Magic 5 Discovery vs Essential Bundle: Vilket simpaket ska du köpa?

Inledning

Simträningsutrustning har ett imageproblem. För den som är ny i bassängen kan en väska med kickboards, pull buoys och snorklar se ut som en samling plastleksaker snarare än seriösa träningsredskap. Men titta på de snabba banorna i nästan vilken simhall som helst och du hittar samma saker i ständig användning.

Anledningen är enkel. Varje del av utrustningen tar bort en del av simtaget ur ekvationen så att du kan träna den ordentligt, och sedan sätta ihop allt igen med bättre teknik och mer kraft. Magic 5 har satt samman två färdiga paket som täcker in det: ett Discovery Bundle med hela utrustningsuppsättningen och ett Essential Bundle med det mest grundläggande. Den här guiden förklarar vad varje del gör och vilket paket som passar din träning bäst.

Varför simträningsutrustning är värd att packa

Varje föremål i en simväska har en specifik uppgift. En kickboard håller dig flytande medan benen arbetar. En pull buoy håller upp höfterna medan armarna arbetar. En centersnorkel tar bort andningen från simtaget så att huvudet kan vara stilla. Paddlar ökar motståndet så att draget blir starkare.

Den röda tråden är isolering. En nybörjare kan använda exakt samma utrustning för att bygga självförtroende och grundläggande vattenkänsla som en tävlingssimmare använder för att finslipa en enskild svaghet. Det är därför utrustningen överlever på alla nivåer inom sporten: den låter dig öva på en sak i taget i stället för att försöka fixa ett helt simtag på en gång.

Använd på rätt sätt får den isoleringen effekt. Ett effektivare sparkslag innebär att du kan hålla samma fart med mindre ansträngning, vilket spelar roll i alla pass där benen fortfarande har arbete kvar efteråt.

Vad varje del av utrustningen faktiskt gör

Kickboarden

Du håller en kickboard framför dig, högst upp, längst ner eller i mitten, och vissa brädor har urtagna grepp så att händerna sitter bekvämt. Du ligger utsträckt och vilar på flytkroppen medan benen gör jobbet.

Det isolerar benen och låter dig fokusera helt på sparken. Det bygger benstyrka, sparkkraft och teknik, och den effektivitet som följer av alla tre. Brädan är användbar på alla nivåer och särskilt hjälpsam för nybörjare som fortfarande blir bekväma i vattnet.

Triatleter undviker ibland sparkarbete för att spara benen till senare, men bättre sparkeffektivitet innebär att ett lätt, obesvärat sparkslag kan ge kraften från ett mycket hårdare. Börja med en längd och bygg vidare därifrån.

Pull buoy

Pull buoyen sitter mellan benen och stoppar dig från att sparka, så armarna gör allt dragarbete. Den tillför också flytkraft, vilket lyfter höfter och ben mot ytan. Mindre av kroppen släpar genom vattnet, så simningen känns lättare.

Det gör den användbar som förberedelse för simning i våtdräkt, som lyfter kroppen på ett liknande sätt, och den bygger axel- och armstyrka som ett gympass i vattnet. Pull buoyen är dock ett verktyg, inte en lösning. Om benen sjunker utan den är det underliggande positionsproblemet fortfarande värt att åtgärda. Liksom med allt motståndsarbete, bygg upp gradvis.

Centersnorkeln

En centersnorkel löper ner mitt på huvudet i stället för åt sidan, vilket håller den strömlinjeformad. En sidomonterad snorkel fångar vatten, skapar motstånd och tenderar att lossna. En rotationsfunktion på röret låter dig också prata med någon i slutet av en längd utan att ta av den.

Det verkliga värdet är teknikarbete. Eftersom du kan andas när du vill kan du fokusera på greppet och dragfasen utan att rotera för att andas varannan tag. För simmare vars teknik fallerar i samma stund de vänder på huvudet är en snorkel ett av de mest användbara verktyg som finns.

Fingerpaddlar

Paddlar ökar handens yta, så mer kraft krävs för att dra den genom vattnet. Det bygger styrka på samma sätt som en vikt gör. Fingerpaddlar är den mindre versionen och fungerar som ett gradvis steg mot fullstora handpaddlar utan att lägga till för mycket motstånd för tidigt.

