Bästa en-ko-skräddarsydda dagliga tränarskor: 8 mångsidiga löparskor för alla tempo

Inledning

Marknaden för löparskor är välfylld numera. Det finns en sko för varje typ av pass: tävlingskor, långpasskor, skor för intervaller, skor för återhämtningspass. Tillverkarna älskar detta eftersom det uppmuntrar till enorma skorotationer, men för många löpare är det helt enkelt inte möjligt eller ens nödvändigt. Det de vill ha är en sko som klarar allt.

Om du letar efter ett enda par löparskor som klarar i princip allt rätt bra, är den här översikten för dig. Vi har valt ut åtta dagliga tränarskor som är pålitliga, mångsidiga och bekväma – skor du kan jogga lugnt i, öka tempot i och till och med ställa upp på en startlinje med om du vill. De är grupperade i fyra prisklasser, från budgetvänliga val till premiummodeller med maximal dämpning.

Därför kan en sko räcka

En bra allround-sko behöver träffa en knepig balans: tillräckligt dämpad för långa pass, tillräckligt lätt för att kännas lättfotad i tempofart, tillräckligt slitstark för hög veckomil, och tillräckligt bekväm så att du faktiskt vill ta på dig den. De åtta skorna nedan hanterar alla den balansen på olika sätt, med olika avvägningar i löpkänsla, passform och grepp.

Vi har grupperat dem från billigast till dyrast så att du kan börja där din budget ligger. Inom varje klass handlar skillnaderna oftast om löpkänslan: vissa är mjuka och duniga, vissa fastare och närmare marken, och vissa har stänger eller plattor för en mer assisterad känsla.

Budgetklassen: Adidas SL2

Adidas SL2 är den billigaste skon här till runt £110, och en av årets största positiva överraskningar. Den har en 36 mm hög klackstång med 9 mm drop och väger fintade 287 g, vilket är förvånansvärt lätt för den här prisklassen.

Mellansulan har ett lager av Lightstrike Pro, Adidas mest premiuma skum, mellan två lager av Lightstrike 2.0 för slitstyrka. Det finns ingen platta alls. På asfalten ger det en lätt, kvick och verkligen rolig löpkänsla med förvånansvärt bra fart för priset, plus solid slitstyrka och utmärkt yttersulegrepp som gör den till ett starkt vinteralternativ.

Nackdelarna: den är liten i storleken, så det är klokt att gå upp en halv storlek, och den är smal, så löpare med breda fötter bör titta på andra alternativ. Den kan också kännas lite mjuk och något ostadig i kurvor på grund av den smala basen. Ändå är den svårslagen i den här prisklassen för att lösa flertalet av dina pass på ett bra sätt.

Budgetklassen: Puma Velocity Nitro 3

Puma Velocity Nitro 3 kostar runt £110 och hittas ofta ännu billigare. Den matchar SL2:s 36 mm klackstång med 10 mm drop, men väger något mer, 336 g, och är sant i storleken.

Den använder Pumas standard-Nitro-skum på ingångsnivå utan kolfiberplatta, ovanpå Puma Grip, en av de bästa yttersulorna på löpskomarknaden överhuvudtaget. Det greppet gör den briljant på vintern, särskilt när det blir blött.

Löpkänslan är bekväm, rolig och fjädrande, och den mår bra i alla tempon och distanser, särskilt vid långa pass. Den är lite fastare än Adidas och något smalare än idealiskt, men långt ifrån så extrem som SL2. Ärligt talat känns den här skon rejält underprissatt: om du gillar en fastare, mer marknära löpkänsla i den här prisklassen är den ett utmärkt val, medan mjukskofans bör luta sig mot Adidas.

Allround-skor i mellanprisklassen: Asics Novablast 4

Till runt £135 är Asics Novablast 4 en klassisk allround-tränarsko utan plattor och utan stänger, bara gott om välbältat avstämt skum: FF Plus Eco Plus-dämpning, 41 mm klackstång, 8 mm drop och en rimlig vikt på 300 g.

Den träffar en fin balans mellan lätt, dämpad och responsiv samtidigt som den är superbekväm. Den har en bra bredd för de flesta fötter, hanterar tempoupptagning fint och är ett verkligt bra alternativ för maratonträningslångpass. För den som precis börjar ta löpningen på större allvar och är osäker på avancerad teknik är detta ett riktigt bra val. Den främsta svagheten är greppet i blött, men Asics gör en TR-trailversion av samma sko med annat gummiblandning under.

Det här är troligen den bekvämaste skon på hela listan, och den vi oftast rekommenderar nya löpare till framför alla andra.

Assisterad löpkänsla i mellanprisklassen: Adidas Boston 12

Adidas Boston 12 kostar runt £140 och bringar glasfiberinbäddad Energy Rod-teknik in i bilden. Den har 38 mm klackstång, 7 mm drop och väger 318 g, lite mer än Novablast tack vare stängerna.

Den använder Adidas Continental-gummi i yttersulan, som är fantastiskt i vått väder och utmanar Puma Grip om titeln som bästa greppalternativ. Löpkänslan är rolig och engagerande, tilltalande när det gäller att öka farten, och stabiliteten är kraftigt förbättrad jämfört med föregångaren, särskilt i kurvor tack vare en något bredare bas och en mer tillmötesgående overdel, vilket är ovanligt för Adidas.

