Bästa löparryggsäckar och hydratedräkter: vad du ska titta efter och fem värdar att överväga

Introduktion

Löparryggsäckar och hydratedräkter har i tysthet blivit mainstream. Där det för några år sedan var sällsynt att se en löpare med något annat än en handflaska är det nu vanligt att se allt från maratonlöpare till helgens terrängforskare i någon form av löparpack, oavsett om det handlar om långa träningspass, en terrängmaraton full med snacks eller ett ultralopp proppat med obligatorisk utrustning.

Det knepiga är att dessa produkter kommer i ett förvirrande utbud av former, färger och volymer, och terminologin underlättar inte alltid. Den här guiden går igenom hur man väljer rätt typ och storlek av väst, de funktioner som verkligen spelar roll, samt fem västar som täcker det mesta en löpare kan behöva.

Löparpack vs hydratedräkt: vad är skillnaden?

En löparryggsäck liknar i konstruktionen en traditionell ryggsäck, fast designad för löpmiljö. Den sitter ofta lite högre upp på ryggen, närmare skuldrorna, med en lätt och luftig konstruktion, och den bär vätska antingen via en hydrationsblåsa på ryggen eller via mjuka flaskor och hårda flaskor i framfickorna. Löparpack är vanligtvis en storlek med många justeringsremmar på sidorna och framför, så att du kan spänna dem åt eller släppa på för att passa din kropp.

En tävlingsväst eller hydratedräkt är däremot mer som ett plagg. Istället för en justerbar storlek finns den i faktiska storlekar som extra small, small, medium och large, vilket ger en mycket mer specifik passform. Västar tenderar att vara något mer avskalade och lättare i konstruktionen, men erbjuder fortfarande förvaring på framsidan för mjuka flaskor eller flaskor, fickor som är lättillgängliga i rörelse samt ett huvudfack på ryggen för nödvändig utrustning.

Att välja rätt volym

Det första beslutet är hur mycket förvaring du faktiskt behöver, och volym är det tydligaste sättet att dela upp marknaden.

• 2 till 3 liter: Perfekt för träningspass inför vägmaraton där du vill ha lite vätska, en telefon, lite näring och kanske en lätt jacka. En väst i det här intervallet fungerar även för terrängmaraton eller till och med 50K-lopp om du packar lätt.
• 5 till 8 liter: Mera mångsidigt. Du får allt som de mindre packen erbjuder plus mer utrymme i huvudfacket, vilket gör dem utmärkta för långa träningspass, terrängmaraton och 50K, och de går fortfarande att använda för 50-miles- eller 100K-tävlingar om du packar effektivt.
• 10 till 12 liter: Enligt oss sweet spot-området och den mest mångsidiga kategorin, särskilt om du vill ha en pack som klarar allt.
• 25 till 30 liter: Specialistområde för flerdagarslopp och fastpacking, där du behöver vara självförsörjande. Märken som Salomon, Raidlight och Ultimate Direction gör dessa, men de är inte mångsidiga för kortare pass med mindre utrustning.

Om du bara har budget för en pack, eller om du är nybörjare på din terränglöpningresa och förväntar dig att dina distanser växer över åren, är en väst på 10 till 12 liter det mest vettiga allroundvalet.

Vårt val: Salomon Advanced Skin 12

Salomon Advanced Skin 12 Set är västen vi alltid kommer tillbaka till. Den har hanterat långa träningspass, 50K terränglopp och till och med UTMB, där listan på obligatorisk utrustning är så omfattande som det blir. Genom allt detta har den presterat riktigt bra.

En del av dess dragningskraft är justerbarheten i stängningssystemet, som låter dig anpassa passformen till din kroppsform, och den stödjer också ett stavtillbehör (pole quiver) som klämmer fast på packens baksida för stavbärning på fjällrutter.

Mångsidig mellanvolym: Salomon Sense Pro 5

Salomon Sense Pro 5 Set är en väst på fem liter som presterar långt över sin angivna volym. Den har ett väldigt elastiskt huvudfack på ryggen plus många små gömfickor som du når i rörelse.

Det är genuint imponerande hur mycket utrustning dessa mindre västar kan svälja. I en packningsutmaning lyckades vi få in den obligatoriska utrustningen för ett 100-miles-lopp i denna femlitersväst genom att packa lätt och komprimera allt i en torrpåse. Om du tenderar att packa minimal utrustning men tävlar långa distanser är detta ett starkt alternativ.

Alternativet med massor av fickor: Inov-8 Race Ultra Pro 5

Inov-8 Race Ultra Pro 5 är ett bra exempel på hur långt designen av löparväster har kommit. Den har fickor överallt, så du kan bära telefon, pannlampa, gels, bars, handskar, buffar, saltabletter och mer, varje sak på sitt eget förnuftiga ställe.

