Nike Alphafly 3 vs Nike Alphafly 1: Vilken maratonsko ska du köpa?

Inledning

Få löparskor har fått det rykte som den ursprungliga Nike Alphafly åtnjuter. Lanserad 2020 kombinerade den en karbonplatta med en rejäl stapel av ZoomX-skum och två Zoom Air-poddar i framfoten, vilket gav en av de mest imponerande fjädrande löpkänslor som någonsin byggts in i en tävlingssko. Fyra år senare har dussintals värdiga utmanare kommit, och Alphafly 1 hamnar fortfarande högt på många löpares önskelistor inför tävlingsdagen.

Den tredje versionen av skon medför meningsfulla uppdateringar: en bredare karbonplatta för stabilitet, en helt sammanhängande ZoomX-mellansula för en jämnare löpkänsla, en omarbetad Atomknit-överdel och en lägre vikt. Frågan är om det rättfärdigar uppgraderingen, särskilt med tanke på prisskillnaden och hur svårt den ursprungliga modellen har blivit att hitta, inte minst med rabatt.

Specifikationer och pris

Siffrorna ramar in beslutet väl. Alphafly 3 kostar £284,99 i Storbritannien eller $285 i USA, väger 202 g (7,1 oz) för herrar i storlek 8 och har en drop på 8 mm. Originalet lanserades till £259,95 eller $275, vägde 280 g (7,3 oz) för herrar i storlek 8 och hade en drop på 4 mm.

Det är värt att stanna upp vid det glappet. En nyare, lättare sko är bara priset värd om löpkänslan verkligen fungerar bättre för dig. Alphafly 1 är svårare att hitta ny i dag, men rabatterat lager dyker upp, och till de priser som setts nyligen blir det ett genuint lockande erbjudande.

Passform och storlek: vad löpare bör veta

Passformen är i stort sett konsekvent mellan de båda generationerna. Testare rapporterar att de behållit sin normala storlek i båda skorna, med bekvämt utrymme runt tårna och ett bra grepp runt häl och fotblad. Många löpare tycker dessutom att båda skorna är bekväma direkt ur lådan, vilket inte alltid är sant för superskor som oftast behöver ett par pass för att lindas in.

Det finns två förbehåll värda att känna till. För det första har Alphafly 1 ett något beryktat problem med fotvalvet: vissa par orsakade märkbar irritation, även om detta inte drabbade alla par och vissa löpare aldrig upplevde det alls. För det andra skiljer sig utformningen av hälpolstring. Polstringsremsan på Alphafly 1 kan skava fel för vissa löpare, medan den mer omslutande häldesignen på Alphafly 3 undviker det för de flesta fötter.

Löpkänsla: fjädrande vs framtiltad

Här skiljer sig skorna verkligen åt, och det handlar mer om känsla än om prestanda. Alphafly 1 är en karbonsko byggd på fjädring. Du känner direkt det dämpande ZoomX-skummet och luftpoddarna, och skon känns som om den studsar dig framåt. Löpare som älskar en tydlig fjädring tenderar att avguda denna sko, och den fungerar på alla distanser från 10K upp till maraton.

Alphafly 3 flyttar linjen mot Vaporfly-karaktären. Tack vare den sammanhängande mellansulakonstruktionen, som aktiverar luftpoddarna på ett annat sätt, erbjuder den nyare skon en snabbare, mer aggressiv och framtiltad övergång. Löpare med hög kadens och släpande fotisättning rapporterar att plattan och poddarna aktiveras nästan utan ansträngning och ger en kraftfull avrullning som håller tempot samman i de avslutande kilometrarna av kortare lopp.

Två praktiska iakttagelser framkom under omfattande testning. Skummet i Alphafly 3 känns något mjukare för vissa löpare, som känner att de trycks ner mer i underlaget, vilket de tycker mindre om än den högt komprimerbara känslan i originalet. Och i en 10K-jämförelse klarade samma löpare mållinjen inom en sekund från samma tid i båda skorna, vilket säger en hel del om hur små marginalerna egentligen är.

Noterbart är att testarna också nämner att sedan Alphafly 1 har ingen sko framstått som en tydlig, avsevärt snabbare uppgradering. Skillnaderna mellan generationer i dag är mindre än de var för fem år sedan.

Vilken sko för vilken distans

Båda skorna fungerar bra att tävla i från 10K upp till maraton, men styrkorna lutar åt olika håll. Alphafly 1:s fjädring är mest värdefull på långa distanser, där löpare uppskattar den känslan djupt in i maratonets sista kilometer. Alphafly 3, som är lättare och lättare att aktivera, fungerar enligt min mening bättre som en mångsidig tävlingssko för alla distanser, och den hjälper särskilt löpare vars teknik släpper mot slutet av ett lopp och som har nytta av den enklare plattaktiveringen.

Slutsats: Vilken ska du köpa?

Den ärliga bedömningen är att båda är utmärkta karbonskor, och inget av valen kommer att göra dig orätt. De avgörande faktorerna handlar om känsla, pris och vad du redan har i skoskåpet.

Om du redan äger ett par Alphafly 1 som du älskar finns ingen anledning att springa ut och köpa den nya versionen. Tävla vidare i dem tills de är utslitna till sista tråden. Om du fortfarande kan hitta originalet med rabatt förblir det ett utmärkt köp, särskilt för löpare som prioriterar den mjuka, fjädrande känslan över allt annat.

Om du köper nytt till fullt pris och vill ha den mer aggressiva, framtiltade löpkänslan med bättre stöd och lägre vikt är Alphafly 3 det starkare valet. Dess sammanhängande mellansula gör aktiveringen av framfotspoddarna förvånansvärt enkel, och den passar löpare som vill ha en mångsidig tävlingssko för alla distanser.

En sista anmärkning om den gamla debatten om hastighet kontra sko: det handlar egentligen inte om hur snabb du är. Löpare i alla tempoklasser föredrar olika skor beroende på gångart och hur de belastar skon. Prova båda om du kan, och om inget annat fungerar, välj den med den färgkombination du tycker bäst om.

Avslutning

Alphafly 3 är den mer mångsidiga, lättare och mer aggressiva tävlingsskon, och det är det logiska valet vid ett nytt köp till fullt pris. Alphafly 1 förblir en legendarisk, fjädrande tävlingssko som fortfarande levererar maratonklassig prestanda, särskilt till de rabatterade priser som då och då dyker upp. Skillnaden dem emellan handlar främst om löpkänsla snarare än rå prestanda, så låt din löparstil och din plånbok bestämma.