Garmin Venu 4 First Look: En sporthandklocka som nu klarar nästan allt

Introduktion

Garmins Venu 4 ser ut ungefär som föregångaren Venu 3, men under skalet bär den nu på nästan samma funktionsuppsättning som varumärkets mer sportinriktade linje i Fenix-klassen. Det innebär ett bredare utbud av sportprofiler, mer omfattande hälso- och träningsfeedback samt multiband GPS för bättre noggrannhet i svåra förhållanden. Den får dessutom en inbyggd LED-ficklampa, en genuint användbar bonus för tidiga morgonpass eller sena kvällspass.

Utöver sportuppgraderingarna introducerar Garmin flera nya hälsoverktyg: en hälsostatusfunktion som följer om dina nattliga mätvärden håller sig inom intervallet, en livsstilsloggning som kopplar vardagsvanor till hälsodata samt utökad sömncoaching. Priset är den stora hakningen: Venu 4 kostar $100 mer än Venu 3, samma pris som sporthandklockan som den nu liknar i det närmaste.

Vem passar produkten för

Venu 4 passar alla som vill ha en snygg, traditionellt utformad smartwatch som ändå klarar seriös träning. Jämfört med det sportfokuserade alternativet i Garmins sortiment byter den fem fysiska knappar mot en renare design med två knappar och pekskärm, vilket många föredrar i vardagen på handleden.

Den är också ett starkt val om hälsoinsikt är lika viktig som träningsspårning. ECG-funktionen, dygnetrunt-mätning av hjärtfrekvens, HRV-spårning, hudtemperatur, syremättnad i blodet och data om nattliga andningsvariationer finns kvar från Venu 3, och de nya funktionerna knyter ihop dessa mätvärden på ett mer användbart sätt.

Design, bygge och skärm

Venu 4 finns i storlekarna 41mm och 45mm, och den mindre versionen bär inte längre S-beteckningen från tidigare generationer. Det större höljet anges till 45mm, dock närmare 46mm vid mätning, och höljets tjocklek har ökat något, sannolikt för att rymma den inbyggda LED-ficklampan. Byggkvaliteten har också förbättrats: där Venu 3 hade en literatura i rostfritt stål blandar Venu 4 in mer rostfritt stål i själva höljet, även om baksidan fortfarande är plast. Den är därmed en aning tyngre, men fortfarande lätt och bekväm.

Skärmstorlekar och upplösning är desamma, men Venu 4 använder Garmins senaste generationens AMOLED-skärm, som är betydligt ljusstarkare, i linje med varumärkets nyaste klockor. En brasklapp värd att nämna: det finns fortfarande bara tre ljusstyrkenivåer, och även den lägsta inställningen kan kännas väldigt ljus inomhus. Den ökade ljusstyrkan utomhus är välkommen, men mer precisa inomhusalternativ hade uppskattats.

Smartwatch-funktioner och vardagsanvändning

Som smartwatch är Venu 4 mycket lik Venu 3. Du får notiser, samtal direkt från handleden via den inbyggda mikrofonen och högtalaren samt tillgång till telefonens röstassistent, allt förutsatt att telefonen är ansluten och inom räckhåll eftersom det inte finns något inbyggt mobinnät. Offlinemusik fungerar med Spotify, Deezer och Amazon Music, och Garmin Pay sköter kontaktlösa betalningar.

Nytt den här gången är en röstkommandofunktion för att styra klockfunktioner direkt, till exempel starta ett pass, ställa ett larm eller en timer, eller hoppa till en svåråtkomst inställning. Tillgängligheten har också förbättrats med en uppläst urtavla som presenterar tiden och timvisa hälsouppdateringar genom högtalaren, plus nya färgfilteralternativ för skärmen för användare med olika former av färgblindhet.

En liten nedgradering: Venu 3:s tredje genvägsknapp är borta. Venu 4 använder två knappar plus pekskärmen, där den övre knappen öppnar sportprofiler och den nedre fungerar som tillbakaknapp. Långtryck på den nedre knappen aktiverar nu LED-ficklampan istället för att öppna inställningarna, och du kan justera ljusstyrkan eller växla till rött ljus via pekskärmen, vilket är skonsammare för ögonen på natten.

Nya hälso- och sömnfunktioner

Venu 4 har samma hjärtfrekvenssensor i femte generationen som tidigare, med mätning av hjärtfrekvens dygnet runt, HRV under sömn, hudtemperatur, syremättnad i blodet och andningsvariationer över natten. ECG-funktionen finns också kvar, vilket fortfarande är en meningsfull fördel gentemot vissa sporthandklockor som saknar nödvändig hårdvara.

