Svenska · Running Shoes

ASICS Superblast 3 mot fältet: Fem maxdämpade löparskor jämförs

Superblast 3 möter Superblast 2, Megablast, Adidas Prime X 3 och Nike Vomero Plus i en direkt duell för att ta reda på vilken sko som förtjänar dina mil.

Rad med fem maxdämpade löparskor på en betongyta

Visa den engelska versionen

Inledning

Det finns väldigt få löparskor som verkligen delar kategori med ASICS Superblast 3 när det gäller vikt och stackspecifikationer, vilket gör direkta jämförelser knepiga. Ändå finns ett antal modeller som kommer tillräckligt nära för att vara värda att ställa upp: föregångaren Superblast 2, den ännu lättare ASICS Megablast, Adidas Prime X 3 och Nike Vomero Plus som outsider.

Denna jämförelse fokuserar på hur varje sko faktiskt känns under foten, vem den passar och var Superblast 3 passar in bland dem. De flesta skorna som jämförs här var i UK-storlek 11, med Superblast 2 och 3 i UK 10,5 – en skillnad som i praktiken inte spelar någon större roll.

Hur fältet jämförs

Megablast innehar fortfarande ASICS-kronan som den lättaste löparskon och landar på cirka 9 oz i UK 11 med en stack nära Superblast 2 och 3, även om den kostar något mer. Superblast 3 är nästan 30 g lättare än Superblast 2, med lite mer stack och samma drop. Alla tre ASICS-modellerna med maxdämpning har liknande stackhöjd under framfoten och hälen men en märkbart olika känsla under foten.

Prime X 3 från Adidas är på sätt och vis en outsider: mycket tyngre än ASICS-modellerna med större yta, men en mycket smal 8,7-häl, vilket är värt att notera. Vomero Plus ligger sist i fältet vad gäller vikt, över 2,3 oz tyngre än Superblast 3, vilket gör den till ett alternativ för lugna dagar – men den är 45 pund billigare i butik.

Rad med fem maxdämpade löparskor uppställda på ett betonggolv med olika mellansolehöjder

ASICS Superblast 3: Kungen av förlåtande dämpning

Rakt ur lådan är Superblast 3 mycket mjukare än Superblast 2 och kräver ingen inspridningstid. Det beror på FF Leap-materialet (Flight Foam Leap), som är mycket mer komprimerbart och ger en roligare avsparkskänsla direkt. Många uppskattar den jämna känslan under foten, en elastisk kombination av skum istället för det något ihåliga intryck från tidigare ASICS-modeller.

Ovandelen är väldigt välsnittet, med öglor för snören på den tredje generationen som förbättrar omslutet kring foten. Yttersulan behåller gott om räfflor och ger utmärkt grepp på i princip alla ytor, vilket gör den till det säkrare valet på krävande terräng utanför asfalten.

Närbild på en löparskos mellansula i flera lager som visar skumstacken och räfflor på yttersulan

Superblast 3 kan locka löpare som söker en marathonsko utan platta, något med lite extra studs som hjälper genom de senare faserna istället för en tung tegelsten. För förlåtande dämpning utan vikten är det svårt att argumentera emot.

ASICS Superblast 2: Det stabila och förutsägbara valet

Superblast 2 är fortfarande ett utmärkt alternativ om du vill ha något lite stabilare och förutsägbart, även om den saknar den studsiga avsparkskänslan hos efterföljaren. Den kräver en kort inspridningsperiod som Superblast 3 inte behöver.

Ovandelen är något mer traditionell, med vanliga korsningssnitt istället för öglor för snören, och här fungerade en löparknut bäst, helt utan hälslirning. Yttersulan är i stort sett densamma mellan de två modellerna, med gott om räfflor och starkt grepp på de flesta ytor.

Om du har älskat den här skon genom hundratals kilometer är det fortfarande ett klokt beslut att köpa ytterligare ett par Superblast 2. Det handlar om olika behov snarare än att den ena skulle vara sämre.

ASICS Megablast: Lättare och studsigare

Megablast är faktiskt något lättare än Superblast 3, trots att den testades en halv storlek större, och den erbjuder mer vild studs tack vare ett enda stycke FF Turbo Squared-skum istället för en skumkombination. Det gör att den känns mjukare på ett annat sätt, nästan som en galen snabb träningssko, och den fungerar något bättre i högre fart.

