Garmins pulsremmar i jämförelse: HRM Dual, Swim, Pro, Pro Plus, Tri och Run

Introduktion

En vanlig fråga kring Garmins premium pulsremmar är om de fungerar med en viss klocka. Svaret är nästan alltid ja: Garmins avancerade remmar kan anslutas till nästan vilken klocka, cykeldator eller annan enhet som helst som stöder Bluetooth eller ANT+. Men HRM Pro och HRM Pro Plus har avancerade funktioner som bara låses upp med vissa Garmin-klockor, så även om remmen ansluter sig får du kanske inte nytta av allt den kan göra. I många fall kan du spara pengar med ett billigare alternativ som HRM Dual, som är precis lika noggrann.

Den här guiden går igenom skillnaderna mellan HRM Dual, HRM Swim, HRM Pro, HRM Pro Plus samt de äldre HRM Tri och HRM Run, så att du kan avgöra vilken som passar din träning.

Därför kan du behöva en extern pulsmätare

Optiska pulsensorer i klockor blir bättre för varje generation, men det finns fortfarande situationer där mätningar från handleden kommer till kort. Styrketräning är ett klassiskt exempel: greppet om hantlar böjer handleden och ger kraftiga rörelser i armen som störtar optiska sensorer.

Mountainbike och gruscykling är liknande, med konstant vibration från styret på ojämn terräng som får klockan att studsa på handleden även om den sitter åtdragen. Kallt väder förändrar blodflödet, och tatueringar på handleden kan också störa mätningarna. I dessa situationer ger en extern bröstrem dig mer exakta pulsdata och därmed tillförlitligare träningsfeedback.

Garmin HRM Dual: Budgetvalet

HRM Dual är det billigaste alternativet i Garmins sortiment, men är ändå precis lika noggrann som HRM Pro och HRM Pro Plus. Vad gäller anslutning stöder den både ANT+ och Bluetooth, med två Bluetooth-anslutningar och obegränsat antal ANT+-anslutningar.

De två Bluetooth-kanalerna är mer användbara än de låter. Om din klocka bara accepterar Bluetooth-tillbehör, som en Apple Watch, en Polar-klocka eller nyare Coros-klockor, men du också vill koppla remmen till en träningsapp som Zwift eller TrainerRoad på en iPad eller Apple TV, gör två samtidiga Bluetooth-anslutningar att du kan göra båda samtidigt.

Remmen är mjuk, bekväm och justerbar, och den är den enda rem Garmin för närvarande tillverkar med en avtagbar podd. Det är viktigt eftersom remmar inte håller för evigt: räkna med ungefär två till tre års användning innan elektroderna slits ut, beroende på användning och svettens pH-nivå. Med en avtagbar podd kan du helt enkelt byta rem för ungefär hälften av kostnaden för en helt ny enhet. Den angivna batteritiden är cirka tre och ett halvt år, och batteriet byts via ett lock på baksidan som hålls fast av fyra små skruvar. Du måste sätta gummiringen på rätt sätt, annars riskerar du att vatten tränger in. Vattenmotståndet är klassat till 1 ATM, men den här remmen är inte avsedd för simning.

Den skickar också realtidsdata om pulsen via Bluetooth för HRV, det vill säga variabilitet i hjärtfrekvens. Kort sagt är HRM Dual ett utmärkt alternativ för exakt puls i nästan alla aktiviteter utom simning: löpning, cykling, inomhusträningsplattformar med mera.

Garmin HRM Swim: Byggd för bassängen

HRM Swim är specifikt utformad för simning. Dess rem är bredare än alla de andra, vilket håller den på plats och hindrar den från att vända sig under kraftiga avstöt från poolväggen mellan banorna, något som kan hända med andra simvänliga remmar vid bröstsim. Remmens insida har gott om greppigt material som fäster mot huden och stoppar remmen från att glida ner över bröstet.

Remmen är också mer motståndskraftig mot poolkemikalier. HRM Pro, HRM Pro Plus och HRM Tri kan alla användas för simning, men deras remmar motstår inte poolkemikalier lika bra, så HRM Swim är det bättre valet om du tillbringar mycket tid i bassängen.

