Bästa snabbhetsskorna för träning: våra favoriter just nu

Introduktion

Snabbhetsskor för träning intar en märklig mellanposition på löparmarknaden. De är inte fullvärdiga tävlingsskor, och de är inte vardagstränare. De flesta använder en plastplatta eller annan icke-kolfiberplatta tillsammans med tävlingsliknande skum, vilket gör dem lite skonsammare mot benen än en supersko, samtidigt som de ger mer energiåtergång än en vanlig daglig tränare.

Denna översikt täcker våra favoriter bland snabbhetsskorna, varför var och en förtjänar sin plats och vilka löpare de passar bäst för. Valet lutar åt maratonliknande träning, men här finns också något för löparklubbens turtångare ochspecialister på korta intervaller.

Vad är en snabbhetssko för träning?

Tävlingsskor får kolfiberplattor. Snabbhetsskor för träning får vanligtvis plastplattor eller andra förstärkningar, kombinerat med snabbare reagerande skum. Resultatet är en sko som kräver mindre av benen än ett vapen för tävlingsdagen men som ändå driver takten framåt.

Den definitionen är viktig eftersom kategorin är bred. Några av valen nedan är lätta och låga för snabba intervaller. Andra är tillräckligt dämpade för att klara tvåtimmarslångpass med inbyggt fartarbete. Att välja rätt börjar med att veta vilka pass du faktiskt gör.

Bäst överlag: Adidas Boston 12

Adidas Boston 12 är den mest mångsidiga snabbhetsskon här för maratonliknande löpning. Mellansulan är där magin finns: ett översta lager av Light Strike Pro ovanpå ett underlag av Light Strike 2.0, en något mjukare version av varumärkets vanliga träningsskum. Det dubbla skummet ger skon struktur i hög fart och tillräcklig komfort för långsammare löpning, vilket är precis där konkurrenter med enbart ett skum kan kännas degiga.

Yttersulan använder Continental-gummi, och det syns. Efter 300 miles ser yttersulan på vårt testpar nästan oskadd ut, vilket gör den till ett av de mest hållbara alternativen i kategorin. Glasfiberstavar ger lite extra styvhet, mer än en helt flexibel tränare men mindre än en kolfibertävlingssko.

Det finns kompromisser. Överdelen är förvånansvärt lös vid hälen, tillräckligt för att få plats med två eller tre fingrar mellan överdelen och ankeln, och skon är fast ur lådan och behöver ordentlig inspringning innan den känns som bäst. För en hållbar maratonträningssko som klarar långpass över två timmar och snabba tröskelpass lika bra finns dock inget här som matchar den.

Bäst för de flesta löpare: Hoka Mach 6

Alla jagar inte ett maraton. Om ditt långpass är fem eller sex miles, eller om du bara vill ha en sko som får löpning att kännas kul, är Hoka Mach 6 valet för de flesta. Det är en äkta hybrid: snabb nog för fartarbete, bekväm nog för vardagsmil.

Stacken är ansenlig, 37 mm i hälen och 32 mm i framfoten, nästan maxdämpning, och superkritiska EVA-skummet känns studsigt och lätt under foten. Det är en sko du glatt kan ha på dig för ett 30-minuterspass på löpband eller ett 90-minuterspass i marathonfart.

Den största svagheten är yttersulan. Gummitäckningen är begränsad, och det exponerade skummet sitter precis i slitområdet för hälinjagare, så hållbarheten är ett frågetecken vid hög mil. Som en kul, bekväm och snabbkännande sko för de flesta typer av löpning är den dock svårslå.

Bäst känsla för underlaget med låg stack: New Balance Rebel v3

New Balance Rebel v3 är nästan den sista av en utdöd ras: en sko med lägre stack och låg vikt som ger dig verklig känsla för underlaget och kontroll över plattformen. Om du inte vill ha ett dämpat jättemonster på över 40 millimeter är detta det bästa valet för den uppkopplade, flexibla upplevelsen.

FuelCell-skummet är mjukt och studsigt, och den måttliga droppen gör den till en användbar rotationspartner för löpare som vill bygga styrka i underbenen eller jobba med teknik och effektivitet. Forskningen om skor med låg stack är tunn, men att rotera skor med olika dropp och geometrier är en av de få evidensbaserade skadeförebyggande strategierna som finns.

