Bästa maratonutrustningen: 15 testade favoriter utöver skor

Inledning

Maratonutrustning är högst personlig, men de bästa plaggdelarna har några gemensamma drag: de skaver aldrig, de bär det du behöver utan att studsa, och de håller över år av träning och tävling. Denna sammanställning fokuserar på utrustning utöver skor, med kläder, förvaring, bränsle och ljudval som testats på tiotals maraton, från Barcelona till New York.

Vad som gör en bra maratonessentiell

Några enkla kriterier går genom varje val här. Komfort över 42,2 kilometer betyder mer än något specblad, så skavfria tyger och balanserad vikt kommer först. Förvaring är också viktigt: de flesta löpare behöver någonstans att förvara gels, en telefon och nycklar utan att behöva en klumpig väst. Slutligen måste bränsle- och hydreringsutrustning vara lätt att använda i rörelse, eftersom allt som stör din rytm sent i loppet blir ett problem.

Strumpor: Stance Run Crew

Strumpor verkar enkla, men fel par kan förstöra ett lopp. För tjocka och dina fötter överhettas; för tunna och skon kan skava. Stance Run Crew-strumporna träffar en bekväm mittenväg, med gedigen dämpning där du behöver den utan att kännas klumpig eller varm. De kommer i ett stort utbud av design, från enkel grå och svart till roliga mönster, vilket ger racedagen en liten extra glans. Vid 16,99 i startpris är de inte de billigaste strumporna, men ett enda par har varat i två års regelbunden träning och flera maraton, vilket gör dem till en gedigen långsiktig investering.

Solskydd: On Lightweight Running Cap

Vädret på racedagen kan ändras snabbt, och en keps som du faktiskt gillar att bära är värd att ha redo. On Lightweight Running Cap är en favorit eftersom den håller saker enkla: laserperforering på ovansidan för andningsförmåga, en mycket lätt konstruktion och snabbtorkande tyg som klarar en sköljning under kranen efter ett svettigt pass. Många löparkepsar känns tyngre än denna, och den ser också skarp ut. Till 30 pund är den inte ett varje-pass-måste, men den är ett bra plagg att ha i rotationen för soliga loppdagar.

Tävlingsshorts: Soar Three Season

Dessa är bland de lättaste shorts du kan köpa, med laserperforering för luftflöde och ett genuint tunt innerfoder som gör ett utmärkt jobb med att förhindra skav. Till skillnad från vissa shorts med foder där innerlagret känns tjockt och svettigt är fodret här så lätt att du glömmer att det finns, och det håller bra över år av användning. De erbjuder också en längre skärning än typiska tävlingsshorts, vilket passar löpare som föredrar lite mer täckning. Bakfickan med dragkedja är liten och rymmer två eller tre gels, vilket kombineras fint med ett bälte för att separera koffein- och icke-koffeinbränsle. Till 95 pund är de en investering, men par har hållits i nästan nyskick i tre år eller mer.

Shorts som rymmer allt: Lululemon Fast and Free

För löpare som vill ha maximal förvaring utan väst eller ryggsäck är Lululemon Fast and Free löparshorts svåra att slå. Burna genom tre maraton erbjuder de en cykelshortsliknande passform som inte glider, rör sig eller skaver, med en stor bakficka för telefonen, drop-in-fickor och benfickor för gels. Den enda nackdelen är estetisk: när du lastar dem med telefon och gels ser du ut som en packhäst lite grann. På racedagen spelar det knappt någon roll. Observera att de kan ha utgått från sortimentet, så tillgängligheten kan vara begränsad.

Alternativ med tajt snitt: On Running Sprinter Shorts

Om du föredrar en tät shorts med rejäl förvaring erbjuder On Running Sprinter shorts utmärkt värde. De har en cykelshortsliknande passform med förvaring fördelad runt midjan, och sidofickorna kan till och med rymma mjuka flaskor, vilket kombineras snyggt med Decathlon-flaskan nedan. De är bekväma, skavfria och låter dig bära allt du behöver utan att tänka på det.

Löparbehåar: Runderwear och Tracksmith

Att ha fel här är inte ett alternativ under ett maraton, så två alternativ täcker olika preferenser. Om du hellre bär en behå under tävlingsvästen är Runderwear Original Running Bra ett utmärkt långsiktigt val. Den nuvarande version 5 kostar 45 pund, har visat sig hållbar över år av användning, orsakar inget skav och är lätt att ta av och på vid målgång, utan att behöva kämpa sig ur den efter loppet.

Om du är säker i en topp och vill ha inbyggd förvaring är Tracksmith Allston Pocket Bra ett starkt alternativ på racedagen. Den har förvaring på framsidan för extra gels eller en telefon, känns mjuk, sitter fint och kommer i gott om färger. Den ger något mindre stöd, så den passar mindre byststorlekar bättre för ett enstaka lopp än för daglig träning.

