Ergon TF1-recension: En repeterbar referenspunkt för sadelinställning

Introduktion

Sadelpositionen är en av de få inställningsdetaljer som tyst kan förstöra en cykeltur. Marginalen för komfort är smal. Ställer du sadeln en eller två millimeter för högt ökar du trycket och friktionen. Ställer du den några millimeter för lågt ökar du trycket och obehaget, tappar kraft och ökar risken för skador. Inget av detta syns på sadeln själv, eftersom en sadelposition existerar i tre dimensioner: höjd, fram- och tillbakaposition samt lutning. Får du fel på någon av dem känns hela positionen fel.

Att hitta en bra position är bara halva problemet. Att återskapa den senare är det som överraskar cyklister, och det är precis det problem som Ergon TF1 bike fit-verktyg för sadlar konstruerades för att lösa.

Varför sadelpositionen är så svår att få rätt

De tre justeringarna beter sig inte oberoende av varandra. Skjuter du fram sadeln sänker du den i praktiken, så sadelhöjden måste upp igen. Skjuter du den bakåt höjer du den i praktiken. Tippar du nosen nedåt sänker du sadeln igen, vilket innebär att höjden måste korrigeras ännu en gång. Ändrar du cockpit kan fram- och tillbakapositionen behöva följa med, vilket är anledningen till att sadeln bör vara rätt först och fronten sedan.

Sadelns utformning lägger till ytterligare ett lager. Lägg ett vattenpass över en sadel och du får en helt annan avläsning på en annan med en utsvängd bakdel. Stoppningen i nosen ändrar den effektiva vinkeln. Vissa sadlar lägger till några millimeter framtill för komfort, vilket förstör alla lodlinjemätningar eller reach-siffror du hade antecknat. Sadelhöjden i sig är inte så enkel som den låter. Att mäta från vevlagret upp längs sadelstolpen till sadelns mitt fungerar inte med en aerosadelstolpe, så cyklister mäter till sittpunkten i stället, och sittpunkten förskjuts beroende på var måttbandet placeras. Till och med vilken kant av måttbandet du läser av ändrar siffran.

Resultatet är en vana som de flesta erfarna cyklister känner igen. När en position äntligen känns rätt skyddas den. Sadlar behålls i åratal efter sin användbara livslängd, och tanken på en ny cykel kan vägas mot risken att förlora en position som tog månader att hitta.

Vad Ergon TF1 gör

Ergon löste detta först på sina egna sadlar med BMR-serien, en biomekanisk referenspunkt präglad på sadeln så att mätningar av höjd, vinkel och position alltid utgår från samma ställe. Begränsningen var uppenbar: den fanns bara på Ergons sadlar.

TF1 tar bort den begränsningen. Det är ett separat verktyg som fästs på vilken sadel som helst och sitter i samma position varje gång, så referenspunkten det skapar är identisk från en sadel till nästa. Det ger en fast mätpunkt för sadelhöjd, en referenspunkt vid sadelns nos och ett hack för lodlinjen så att sadelpositionen kan relateras till vevlagret. Det ger dig också en plan yta för ett vattenpass, plus ett hack baktill för att rikta in lodlinjen och ställa in sadelns rotation exakt på en rund sadelstolpe, vilket inte är något du behöver på en tempocykel.

Vem verktyget är till för

TF1 är mest logisk för cyklister som redan vet ungefär var de vill sitta. Det är ett mät- och upprepningshjälpmedel snarare än en bike fit-tjänst, så det belönar cyklister som har en position de gillar och vill behålla den. Triathleter är en naturlig målgrupp, eftersom nosvinkel och fram- och tillbakaposition finjusteras regelbundet och små ändringar är normala. Cyklister med mer än en cykel har nytta av det eftersom samma position kan återskapas på alla.

Den som byter sadel med jämna mellanrum, eller som överväger en ny ram utan att vilja börja om sökandet från noll, får samma fördel. Cyklister som aldrig har mätt något och inte har för avsikt att börja kommer att uppskatta det mindre, eftersom verktyget bara är så användbart som siffrorna du antecknar med det.

Främsta styrkor

Kärnstyrkan är repeterbarheten. Med en konsekvent referenspunkt blir justeringar mätbara i stället för ungefärliga, och ändringar på en millimeter och en grad blir praktiskt genomförbara. Det spelar roll eftersom gapet mellan en position som fungerar och en som inte gör det ofta är just så litet.