De stora nyheterna är de nya funktionerna hälsostatus och livsstilsloggning. Hälsostatus samlar hjärtfrekvens, HRV, syremättnad i blodet och andningsvariationer från sömnen i en enda vy och flaggar om dina mätvärden ligger inom eller utanför ditt normala intervall, vilket kan antyda saker som en påkommande sjukdom. Det tar ungefär tre veckor att etablera baslinjer, men data från en tidigare kompatibel Garmin-klocka kan föras över.

Livsstilsloggning låter dig spåra över 40 fördefinierade vanor som koffeinintag, träning, stretching och kalla duschar, eller skapa egna. Efter fyra veckors loggning får du rapporter över hur dessa vanor kan samvariera med hälsomätvärden, till exempel om sena måltider motsvarar lägre HRV. Noterbart är att båda funktionerna finns i Garmin Connect, så de flesta Garmin-wearables kan använda dem, men för tillfället är det bara Venu 4 som låter dig logga vanor direkt på klockan.

Sömnspårningen får också mer djup. Den uppdaterade sömncoachen visar nu hur väl din sömn stämmer överens med din naturliga cirkadiska rytm och hur regelbunden ditt schema är, tillsammans med en uppskattning av sömnbehovet som väger in nylig sömnhistorik, träningsbelastning och HRV-status.

Sport, pass och träningsfeedback

Här gör Venu 4 sitt största kliv. Garmin har lagt till en stor mängd nya träningsformer, inklusive triathlon- och multisportprofiler, fler cykelprofiler, fler friluftslivsprofiler som rucking med tyngre väst samt en ny blandad passform som låter dig länka ihop flera pass, till exempel styrketräning, sedan ett löppass och sedan intervaller, allt samlade i en multisportaktivitet i Garmin Connect.

Träningsfeedbacken utökas också kraftigt jämfört med Venu 3, med tillägg som träningsstatus som visar hur produktiv din träning är, VO2 Max-uppskattningar för både löpning och cykling samt träningsberedskapspoängen som anger hur förberedd du är inför nästa pass eller tävling. Stödet för externa sensorer växer också, med elektronisk växling, inReach-satellitkommunikatorer, cyeldatorer och golfklubbsensorer som nu kan parkopplas.

Multiband GPS är en annan stor uppgradering. Chipsetet med dubbla band använder två satellitfrekvenser samtidigt för bättre noggrannhet när träd eller höga byggnader skymmer sikten mot himlen. Eftersom det drar ström växlar Garmins auto select-läge dynamiskt mellan dubbelband och enkelband i farten, och det ska vara aktiverat som standard. Att lämna det påslaget ger bästa balansen mellan noggrannhet och batteritid.

Batteritid

Batteritiden ligger nära föregående generation. Modellen på 41mm håller runt 10 dagar som smartwatch utan alltid-på-skärm. Den större versionen klarar upp till 12 dagar utan alltid-på, något mindre än 14 dagar tidigare, och upp till 5 dagar med alltid-på-skärm, en förbättring från 4 dagar tidigare. Avvägningen känns rimlig med tanke på den extra hårdvara som lagts till.

Att tänka på innan köp

Prisökningen är den mest uppenbara faktorn: Venu 4 kostar $100 mer än Venu 3, samma prisnivå som sporthandklockan som den nu i det närmaste konkurrerar med. Med tanke på att Venu 4 lägger till ECG och LED-ficklampan kan några tycka att det sportfokuserade alternativet borde ligga något billigare, även om den klockan erbjuder fem knappar utöver pekskärmen för mer flexibel kontroll under pass.

Det är också värt att minnas att hälsostatus och livsstilsloggning är Garmin Connect-funktioner som finns på de flesta Garmin-wearables, så du behöver inte specifikt Venu 4 för att använda dem, om du inte vill logga vanor direkt på handleden.

Köpråd

Om du vill ha en snygg vardagssmartwatch med genuint kapabla sportfunktioner är Venu 4 nu arguably det mest komplettade valet i sin prisklass, med ECG, ficklampan och en funktionsuppsättning som speglar sportlinjen. Om du prioriterar fysiska knappar och en sportigare look är femknappsalternativet till samma pris fortfarande det bättre valet. Om budgeten väger tyngst täcker den utgående Venu 3 fortfarande grunderna bra, dock utan multiband GPS, ficklampan och de nyare träningsfunktionerna.

Slutsats

Venu 4 är ett meningsfullt kliv uppåt jämfört med föregångaren och stänger i princip hela funktionsgapet till Garmins sporthandklockor samtidigt som den renare, mer traditionella designen behålls. Multiband GPS, utökade träningsverktyg, ECG och LED-ficklampan gör den till en betydligt kapablare allroundare, och det högre priset speglar det. Hur den presterar i den dagliga testningen jämfört med hur den ser ut på pappret återstår att se, men rent funktionsmässigt är detta en av de mest komplettade vardagliga sporthandklockorna Garmin har tagit fram.