Mizuno Wave Inspire 20 Recension: En ovanligare typ av stabilitetssko

Introduktion

Mizuno Wave Inspire 20 är Mizunos måttligt stabila sko, och efter två decennier av serien landar version 20 som en mildare och smidigare tolkning av formeln. Den stora omdesignen skedde i förra versionen, när Mizuno mjukade upp hälen och geometrin och tog bort den klumpiga känslan från Inspire 18. Steget från 19 till 20 är mest en uppdatering av overdelen, men ändringarna summerar till något som känns meningsfullt annorlunda, och möjligen mer mångsidigt, än den tidigare versionen.

Det här är inte en sko för alla, och det är faktiskt poängen. Den intar en plats som väldigt få skor fortfarande fyller, och för en specifik grupp löpare kan den vara exakt rätt val.

Specifikationer och löpkänsla

I herrstorlek 9 väger Inspire 20 10,6 oz. Damstorlek 8 ligger på 8,8 oz. Hälstacken mäter 37,5 mm med 25,5 mm i framfoten för en drop på 8 mm enligt återförsäljarens specifikationer, även om Mizunos egen sida anger 38 mm i hälen, 26 mm i framfoten och en konsekvent drop på 12 mm. Hur som helst är detta fortfarande en stabilitetssko med högre drop.

Mellansulan använder Mizunos Enerzy-skum i två lager genom skons längd. Den känns klassiskt Mizuno: lite fastare, lite mer solid än de mjukaste moderna skummen, men de nyare skumföreningarna gör att den inte känns tung trots vikten. Det finns en aning fjäder i löpkänslan, och geometrin och fasningen vid hälen gör att 12 mm drop känns närmare 9 till 10 mm i rörelse. Resultatet är en smidig, konsekvent löpkänsla som är utmärkt för dagliga rundor och lugna mil, även om det inte är skon du tar till för att öka tempot.

Uppdateringen av vågplattan

Stabiliteten i den här skon kommer från vågplattan, som nu rapporteras vara växtbaserad och beskrivs som anatomisk, vilket innebär att den är formad för att följa fotvalvet. I version 19 fanns en märkbar mängd aggressivt tryck precis i hälen. I version 20 känns trycket mer utspritt och mer subtilt.

Det bästa sättet att beskriva resultatet är en något tyngre, mer stabil Wave Rider. Stabiliteten är mer integrerad genom skons längd snarare än koncentrerad till en punkt, vilket är varför den här versionen ligger närmare mild till måttlig stabilitet än sin föregångare. Den känns fortfarande tillräckligt stabil, bara på ett mindre påträngande sätt.

Vem den här skon faktiskt är till för

Detta är fortfarande en sällsynt stabilitetssko med 12 mm drop; Brooks Adrenaline är det enda jämförbara alternativet jag kommer att tänka på. I en tid där de flesta skor har gått mot mer måttliga droppar är det rimligt att fråga om en sko som denna fortfarande är relevant. Svaret är ja, eftersom en specifik grupp löpare verkligen drar nytta av den.

Nuvarande evidens tyder på att gruppen som mest sannolikt har nytta av en stabilitetssko är löpare med en historia av pronationsrelaterade skador, där pronation avser fotens inåtrörelse. Det inkluderar posterior tibialis-skador, vissa hälsene-problem och irritation av de långa tåflexorerna. Om du har en historia av något av dessa kan en stabilitetssko hjälpa till att minska risken för återfall.

Det finns också en rörlighetsaspekt. Muskler som posterior tibialis hjälper till att peka foten nedåt, och om den muskeln, vaden eller fotleden är stel kan du sakna den dorsalflexion som behövs för att komma över framsidan av foten. Löpare med posterior tibialis-tendinopati och stela vader eller begränsad rörlighet i fotleden upplever ofta att en sko med högre drop som denna, eller Adrenaline, helt enkelt fungerar bättre för dem.

Passform, överdel och komfort

Overdelen är där version 20 förändras mest. Det finns mer volym och lite mer bredd upptill, och skillnaden märks omedelbart. Trots det extra utrymmet är låsningen fortfarande mycket bra tack vare innerfodret, och skon är tillräckligt bekväm för att det är genuint möjligt att bära den utan strumpor, även om det inte tilltalar alla.

En sak att se upp med: hälkappan är stel och vadderingen runt den är lite tunn. Det orsakade inga problem initialt, men löpare med känsliga hälar bör vara försiktiga. Bortsett från det är passformen säker och helheten bekväm för både långa ansträngningar och lugna rundor.

Köpråd

En stabilitetssko förebygger inte skador för alla. Skovalet måste vara specifikt för din historia och din kropp. Om du har en historia av pronationsrelaterade skador, särskilt posterior tibialis-problem kombinerat med stela vader eller begränsad rörlighet i fotleden, är Inspire 20 en av de väldigt få skor som är byggda med dig i åtanke. Om du är en neutral löpare som letar efter en mjuk, snabb vardagssko är detta inte din sko, och det är helt okej.

Slutsats

Wave Inspire 20 är en solid, konsekvent, måttligt stabil sko med en mer integrerad platta, en rymligare överdel och en smidigare löpkänsla än tidigare. Den kommer bara att fungera för en mycket speciell grupp löpare, men för den gruppen är den fortfarande inte bara relevant utan möjligen ett av de bästa alternativen som finns.