Utrustningslista för trailrunning i Grand Canyon: Vad som fungerade och vad som är värt att packa

Inledning

En lång dag i Grand Canyon är ett av de tuffaste test man kan utsätta löparutrustning för. Det handlar om road-to-trail-terräng, flera vadningar, plågsam hetta, stor höjdmeter och timmar då man är långt från alla möjligheter till påfyllning. Efter en hel resa ner dit är här utrustningen som följde med, hur den presterade och vad som faktiskt är värt att packa för ett äventyr som detta.

Att ta sig dit med mindre bagage

Resan inleddes med ett packexperiment. I stället för den vanliga överdimensionerade sportväskan eller incheckade bagaget var målet att resa med endast handbagage och en ryggsäck. Peak Design Roller Pro gjorde det möjligt. Som någon som alltid föredragit duffelväskor ändrade den här väskan den uppfattningen: den överlevde att kastas i bakenden av en pickup och att resa över hela landet utan synligt slitage, och interiören är verkligen genomtänkt. Ett kaskaderande ficksystem tar hand om toalettartiklar, platta plagg som västar och jackor stoppas bakom, och valfria packpåsar håller outfiterna organiserade så att allt ryms i ett mindre bagagesystem.

Skon: Montrail Coast BITR H1

Huvudanledningen till resan var att testa Montrail Coast BITR H1, en variant av den standard Montrail Coast H1 som är byggd för road-to-trail-scenariot. Den stora frågan efteråt var enkel: skulle den tas med tillbaka till Grand Canyon? För de flesta i gruppen är svaret ja, utan tvekan. Den integrerade kragen i strumptyp ger extra stadga och ligger nära huden med trevlig dämpning över fotens ovansida, och konstruktionen är faktiskt ett lättare paket än det låter. Det justerbara passforms-systemet och den dämpade, halvenergiska mellansulan är bibehållna, vilket ger skon verklig mångsidighet i terräng som inte är av en enda typ.

På stigen gjorde Versa Grip-gummisulan med lägre profil på mönstret sig bra i de flesta förhållanden. Ingen enskild sko är perfekt för hela Grand Canyon, men den här bockade av varje praktisk punkt: tillräckligt ventilerad för värmen, skräp stannade ute, torkade snabbt efter flera vadningar och bekväm hela vägen. Ovanmaterialet i Kevlar-vävt tyg gör den slitstark utan att addera vikt eller bulk.

Ryggsäckar byggda för hett väder

Vatten är den avgörande begränsningen i canyonen, så val av ryggsäck spelar roll. Teton Bros Crest 6 valdes för sin mycket lätta konstruktion och enkelhet. Den är tydligt gjord för löpning i hett väder: armhålningsöppningarna under armarna är breda, vilket flyttar passformen så att bröstet används mer så att ryggsäcken inte rider högt upp på ryggen. Passformen var utmärkt, den förblev ventilerad och den rymde exakt tillräckligt för utfärden.

Hydrering: flasks, filter och hur mycket man ska bära

För det här loppet kom fyra flasks med: två på framsidan av ryggsäcken, en bars tom och en i ett bälte bak. En viktig lärdom från resan: om du gillar att använda flaskor, ta med fler än du tror att du behöver. Fyra till sex soft flasks är ett rimligt antal, och de som inte används kan plattas till och stoppas in i ryggsäcken.

HydraPak UltraFlask beskrevs som den mest inflytelserika löparpryl som någonsin köpts av den person som bars dem, och anledningen är filtret. Filtret skruvas ovanpå vanliga flaskor med vidöppen hals och kan producera ungefär 1 000 flaskor filtrerat vatten. Colorado River och vissa bäckar erbjuder vattenkällor nere i canyonen, vilket gör ett skruvfilter till en självklarhet i den här miljön. Den packas ner tom och lätt, så den låg i ett litet medicinpaket som reserv tills den behövdes. Påfyllning skedde vid Phantom Ranch, där lemonaden också hjälpte hydreringsarbetet.

Ljus och synlighet

Sungod 42 solglasögonen förtjänade sin plats tack vare fotokromiska linser. Dagen började i mörkret på dammiga morgonstigar, så linserna behövde fungera tillsammans med en pannlampa, hålla damm borta från ögonen och sedan anpassa sig när ljuset förändrades under dagen. Ett väl sittande par som övergår med ljuset är exakt det som trailrunning i den här miljön kräver. En pannlampa är lika oundviklig för tidiga starter och långa sträckor; en kraftigare är något tyngre, men den packas ner om bandet är mjukt, och den är värd att ha med om dagen blir längre än planerat.

Kläder: byxor som bär bördan

Path Projects Sentinel half tights fick starkt beröm. De är lite tyngre och mer slitstarka än vissa alternativ, och de integrerade fickorna håller utrustning exceptionellt bra. En löpare kunde helt avstå från sin ryggsäck vid Phantom Ranch för en tur fram och tillbaka till Ribbon Falls eftersom tightsen bar allt han behövde, och de satt uppe och höll sig bekväma hela tiden. En person i gruppen hade en del irritation i ljumsken, vilket är ett känt personligt problem, så att ta med extra glide är alltid en bra idé oavsett shorts.

Kläder: överdelar för hetta och sol

Två överdelar kom med. Den första är Path Projects base tee, en t-shirt i standardpassform i mjuka Tencel-fibrer. Det tyget spelar roll: det är mjukt och bekvämt, torkar snabbt och transporterar fukt från kroppen och utåt, vilket ger det en merino-liknande kvalitet i ett mer naturligt material. Noll skavproblem och ren komfort hela dagen.