Hållbarheten är solid, med vårt par som bara visar förväntat slitage efter drygt 250 miles. Det är också rundans klippa, regelbundet på rea för under $100. Efterträdaren i nuvarande generation lutar mer mot daglig tränare än snabbhetssko, vilket gör Rebel v3 till ett ännu bättre kap för snabbt arbete.

Om du är i en träningsfas där benstyrka, biomekanik och kontakt med underlaget är viktigare än plyschigt skydd är detta skon för den fasen.

Snabbhetssko med bäst värde: Saucony Endorphin Speed 3

Ibland är föregående generation det smartare köpet. Så är fallet med Saucony Endorphin Speed 3, som fångar andan i Endorphin Speed-serien bättre än den nuvarande versionen. Sulans geometri rullar dig framåt fint utan att tvinga dig att ändra din teknik, och PWRRUN PB-skummet ger en kul, studsig känsla som fungerar direkt ur lådan med noll inspringning.

Den har en plastplatta, en anständig mängd stabilitet från en breddad häl och tillräcklig dämpning för att klara nästan vilket pass du än kastar på den. Vi skulle inte välja den för mycket långa pass som tyngre hälinjagare, men gott folk springer halvmaraton och till och med hela maraton i den.

Hållbarheten i yttersulan är anständig snarare än utmärkt, och en aggressiv hälinjagare kan tugga sönder bakhalten efter 300 miles. Men på rea för cirka $130 är det en av de snabbhetsskor med bäst värde du kan köpa just nu.

View more details for Saucony Endorphin Speed 3

Bästa tävlingssko att träna i: Saucony Endorphin Pro 4

Saucony Endorphin Pro 4 suddar ut gränsen mellan tävlingssko och träningssko. Den underskrider hela kolfibermarknaden för tävlingsskor till $225, samtidigt som den erbjuder samma kärnteknik: en kolfiberplatta med pärlat PEBA-skum, en trevlig rullande rocker och förvånansvärt bra grepp i yttersulan tack vare ett gittermönster.

Detta är skon för långpass i marathonfart, de 16-plus miles-långa passen där du vill bli bekväm med att springa tävlingsfart i din tävlingssko före tävlingsdagen. Den presterade genom ett 2:55-maraton i träning, kändes fantastisk på miles under 6 minuter och tvingade aldrig fram några förändringar i tekniken vid någon fart.

Hållbarhetsförväntningarna är höga baserat på föregående version, som höll nästan 300 miles. Om du vill ha en sko som klarar både träningspass i tävlingsfart och själva tävlingen är detta toppvalet.

Överdelen i ett stycke med en elastisk tunga håller passformen säker, och färgsättningen ensam är skäl nog att ge den en extra titt.

Bästa snabbhetsskon med maxdämpning: Hoka Skyward X

Hoka Skyward X kommer med en stor brasklapp: väldigt få testmiljer hittills. Men de tidiga intrycken är starka. Den blandar PEBA-skum med superkritiskt EVA, där EVA ger stöd och PEBA ger studs, plus en kolfiberplatta som varumärket kallar ett fjädringssystem.

Med 333 g ligger den på den tyngre sidan, så detta är inte en sko för korta intervaller. Den riktar sig rakt mot maratonliknande träning: långa pass med stora block av marathonfart och tröskelarbete inbyggt, den typ av pass där en timmes hårt löpande staplas inuti 22 miles. För det användningsområdet kändes kombinationen av studs, skydd och stöd genuint bra.

Om din träning kretsar kring långa pass med kvalitet inuti, och du vill ha komfort utan en död körning, håll den här på radarn och vänta på mer fullständig testning innan du investerar.

Bästa ersättare för Speed 2 utan platta: Topo Cyclone 2

Topo Cyclone 2 är för löpare som älskade den mjuka, studsiga känslan i den klassiska Endorphin Speed 2 men hellre hoppar över plastplattan. Den är lätt med 209 g, fjäderlätt på foten och tillräckligt smidig för korta, snabba repetitionsarbeten där du vill känna dig kvick och nära underlaget.

