3 är fortfarande en fantastisk sko, med en stor, mjuk och fjädrande känsla under foten från all den ZoomX-sulan. Övergången från häl till tå känns snabb och leder dig mot Air Zoom-poddarna för en responsiv, nästan explosiv känsla när du löper snabbt. Den är extra bekväm jämfört med Puma och känns som det mer självklara valet för längre distanser, särskilt maraton.

Närbild på en tjock, skulpterad mellansula av carbon i en tävlingsko på ett löparband

För en maratonfokuserad testare som löpte Boston Marathon i den kändes Alphafly 3 dock slankare och mindre fjädrande än den älskade Alphafly 1, mer i riktning mot en Vaporfly i karaktär. Den gav inte samma sena ryck på trötta ben som Alphafly 1 gjorde, och till det priset svider den förlusten av magi lite. Den är fortfarande ett av de bästa alternativen där ute, bara inte riktigt samma sko som sin föregångare.

Puma Deviate Nitro Elite 3: Det stora språnget framåt

Deviate Nitro Elite 3 tar ett stort steg uppåt från sina föregångare, med en 4mm ökning av stapelhöjden, en justerad Nitro Elite alifatisk TPU-mellansula för mer energiretur vid lägre vikt och en något stelare carbonkraftplatta för effektivitet och stabilitet längs skon. UltraWeave mono-mesh-överdraget använder fyrvägsstretch för att minimera vikt och friktion samtidigt som det trots allt erbjuder förvånansvärt struktur, och ett lager Pumagrip på yttersulan ger grepp och skyddar mellansulaskumet.

Det nya skummet är något fastare än ZoomX i Alphafly men mycket energiskt, och levererar massor av respons utan att kännas hårt. Medan de tidigare Deviate Nitro Elite-modellerna var lätta, smidiga skor bäst lämpade för 5K- och 10K-tävlingar, är denna version rakt igenom en mycket bra vägtävlingsko på alla distanser, och en som denna testare gärna skulle överväga även för maraton. På kortare distanser verkligen den fastare, smidigare känslan och det utmärkta Pumagrip-yttersulan blomstrar, särskilt på slingriga banor eller blandat underlag där greppet betyder allt.

Löpare som snörar tävlingskor inför ett väglöp i tidig morgonljus

Passform och storleksråd för båda skorna

Båda testarna tog sin vanliga storlek. En, normalt en UK 8,5 eller UK 9, fann att Nike passade sant till storleken med bra tårutrymme och fast häl- och mellanfotshållning, medan Puma kändes något längre och föreslog en halv storlek nedåt för alla som ligger mellan två storlekar. Den andra, en UK 8, fann Alphafly 3 vara en läroboksexempel på en låsande tävlingsko med fin polstring runt hälen och ankeln, men lite utrymme i övrigt, och Puma något rymligare genom framfoten och runt stortån.

Det praktiska sammanfattningen: håll dig till din normala storlek i Alphafly 3, och håll dig sant till storleken i Puma om din passform är normal, men överväg att gå en halv storlek nedåt i Puma om du är på gränsen.

Pumas yttersula i gummi med synligt slitage efter löpning på väg

Värt att veta om hållbarheten

En testare som brukar skrapa baksidan av yttersulan på superskor rev av hälgummit på Puma Deviate Nitro Elite 3 inom 20km. Tidiga versioner hade mer gummi; denna offrar en del av det för vikt. Alphafly 3, trots att den har ännu mindre gummi bak, orsakade inga sådana problem. Om du är en löpare som drar med baksidan av skon är det värt att ta hänsyn till.

Vilken sko ska du köpa?

Tävlade mot varandra i rygg mot rygg är dessa två skor förbluffande lika. Alphafly 3 är något mjukare, men energiretur och övergripande känsla är på par, med huvudskillnaden i Pumas något fastare, tätare mellansulakänsla. På ren prestanda, särskilt för maraton, får Alphafly 3 fortfarande noden som det snabbaste paret.

Tävlingskor på en stadsstartlinje i gryningens ljus

Men värdet förändrar bilden drastiskt. Puma är betydligt billigare, särskilt i Storbritannien, Pumaskor tenderar att dyka upp i rea snabbt, och du köper inte en kompromissko: den är stabil för en carbonracer, passar ett brett spektrum av löpstilar och gångarter, har utmärkt grepp och ligger rakt på toppnivån av superskor tillsammans med de allra bästa. För många löpare uppväger besparingen Nikes marginala prestandafördel.

Slutsats

Båda skorna representerar det bästa av sina linjer. Alphafly 3 är det snabbare, plyuschare valet för maratonspecialister som vill ha maximal fjädring, medan Deviate Nitro Elite 3 levererar en nästan identisk känsla, lägre vikt, bättre grepp och ett betydligt vänligare pris. Om priset spelar någon roll är Puma det smartare köpet; om du vill ha den absolut snabbaste maratonskon och budgeten inte spelar någon roll leder Nike fortfarande.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Running Shoes

Test av Hoka Arahi 6: En lättare, mjukare stabilitetssko för vardagslöpning

Hoka Arahi 6 behåller J-Frame-stabiliteten som löpare uppskattade i Arahi 5 och går ner i vikt tack vare en omdesignad ovansida. Första intrycken efter lugna mil på asfalt.

2026-09-30
Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Running Shoes

Hoka Arahi 7 Recension: En Stabilitetssko Med Stöd Över Hela Fotens Längd

Hoka Arahi 7 har en ny flatstickad ovandel och en mer hållbar yttersula på en sällsynt stabilitetssko som stödjer hela fotens längd vid en låg drop på 5 mm.

2026-10-01
Två Hoka Arahi-stabilitetsskor för löpning sida vid sida på betong

Running Shoes

Hoka Arahi 7 vs Hoka Arahi 8: Vilken stabilitetssko ska du köpa?

Arahi 8 är en genuint annorlunda sko än Arahi 7, med en ny H-Frame, mjukare skum, högre drop och en rymligare passform. Här är hur du väljer mellan dem.

2026-09-30