Hydrering i rörelse: Decathlon Kiprun Soft Flask 250ml

En mjuk flaska på 250ml är ett litet tillskott som gör verklig skillnad, särskilt för att smuttigen en elektrolyt- eller kolhydratsdryck jämnt genom loppet istället för att enbart förlita sig på gels. Decathlon Kiprun soft flask kostar runt 10 pund, passar snyggt i sidofickorna på On Sprinter shorts och har en vridbar på-av-ventil som du kan manövrera med tänderna, så att du undviker olyckliga strålar. Den är också ett bra alternativ om du vill minska soporna från gelpåsar.

Bränsle: Maurten Drink Mix 320

Bränsleförsörjningen kan göra eller bryta ett maraton, och Maurten Drink Mix 320 har blivit ett förtroendeingivande system för många löpare. Varje servering levererar 80 gram kolhydrater i en hydrogelform som många löpare upplever skonsammare för magen under de senaste kilometrarna, när matsmältningen står under press. En strategi som fungerat genom många maraton: en full servering med frukosten några timmar före start, sedan tre 250ml-flaskor blandade på halv styrka att bära under loppet, med halva flaskan smuttigen ungefär var 5:e km och en koffeingel tidigt.

Det ärliga förbehållet är priset. Fjorton serveringar av dryckesmixen kostar 43,20 pund eller 48 dollar, och gels går på 12 för 32,40 pund. Om din mage är tåligare kan en ren gelstrategi från ett billigare märke fungera lika bra, men för många löpare är tillförlitligheten värd det.

Bälten: Decathlon Marathon Belt och Naked Running Band

Även med förvaringsrika shorts löser ett bälte racedagsproblemet med tillgång till telefon och gels utan stopp. Decathlon Marathon-bältet är ett prisvärt val som sitter tätt kring midjan, erbjuder tillräckligt med utrymme för en telefon och flera gels och klarar till och med tvättmaskinen. Som före detta FlipBelt-användare som funnit detta mer tillförlitligt är det ett lätt rekommenderat köp till sitt låga pris.

Om du vill ha ett steg upp i kapacitet är Naked Running Band ett av de bästa bältena som finns. Det har en lång elastisk meshficka längs framsidan och två separerade meshfack på baksidan, nog för en telefon, nycklar, gels, kort och till och med en mjuk flaska på 650ml. Det är lätt, torkar snabbt, rullar inte upp sig eller skär in, och inkluderar fästen för ditt startnummer plus en krok för nycklar eller ett hörlursfodral. Det kostar 49,99 både i Storbritannien och USA, och om varumärket på framsidan stör dig fungerar det lika bra upp och ner.

Kolhydratsbränsle i en påse: Precision Fuel and Hydration PF90

PF90-kolhydratspåsen på 90g packar motsvarande ungefär fyra och en halv standardgels i en enda återförslutningsbar påse. Skruvlocket låter dig ta in så mycket eller lite kolhydrat per dose som du vill, vilket verkligen är användbart om en hel gel på en gång stör din mage. Den är lätt att öppna och stänga i rörelse, lämnar inga klibbiga omslag att hantera, och den neutrala smaken och den släta texturen går ner utan vatten. Till 14,99 för tre påsar är det rimligt värde för alla som siktar på 60 gram kolhydrater per timme, och den kombineras bra med en naturligt smaksatt gel som en Veloforce-påse för variation senare i loppet.

Tävlingsljud: Shokz Open Run Pro Mini

Musik bär många löpare genom de tuffa kilometrarna, och Shokz Open Run Pro Mini erbjuder en smart mellanhän mellan isolering och tävlingsatmosfär. Benledningsdesignen vilar mot dina kindben med öppna öron, så att du kan växla mellan din spellista och folkmassan eller banmusiken. Nackbandsdesignen innebär att du kan hänga dem runt halsen mitt i loppet utan att fumla med ett fodral, och Mini-versionen har ett något mindre band som sitter bekvämt. De är lätta, sitter stadigt och erbjuder bra batteritid och anständigt ljud, dock inte den fulla basen från in-ear-proppar.

Komfort på racedagen och vid mållinjen: Packbara jackor

En lätt jacka som du kan bära ända till start och stuva i ditt bälte är ett valfritt men genuint användbart val, särskilt för löpare som lätt fryser. On Zero-jackan väger under 100 gram och rullar ihop sig tillräckligt tätt för att försvinna ner i ett löparbälte, även om den är dyr. Ett starkt billigare alternativ är Inov-8 Windshell Pro, som också kommer under 100 gram och packar lika liten. Båda tjänar sin plats vid mållinjen också, eftersom vissa maraton innebär långa, kalla promenader efter loppet, och New York Marathon-veteraner vet den lektionen väl.

Slutsats

Inget av dessa val garanterar ett PB, men varje val eliminerar ett litet racedagsproblem: blåsor, skav, tafatta gelhanteringar, en kall promenad vid mållinjen. Det mest värdefulla att ta med sig är principen bakom dem. Hitta en strumpa, shorts, bälte och ett bränslesystem du litar på, och sluta sedan byta. Ett maraton är långt att springa i fart, och varje plaggdel som får det att kännas lättare är värd att känna till.