Bästa maxdämpade löparskorna: 7 favoriter för långdistans och komfort

Introduktion

Maxdämpade skor är den skokategori som konsekvent förtjänar en plats i ett seriöst träningsschema. Här definierade som skor med ungefär 40 mm stack i hälen minskar de belastningen som långdistanslöpning lägger på leder och muskler, vilket gör det lättare att springa mer, springa på högre intensitet och återhämta sig snabbare mellan passen.

Denna genomgång täcker sju favoriter från olika märken, med olika skumhårdhet och prisklasser, inklusive två riktigt bra erbjudanden.

Därför spelar maxdämpning roll

Hela poängen med träning är att ge större stimulans så att kroppen anpassar sig och blir starkare. Maxdämpade skor, med eller utan platta, tar lite av den belastningen från kroppen. Ett 40 minuters lugnt pass kan kännas som ett 30 minuters pass, vilket ger dig en större aerob stimulans samtidigt som du sparar benen.

Det är den moderna motsvarigheten till ett gammalt träningsprincip: att bygga basvolym på mjuka underlag som gräs eller jord. Dagens racerskum och mjuka EVA-blandningar gör samma jobb betydligt bekvämare. För de flesta löpare kommer de största framstegen från konsekvens, att klara de stora toppveckorna och långpassen vecka efter vecka utan att bryta ner kroppen, snarare än från något enstaka skoval.

{{image:1}}

New Balance 1080 v13

1080 v13 är en av de mjukaste skorna på marknaden. I en durometerjämförelse av ett antal skor visade sig denna vara den mjukaste. Den använder New Balances Fresh Foam X med cirka 38 mm i hälen, den lägsta stacken i den här sammanställningen, och den mängden är exakt rätt: en syskonmodell med högre stack kändes tung och som att fighta skummet, medan 1080 träffar den perfekta balansen.

Den är lätt nog för insparkar och korta intensiva stintar, men den är ingen träningssko för fart och skummet är inte särskilt studsigt. Upplevelsen handlar helt om omsorgsfull komfort, med en rejält vaddermad tunga och häl. Det är ett utmärkt alternativ för vardagsmil, återhämtningspass och till och med promenader. Om du ogillar mjuka skor, hoppa över den, men om du vill ha en av de mest bekväma sakerna du kan ha på fötterna är det här den. Bäst för pass upp till cirka 90 minuter; utöver det kan den kännas för mjuk för vissa.

{{image:2}}

View more details for New Balance 1080 v13

Asics Novablast 4

Novablast 4 är mycket skyddande och på den lättare sidan, men med ett fastare skum än 1080. Den behöver egentligen inte trampas in; i stället visar magin sig under löpningens gång. Under de första 10 till 20 minuterna kan du ifrågasätta valet, men efter en timme eller mer känns den allt skyddande med en liten studs, och den smälter helt in på foten.

Det är en av de bästa plattlösa skorna på marknaden för långpass, och den fastare, mer strukturerade känslan gör den till ett toppval för tyngre löpare och för allt över 90 minuter. Det är inte skon för korta återhämtningspass, där 1080 är det bättre valet. Den stora nackdelen är greppet i yttersulan, som är riktigt dåligt i blöta förhållanden; om du bor någonstans med frekvent regn, titta i stället på Novablast 4 TR. Hållbarheten på mellansulans skum har rapporterats som stark.

Saucony Triumph 20

Triumph 20 är kategorins erbjudandessko, ofta tillgänglig för runt $100. Den använder PWRRUN+-skum, ett pärlat TPU liknande i karaktär det äldre Ultra Boost-materialet, med fin studs och stark hållbarhet. Vid 350 miles hade testexemplaret fortfarande liv kvar i mellansulan, endast yttersulan var nedsliten.

Avkompromisserna är en smalare häl som gör den mindre stabil och kan kännas udda i början, samt ett högre 10 mm drop. Båda bleknar ur medvetandet när du gett skorna lite mil. I gengäld får du en av de mest mångsidiga skorna: den hanterar långpass med genuin dämpning, och när du ökar farten känns det inte som att sjunka ner i skummet. Om du vill ha en slitstark, sko-som-går-allt dämpad träningssko till ett prisvärt pris är det här valet.

