Skorna bakom de flesta personbästa: resultat från 5K till marathon

Introduktion

Vilka tävlingskor hjälper faktiskt löpare att springa snabbare? En gemenskapsundersökning med 297 personbästa, sorterade efter lopplängd, ger ett förvånansvärt tydligt svar. Löpare noterade vilken skor de bar när de satt personbästa på 5K, 10K, halvmarathon eller marathon, och samma få namn dyker gång på gång upp: Nikes Vaporfly- och Alphafly-linjer, ett par Saucony Endorphins och ett par Adidas Adizero-tävlingskor.

Det övergripande mönstret är slående. Den ursprungliga Alphafly Next% 1 och båda versionerna av Vaporfly Next% står tillsammans för 40,6 procent av alla personbästa som registrerats på alla distanser. Vad man än tycker om superskor är det en imponerande mängd bevis.

Så samlades resultaten in

Totalt loggades 297 personbästa, fördelade som 88 på 5K, 81 på 10K, 84 på halvmarathon och 44 på marathon. De kortare distanserna dominerar helt enkelt för att fler tävlar på dem, och bara cirka 14,8 procent av alla registrerade rekord kom från marathon.

Endast resultat som kunde knytas till en specifik sko räknades med, vilket gör datan approximativ men ärlig. Som vid alla självrapporterade undersökningar finns det självselektion, men koncentrationen kring en handfull modeller är svår att ignorera.

Rekordsättarna på 5K

Fem skor utmärker sig på 5K-distansen, och en av dem tornar upp sig över alla andra. Nike Vaporfly Next% 2 tog 19,3 procent av alla 5K-personbästa, nästan dubbelt så stor andel som nästa utmanare. Den är lätt nog för korta intensiva pass och verkar vara skon framför alla andra för dem som jagar en snabb 5-kilometerare, och den är ett rekordbrytande alternativ på samtliga distanser i datamaterialet.

Adidas Adizero Takumi Sen 8

På andraplats med 10,2 procent av 5K-rekorden finns Takumi Sen 8, en genuin kortdistansspecialist. Den erbjuder utmärkt dämpning och suveränt grepp på kortare lopp, och den är ofta kraftigt rabatterad, vilket gör den ännu mer attraktiv om ett snabbare 10K också står på listan.

Nike Alphafly Next% 1

Tredjeplatsen går till Alphafly Next% 1 med 9,1 procent, anmärkningsvärt för en sko som marknadsförs som en marathonracer. Många löpare föredrar den ursprungliga versionens 4 mm-drop framför den reviderade 8 mm-droppen i nyare iterationer, och tydligen använder en hel del folk den till allt upp till en åttondel av ett marathon.

Nike Vaporfly Next% 1

Fjärdeplatsen går till den ursprungliga Vaporfly Next% 1 med ungefär åtta procent av 5K-rekorden. Vissa löpare föredrar fortfarande första versionen enbart för dess lättare, påslika overdel, och den förblir ett fungerande alternativ i praktiken på vilken distans som helst.

Saucony Endorphin Speed 1

Som avslutning på 5K-topp fem kommer Endorphin Speed 1 med 4,6 procent, en långvarig favorit. Den är lätt nog för 5-kilometersdistansen men ändå tillräckligt slitstark för träning, vilket förklarar varför den tyst har samlat på sig ett stadigt flöde av kortdistansrekord.

Rekordsättarna på 10K

På 10K leder samma Nike-racer igen, men knappt. Vaporfly Next% 2 tog 17,3 procent av 10K-personbästa, med Alphafly Next% 1 strax efter på 12,3 procent. Tillsammans står de två Nike-skorna för 29,6 procent av alla 10K-resultat i undersökningen, en häpnadsväckande siffra till förmån för ZoomX-mellansolar.

Tredjeplatsen tillhör Takumi Sen 8 med 8,6 procent, ytterligare ett bevis på att den är mer än ett rent 5K-verktyg. På delad fjärdeplats gör två skor från 2020 fortfarande skada: Vaporfly Next% 1 och Endorphin Speed 1, båda på 6,2 procent. Det är talande att över hälften av alla 10K-rekord, 51 procent, kom från bara fem skomodeller.

