Svenska · Running Shoes

ASICS Superblast vs Novablast 3: Två fjädrande löparskor, två mycket olika upplevelser

En noggrann jämförelse av ASICS Superblast och Novablast 3 som täcker stapelhöjd, skum, ovansidor och löpkänsla för att hjälpa dig välja rätt träningssko.

Visa den engelska versionen

Introduktion

ASICS har två fjädrande träningsskor som ser likadana ut på hyllan men ger märkbart olika löpkänsla: Superblast och Novablast 3. Båda tillhör Blast-serien, delar mycket av samma konstruktionsspråk och är båda lätta för sin storlek. Skillnaderna handlar om stapelhöjd, val av skum och känslan i ovansidan, och de skillnaderna gör varje sko bättre lämpad för en viss typ av löpare. Så här står de sig mot varandra.

Specifikationer i korthet

Novablast 3 väger 8,9 oz i herrstorlek 9, med 31 mm stapelhöjd i hälen, 23 mm i framfoten och en drop på 8 mm. Den använder Blast Plus-skum i mellansulan, känt för att vara mjukt, fjädrande och trampolinliknande under löpning, i en rockerliknande konfiguration.

Superblast är det mer ambitiösa utförandet. Den bär på 45,5 mm stapelhöjd i hälen och 37,5 mm i framfoten, fortfarande med 8 mm drop, och väger 8,4 oz eller 239 g. Det vikt påståendet håller i praktiken: ett par i herrstorlek 9,5 som vi testade landade kring 8,8 till 8,9 oz, fortfarande stadigt i åttor. Ytslans design är mycket lika mellan de två skorna, liksom mycket av konstruktionen.

Två löparskor sida vid sida som visar skillnaden i stapelhöjd

Superblast: Flight Foam Turbo och en vild stapelhöjd

Superblasts huvudfunktion är Flight Foam Turbo, det lättare och mer eftergivliga skummet som används i ASICS Metaspeed Edge och Sky-modellerna. Det ger betydligt mer fjädring än Novablasts Blast Plus, även om det historiskt känts något fastare i ASICS modeller. När du belastar skon får du en kraftig avsättning från framfoten, med en strukturerad känsla som stöttas av mediala och laterala sidoväggar som håller dig låst och trygg.

Mellansulan är dubbeldensity: Flight Foam Turbo utgör ungefär 80 till 90 procent av kompositionen, medan ett havsgrönt lager av Blast Plus ligger i botten nära ytterlaufsheeten och tillför lite mjukare dämpning under foten.

Trots att den sitter 45,5 mm över marken känns Superblast förvånansvärt jordnära. Det finns ingen verklig förlust av propiocception eller känsla för var foten befinner sig, ett vanligt klagomål med andra maximalistiska skor med hög stapelhöjd. Skon känns som att den är under dig och kan lita pås. Greppet är hyggligt snarare än enastående, till stor del för att det motståndskraftiga skummet behåller sin struktur istället för att tryckas ihop och anpassa sig. För en sko med så mycket stapelhöjd, så mycket skum och så låg vikt är det ett imponerande paket.

Löparens fot som landar på ett skumt mellansul testData på asfalt

Novablast 3: Mjuk, fjädrande, trampolinlik

Novablast 3 spelar ett annat spel. Dess ovansida, även om den är strömlinjeformad, är mjukare än Superblasts, med en mjukare tunga och ett något tjockare, mjukare mesh som omsluter foten bekvämt. Löpkänslan är fjädrande och lätt, med en mjukare, plushare känsla trots att den bär mindre skum än Superblast.

Det finns sidoväggar här också, något mindre robusta än på Superblast, men skon sitter lägre mot marken, vilket hjälper den att kännas trygg och pålitlig genom övergångarna. Rockerliknande konfiguration håller gångarten rullande smidigt, och den övergripande upplevelsen är mycket lik sin syskonsko i övergångskänsla, bara mjukare under foten.

Perforerad skotunga och teknisk mesh-ovansida i närbild

Jämförelse av ovansida och löpkänsla

Den tydligaste skillnaden mellan de två kommer från ovansidan. Superblasts mesh är tunnare och närmare vad du hittar i Metaspeed Edge, med en perforerad, tunnare tunga som lutar åt prestandainriktat. Den är mjukare än Metaspeed Edge och Sky, men fortfarande mindre än Novablast 3, vilket gör den lättare och mer strömlinjeformad på foten.

Vad gäller löpkänslan är båda fjädrande och båda känns lätta. På foten känns vikterna ganska lika, men Superblast ger mer fjädring: mindre eftergivligt, mer motståndskraftigt, som skjuter dig framåt hårdare. Novablast 3 byter ut den smällen mot en mjukare, mer förlåtande känsla. Båda skorna delar mycket liknande övergångar, och mycket av samma teknik som gick in i Novablast gick också in i Superblast, eftersom båda tillhör Blast-serien.

Sammanfattande köpråd

Välj Superblast om du vill ha maximal stapelhöjd med förvånansvärt bra markkänsla, en mer prestandainriktad ovansida och den mest energiska fjädringen från Flight Foam Turbo. Den belönar löpare som gillar en strukturerad, framdrivande löpkänsla och kan hantera ett fastare skumkännetecken.

Välj Novablast 3 om du föredrar en mjukare, plushare träningssko för vardagen med en bekvämare ovansida och en något lägre profil. Det är det vänligare alternativet för lugna, vardagliga löprundor där komforten kommer först. Båda är starka erbjudanden, och båda ser ut att klara sig mycket bra.

Löpare som joggar på en slät cykelväg i gyllene timmen

Slutsats

Superblast och Novablast 3 delar ett släktdrag i konstruktion och övergångar, men valet av skum definierar dem. Flight Foam Turbo ger Superblast dess enorma stapelhöjd, låga vikt och hårda fjädring, medan Blast Plus håller Novablast 3 mjuk, fjädrande och lättgående. Matcha löpkänslan mot din löpstil och någon av dem kommer att förtjäna sin plats i rotationen.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30