Den kan också lagra pulsdata i remmen själv, som senare laddas ner av kompatibla Garmin-klockor. Det spelar roll eftersom ANT+-signaler inte färdas bra genom vatten: även om remmen är parade innan du börjar överförs inte data konsekvent medan bröst och handled är under vatten. När du sparar ditt simpass söker klockan efter den lagrade pulsdatan i remmen och slår ihop den med dina simstatistik.

På begränsningssidan stöder den bara ANT+ utan Bluetooth, den saknar HRV-funktionen och den har ingen utbytbar podd som HRM Dual. Batteritiden anges till cirka 18 månader med ungefär tre timmars simning per vecka, och batteribyte fungerar på samma sätt som hos HRM Dual: fyra skruvar och en gummitätning som måste sitta rätt. Du kan använda den för löpning och cykling, men den breda, greppiga remmen gör den mindre bekväm som universalrem.

Garmin HRM Pro och HRM Pro Plus: Duon med fullproppade funktioner

HRM Pro och HRM Pro Plus delar all anslutning hos HRM Dual, med obegränsat antal ANT+-anslutningar och två Bluetooth-anslutningar, men de lägger till funktioner utöver det. Den viktiga brasklappen är att bara vissa Garmin-klockor kan hämta en del av dessa data.

Avancerad löpardynamik och löpkraft

Dessa remmar kan samla in mer avancerad löpardynamik, inklusive vertikal svängning, markkontakttid och balans i markkontakttid, plus löpkraft. Vilka funktioner din klocka stöder blir klurigt. Klockor som Garmin Forerunner 245, 255, 745, 945, 955 och Garmin Instinct 2 (men inte den ursprungliga Instinct) kan samla in den avancerade löpardynamiken, och Garmins Fenix-serie kan det också. För löpkraft stöds förmodligen inte 245, men de andra nämnda gör det. Efter en nylig uppdatering kan många nyare högklassiga Garmin-klockor som Fenix 7, Epix och Forerunner 955 också samla in löpkraft från handleden helt utan rem.

Klockor som Forerunner 45 eller 55, Venu och Venu 2, vivofit-serien och de flesta av Garmins smartklockor kan inte samla in någon av dessa data, även om de fortfarande kan paras med remmen för puls.

Ett annat löp-relaterat plus: eftersom dessa remmar fångar all löpardynamik-data ger de en bättre avståndsberäkning vid löpning inomhus. Om din klocka enbart förlitar sig på sin accelerometer på löpbandet eller banan och du inte får exakt tempo och distans kan detta hjälpa. Även här gäller att inte alla Garmin-klockor har nytta av den här funktionen.

Lagra data utan klocka

Precis som HRM Swim lagrar dessa remmar pulsdata i remmen för simning, men de gör det för andra sporter också. Du kan bara ha remmen på dig, starta en aktivitet på klockan, lägga undan klockan och träna utanför räckvidd. När du är klar avslutar du aktiviteten och laddar ner pulsdatan från remmen, och allt slås ihop. Alla Garmin-klockor kan inte ladda ner pulsdata från dessa remmar efter en aktivitet, så kontrollera kompatibiliteten först.

Puls och steg helt utan klocka

Det finns en funktion som inte alls är knuten till din klocka, bara till din smartphone. HRM Pro och HRM Pro Plus ansluter via Bluetooth till Garmin Connect-appen på din telefon, vilket låter dig fånga puls och steg utan att bära en klocka. Sätt på remmen, gör vad du vill, oavsett om det är HIIT, klättring eller trädgårdsarbete, och remmen lagrar din puls och dina steg. När du synkar med Garmin Connect i efterhand överförs allt, och du får erkännande för förbrända kalorier eftersom den samlade in pulsen.

Den räknar inte våningar som du klättrar, eftersom det saknas höjdmätare, och den ger inte sömndata som sömnfaser om du bär den över natten. Data matar din totala dagliga aktivitet på pulssidan, stegsidan eller dagsvyn i kalendern, men den skapar ingen separat tidsregistrerad aktivitet som en parade klocka skulle göra. Remmen kan lagra upp till 18 timmar offline-data.