Den kommer inte att ersätta en hög-dämpad daglig tränare för stora mängder mil, och den passade inte ett maratonblock med hög mil i vår testning. Men som en dedikerad kort-och-snabb-sko, eller som ett plattfritt alternativ till Rebel v3, är den ett mycket lockande alternativ.

Bästa plattade vardagsskon för snabbhet: Puma Deviate Nitro 2

Puma Deviate Nitro 2 är ett fantastiskt helhetspaket: en plattad sko med verklig pep som fungerar för både vardagsmil och snabbhetspass. Om du vill ha den där mjuka, kul, plattade känslan i ett uppdaterat format med bättre grepp än originalet är det här skon.

Den är genuint hållbar, håller bra över långa sträckor, och finns ofta på rea för cirka $130. Det enda meningsfulla minuset är en något smal passform, som kan störa löpare med bredare fötter. En tredje version är på väg, vilket gör den här generationen till ett ännu bättre fyndmål.

Bästa aggressiva rockern: Mizuno Wave Rebellion Flash 2

Mizuno Wave Rebellion Flash 2 är en udda fågel. Hälgeometrin är så överdriven att skons bakhåll inte ens nuddar marken; endast mellanhållen gör det. Resultatet är en aggressiv rocker som placerar dig rätt upp på tårna, förstärkt av en styv, strukturerad mellansula med en studs som lutar åt fast snarare än mjukt.

I ett banpass med 6x800 meter något snabbare än tröskelfart kändes den genuint kul. Vi skulle inte välja den för långa pass, men för fartpass upp till ungefär en timme kan den passa utmärkt. Mer testning krävs innan ett fullt gottkännande, men löpare som vill ha en rockad, framdrivande känsla redan njuter av den.

View more details for Mizuno Wave Rebellion Flash 2

En att hålla ögonen på: Adidas Takumi Sen 10

Adidas Takumi Sen 10 positioneras som en tävlingssko för 5K och 10K, men motionärer använder denna typ av sko också för att stödja längre distansträning. Föregångaren, Takumi Sen 8, var en långvarig favorit: när du väl sprang snabbare än marathonfart skar den igenom pass som inget annat. Föresten var tillgängligheten, som var nästintill omöjlig, och en smal, krånglig passform.

De tidiga intrycken av Takumi Sen 10 är blandade. Light Strike Pro-mellansulan ser något annorlunda ut än föregående version, vilket antyder en eventuell omformulering av skummet, och den imponerade inte omedelbart ur lådan som Sen 8 gjorde. Skummet behöver sannolikt också inspringningstid för att visa vad det går för.

Detta är inte en full rekommendation ännu, bara en post på bevakningslistan. Med tanke på det anseendet kan den klättra snabbt när den får ordentlig mil från snabba pass.

Hur du väljer rätt snabbhetssko för träning

Tänk i pass-typer. För långa pass med marathonfart eller tröskelblock, välj dämpade och strukturerade skor som Boston 12, Skyward X eller Endorphin Pro 4. För korta intervaller och repetitionsfart, prioritera låg vikt och känsla för underlaget, som Cyclone 2 eller Rebel v3. För allt däremellan täcker Mach 6 och Deviate Nitro 2 ett enormt spann.

Tänk också på din rotation. Att rotera skor med olika dropp och olika körgeometrier är ett av de fåtal stödda sätten att sprida belastningen över benen, så att äga en låg, en dämpad och en plattad snabbhetssko är en legitim strategi, inte bara konsumentöverflöd.

Slutligen, håll utkik efter erbjudanden. Rebel v3 för under $100, Endorphin Speed 3 till $130 och Deviate Nitro 2 runt $130 visar att förra generationens snabbhetsskor ofta är de smartaste köpen inom löpning just nu.

Slutsats

Det har aldrig funnits en bättre tid att handla i snabbhetsskokategorin. Boston 12 är den hållbara maratonträningens måttstock, Mach 6 är den kuliga hybriden de flesta löpare kommer att älska, Rebel v3 och Speed 3 är enastående värde, och Endorphin Pro 4 fungerar som en tävlingssko du faktiskt kan träna i. Matcha skon mot dina faktiska pass, håll utkik efter reor, och dina snabba dagar kommer att tacka dig.