Svenska · Running Shoes

Adidas Boston 13 vs Puma Deviate Nitro 3: Den tyska speed-trainer-duellen

Två plåtförsedda speed-träningsskor med liknande racingskumsformel men väldigt olika personligheter. Här är vilken som passar din löpning bättre.

Adidas Boston 13 vs Puma Deviate Nitro 3: Den tyska speed-trainer-duellen omslagsbild

Visa den engelska versionen

Introduktion

Vissa jämförelser ger en tydlig vinnare. Det här är inte en av dem. Adidas Boston 13 och Puma Deviate Nitro 3 delar ett nästan identiskt recept: ett översta lager racingskum, ett nedersta lager vanligt träningsskum och en plåt- eller stavstruktur däremellan. Båda kostar $160, båda är byggda för att klara en mängd olika löprundor och båda fick mycket höga betyg i test. Ändå känns de meningsfullt olika på foten, och det rätta valet beror helt på vad du vill få ut av en speed-träningssko.

Den liknande formeln

Deviate Nitro 3 var en av favoriterna bland plåtförsedda träningsskor under sitt lanseringsår: en helt kolfiberplåtförsedd konstruktion inklämd mellan ett översta lager av Pumas racingskum och ett nedersta lager mer standardmässigt träningsskum. Boston 13 tar samma idé och byter ut plåten mot stavar, med Lightstrike Pro överst och Lightstrike 2.0 under.

Båda skorna är avsiktligt mer traditionella än de vildare super trainer-alternativen. Det finns ingen enorm rocker, ingen aggressivt urskuren geometri och bara cirka 36 mm skum i Boston 13, långt under de ungefär 38 till 40 mm som finns i skor som Hoka Mach X2. Om du vill ha maximal modern speedhjälp är ingen av dessa den skon. Om du vill ha en lugn, kapabel träningssko som ändå kan gå undan, fortsätt läsa.

Löpare som knyter ett par löparskor inför ett speedpass

Adidas Boston 13: Den bekväma speed-tränaren

Boston 13 överraskar med komfort. Steg-in-känslan är lyxig för att vara en Adidas speedsko, mellanfoten är rymlig och tåboxen är genuint generös, vilket åtgärdar ett av huvudklagomålen på den tidigare versionen. Ovanmaterialet är också mer andningsbart än Pumans. Efter en kort inkörning mjuknar översta lagret Lightstrike Pro fint och hela paketet formar sig efter foten.

Magiken visar sig i högre fart. Stavarna riktar energin framåt i stället för att låta den sjunka ner i skummet, framfoten känns uppkopplad snarare än mjuk och att komma upp på framfoten för att springa snabbt är anmärkningsvärt enkelt. I snabbt tempoarbete överträffade den skor med aggressivare rykte och den belönar löpare som trycker kraft genom plattformen. Avvägningen: i lugnt tempo på 7:35 känns det som 7:35. Du får göra jobbet.

Greppet är en höjdpunkt tack vare Continental-gummi på viktiga kontaktpunkter, och med 275,5 g i den testade storleken känns den också lättare än Puman. Uppmätt efter cirka 50 miles landade hälen på 34 mm med ungefär 31 mm vid framfoten, en låg, platt, traditionell profil som passar hälstrikes och löpare med fokus på stegfrekvens.

Närbild på sulan av en löparsko som visar grepp på fuktig asfalt

Puma Deviate Nitro 3: Inbyggd speedhjälp

Deviate Nitro 3 lutar åt motsatt håll. Den är fastare att kliva i, mer dämpad i hälen och tyngre med 284 g i den testade storleken, med en högre hälmätning på 38 mm. Droppet på 10 mm märks; hälstrikes får en bekväm landningsplattform, även om ett par som mättes av communityn med tiden komprimerades till ett funktionellt dropp närmare 8 mm efter cirka 80 miles.

Det här är skon som ger tillbaka. I vardagliga tempon drar studsen tyst dig framåt: börja i 8:00-tempo och du glider ner till 7:20 eller 7:30 utan att tvinga fram det. Den känns som en daglig träningssko som lever i den snabbare änden av dina lugna miles, liknande användningsområde som Saucony Endorphin Speed 3. Den tigger aldrig om ett hårt pass och fungerar utmärkt även som återhämtningssko.

Löpare som springer i lugnt dagligt tempo på en öppen väg i mjukt dagsljus

Den enda riktiga nackdelen är passformen. Tåboxen och mellanfoten är smala och grunda, och löpare med breda eller högvolymfötter bör helt enkelt titta någon annanstans; även fötter med medelbredd kan känna sig klämda. Ovanmaterialet fläckar också lätt i blöta förhållanden, så räkna med att de ser slitna ut snabbare än de flesta skor.

Direkt jämförelse

Enkelt uttryckt: Boston 13 har bättre passform, är den bättre högpresterande speedskon och det mer förfinade paketet, medan Deviate Nitro 3 erbjuder mer dämpning, mer studs i lägre tempon och mer inbyggd hjälp.

Om ett typiskt lugnt tempo är 7:35 ger Boston 13 dig 7:35 och ber dig jobba för det. Deviate Nitro 3 ger dig något närmare 7:22. Välj Puman om du vill ha komfort och medvind i dagliga tempon; välj Boston 13 om du vill ha en sko som svarar när du pressar och som passar nästan vilken fot som helst.

Löparskor sida vid sida på ett garagegolv bredvid ett måttband

En säkerhetsnotis som gäller båda: skorna i sig orsakar inte skador. Det som orsakar problem är falsk självsäkerhet, att hoppa in i hård löpning i en ny plåtförsedd sko innan kroppen är redo. Variera skor, öka belastningen förnuftigt, och båda dessa kommer att tjäna dig väl.

Slutsats

Båda skorna är utmärkta, och det här är verkligen ett känslobeslut. Boston 13 är det strömlinjeformade, uppkopplade alternativet där du gör mer av jobbet, med rymligare passform och bättre toppfart. Deviate Nitro 3 är det dämpade, studsiga, komfort-först-alternativet som får lugna dagar att kännas snabbare. Välj utifrån vilken av dessa löpare du faktiskt är.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30