Vad är då skillnaden?

Det handlar om batteriutrymmet. HRM Pro har en gul ring runt det och kräver skruvmejsel för att öppnas, och du måste vara försiktig med O-ringen när du byter batteri, i likhet med HRM Swim. HRM Pro Plus behöver inga verktyg alls: du vrider bara locket för att komma åt utrymmet. Den enda anledningen till att båda finns är tydligen att HRM Pro Plus inte säljs i Australien på grund av lagar kring dess lättavtagbara batterilucka. I övrigt är de två remmarna identiska i funktioner, och båda får upp till ett års batteritid med ungefär en timmes användning per dag.

Realistiskt vill du bara ha de här remmarna om du äger en Garmin-klocka, och specifikt en av de mer sportinriktade modellerna som kan använda deras fulla funktionsuppsättning. Om du för närvarande äger något som en Garmin Venu men planerar att uppgradera till en klocka som stöder dessa funktioner kan det att köpa en nu framtidssäkra din uppsättning.

Garmin HRM Tri och HRM Run: Den äldre generationen

HRM Tri, som är blå, och HRM Run, som är röd, är Garmin-remmar från en äldre generation. De finns fortfarande att köpa och erbjuder många av samma avancerade funktioner, vilket är därför de är värda att ta upp.

Den stora brasklappen är att båda bara stöder ANT+ utan Bluetooth, så de är i praktiken till för Garmin-klockägare, eftersom få andra klockor stöder ANT+ (Wahoo Rival och vissa äldre Coros-klockor är undantag). De är också ett dåligt val om du tränar mycket inomhus på något som Zwift på en iPad, eftersom det inte finns någon Bluetooth-anslutning för det.

Båda remmarna kan samla in den mer avancerade löpardynamiken, precis som HRM Pro och HRM Pro Plus. HRM Tri kan också lagra pulsdata för simning, som senare laddas ner på en kompatibel Garmin-klocka. Eftersom den saknar Bluetooth kan den dock inte paras med Garmin Connect-appen på din smartphone, så den saknar funktionen för synk av steg och puls.

Prisöversikt

HRM Dual kostar vanligtvis runt 70 dollar, HRM Swim runt 99 dollar och HRM Pro och HRM Pro Plus runt 130 dollar, men reor dyker upp. HRM Tri och HRM Run är hårdvara från en äldre generation, så deras priser kan variera. Kontrollera aktuella priser innan du köper, eftersom dessa siffror är typiska gatupriser snarare än fasta belopp.

Vilken Garmin-rem ska du köpa?

Om du vill ha exakt puls för löpning, cykling och inomhusträningsappar utan att spendera mer än nödvändigt är HRM Dual det självklara värdvalet. Simmare som tillbringar ordentlig tid i bassängen bör titta på HRM Swim för dess bredare rem, kemikaliebeständighet och lagring av data i remmen. Om du äger en sportinriktad Garmin-klocka och vill ha löpardynamik, löpkraft, träningspass lagrade i remmen samt puls- och stegspårning utan telefon motiverar HRM Pro eller HRM Pro Plus sitt högre pris, där Pro Plus är det bekvämare alternativet tack vare sitt verktygsfria batterilucka. HRM Tri och HRM Run passar främst för ANT+-baserade Garmin-uppsättningar som ändå vill ha löpardynamik, och Tri lägger till lagring av simdata.

Slutsats

Alla sex remmar är exakta pulsmätare; det som skiljer dem åt är anslutning och extrafunktioner. HRM Dual täcker nästan alla utanför bassängen till det lägsta priset. HRM Swim är bassängspecialisten. HRM Pro och HRM Pro Plus lägger till avancerade mätvärden för kompatibla Garmin-klockor, och HRM Tri och HRM Run förblir fungerande ANT+-baserade alternativ. Matcha remmen mot de aktiviteter du faktiskt utför och den klocka du faktiskt äger, så betalar du inte för mycket för funktioner du inte kan använda.