Bästa anti-skav-produkterna för löpare: sex alternativ jämförda

Introduktion

Skavsår är ett av de där löparproblemen som verkar små ända till dess att de inte är det. Blödande bröstvårtor, hudlösa lår och svidande duschar har avslutat fler bra lopp än de flesta skador. Den goda nyheten är att skavsår är lätta att förebygga, så länge du rustar dig med rätt kräm, balm, sticka eller roll-on. Efter år av testande av de mest populära alternativen, här är hur sex välkända anti-skav-lösningar står sig.

Hur anti-skav-produkter fungerar

Anti-skav-produkter delas grovt in i några kategorier: fasta balm-stickor och block, solskyddskrämliknande krämer samt roll-ons eller sprayer. Vissa kommer i deodorantliknande format, vissa i roll-ons, andra i krambara tuber eller block i stil med en bar. De varierar i portabilitet, kladdighet, vattenavvisning och hållbarhet, men alla syftar till samma sak: att skydda huden från friktionsbrännskador.

Vaseline: den klassiska

Vaseline, eller petroleumgel, är originallubriceringsmedlet och ett populärt förstahandsval för många maratonlöpare. Det finns en anledning till att funktionärer delar ut det på maraton: det är billigt, effektivt och lätt att applicera, även om det kan bli lite kladdigt. Det har dock verkliga nackdelar. För mycket av det gör att kläder fastnar på huden, det lämnar fettfläckar på utrustning som är svåra att få bort, och det behöver ofta appliceras på nytt under en ultradistans. Burkarna är inte de mest portabla, även om du kan hälla över i en mindre behållare. Det är ett dåligt val för ökenlopp där det tillsammans med sand fungerar som sandpapper, och det är svårt att applicera utan att tvätta händerna efteråt. Ändå borde varje löpare äga en stor burk.

Body Glide Anti-Chafe Stick

Body Glide är ett av de mest populära namnen inom anti-skav, och dess deodorantliknande sticka appliceras ungefär som en vanlig deodorant, med en hårdare konsistens som Vaseline på en sticka. Den ger inte den tjocka täckning du får från en lösare balm, och på längre löpturer krävs ny applicering för att garantera skydd. Att gnida en sticka direkt på bröstvårtor är också lite obehagligt, även om det är mindre besvärligt längre ner. Detta fungerar bäst för kortare löpturer, upp till cirka halvmaratondistans, snarare än långa äventyr. På plussidan är den ganska kompakt.

Lifejacket Friction Stopper

Den här tar en annan approach: ett fast block format som en tvål, gjord med kokosolja, sheasmör, bivax och jojoba. Precis som Body Glide är det i grunden fast Vaseline som du gnider in på dina svaga punkter. Tvålformatet är inte det lättaste att applicera med svettiga händer, och plåtförpackningen gör den mindre bekväm för ultradistanser, så det är mer ett alternativ att applicera hemma eller i drop-bagen. Täckningen är inte lika övertygande eller långvarig som en roll-on eller vanlig Vaseline. En trevlig extra: att köpa den ger också tillgång till en app för att kontrollera leverfläckar där du kan fotografera oroande leverfläckar och få återkoppling från en expert.

Body Glide Skin Glide Cream

Ännu ett Body Glide-alternativ, den här gången en kräm snarare än en fast sticka. Den är icke-fet, så det finns ingen klibbig rest som hänger kvar med Vaseline eller blockformade balm, och den märker inte kläder med fettfläckar. Den kommer i en krambar flaska i moisturizer-stil som är lätt att applicera, lätt att få bra täckning på knepiga ställen och någorlunda portabel, även om den fortfarande är mer drop-bag-vänlig än västvänlig. Haken är att den är ganska tunn och behöver en generös mängd för full effekt. På längre ultradistanser tenderar den att absorberas in i hud eller kläder och behöver appliceras på nytt, så en tub kan ta slut snabbt. Ett bra val för kortare löpturer, men inte riktigt tillräckligt för timmar på stigen.

Squirrel’s Nut Butter

Squirrel’s Nut Butter är en växtbaserad anti-skav-produkt gjord av kakaosmör, bivax och vitamin E-olja. Du kan köpa den i plåtar, burkar eller stickor, plus ett helt komposterbart stickpaket. Plåten passar situationer där du behöver mer produkt, stickan är mer portabel, och det finns en liten burk som är bekväm på språng utan att vara västvänlig. Efter att ha testat både stickan och burken vinner stickan: den gör appliceringen mindre kladdig och lättare att få in på alla rätta ställen. Den fungerar liknande Body Glide, även om den hårt sammanpressade balmen i burken är knepigare att gräva ut och smeta på.

2Toms SportShield

Efter år av testande är den bästa anti-skav-lösningen 2Toms SportShield. Den har varit ett förstahandsval i mer än ett decennium. Som roll-on är den genuint lätt att applicera var som helst, inklusive svåråtkomliga ställen: lår, armhålor, fötter och överallt annars där skavsår slår till. Tuben är tillräckligt portabel för att passa i en löparväst, även om du kanske inte behöver bära den, eftersom en applicering räcker hela dagen. Den har bevisat sig i öknen och på en 1 830 mile lång löprunda genom Europa. Den tvättas lätt av kroppen och lämnar inte fettfläckar på kläder som Vaseline. Det finns ett SportShield Extra-alternativ med mer vattenavvisning, innehållande aloe vera, grönt te-extrakt och sheasmör för att mjuka upp och lugna, plus ytterligare växtextrakt för antimikrobiellt stöd. Standardversionen håller det enkelt och förblir det rekommenderade valet.

Köpråd

Om du bara springer kortare distanser är ett sticka- eller krämformat som Body Glide eller Squirrel’s Nut Butter bekvämt, prydligt och lätt att leva med. Om du tävlar långt spelar tillförlitlighet större roll än prydlighet: en roll-on som 2Toms SportShield eller en generös burk Vaseline erbjuder mer långvarigt skydd, även om Vaseline medför kladd och fläckar på utrustning. Matcha formatet mot din lopplogistik: stickor och plåtar för applicering hemma, roll-ons för skydd hela dagen, krämer för snabba påfyllningar.

Slutsats

Det finns ingen enskild bästa anti-skav-produkt för alla, men det finns en för varje typ av löpning. Vaseline förblir den prisvärda klassikern med kladdiga avvägningar, stickor och krämer passar kortare löpturer, och 2Toms SportShield utmärker sig som det mest pålitliga valet för långvarigt skydd. Välj det format som passar din distans och ge dig ut där skavsårsfri.