En andra styrka är att verktyget inte är bundet till ett enda sadelmärke. Eftersom det passar alla sadlar och hamnar på samma plats kan en position som hittats på en sadel överföras till nästa, till en ny cykel eller till en hel samling cyklar. Det tar också bort en del gissande när en position ska kontrolleras efter att cykeln har transporterats, byggts om eller servats.

Hur det passar in i en verklig bike fit

Verktyget ger dig ingen position. Du arbetar fortfarande igenom samma sekvens: börja från en neutral, plan sadelvinkel på en cykel som står plant, och justera sedan därifrån. Många triathleter vinner komfort genom att sänka nosen något från neutral, även om man går för långt riskerar att glida fram och belasta underarmarna och ländryggen.

Höjden kommer sedan, och det är den justering de flesta cyklister gör om och om igen. En användbar utgångspunkt är att sätta sig i sin normala cykelposition, klicka ur ena benet och placera hälen på pedalen: du ska precis nå den. Om du måste vicka för att nå är sadeln förmodligen för hög, och om knät förblir böjt är den förmodligen för låg. En mer exakt utgångssiffra får du genom att multiplicera din benlängd, mätt utan skor, med 0,883 för att få sadelhöjden från vevlagret till sittpositionen i millimeter. För triathleter är målet ungefär 25 till 35 graders knävinkel vid trampvarvets botten medan höfterna hålls stabila.

Fram- och tillbakapositionen är där det blir mer komplicerat, och där en professionell bike fitter ofta är värd kostnaden. Som hemmautgångspunkt: håll sadelns nos åtminstone i linje med vevlagret, och sikta på att sittpositionen ligger minst 50 mm bakom det. Triathlon tillåter mer frihet här än de UCI-regler som styr landsvägsracing, och en sadelvinkel på 78 till 80 grader passar de flesta, med vissa som går så långt fram som 83 till 84 grader.

Vad du än ändrar, ändra i små steg. Justera med högst ett par millimeter i taget och cykla innan du justerar igen. Stora hopp i sadelhöjd hjälper sällan, och de gör det svårt att avgöra vilken ändring som faktiskt förbättrade något.

Saker att överväga före köp

Det här är ett mätverktyg, inte ett fitsystem, och det kommer inte att berätta var din sadel borde sitta. Om din position är obekväm eller om du har ihållande smärta är en professionell bike fit ett bättre första steg, och TF1 blir användbart efteråt för att bevara det den fiten fastställer.

Det lönar sig också bara om du antecknar dina siffror. Referenspunkten är det som gör siffrorna jämförbara, så värdet kommer från att skriva ner höjd, nosens position, lutning och fram- och tillbakaposition, och sedan kontrollera dem från samma referenspunkt varje gång. Cyklister som aldrig tänker mäta något får inte mycket ut av det.

En praktisk notering: det bakre hacket för att rikta in sadelns rotation är utformat för runda sadelstolpar, så det är inte relevant på en tempocykel.

Köpråd

TF1 är värd att överväga om du har en sadelposition du litar på och vill behålla den, vare sig det gäller två cyklar, en ersättningssadel eller en ny ram. Det är också ett klokt tillägg för triathleter som justerar nosvinkel och fram- och tillbakaposition som en del av den normala inställningen, och för alla som gör sin egen fit hemma och vill att ändringar ska vara mätbara snarare än en känslosak.

Om du fortfarande söker en bekväm position, börja med en fitter och se det här som verktyget som låser resultatet. Hur som helst är målet detsamma: sluta driva mellan lite för högt och nu för lågt, och sluta vårda en position som inte går att mäta.

Slutsats

Sadelobehag handlar oftast om millimeter, och anledningen till att det är så svårt att lösa är att sadlar inte erbjuder någon konsekvent plats att mäta från. Ergon TF1 ger den platsen på vilken sadel som helst, vilket förvandlar sadelinställning från en cykel av trial and error till en uppsättning siffror du kan anteckna, upprepa och ta med till nästa cykel. Det hittar inte din position åt dig, men när du väl har en är det skillnaden mellan att hoppas att du kan återskapa den och att veta att du kan.