Kolfiberplattor i löparskor: Sex modeller som omfamnar platt-trenden

Introduktion

Kolfiberplattor finns överallt i löparskor just nu. De välbekanta, böjade insatserna som placeras inuti mellanslanstjock skummet har blivit en favorit hos både träningsfokuserade löpare och vanliga köpare, men det blir allt svårare att avgöra om plattan finns där för prestandans skull eller bara som en säljargument.

Många tidigare plattfria modeller är nu utrustade med någon form av insats i skummet, och i vissa fall finns mer kol i skon än man någonsin kan vänta sig. Nedan tittar vi på sex nyligen släppta eller kommande modeller och överväger om de verkligen behöver en kolfiberplatta, eller om plattan snarare används som ett jaktp Budskap för att sälja skor.

Nike Zoom Fly Flyknit

Nike Zoom Fly Flyknit var en genuint användbar motvikt till tävlingsmodellerna i Nikes sortiment. Den fungerade bra som ett träningsorienterat alternativ: lite mer slitstark, något bredare i hälen så att du får en större landningsyta, och byggd med React-skum, som är något mer slitstarkt än ZoomX.

Med dimensioner och stackhöjd liknande dess tävlingssyskon presterade den bra som en dagliganvänd version av en tävlingsmodell, bara med något mer vikt. Utmärkt för snabbhetsträning med en mjuk men stabil, ganska styv känsla och ett smidigt avrull genom steget, och den gav ett starkt argument för plattan i en träningssko.

Nike Zoom Fly 4

Mycket har förändrats med Nikes nuvarande Zoom Fly 4, och den framstår som en något förvirrad sko som saknar riktning, särskilt när den jämförs med Vaporfly Next% eller Alphafly Next%. Övre materialkänslan och upplevelsen under foten skiljer sig nu kraftigt från den tidigare Flyknit-versionen.

Den har inte längre samma tydliga användningsområde som gjorde originalet Zoom Fly Flyknit så lätt att rekommendera. Om du gillade den äldre formeln är det en sko att testa noga innan du bestämmer dig, eftersom skons karaktär har förändrats avsevärt.

Adidas Boston 10

Adidas Boston-serien var en fast favorit bland maratonlöpare. Den erbjöd aldrig enorma mängder dämpning, bara sunt skydd och en pålitlig sko för alla som vågade sig upp mot 26,2 miles. Denna generation förändrades mycket: en betydligt högre mellansula, en platta i skons häl, och de berömda energistavarna, flera kolfiber- eller glasfiberstavar, i mitten och framfoten.

Den omarbetningen fick många idrottare, både elit och icke-elit, att fly till andra modeller. Folk kom helt enkelt inte överens med omdesignen, och många lämnade den beprövade formeln. Skon blir bättre på lugnare, mer vardagliga tempo, men den känns onödigt klumpig och dämpad för snabbhetsträning.

Det är också mycket sko: väl över 340 gram i en UK-storlek 11,5, med en generös överdel som kanske inte passar mycket vårt vinterväder. För tyngre löpare eller de som vill ha plyschigt skydd vid lugna tempo kan den fortfarande fungera, men det är mycket sko för en lättare kropp.

Hoka Bondi X

Hoka anslöt till koltrenden med Bondi X. Standardmodellen Bondi var en maximaltdämpad sko som många uppskattade för längre pass; denna version lägger till skogar av skum plus en platta, förmodligen för att ge någon form av stabilitet med tanke på hur mycket skum som sitter under foten, även om hälstacken enligt uppgift bara är 33 millimeter, vilket verkar måttligt jämfört med något som Alphafly.

Appellen är tydlig: en maximaltdämpad sko som du kan ta med dig på längre pass under maratonträningen, eller bara en stor kudde att sjunka ner i för lugna söndagsmil. Det finns dock två allvarliga förbehåll. Priset ligger på runt £180 i Storbritannien, en nivå på superkonivå som kommer att avskräcka prismedvetna löpare. Och vikten är en verklig faktor: en US herrstorlek 9 väger runt 300 gram, så större storlekar blir verkligen tunga.

Adidas Takumi Sen 8

Adidas Takumi Sen 8 är en annan sko som får full plattbehandling. Adidas har traditionellt använt ett torsionssystem i mellansulan i denna serie, vilket var mycket populärt bland seriösa löpare, men Takumi Sen 8 liknar inte sin föregångare mycket alls, med en genomgripande omdesignad överdel och torsionssystemet borttaget till förmån för inkommande energistavar.

Det är inte helt klart om en mer konventionell platta sitter i hälen för att ge stabilitet, som i Boston 10, även om något kan vara gömt direkt under innersulan. Vad som är uppenbart är den ökade stackhöjden jämfört med Takumi Sen 7, som bara hade 25,5 millimeter i hälen. Light Strike Pro-skum behöver troligen en viss höjd för att hysa energistavarna, vilket förmodligen förklarar den högre mellansulan, och stavarna kan ge framfoten den styvhet som alla söker i en snabbare sko.

Adidas Adizero Adios Pro 2

Adidas har långsamt kommit tillbaka in i den elitistiska tävlingskonversationen, med starka prestationer från idrottare som använder Adizero Adios Pro 2. Den är ett av de tydligaste exemplen på att energistavar bevisar sig på högsta nivå, jämte imponerande framträdanden vid Berlin Marathon och den olympiska maratonloppet.

Den konkurrensutsatta bilden hjälper till att förklara varför kapplöpningen om plattor och stavar inte avtar. Ser man tillbaka till 2018 fanns en varierad lista skor på de tre främsta poddieplatserna i de olika World Marathon Majors; vid 2019 hade en tävlingsmodell kommit att dominera. Rivalerna har svarat, och Adios Pro 2 är en stor del av hur Adidas har kämpat tillbaka.

Samlat köpråd

Den gemensamma tråden genom dessa sex skor är att plattan i sig inte längre garanterar något. I Zoom Fly Flyknit stödde den en genuint användbar roll som daglig träningssko. I Zoom Fly 4 har skons identitet driverat. I Boston 10 och Bondi X har plattor och stavar lagts till skor byggda kring andra prioriteringar, och båda kommer med vikt- och, i Bondi X:s fall, prisavkallningar som är värda att ta på allvar.

Om du vill ha en plattsko för daglig träning ger den lättare och mer slitstarka alternativet vanligtvis mer mening. Om du vill ha en dämpad sko för långa pass, kontrollera noggrant vikten och priset innan du antar att en platta tillför värde. Om du jagar tävlingsprestanda är elitmodellerna med bevisade resultat det säkraste valet. Och det är värt att komma ihåg att vi fortfarande inte vet exakt hur fördelaktiga energistavar är för vardagslöpare; imponerande elitprestationer översätts inte automatiskt till lugna söndagsmil.

Slutsats

Plattan är här för att stanna, åtminstone för tillfället, men det betyder inte att varje sko behöver en. Matcha skon mot det pass du faktiskt gör, kontrollera stackhöjder och vikter mot din storlek, och behandla “kolfiberplatta” som en egenskap att utvärdera snarare än en anledning att köpa.