Om du värdesätter lättillgänglig förvaring framför allt annat, och du vill ha en tävlingsväst där varje del av utrustningen har ett dedikerat hem, är detta den typ av layout att leta efter.

Allt-i-ett-lösningen: Harrier Kinder 10

Harrier Kinder 10 är en väst på tio liter som visar varför den här volymklassen är så mångsidig. Nyckelfunktionen är ett bungee-system på ryggen: ger du dig ut med bara en lätt jacka kan du dra åt huvudfacket så att ingenting inuti studsar eller rör på sig medan du springer.

Den är också genomtänkt när det gäller stavbärning, med två monteringsalternativ. Du får två bungees på framsidan som lindas runt stavgreppen för ett frammonterat system, plus två bungees på baksidan, så att du kan förvara stavarna där det passar dig bäst. För alla som bygger upp mot längre pass och ultradistanser över tid är detta ett mycket kapabelt enstaka köp.

Allroundare i mellanklassen: Salomon Active 8

Placerad mellan de mindre tävlingsvästarna och de större ultraalternativen upptar Salomon Active 8 Set åttalitersklassen, som passar särskilt bra för långa träningspass, terrängmaraton och 50K-lopp. Den erbjuder den lättillgängliga förvaringen och bekväma passformen man förväntar sig av kategorin, med tillräckligt utrymme i huvudfacket för längre dagar ute.

Om fem liter känns i kanten för trångt men tolv känns som mer än du behöver är detta volymbandet att handla i.

Därför är lättillgänglig förvaring så viktigt

Om det finns en funktion vi inte kan betona nog är det lättillgänglig förvaring. Du kan verkligen inte ha för många fickor som du når i rörelse. Inget är mer irriterande i ett lopp än att behöva stanna, ta av packen och gräva i huvudfacket varje gång du behöver ett gel.

Västdesignen har förbättrats enormt genom åren. Tidiga pack hade ett stort huvudfack, två framfickor för tunga plastflaskor och två pyttesmå fickor under där du precis kunde få in ett gel och en bar. Moderna västar erbjuder, i jämförelse, dedikerade fickor för telefoner, pannlampor, gels, bars, handskar och allt däremellan.

Passform och storlek: västar slår justerbara pack

Vi har sprungit i många pack genom åren, över flera märken och volymklasser, och den erfarenheten har konsekvent favoriserat löparväster framför enstorleksjusterbara pack. En väst i rätt storlek ger en mycket mer skräddarsydd passform. Justerbara pack tenderar däremot att lämna dig med överflödiga remmar som flagar omkring och smäller dig i ansiktet, och det verkar alltid finnas lite mer rörelse medan du springer.

Vårt råd: besök en löpspecialistbutik som säljer löparvästar, prata med någon kunnig och testa flera märken och storlekar tills du hittar en som verkligen passar din kroppsform.

Stavbärning och justeringsfunktioner

Med stavar som blir allt mer populära bland löpare är ett säkert stavbärningssystem värt att hålla utkik efter, särskilt om fjällträning eller fjälltävlingar finns i dina planer, där stavar verkligen gör skillnad. Vissa västar använder enkla bungee-slingor, medan alternativ som Salomon Advanced Skin 12 också accepterar en separat stavkviver – en smal ficka som klämmer fast på packens baksida så att du kan förvara stavarna vid nedfarter och plocka fram dem igen för uppförsbacken.

En lite justerbarhet i stängningssystemet är också bra, eftersom löpare kommer i alla former och storlekar. Leta efter kardborreliknande system som låter dig flytta stängningen upp eller ner för att placera passformen exakt där du vill ha den.

Flaskor och mjuka flaska

Slutligen, se till att packen eller västen du väljer levereras med flaskor som är specifikt designade för dess framfickor. Några pack genom åren har levererats utan flaskor, och att hitta en flaska som passar de fickorna är förvånansvärt svårt: för stor och den kommer inte in, för smal och den glider ner inuti.

Vi föredrar alltid ett mjukt flasksystem. Mjuka flaskor följer kroppen bättre än hårda plastflaskor, så de springer bekvämare, och när du dricker lämnar luften flaskan så att vätskan hålls på plats istället för att skvalpa omkring medan du springer.

Slutsats

Löparpack och hydratedräkter är nu en normal del av löparens utrustningslista, och att välja rätt handlar om tre saker: rätt volym för dina typiska pass, en passform som fungerar för din kroppsform och tillräckligt med lättillgänglig förvaring så att du aldrig behöver stanna mitt i loppet. Salomon Advanced Skin 12 förblir den främsta allroundaren för långa och krävande dagar, Harrier Kinder 10 är ett superbrikt en-pack-svar när dina distanser växer, och Sense Pro 5, Race Ultra Pro 5 och Active 8 täcker var och en specifika behov inom fem-till-åttalitersbandet. Matcha västen mot den distans du faktiskt springer, och du kommer att få många års bekväm användning ut av den.