De är också utmärkta för greppfasen. Om handen inte får ordentligt fäste i vattnet i det första ögonblicket kommer du att känna hur den vinglar runt med fingerpaddlar på. Den återkopplingen är omedelbar och användbar.

De små extradelarna

Antidimspray håller simglasögonen klara när den appliceras som ett lager då och då, och en simmössa är obligatorisk i vissa bassänger, så en extra är värd att bära med sig ifall en spricker. Simfenor, kortare än dykfenor, hjälper till att utveckla sparkstyrka i benen, är användbara för övningar när du vill fokusera på teknik i stället för att hålla dig flytande, och kan hjälpa till att stretcha ut stela fotleder.

Magic 5 Discovery Bundle: Det kompletta simpaketet

Discovery Bundle samlar hela den utrustning som beskrivs ovan: kickboarden, pull buoyen, centersnorkeln, fingerpaddlarna, antidimspray och simmössa, allt packat i en nätväska. Den innehåller också ett kortspel med en rad träningspass, så utrustningen kommer med struktur i stället för ett tomt blad.

Det här är paketet för simmaren som vill ha allt i en beställning och en uppsättning pass att arbeta sig igenom vid sidan om. Eftersom det innehåller de mer avancerade verktygen passar det någon som är beredd att introducera snorkeln och paddlarna tålmodigt i stället för allt på en gång.

Magic 5 Essential Bundle: Grundutrustningen

Essential Bundle skalar ner till grunderna: en kickboard, en pull buoy, antidimspray och en simmössa, allt levererat i ett nätpaket. Det finns ingen snorkel och inga paddlar, vilket håller fokus på benarbete, kroppsposition och grunderna i draget.

Det gör det till en förnuftig startpunkt för en nyare simmare, och ett rimligt val för alla som redan äger en snorkel eller paddlar och helt enkelt vill fylla luckorna i väskan.

Extrautrustning för simväskan värd att ta med

En vattenflaska hör hemma i varje simväska. Simmare svettas, och även om vattnet sköljer bort det behöver vätskan fortfarande ersättas under ett pass. Simglasögon är ett måste, och ett extrapat tar bort risken för att ett pass slutar i förtid.

Antidimspray är en liten sak med oproportionerligt stor effekt på hur behagligt ett långt set känns, och en extra simmössa är billig försäkring mot att en spricker. Fenor är valfria, men värda att överväga om du vill ha extra hjälp med sparkstyrka eller fotledsrörlighet.

Köpråd: Vilket paket passar din träning

Välj Discovery Bundle om du vill ha den kompletta utrustningen i ett köp och värdesätter färdiga pass att följa. Det täcker alla stora träningsverktyg, vilket innebär färre separata beställningar senare och en enda nätväska att bära allt i.

Välj Essential Bundle om du bygger din första utrustningsväska eller om du redan äger en snorkel och paddlar och bara behöver grunderna. Hur som helst gör utrustningen samma jobb: den låter dig träna en del av simtaget medvetet och sedan föra tillbaka den i ett komplett simtag.

Bygg upp gradvis utan att överanstränga dig

Varje del i dessa paket som tillför motstånd eller förändrar din kroppsposition bör introduceras långsamt. Börja med en längd, se hur det känns och lägg till mer först när tekniken håller ihop.

Det gäller särskilt kickboarden, pull buoyen och paddlarna, eftersom alla tre ökar belastningen på ben, armar eller axlar. Snorkeln är undantaget: den är i första hand ett teknikverktyg, så den kan användas för längre set när du är bekväm med att andas genom den.

Belöningen för det tålamodet är ett simtag som håller när motståndet tas bort. Simmare som lägger tid på isolerat arbete tenderar att se skillnaden tydligast i vanlig simning, där samma fart börjar kosta mindre ansträngning.

Slutsats

De två Magic 5-paketen tjänar olika stadier av samma resa. Essential Bundle ger dig de centrala verktygen för benstyrka, kroppsposition och grundläggande armarbete. Discovery Bundle lägger till snorkeln, paddlarna och en uppsättning träningspass ovanpå, vilket gör det till det mer kompletta alternativet för en simmare redo att arbeta med teknik i detalj.

Vilket du än väljer lönar utrustningen sig på samma sätt: använd en del i taget, bygg upp volymen gradvis och låt förbättringarna föras tillbaka till din vanliga simning.