Det här är en sko du verkligen kan se någon tävla i, från 5 km eller 10 km upp till maraton, utan att behöva en fullvärdig flaggskeppsko i kolfiber. Den är inte lika bekväm som Novablast, men den kan gå fortare. Den främsta brasklappen är minimal klackdämpning: ingen hälflytning hos oss, men vissa löpare rapporterar problem, och hälsänning i snörningen är värd att prova. Notera att storleksläggningen är besynnerlig även här, eftersom den är något stor, motsatsen till SL2. Värt att notera är att Adidas också lanserar den mer prisvärda Evo SL, en lätt daglig fartsko till runt £130.

Premiumkul: Nike Pegasus Plus

Nike Pegasus Plus kostar runt £165 och tar en hel slabs av Nikes flaggskeppsskum ZoomX, samma premiumskum som används i superskorna Vaporfly och Alphafly, in i en daglig tränarsko. Ingen platta, 36 mm klackstång, 10 mm drop och 313 g vikt, sant i storleken.

ZoomX-skum är en favorit bland fans med god anledning: det ger en rolig, engagerande, fjädrande och mjuk löpkänsla. Den här skon klarar lugna pass, farttränning, tempopass och långa pass bra, den ser bra ut att bära till vardags i stan, och den är klassemässigt bättre än standard Pegasus, vilket gör det väl värt att betala lite mer.

Den är lite fastare och lägre än dagens max-stack-skor, vilket ger en mer traditionell, gammaldags känsla med mycket högkvalitativt skum på toppen. Om du hellre vill ha en platta i den här prisklassen är Saucony Speed 4 alternativet att titta på.

Ultralätt fart: Saucony Speed 4

Saucony Speed 4 är en lätt, platterad daglig tränarsko för fartdagar, med 36 mm klackstång, 8 mm drop och en fjäderlätt konstruktion på 285 g. Mellansulan kombinerar PowerRun PB-skum med en nylonplatta som inte är för aggressiv, och passformen var sant i storleken.

Den här skon fungerar bra i alla tempon, lyser vid korta, kvicka träningspass och glider samtidigt nöjt fram i maratonfart. Saucony marknadsför den som deras fartsko för snabbare träningspass, 5 km, 10 km och halvmaraton, men den kan också ta hand om många lugna kilometer om du vill ha en mer engagerande, marknära löpkänsla. Plattan ger kvick fart och en god dos stabilitet i kurvor, och greppet är utmärkt.

Brasklapparna: overdelen har börjat bula ihop sig hos oss och kräver då och då justering, och den fastare, låga konstruktionen är troligen för fast för maratonträning eller maratontävling enligt moderna mått. Det är ett utmärkt val för löpare som älskar tempo- och tröskelträning och föredrar distanser från 5 km till halvmaraton framför superlånga pass.

Premiumval: Asics Superblast 2

Asics Superblast 2 kostar runt £200 i Storbritannien och är verkligen svår att få tag på eftersom den tar slut nästan omedelbart. Det är troligen årets favoritsko: 45 mm klackstång, 8 mm drop och en härligt lätta 288 g.

Mellansulan använder FF Turbo-skum, Asics mest premiuma skum, som också finns i deras högprisade tävlingskor, helt utan platta. Den är fast nog för att inte behöva en, vilket passar löpare som inte gillar att jogga lätt och göra träningskilometer i en platterad sko och hellre får styvheten från skummet självt. Storlekssättningen är tajt, så en halv storlek nedåt fungerar bra.

Det som gör den speciell är den rena mångsidigheten: det är den enda skon att ta med på resan, bekväm nog för flygplatsen, kapabel till maratonträningslångpass och till och med tävlingsklar. Den hanterar varje typ av pass och tempo briljant, och slitstyrkan är stark, med realistiska 800 solida träningskilometer på tapeten. Nackdelarna är helt enkelt priset och tillgängligheten.

Premiumval: New Balance SC Trainer v3

New Balance SC Trainer v3 är en besynnerlig historia prismässigt: £230 i Storbritannien, men bara $180 i USA, och lika brant i Australien. Bor du i USA eller Kanada hamnar den i praktiken i kategorin under.

Den kombinerar en EVA- och Pebax-mellansula för en bra kompromiss mellan mjukhet, responsivitet och slitstyrka, plus en kolfiberplatta som ger styvhet och stabilitet i kurvtagning snarare än ren fart. Det finns 40 mm klackstång, 6 mm drop och en något tyngre vikt på 325 g.

Den är superbekväm direkt ur lådan och byggd för långa pass. New Balance beskriver den som träningskompanjonen till deras tävlingsko SC Elite, skon för både fartpass och lugna kilometer. Den är verkligen mjuk och kommer att ta väl hand om dina ben vid de där långa ansträngningarna, och mår bäst i maraton- och halvmaratonfart eller långsammare, inklusive återhämtningsjogg. Det är inte skon för fartträning på 5 km och 10 km; Saucony Speed 4 är bättre där. Utanför USA är priset svårt att rättfärdiga, men amerikanska löpare får en utmärkt daglig tränarsko med fokus på långa pass.

Slutomdöme

Favoriten på den här listan måste vara Asics Superblast 2. Den har varit en ren glädje, och mångsidigheten och slitstyrkan gör upp för priset. Om du inte kan få tag på ett par är Novablast 4 en utmärkt reservplan och skon som passar flest löpare till ett bra pris.

Slutsats

Varje sko på den här listan förtjänar sin plats, men rätt sko beror på vad du värdesätter: SL2 eller Velocity Nitro 3 för budgetvärde, Novablast 4 för komfort och mångsidighet, Boston 12 eller Speed 4 för farthungriga löpare, Pegasus Plus för premiumskum utan platta, och Superblast 2 eller SC Trainer v3 för premiummil med maximal dämpning. Välj löpkänslan som passar din träning, så kan en enda sko verkligen klara allt.