Prime X Strung 2 vs 3 och 7 löparskor värda att känna till

Introduktion

Vissa löparskor är lätta att kategorisera, och vissa får dig tyst att ompröva vad du vill ha från en tränningssko. Det gäller i synnerhet Adidas Prime X Strung-linjen, där de två senaste versionerna känns som genuint olika skor snarare än en enkel uppdatering. Runt dem finns en bredare grupp träningsskor värda att känna till, inklusive alternativ valda specifikt för löpare som hanterar besvär på insidan av fotleden, som posterior tibialis-tendinopati eller tarsaltunnelsyndrom, samt en dedikerad ultramaraton-stabilitetssko från Mount to Coast.

Denna guide går igenom vad varje sko gör bra, var den faller kort och vem den faktiskt passar.

Adidas Prime X Strung 2: Den stabila supertävlingsskon

Prime X Strung 2 ligger på imponerande 50 mm i hälen och 43 mm i framfoten för ett 7 mm drop, med en vikt på cirka 11,3 oz (320 g) i herrstorlek 10. Den är inte lätt, och den är inte snabb, men den är förvånansvärt stabil för en så här hög sko. Den laterala hälavfasen och det solida mellankonstruktionen ger den en lateralt präglad hälkänsla med bra vägledning, och det finns två kolfiberplattor, en överst och en nederst.

Hållbarheten är en verklig styrka. Efter 200 miles höll yttersulan, mellansulan och det strungade ovandet väl. Det lågvolymiga strung-ovandet låser foten säkert, men det kan skapa tryckpunkter, och det finns ingen hälkappa, vilket många löpare uppskattar. Som träningssko tar den vid runt längre, lugnare eller lätt upptempo-pass; maratonfart är en utmaning.

Adidas Prime X Strung 3: Den snabbare och studsigare uppdateringen

Strung 3 behåller samma påstådda stapelhöjder men går ner till cirka 10,9 oz (310 g). Foamet är märkbart mjukare och studsigare, och strukturen förändras: version tvås dubbla kolplattor ersätts av en enda kolfiberplatta kombinerad med ett energirod-system. Resultatet är en kvickare, snabbtrullande sko som hanterar maratonfart och till och med tempopass betydligt bättre än version två.

Avkompromissen är stabiliteten. Det mjukare foamet tar bort mycket av den laterala vägledningen från version två, och mellankonstruktionen, även om den tekniskt sett är bredare, känns mindre centrerad eftersom det inte finns några riktiga sidoväggar. Häl och framfot har fortfarande viss lateral lutning, vilket hjälper, men löpare med betydande stabilitetsbehov i mellankonstruktionen bör leta någon annanstans. Den kräver också inskickningstid, och skosnören bör inte dras åt för hårt eftersom dämpningen i tungan som skyddar fotens ovansida är minimal.

Välja mellan de två Prime X-versionerna

Om du vill ha en stabil, centrerad tränare för långa pass och kan acceptera en tyngre, långsammare känsla är Strung 2 fortfarande det bättre valet. Om du vill ha fartmångsidighet, en studsigare hälkänsla och en sko som kan bära dig genom halvmaraton och maraton är Strung 3 det starkare valet. Ingen av dem har mycket markkänsla, och ingen av dem bör användas till något som kräver skarpa svänger, med tanke på hur hög plattformen är.

Salomon Aero Glide 3: En fastare plattform

För löpare som hanterar belastning på fotledens insida kan en fastare mellansula hjälpa till att begränsa hur långt foten kollapsar i pronation. Salomon Aero Glide 3 nämns som ett exempel på den fasta karaktären: dess mellansula motstår medial och lateral rörelse bättre än mycket flexibla träningsskor, vilket gör den till ett klokt alternativ när du vill minska belastningen på fotledens insida.

Saucony Ride: En smalare mellankonstruktion

Mellankonstruktionens bredd spelar större roll än de flesta löpare anar. Saucony Ride är ett exempel på en neutral träningssko med något smalare mellankonstruktion, vilket inte är dåligt i sig, men det tillåter en snabbare pronationsrörelse. Om du försöker minska belastningen på fotledens insida är detta en sko att vara medveten om, snarare än att nödvändigtvis undvika.

Saucony Triumph 22: Det bredare alternativet

Ställ Ride bredvid Saucony Triumph 22 och skillnaden är tydlig: Triumph 22 har en bredare mellankonstruktion där den möter marken. Den bredare plattformen saktar ner pronationstakten och ger en touch av medfödd stabilitet, vilket är precis vad vissa löpare med kroniska besvär på fotledens insida söker i en daglig träningssko.

Mount to Coast P1: Byggd för ultradistans

Mount to Coast specialiserar sig på ultramaratonskor, och P1 är ett av få alternativ på marknaden riktade mot framfotsstabilitet. I herrstorlek 10 väger den cirka 288 g (10,1 oz) med 37 mm i hälen, 27 mm i framfoten och ett 10 mm drop. Fullängds-LightCELL-mellansulan är inte studsig; den är byggd för att absorbera stötar och behålla sin form över mycket långa distanser, och efter 100 miles kändes den oförändrad.

Löpningen belönar kortare steg och högre kadens snarare än ett långt, snabbt kliv, och tunga hälländare kan uppleva den lilla, centrerade hälavfasen som klumpig. Stabilitetsberättelsen är där denna sko blir intressant: interna hälskoppar i mellansulan skapar verklig struktur i bakfoten, och ett 3D-fotvalvssken som löper längs den laterala mellankonstruktionen upp till den mediala framfoten ger mild, genuint användbar framfotsvägledning. Aggressiv stabilitet är det inte, men för milda mediala framfotsbehov över långa distanser är den sällsynt och effektiv.

Passform är den främsta brasklappen. Den fasta tåskydden gör att skon går kort, så de flesta löpare bör gå upp en halv storlek, och ultramaratonlöpare kan vilja gå upp en hel storlek för att kompensera för svullnad. Ovandet i sig är bekvämt, justerbart och sitter bra under långa pass, och yttersulan visade i princip inget slitage efter 100 miles.

Mount to Coast T1 och On Cloudultra: Terrängalternativ

Mount to Coast T1 är terrängversionen av varumärkets ultrainriktade tillvägagångssätt och testas för närvarande, med positiva tidiga intryck. On Cloudultra är en iögonfallande terrängsko, men dess märkbart smala mellankonstruktion gav anledning till tvekan när besvär på fotledens insida var i spel, vilket ledde till ett byte till ett bredare, plattat terrängalternativ för just det loppet.

Slutsats

Prime X Strung 2 och 3 är genuint olika skor: den ena en stabil, tung träningssko, den andra en studsigare, snabbare och något mindre stabil uppdatering. Saucony Triumph 22 och Salomon Aero Glide 3 visar hur mellansulans fasthet och bredd kan forma stabiliteten för känsliga fotleder. Och Mount to Coast P1 förblir ett av de enda seriösa alternativen för mild framfotsstabilitet på ultra­distanser. Matcha skon mot uppdraget, välj storlek noggrant där det noteras, och var och en av dessa kan förtjäna en verklig plats i din rotation.