ASICS Super Blast 3-recension: 100 miles daglig träning och maratonförberedelse

Introduktion

Super Blast 3 har blivit en av de mest omdiskuterade vardagstränarna i löparkcommunitet, och efter att ha loggat någonstans mellan 100 och 150 miles genom dagliga pass, återhämtningsdagar, långa pass och de sista veckorna av ett maratonbygge är det lätt att förstå varför. Detta är den tredje iterationen av en serie som alltid har älskats för sin stabilitet och tillförlitlighet men som delat löparna med ett mycket hårt underlag. Denna version ändrar på det helt.

Kort version: det är en av de bästa allroundtränarna som finns just nu, och det enda verkliga anmärkningen är synligt slitage på yttersulan tidigare än väntat.

Den stora förändringen: FF Leap ersätter den tegelstenslika känslan

För blotta ögat ser alla tre Super Blast-generationerna nästan identiska ut. Skillnaden ligger i skummet. De två första versionerna använde ett hårt FF Turbo som toppskikt av tävlingskvalitets-skum, vilket gav dem en stel, tegelstenslik karaktär som krävde över hundra miles, och i vissa fall runt 200 miles, för att brytas in och kännas bra. Super Blast 3 byter ut detta mot FF Leap, ett mycket mjukare och fjädrande skum som också finns i Meta Speed-serien.

Resultatet är transformerande. Skon känns nu mjuk och eftergivande vid insteg, med ett fastare FF Blast Turbo Plus-skikt under som ger struktur och stöd. Underlaget är svävande, luftigt och kul, inte straffande, och skon fungerar direkt ur lådan. Det finns fortfarande lite hälklippning och hackighet under de första 50 till 70 miles medan skon bryts in, men det bleknar snabbt och var lätt att leva med med tanke på hur bra mellansulan känns.

Instegskomforten är en annan höjdpunkt. Detta är en av de få maxdämpade tränarna som är bekväma nog att dubbla som resa- och promenadsko under en tävlingshelg. Hälen förblir stabil och planterad, den breda basen håller saker stabila vid lugna hastigheter, och hela paketet är imponerande lätt med cirka 240 gram för en 40mm stackhöjd.

Kompromissen med hållbarheten

Mjukhet har ett pris. Jämfört direkt med en Super Blast 2 som har 180 miles på den visar Super Blast 3 vid cirka 100 till 150 miles märkbart mer slitage. Yttersulans gummi är slitet platt vid avstampspunkten, bakdelen visar nötning och till och med några små bitar som saknas från det exponerade skummet, och mellansulan har nötts igenom i högslitade zoner. Super Blast 2 vid högre mileage ser fortfarande nästan ny ut i samma områden.

De äldre generationerna var legendariska för sin livslängd, med communityskämt om att de höll mot 1 000 miles. Det ryktet gäller inte här. Oavsett om de mjukare skummen helt enkelt komprimeras och sliter gummit snabbare, eller om gummit självt har ändrats, är det synliga slitaget verkligt. Viktigt förbehåll: slitaget är i princip kosmetiskt. Vid denna mileage känns underlaget fortfarande fantastiskt, skummet har inte bottnat, och skon kan faktiskt kännas jämnare och mer flexibel nu än ur lådan. Den bör bekvämt nå 300 miles.

Huruvida den avvägningen är värt det beror på preferens. En sko som känns härlig i 300 miles är argumenterbart ett bättre köp än en hård sko som håller 500 miles men tar 150 av dem att bli njutbar. För de flesta löpare talar svaret till förmån för Super Blast 3.

Känsla och mångsidighet över olika hastigheter

Här är det skon förtjänar sitt topprykte. Den hanterar hela spektrumet av träningshastigheter. Lugna återhämtningsmiles vid 8:30 till 8:40 pace känns bekväma snarare än straffande. Jämna dagliga pass känns pigga och smidiga. När takten sjunker mot 6:20 till 6:30 svarar skon med verklig snap från framfoten tack vare det fastare FF Blast Turbo Plus-bottenskiktet.

Den höll till och med maratonpace-arbete på cirka 5:40 per mile utan att falla samman, även om snabbare löpare fortfarande vill ha en dedikerad kolskorace för hårda tempopass. Om passhastigheter ligger i intervallet 7:30 till 9:30 kan denna tjäna som passalternativ i en liten rotation.

Bland nuvarande supertränare mäter den sig bra med de bästa. Den lutar mer mot den maxdämpade långpass-cruiser-änden av spektrumet än mot den fastare hastighetsorienterade sidan. Om du vill ha det hårda underlaget från den äldre Super Blast-känslan bär ASICS Mega Blast den facklan med FF Turbo Squared-skum. Men för en mjuk, fjädrande, gör-allt-tränare har Super Blast 3 väldigt få brister.

Är den värd $210?

Till sitt efterfrågade pris av $210 är detta en sko du verkligen kan löpa i nästan vilken dag i veckan: långa pass, stegningar, återhämtningsjoggar, daglig mileage. För ungefär 90% av löparna är det en enkel rekommendation, och dess popularitet i löparcommunitet speglar det. Det är också värt att notera att erbjudanden dyker upp regelbundet via återförsäljningskanaler, med skon till $160, $150, eller ibland lägre i lätt använda eller nästan nya skick.

Att tänka på innan köp

Hållbarhetsfrågan är den ärliga tveksamheten. Yttersulan och det exponerade skummet vid avstamp och häl slits snabbare än de tidigare generationerna, och skon ser inte fräsch ut länge. Om du loggar mycket hög veckovis mileage och förväntar dig flera hundra miles av yttersulans liv, räkna med det eller titta på fastare alternativ som Mega Blast. Den lilla hälöverhänget kvarstår också, och det kan ge en klippningskänsla för vissa fotställningar under det tidiga inbrytningsfönstret. Något av problemen påverkade inte underlaget vid testning, men båda är värda att känna till på förhand.

Köpråd

Om du vill ha en sko som täcker det mesta av din träningsvecka hör denna hemma högst upp på din lista. Den är stabil, mjuk, lätt för sin stackhöjd, och mångsidig nog att spänna från återhämtningslöpning till maratonpace-ansträngningar. Om du föredrar en fastare, mer tävlingslik supertränare är Mega Blast det bättre valet inom samma familj. Löpare som prioriterar maximal yttersulans livslängd över underlagets kvalitet kanske också vill titta på andra alternativ.

Slutsats

Efter 100 till 150 miles förtjänar Super Blast 3 sitt rykte som den mest populära maxdämpade tränaren i communityn just nu. FF Leap-mellansulan förvandlar en tidigare dividerande, hård vardagsarbetsko till en levande, bekväm supertränare som känns fantastisk från första passet, och den presterar fortfarande vackert vid hög mileage trots snabbare synligt slitage. Det är rätt beslut av ASICS, och en enkel A+.