Ovandelen lyckas inte lika bra som på Superblast 3: även med kuggade snören behöver den ibland dras åt igen för att få rätt låsning, och materialet i tåboxen är tunnare. Yttersulan visar också mer exponerad mellansula och färre spår, så greppet passar bättre på väg och asfalt än på lösa eller krävande ytor.

Löpare som landar på mellanfoten på asfalt under en lugn morgonlöprunda

Hållbarheten är en verklig styrka, med knappt något slitage på yttersulan och inga skador på skummet efter över 100 miles. Om du siktar på snabbare fartavsnitt inom längre löppass är Megablast det bättre valet; för lugna pass där du vill ha stötdämpning ger Superblast 3 mer mening.

Adidas Prime X 3: Det vilda kortet

Prime X 3 är en helt annan best. Den kräver en avlandsning på mellanfoten eller framfoten för att utnyttja sin höga stack framtill, och dess mycket smala 8,7-häl erbjuder ingen av den bredd som Superblast 3 ger. Den behöver också inspridning och vaknar till liv vid cirka 40 miles när skummet komprimeras och börjar arbeta.

Det finns gott om styvhet från plattan och energiskenor, vilket ger en mer kontrollerad och strukturerad löpkänsla. Den kommer till liv i fart och passar mer erfarna löpare som inte behöver ASICS-skons bredd och förlåtande karaktär.

Som en äldre modell är den nu rabatterad, ibland rejält, ned till cirka 150 pund i Storbritannien. Vill du ha en traditionell, mångsidig träningssko som tar hand om många mil, håll dig till ASICS; vill du ha struktur och fart för avancerat löpande förtjänar Prime X 3 sin plats.

Nike Vomero Plus: Alternativet för lugna dagar

Vomero Plus är den frånvarande i direkta prestationsjämförelser, helt enkelt för att den är så mycket tyngre och bredare än Superblast 3, med över 2,3 oz mer vikt i samma storleksspann. Det gör den till en sko för lugna dagar, nästan av återhämtningskaraktär.

Det gör den inte till en dålig sko alls. Med 45 pund lägre butikspris erbjuder den mycket dämpning för pengarna, bara i ett paket som riktar sig mot avslappnad mileage snarare än mångsidig prestanda.

Löparskor som vilar bredvid en stig i parken efter en lång och lugn löprunda

Om din prioritet är bekväma, kravlösa mil och valuta för pengarna passar Vomero Plus syftet perfekt. Vill du ha en sko som klarar både lugna dagar och snabbare pass är Superblast 3 fortfarande den starkare allroundern.

View more details for Nike Vomero Plus

Vilken ska du köpa?

Om du var tvungen att välja en enda ö-sko ur detta fält är Superblast 3 den som sticker ut: förlåtande dämpning utan vikten, ingen inspridning krävs och tillräckligt med studs för maratoninsatser. Superblast 2 passar löpare som värdesätter stabilitet och en välbekant känsla. Megablast är det lättare och studsiga valet för fartarbete. Prime X 3 belönar erfarna löpare som vill ha struktur, och Vomero Plus är det prisvärda alternativet för lugna dagar.

Slutsats

Superblast 3 förtjänar sitt rykte som den mest mångsidiga maxdämpade träningsskon i gruppen, men varje sko här har en tydlig identitet. Matcha skon mot de mil du faktiskt löper, och alla fem kan vara rätt val.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail och Merrell Nova 4 löparskor på betong

Running Shoes

Bästa löparskorna för väg och terräng: Tre mångsidiga alternativ för blandat underlag

En praktisk guide till tre löparskor för både väg och terräng som hanterar både asfalt och lättare stigar, med tydliga styrkor och kompromisser för olika typer av löpare.

2026-06-27
Tre löparskor uppställda sida vid sida på betong: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 och ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Bästa löparskorna för hälseneinflammation: Tre alternativ förklarade

Tre löparskor med olika häl-till-tå-dropp och stödfunktioner utformade för att minska smärta i hälsenan vid gång och löpning.

2026-06-29
Fem löparskor för dam uppställda i en trappstegsformation på betong

Running Shoes

Bästa löparskorna för dam: Fem toppval rankade

En rankad guide till fem löparskor för dam, från mångsidiga mängdträningsskor till högpresterande tävlingsmodeller, med de främsta styrkorna och kompromisserna för varje sko.

2026-06-27