Nike Alphafly 2 vs Vaporfly 3: Vilken Nike-tävlingsko ska du köpa?

Inledning

Nikes två tävlingskoar i aktuell generation, Alphafly 2 och Vaporfly 3, delar samma recept av ZoomX-skum och heltäckande kolplatta men ger en märkbart annorlunda löpkänsla. Alphafly 2 lutar åt maratonhållet, medan Vaporfly 3 positionerar sig som tävlingskon för alla distanser. Båda är dock verkligen bra på alla distanser, vilket gör det här till ett jämnare kap än många jämförelser antyder.

Den här jämförelsen tittar på hur varje sko är byggd, hur de sitter, hur de känns i tävlingstakt och var var och en förtjänar sin plats i ett tävlingssortiment.

Design och konstruktion

Alphafly 2 har ett Atomknit-ovre med en hel hälförstärkning för extra stabilitet, en mellan­sula av ZoomX-skum och en heltäckande kolplatta som löper genom den. Under framfoten finns även Air Zoom-kuddar, som returnerar ännu mer energi än ZoomX-skummet ensamt. Yttersulan har ett par gummiränder bak, bra täckning över framfoten, inte allt för mycket exponerat skum och en stor urtagning som visar upp kolplattan mitt på skon.

Vaporfly 3 kombinerar ett Flyknit-ovre, märkbart öppet framtill, med en intern hälkåpa som inte är lika stödjande bak som Alphafly 2. Det finns en heltäckande ZoomX-mellansula utan några Air-kuddar alls, plus en urholkad kolplatta och ett par urtagningar i mellansulan för att minska vikten. En av Nikes stora ändringar jämfört med Vaporfly 2 var att göra yttersulans gummi något tunnare för att frigöra några millimeter utrymme till extra ZoomX-skum, vilket gav mellansulan mer dämpning.

Ingen av skorna har en officiellt publicerad stapelhöjd för första gången, men båda ligger precis mot 40 mm-gränsen som World Athletics satt.

Vikt, pris och passform

Alphafly 2 är den tyngre skon och väger 247 g (8,7 oz) i brittisk storlek 9, medan Vaporfly 3 hamnar på 206 g (7,3 oz) i samma storlek. Prisvärt sett är Vaporfly 3 den billigare skon med £235 i Storbritannien och $250 i USA, mot £270 och $275 för Alphafly 2.

När det gäller passform rekommenderas att ta din vanliga storlek för båda. Räkna med ett rymligare utrymme runt tårna i Vaporfly 3, medan Alphafly 2 sitter mer låst, kramande och tightare över hela foten med bara lite utrymme vid tårna. Vaporfly 3 erbjuder mer rörelseutrymme, möjligen på bekostnad av lite stadga, så om du gillar en riktigt tight, säker passform levererar Alphafly 2 mer av den känslan. Båda skorna har visat sig bekväma i normal löpskostorlek, där Alphafly känns mycket stödjande och bekväm och Vaporfly känns lätt och avskalad men ändå håller foten väl runt häl och midfot.

Maratonprestanda

Alphafly 2 känns som skon med mer dämpning i mellansulan även om stapelhöjderna i teorin är liknande. Det är den mest framdrivande skon: på bra underlag och en rak väg ger den ett stort, djupt studsande som passar långlopp. Den har också bevisat sig över kortare pass, med ett femmils-PB och starka 10K-prestationer rapporterade i den, men den skiner som en stadig, rullande, rytmisk sko att studsa fram i.

Över maratondistansen har Alphafly 2 stöttat en 2:29 på Valencia Marathon, med en kontrollerad och hanterbar känsla genom hela loppet, inklusive de sista 6K när tröttheten satte in och skons storlek aldrig blev ett problem.

Vaporfly 3 är en annorlunda men liknande upplevelse. Du får fortfarande ZoomX-studs och framdrivning under foten, men den lägre vikten hjälper till att vrida på fötterna, vilket är särskilt värdefullt i maratonens släpande senare faser. En 2:33 på London Marathon sprangs i Vaporfly 3 på begränsad maratonträning, med 1:18 på första halvan och runt målfart för en 1:15 på andra halvan trots stor trötthet i slutet. Skon känns som att den fortsätter tippa dig framåt och håller dig i rörelse oavsett hur rörigt ditt löpstil blir sent i loppet.

