Svenska · Running Shoes

Brooks Glycerin 20 tävlingstest: Komfort först och dämpning före tävlingsdagsfart

Vi tog Brooks Glycerin 20 till ett lokalt väglopp på 18 km för att se hur mellansulan med kväveinfuserat skum klarar högre tempo, och om skon passar löpare som vill ha komfort snarare än ett personbästa.

Visa den engelska versionen

Introduktion

De flesta tävlingstester fokuserar på kolfiberplattade skor och de snabbaste alternativen på marknaden. Det här testet är medvetet annorlunda. Med en vadmuskel som fortfarande återhämtade sig fick Brooks Glycerin 20 ta tävlingsdagen, med två mål i tanken: att se hur en träningssko med maximal dämpning beter sig i högre tempo, och att se om den kunde hålla en jämn fart över en längre sträcka utan att locka benen att pressa för hårt.

Loppet var ett lokalt väglopp på 18 km genom landsvägar, sprungit i ungefär 4:40 till 4:15 per kilometer, vilket är klart under det typiska tävlingstempot för en testare av kolfiberplattade skor men ändå långt snabbare än en lugn löprunda. Så här betedde sig skon.

Vem Glycerin 20 är till för

Glycerin-serien har varit en favorit ett tag. De två föregående versionerna var utmärkta dämpade och bekväma träningsskor för lugna dagar, med precis tillräckligt extra för att kunna öka tempot lite vid behov. Glycerin 20 fortsätter på den idén med en anmärkningsvärd uppdatering: ett mellansula-skum med kväveinfusion.

Vid lugna träningsrundor är skon mycket bekväm och överträffar möjligen tidigare versioner när det gäller dämpning över långsamma kilometer. Det gör den till ett starkt val för löpare som inte jagar personbästa och helt enkelt vill ha något bekvämt och stöttande som bär dem genom en distans, oavsett om det är ett halvmaraton eller ett maraton.

Löpare värmer upp på lugna landsvägar inför ett lokalt väglopp

Huvudsakliga styrkor

Komforten är det stora dragplåsteret. Den mjuka, dämpade gången över lugna kilometer är det bästa serien har känts, och den kändes aldrig hård under hela tävlingsdistansen. I slutet av de 18 kilometerna var fötterna i gott skick och skon kändes stöttande hela vägen.

Det finns också en stabiliserande egenskap som visade sig vara riktigt användbar. Skon motverkar naturligt alltför överdrivna tempoökningar, vilket gör den till ett smart val för löpare som återhämtar sig från skada eller för alla som tenderar att starta lopp för snabbt och få betala för det senare.

Närbild på en tjockt dämpad löparskos mellansula som komprimeras mot asfalten

Saker att överväga innan köp

Det här är inte en sko designad för snabb löpning. Från de första kilometerna av loppet fanns inget effektivt stegomlopp, och gången kändes som om den dämpade farten snarare än hjälpte den. Mellansulan kändes också märkbart fastare i högre tempo än under lugna kilometer, och förlorade mycket av den mjukhet som gör den så bra på långsamma rundor.

Det finns ingen rocker-mjukhet eller framåtdrivande kraft heller. Den rullar inte fram dig eller hjälper farten på något sätt. Och trots sin komfort är den en klumpig och tung sko, och den vikten märks när man springer i den.

En intressant notering: den blev bättre ju längre loppet gick. Att hålla ett jämnt tempo gav till slut en mer flytande rörelse, och de sista kilometerna i ungefär 4:15 per kilometer kändes förvånansvärt bra. Men det tog tid att komma dit, så tempokonsekvens spelar större roll än fartökningar i den här skon.

Löpare håller ett jämnt och kontrollerat tempo på en lång lantlig väg

Köpråd

Om du tävlar enbart för fart och en snabb tid, leta någon annanstans. Glycerin 20 kommer aldrig att konkurrera med kolfiberplattade tävlingsskor och är inte ett lättviktsalternativ.

Men om du vill ha en dämpad och stöttande sko för att bekvämt klara ett halvmaraton, ett maraton eller vilken längre distans som helst utan att desperat jaga ett PB, gör den jobbet bra. Det är ett bra och stabilt val för löpare som värdesätter komfort och skydd över sådana distanser och gärna accepterar ett långsammare och jämnare tempo i utbyte.

Löparskor står vid en dörr efter ett lopp och svalnar

Slutsats

Glycerin 20 visade sig vara ett lyckat test på tävlingsdistans, så länge ditt mål är komfort snarare än fart. Den är utmärkt dämpad på lugna rundor, stöttande över långa kilometer, och jämn snarare än snabb i högre tempo. För rätt typ av löpare är det precis den avvägning som är värd att göra.

Produktlänk

Visa mer information om Brooks Glycerin 20

Denna produkt nämns i den här recensionen. Bekräfta specifikationer, alternativ och kompatibilitet innan du köper.

Visa mer information om Brooks Glycerin 20

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail och Merrell Nova 4 löparskor på betong

Running Shoes

Bästa löparskorna för väg och terräng: Tre mångsidiga alternativ för blandat underlag

En praktisk guide till tre löparskor för både väg och terräng som hanterar både asfalt och lättare stigar, med tydliga styrkor och kompromisser för olika typer av löpare.

2026-06-27
Tre löparskor uppställda sida vid sida på betong: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 och ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Bästa löparskorna för hälseneinflammation: Tre alternativ förklarade

Tre löparskor med olika häl-till-tå-dropp och stödfunktioner utformade för att minska smärta i hälsenan vid gång och löpning.

2026-06-29
Fem löparskor för dam uppställda i en trappstegsformation på betong

Running Shoes

Bästa löparskorna för dam: Fem toppval rankade

En rankad guide till fem löparskor för dam, från mångsidiga mängdträningsskor till högpresterande tävlingsmodeller, med de främsta styrkorna och kompromisserna för varje sko.

2026-06-27