Ledarna på halvmarathon

Topp fem halvmarathonskor står för hela 58,3 procent av alla rekord på den distansen, och bilden skiftar mot maximal dämpning. Alphafly Next% 1 tar förstaplatsen med 20,4 procent, och tillsammans med Vaporfly Next% 2 på 17,9 procent producerade de två Nike-modellerna 38,1 procent av halvmarathonrekorden. När milen ökar blir extra skummet uppenbart mer attraktivt.

Saucony Endorphin Speed 2

På tredjeplats kommer ett annat märke in i bilden. Endorphin Speed 2 erövrade 9,5 procent av halvmarathonrekorden, en konservativ uppdatering som bevarade originalmodellens magi, och den syns flitigt i undersökningens resultat.

Adidas Adios Pro 2

På femteplats finns Adios Pro 2 med 4,8 procent, knappast slagen av den ursprungliga Vaporfly på fjärdeplatsen med 6 procent. Adios Pro 2 är nu kraftigt rabatterad men förblir ett värdigt halvmarathon-alternativ för löpare som vill ha beprövad prestanda på pronivå till ett vänligare pris.

Rekordsättarna på marathon

Marathonsiffrorna är mindre men inte minst partiska. Alphafly Next% 1 leder med 24,4 procent av marathonrekorden, en av de skolor med högst höjd som finns, och dess enorma hälskum kan förklara varför den dominerar när distansen växer. På andraplats finns Vaporfly Next% 2 med nio rekord, exakt 20 procent, vilket betyder att de två Vaporfly-modellerna plus Alphafly tillsammans står för 51,1 procent av alla marathonpersonbästa i undersökningen.

View more details for Nike Vaporfly Next% 2

Tredjeplatsen är den ursprungliga Vaporfly Next% 1 med 6,6 procent, och vissa löpare hävdar att första versionen fortfarande är den bättre av de två, möjligen på grund av en annan känsla i mellansolan. Fjärdeplatsen går till Asics Metaspeed Sky, ett mer diskret alternativ som Asics fortsatt finslipar.

På delad femteplats delar Adios Pro 3 och Saucony Endorphin Pro 3 på cirka 4,4 procent vardera. Båda är nyare racers på pronivå som funnits på marknaden kortare tid, vilket delvis kan förklara deras tystare framträdande.

Köpråd: matcha skon mot ditt distansmål

Om ditt mål är en snabb 5K eller 10K pekar datan bestämt mot Vaporfly Next% 2, med Takumi Sen 8 som ett greppigare och ofta billigare alternativ som dessutom presterar bra på 10K. Löpare som gillar en lättare, mer traditionell overdel kan fortfarande föredra den ursprungliga Vaporfly Next% 1.

För halvmarathon- och marathondrömmar är Alphafly Next% 1 den lysande prestationen, där extra dämpning och höjd lönar sig när milen hopar sig. Sauconys Endorphin Speed-modeller förblir värdvalet för löpare som vill ha rekordpotential utan att betala premiumpriser för racers, och Adios Pro 2 med kraftig rabatt är ett klokt halvmarathon-val.

Ett ärligt förbehåll: skor springer inte loppet åt dig. Löparna bakom dessa siffror har lagt ner träningen, och en hel del av dem hade kanske satt rekord i vad som helst. Men om 51,1 procent av alla marathonrekord kom från tre skor är det rätt att säga att Vaporfly- och Alphafly-familjen förtjänat sitt rykte.

Slutsats

Budskapet från resultaten är konsekvent: på korta lopp leder Vaporfly Next% 2 och Takumi Sen 8 vägen; på längre ansträngningar tar Alphafly Next% 1 över. Endorphin Speed-linjen erbjuder en lockande mellanväg, medan Adios Pro och nyare pro-racers förblir värda alternativ som blir allt mer överkomliga i takt med att de rabatteras. Matcha skon mot din måldistans, så står du på startlinjen i exakt det fotbeklädnad som hjälpt flest löpare att sätta sina personbästa.