Amazfit Helio Band på överarmen: En uppföljande noggrannhetstest

Introduktion

Amazfit Helio Band gjorde ett starkt intryck som ett skärmfritt hälso- och träningsband för $99, och det ursprungliga djupgående testet gav det en stabil rekommendation. Det testet gjordes dock med bandet på handleden. Det enda som saknades var fler sätt att bära det, och ett överarmsband har varit den mest efterfrågade möjligheten.

Denna uppföljning tittar på exakt det: hur Helio Band presterar när det bärs på överarmen istället för handleden, inom utomhuscykling, intervallträning med hög intensitet som rodd och ski erg, samt styrketräning – allt mätt mot en bröstrem för hjärtfrekvens som referens.

Varför placeringen på överarmen spelar roll

Det finns flera skäl till varför någon kanske vill bära ett band som detta på armen istället för handleden. Vissa personer gillar helt enkelt inte att bära något på handleden. Andra bär redan en klocka och vill inte ha dubbla enheter. Att sova med ett band på armen kan också vara bekvämare.

Noggrannhet är det viktigaste skälet. Optiska hjärtfrekvenssensorer fungerar bäst över ett område med mer kött, och handleden är faktiskt inte en idealisk plats eftersom den är relativt benig och full av senor som kan störa avläsningarna. Överarmen är en av de bättre platserna för denna typ av sensor, och eftersom Helio Band är diskret och skärmfritt passar det placeringen väl.

Att hitta ett band som fungerar

Amazfit erbjuder inte något officiellt överarmsband ännu, även om ett sannolikt kommer att dyka upp så småningom. Under tiden använder Helio Band ett standardgränssnitt för klockarmband, så vissa tredjeparts klockarmband kan fås att fungera. Alla passar inte, eftersom remmen behöver rätt orientering för att passa ihop med skåran i hållaren för klockans nålmekanism.

De band som fungerar har tillräcklig elasticitet för att dras över handen och sitta åtsittande på armen. En fördel med den elastiska stil som används här är att det inte finns något kardborreband som kan gå upp mitt i passet, och det kan fortfarande bäras på handleden när det spänns åt, vilket vissa faktiskt kan föredra framför kardborrelåset på det ursprungliga bandet.

Utomhuscykling: Nästan identisk med referensen

Inomhuscykling täcktes redan i den ursprungliga recensionen med handledsburen enhet, där den presterade bra, så denna omgång fokuserade på utomhus. Bärandet på överarmen under landsvägs- och gruscykling följde Helio Band nästan identiskt bröstremmen och en armburen monitor som bars samtidigt.

Det fanns endast ett ögonblick under cyklingarna där avläsningen halkade av kort efter ett vila-stopp, och den kom tillbaka direkt när cyklandet återupptogs. Det var det enda felet som hittades under allt utomhus-testande på landsväg och grus. Som jämförelse var Apple Watch Ultra 2 också korrekt, även om den visade en liten fördröjning i att följa fallande hjärtfrekvens under vilopauser, och en större smartklocka på handleden stördes på några ställen, troligen av stötarna mot handleden.

Intervaller med hög intensitet: Rodd och ski erg

Intervallpass med hög intensitet som rodd och ski erg är bland de svåraste aktiviteterna för optiska hjärtfrekvenssensorer, tack vare det konstanta greppet och armrörelserna. På handleden var detta där Helio Band hade svårast i det ursprungliga testet.

På överarmen var rodd exakt vad man vill se: ren och konsekvent spårning mot bröstremmen. Under samma pass träffade en handledsburen Apple Watch Ultra uppvärmningen men läste för högt i vissa av intervallerna, medan Helio Band höll sig på målet.

Ski erg var nästan lika bra. Det fanns ett kort ögonblick med något för hög avläsning under uppvärmningen, även om det normaliserades, och några ställen runt intervallerna där den drev ett par slag per minut för lågt eller högt. Ändå var det övergripande resultatet imponerande för en träningstyp som besegrar många handledsbaserade sensorer.

Styrketräning: En tydlig förbättring jämfört med handleden

På handleden gav styrketräning endast ett mediokert resultat för Helio Band. På överarmen var den märkbart mer noggrann, med endast ett fåtal små avvikelser, huvudsakligen på sittande rodd. Inklinationsbänk, marklyft och bicep curls hanterades alla bra, med en mycket lätt för hög avläsning på shoulder flies och solid spårning på triceps extensions.

Bandet erbjuder också automatisk räkning av repetitioner och övningsigenkänning för styrketräning. Den funktionen verkar vara utformad för handleden, och resultaten speglar det: bärandet på överarmen var övningsdetektering och räkning av repetitioner mindre noggrann, även om den åtminstone korrekt identifierade marklyft. På handleden identifierades övningarna korrekt, räkningen av repetitioner var inom en eller två repetitioner, men vissa set blev inte igenkända alls. Allt kan redigeras manuellt i efterhand, vilket mjukar upp påverkan.

Köpråd

Om du redan äger eller överväger Helio Band och föredrar att inte bära det på handleden är överarmsplaceringen ett genuint bättre alternativ för hjärtfrekvensnoggrannhet, särskilt för rodd, ski erg-intervaller och styrketräning. Eftersom inget officiellt överarmsband finns ännu måste du leta upp ett kompatibelt tredjeparts elastiskt band med rätt nålorientering, och inte alla remmar passar. Om automatisk övningsigenkänning och räkning av repetitioner är viktigt för dig, kom ihåg att dessa funktioner fungerar bäst på handleden.

Slutsats

Bärandet på överarmen gick Amazfit Helio Band från bra till utmärkt: nästan perfekt noggrannhet vid utomhuscykling, stark intervallprestanda på roddmaskinen och ski erg, och en tydlig förbättring i styrketräning. Avsaknaden av ett officiellt överarmsband är den främsta begränsningen, men med rätt tredjepartsrem blir detta $99-band ännu mer kapabelt än vad dess ursprungliga recension antydde.