{{image:3}}

New Balance SC Trainer V2

SC Trainer V2 är den plattförsedda modellen här, och den beter sig som en maxdämpad sko med bara lite mer fartassistans. Den använder ett studsigt, mjukare skum än 1080 v13 och en aggressiv rocker i framfoten, vilket gör den till den roligare långpassskon av de två.

Tre element ger den fartassistansen: rockern, en hela längden kolfiberplatta och det studsigare FuelCell-skummet. Den är bättre än 1080 för snabbare löpning och längre ansträngningar, och om du bryr dig om tempo på klockan är den den mer engagerande upplevelsen. Den rekommenderas inte som året-runt-daglig träningssko, eftersom plattskor bör roteras snarare än användas till varje pass, men som en rolig, skyddande långpasssko, och till och med ett tävlingsalternativ för löpare som siktar på 4-timmars- eller 3:30-maraton, är den ett utmärkt val.

Asics Gel Nimbus 25

Gel Nimbus 25 är det andra prisvärda valet, prissatt till runt $120 hos vissa återförsäljare vid testtillfället. Den använder samma skumfamilj som Novablast 4 men känns helt annorlunda: mjuk, med en fin rocker fram och massor av hälskum med cirka 41 till 42 mm stack, vilket ger en sjunk-in-känsla liknande 1080.

Den var en favorit bland mjukare maxdämpade skor innan 1080 kom, och den förblir mycket bekväm med en stretchig tunga och väladderad ovansida, även om ovansidan kan bli varm under varma månader. Den hanterar viss snabbare löpning, men den är inte det mest energiska alternativet för fartträning. Den stora nackdelen är hållbarheten: det mjukare skummet höll inte lika bra, känndes platt vid nära 280 miles på en tyngre löpare, och gummigreppet är inte heller toppen, men det bör fungera bra i torrare klimat.

Brooks Ghost Max

Ghost Max positioneras tekniskt sett som en daglig träningssko, men med nästan 40 mm stack hör den hemma i den här genomgången. Här är överraskningen: det är den mest använda skon i gruppen, och till största delen för promenader. Det lägre droppet och den lätta rockern gör att den känns som att glida fram, och den är argumenterat den bästa skon här för långa dagar på benen, vare sig det är en hel arbetsdag på fötter eller timmar av promenader på en nöjespark.

Som löparsko ligger den på det fastare sidan av mjukhetsskalan, mjukare än Novablast 4 men fastare än Nimbus, som ligger mellan den och 1080, gruppens mjukaste. Ur lådan kändes den lite fastare än väntat för återhämtningspass, men den förbättrades med mil, och ett 12 miles löpbandspass i runt 6-flat pace visade att den kan hantera snabbare löpning. Många löpare uppskattar den som en skyddande, något fastare träningssko och återhämtningsko.

{{image:4}}

Köpråd

Om du vill ha den mjukaste, bekvämaste skon för vardagspass upp till 90 minuter, välj 1080 v13. Vill du ha bäst värde är Triumph 20 och Gel Nimbus 25 de två erbjudandena här, där Triumph är mer mångsidig och Nimbus mjukare. För långpass över en timme, särskilt för tyngre löpare, skiner Novablast 4, förutsatt att du mest löper i torra förhållanden. För en rolig, plattförsedd långpasssko med lite fartassistans är SC Trainer V2 valet. Och om din prioritet är komfort för promenader och stående lika mycket som löpning är Ghost Max det bästa valet.

Slutsats

Maxdämpade skor förtjänar sin plats genom att låta dig springa mer med mindre belastning på benen, vilket är grunden för verkliga framsteg i kondition. Matcha skon mot dina pass: mjuk för lugna dagar, strukturerad och fast för långa ansträngningar, plattad för fart och kul, och supremat bekväm för allt som sker på fötterna.