Kortare lopp och kurvtagning

På kortare distanser har Vaporfly 3 ett tydligt appellerande drag. Den är lättare, smidigare och bättre vid kurvattacker än Alphafly 2. Det är inte en särskilt stabil sko, men dess lätthet ger förtroende i snäva svängar och gör det lätt att accelerera ur dem, vilket låter dig lyfta foten och vrida över mycket snabbt. Den har också något mer dämpning än Vaporfly 2, vilket märks i längre pass.

Alphafly 2 är mindre idealisk för snabba fartändringar eller kast runt en sista kurva, och i slutet av kortare lopp måste du nästan finna dig i den rytm skon dikterar. Om ditt tävlingslopp innehåller mycket snäv kurvtagning, från 5K upp till maraton, är Vaporfly 3 bättre match. Vaporfly 3 behåller också lite mer kontakt med marken än den högstackade Alphafly.

Hållbarhet

Hållbarhet är ett område där Alphafly 2 borde ha övertaget. Efter runt 230 km löpning visar den väldigt lite slitage, särskilt runt skons baksida, vilket är ett typiskt slitageområde. Vaporfly 3:s tunnare gummi och något reducerade täckning innebär att flagning har uppstått på en sko efter bara 100 km, nog för att den kanske inte matchar tidigare Vaporfly-versioner. Det förväntas inte kompromissa med prestandan, och Vaporfly 3:s mellansula känns fortfarande som ny, men Alphafly 2 känns helt enkelt mer motståndskraftig och levererar sannolikt några extra mil. Den motståndskraften innebär ett bra tävlingsår med Alphafly 2, medan omdömet om Vaporfly 3:s yttersula på lång sikt fortfarande inte är klart.

Slutförsök

Ett sida-vid-sida-test med en sko på varje fot visade hur Vaporfly 3 nu känns mycket mindre olika Alphafly 2 än vad Vaporfly 2 gjorde. Vaporfly 3 är mycket mjukare än sin föregångare och har flyttats närmare Alphaflys dämpningsplattform, även om den fortfarande är något mer kompakt under foten, med snabbare landning och avtryck. Alphafly är den mer slagkraftiga skon, mjukare under foten och möjligen mindre stabil på grund av det, men mer spänd och energirik totalt sett.

Alphafly 2 har också en bredare bas av ZoomX-skum i både framfot och häl, vilket ger den övertaget när saker går snett sent i ett långpass eller lopp: mer skydd om du stjälper bak på hälarna. Vaporfly 3 har minskat det avståndet avsevärt jämfört med Vaporfly 2, men Alphafly erbjuder fortfarande marginellt mer dämpningsförsäkring.

Vilken ska du köpa?

Båda är bra maraton- och halvmaratonskor, och du kan glatt tävla en 10K i vilken som helst. Alphafly 2 är möjligen den bättre maratontävlingskon, som returnerar mer studs och energi, mer dämpningsskydd och en insydd tävlingspassform som känns säker över hela distansen. Om det är jakt på maraton-PB som är prioriteten ger Alphafly 2 tillbaka lite mer.

Vaporfly 3 är den billigare, lättare och något mer mångsidiga skon, bättre för snäva, kurviga banor och kortare, snabbare pass som 5K, 10K och korta intervaller. Om du ogillar den tighta, låsta känslan är dess rymligare passform ett verkligt skäl att välja den. Om du bara kan ha en kolontävlingsko och lutar åt maraton är Alphafly 2:s hållbarhet och kompetens på alla distanser det säkrare valet.

Slutsats

Alphafly 2 och Vaporfly 3 är båda utmärkta Nike-tävlingskoar, och gapet mellan dem har minskat med Vaporfly 3:s extra dämpning. Alphafly 2 förblir den mer studsiga, mer skyddande och mer hållbara maratonspecialisten, medan Vaporfly 3 motarbetar med lägre vikt, ett vänligare pris och överlägsen smidighet på kortare lopp och kurvrika banor. Att välja mellan dem handlar om passformspreferens, tävlingsdistans och hur mycket du värderar hållbarhet framför mångsidighet.