Den andra överdelen är Path Projects Pyrenees solhuvtröja. Den är mycket lätt, ventilerad, mjuk mot huden och använder samma Tencel-fiber som bas-t-shirten. Den har också en UPF 50+-klassning, vilket gör verkligt solskydd till en del av plagget i stället för en eftertanke. De flesta i gruppen bar en solhuvtröja hela dagen, och av goda skäl.

Det finns ett proffstips värt att stjäla: blötlägg en överdel innan du inleder klättringen ut ur canyonen. Ett vått plagg låg i ryggsäckens lumbarficka medan det andra bars tills det torkade, och byttes sedan mot det fortfarande fuktiga, fortfarande svala plagget när solen blev starkare. Eftersom dagen bara blir varmare köper det tricket komfort i timmar. En ljus, ventilerad hatt fullbordar utrustningen, eftersom ljus färg och luftflöde gör verklig skillnad i värmen.

Förvaring i rörelse

Bälten förtjänar sin plats genom att sprida förvaringen över kroppen och låta dig löpa med en lättare ryggsäck. Satisfy Justice Dyneema-bältet bar en kamera, en telefon, en extra flaska bak och gelér, allt utan att addera vikt eller skav. Det är ett genuint mångsidigt alternativ.

Raidlight UL 1L-bältet är en länge favoriserad bland många löpare av samma skäl. Den inkluderar också ett hölster för vandringstavar, vilket spelar roll längre ner i den här listan. Att fördela förvaring mellan ett bälte och en ryggsäck är ett av de enklaste sätten att göra en lång dag bekvämare.

Strumpor som inte sviker

Swiftwick Flat XT är ett enkelt, beprövat val: lätt, ventilerad och bekväm, sitter snävt runt foten och torkar snabbt. Den kombinationen levererade noll blåsor och noll skav någonstans på foten under en mycket lång dag.

Att spåra en stor dag

Coros Apex 4 täcker spårningssidan. Den är mycket lätt med starkt batteriduglighet, vilket spelar roll när en canyonutfärd tar minst en halvdag, och mycket mer om en rim-to-rim-to-rim står på agendan. Dubbla frekvenser drar från fler satellitsystem för bättre noggrannhet i extrem terräng. Många löpare använder canyonen, och de flesta fick konsekvent bra data; Coros- och Garmin-klockor presterade båda bra, och Suunto Vertical var en annan klocka i bruk.

Bränsle och dryckesmixer

Bränslestrategin för en dag som denna kombinerar gelér, dryckesmixer och fast föda. Fast föda som Pop-Tarts och godis hjälper magen att hålla sig lugn när värmen bygger upp. Det grova målet var ungefär en gelé per timme tillsammans med regelbunden hydrering, med målet att dricka minst en flaska per timme.

Precision Fuel-geléerna kommer i större 90-gramspåsar som innehåller tre portioner av en standard 30-grams kolhydratsgelé, vilket är bekvämt för längre sträckor mellan påfyllningar.

Carbs Fuel-geléerna tar ett annat tillvägagångssätt: en mycket lättare, tunnare, nästan vattig konsistens med en enkel söt smak som går ner lätt, mer nära att dricka än att äta. Det gör den till ett utmärkt alternativ specifikt när värmen kickar in.

NAAK Ultra Energy and Carb dryckesmixerna var en trevlig överraskning. Två typer kom med, en persikete-smak och en Boost-formel, och båda gjorde det lätt att dricka kolhydrater för någon som redan drack mycket under dagen.

Vandringstavar: prylarna de flesta önskar att de hade haft

En sak som många människor på resan önskade att de hade tagit med: vandringstavar. Leki FX1 Superlite Ultra Trail-stavarna är allmänt ansedda som de bästa på marknaden, och att bära dem är enkelt eftersom löpbälten som Raidlight UL 1L och Satisfy Justice Dyneema inkluderar hölster, och många ryggsäckar erbjuder en quiver-fäste. Vår guide hade dem, och det fanns öppen avundsjuka i gruppen.

Den vägledande principen för canyonen: om du tror att du kanske vill ha något, ta med det. Det är svårt att ta med för mycket även när man rör sig lätt och snabbt, och att planera för några extra timmar där ute är alltid det säkrare valet.

Småsaker som förtjänar sin plats

Resten av utrustningen är liten men avgörande. En form av smörjning är nödvändig, oavsett om det är Bodyglide, chamois butter eller Gooch Goo; ta med en liten förpackning eftersom smörjning nöts av efter vadningar och kraftigt svett. Ett grundläggande medicinpaket med plåster, rengöringsmaterial och en räddningsfilt ersätter behovet av ett skrymmande extra jacka. Våtservetter fullbordar listan och bevisar sitt värde på långa äventyr, särskilt nere i canyonen.

Köpråd

För en Grand Canyon-typ av dag, prioritera fyra saker: en mångsidig sko som torkar snabbt och håller skräp ute, en ryggsäck för hett väder med breda armöppningar, mer vattenkapacitet än du tror att du behöver, och solskydd du kan bära hela dagen. Lägg sedan till komfortmultiplikatorerna: bälten för att sprida lasten, en UPF-klassad huvtröja du kan blötlägga för kylning, och stavar om det ingår någon längre klättring. Om du är osäker på en sak gäller resans egen regel: ta med den.

Slutsats

Ingen av den här utrustningen hade en dålig dag i canyonen. Roller Pro bevisade att lättare resande är möjligt, Coast BITR H1 hanterade en terrängblandning som bestraffar ensidiga skor, Crest 6 och ett bältesystem höll vikten fördelad, och hydreringen, solskyddet och bränsleuppsättningen höll dagen i rörelse. Välj de delar som passar din egen rutt, och planera för att vara där ute längre än du väntar dig.