Svenska · Running Shoes

Adidas Boston 12 vs Adiós 8: Två tävlingsinspirerade träningskor för olika jobb

Adidas har uppdaterat båda sina långlivade snabbhetsserier i år med en ny Lightstrike EVA-blandning. Vi jämför stack, passform, löpkänsla och vilken sko som passar din träning.

Adidas Boston 12 vs Adiós 8: Två tävlingsinspirerade träningskor för olika jobb omslagsbild

Visa den engelska versionen

Introduktion

Boston och Adiós är två av de äldsta och mest populära serierna i Adidass löparkollektion. Båda började som tävlingskor och blev gradvis allround snabba träningskor, och båda har fått betydande uppdateringar i år som förbättrat dem avsevärt. Det är riktigt bra skor på alla sätt, och de är prismässigt mycket rimliga med tanke på var löparskopriserna ligger nuförtiden, särskilt med tanke på att superträningskor nu närmar sig £200.

Boston 12 kostar £160 respektive $160, medan Adiós 8 kommer in på £120 respektive $130. Redan det priset gör dem intressanta i marknadsjämförelsen, men de har märkbart olika syften, och skillnaden beror främst på stackhöjd, skummängd och löpkänsla.

Specifikationer och konstruktion

I brittisk storlek 9 väger Boston 12 259g eller 9,1 oz, medan Adiós 8 väger 217g eller 7,65 oz. Boston har ett drop på 7mm med en stack på 38,8mm i häl och 31mm i framfot. Adiós har ett drop på 8mm och en betydligt lägre stack på 28mm i häl och 20mm i framfot.

Två Adidas-löparskor sida vid sida på betong med olika höjd på mellan­soleskiktet

Båda skorna använder mellan­soletskikts­skum med dubbel densitet, och den stora uppdateringen i år är Lightstrike EVA-skummet i den bakre delen av Adiós och under Boston. Det är nu ett mjukare, lättare och bättre skum än original-Lightstrike. Dessutom bär Adiós en bit Lightstrike Pro under framfotet, Adidass bästa skum från dess tävlingsskor. Adiós använder även en plastshank som löper från mitten av foten, med uddar som främst sträcker sig framåt – ett äldre Adidaskoncept för att lägga till torsionsstyvhet, stabilitet och avkraft vid tåavstamp.

Boston går längre, med glasfiber­infunderade Energyrods 2.0 genom skon och en betydligt större mängd Lightstrike Pro i sin högre stack. Båda skorna har en väldigt avskalad, lätt ovandel med minimal dämpning runt hälen och bara lite förstärkning vid tårna, plus en yttersula i Continental-gummi med gott grepp och inte så mycket exponerat skum. Bostons gummiskikt är något tjockare med ett räfflat utförande jämfört med Adiós mer släta känsla.

Passform och komfort

Jag testade båda i brittisk storlek 9, vilket motsvarar en US 9,5 i Adidass storlekssystem, så de kan falla något mindre än andra märken där en brittisk 9 motsvarar en US 10. Längden har funkat bra i båda, men hälfästet är en svag punkt på båda. Jag behövde använda hällåsning på båda skorna, eftersom Adidass ovandelssystem och minimala häl­dämpning gav helskav utan snävt snörning, vilket i sin tur ger lite snörningsskärv.

Närbild på en löpare som snörar en avskalad tävlingssko

För Adiós är en avskalad tävlingssko­ovandel rimligt accepterad med tanke på syftet. Boston är däremot byggd som en träningssko som ska klara långa distanser, och det klarar den definitivt, så ovandeln känns lite för avskalad och ibland obekväm för en sko man vill springa många kilometer i. Båda passar som förväntat i normal storlek överlag, och de är lite bredare än tidigare versioner av dessa skor, som förr var mycket torpedlika.

Adidas Adiós 8: Den snabba och direkta skon för snabbhetsträning

Adiós 8 är en betydligt lägre och mer direkt sko än Boston, med traditionell tävlingsskokänsla. Den lyser i korta, intensiva pass: Lightstrike Pro under framfotet ger en fin känsla från skons främre del, den är lätt och smidig, greppet är bra, och det finns en fin fjäder vid tåavstamp. Halpauser och banarbete är exakt vad den är byggd för, och den höll sig till och med bra i en lugn femmilarun och ett lugnt pass.

Löpare som gör korta, snabba repetitioner på en löparbana

Där den har svårt är på distans. Låter man den lugna femmilarunen växa till en tiomilatempo slutar Adiós fungera lika bra, eftersom den lägre plattformen och den lägre, mer direkta känslan begränsar komforten. Om du längtar tillbaka till dagarna med lägre skor med mer markkontakt och något fastare löpkänsla är detta ett riktigt bra exempel, och den är fortfarande ganska bekväm. Det är helt enkelt inte skon för att stapla på kilometer.

Adidas Boston 12: Allround-superskon

Boston 12 är så bra på de pass där Adiós faller ifrån. Den har en genuint mjuk och bekväm löpkänsla, med en fin snärt när du vill springa fortare. Den större kilen av Lightstrike Pro under framfotet känns bekvämare och fjädrande än Adiós, helt enkelt för att det finns mer skum i en betydligt högre stack.

Det är verkligen en sko för allt. Långpass känns underbara, banpass och korta snabba repetitioner fungerar fortfarande bra, lugna pass är bekväma, och den utmärker sig på långa hårda insatser som en tiomilatempo eller en lugn timme i träningen. Greppet är pålitligt på vanliga vägar, särskilt användbart på vintern, och kombinationen av skum med dubbel densitet och Energyrods ger en fjädrande löpkänsla som hjälper dig att hålla snabbare tempo längre.

Vilken ska du köpa?

Båda skorna gör jobbet de är byggda för. Adiós 8 är den snabba skon för snabbhetsträning med traditionell, marknära och lägre känsla som är genuint smidig, betydligt mer än Boston. Boston 12 är den moderna superskon vars löpkänsla fungerar i princip för alla typer av löpning, och det är den jag skulle välja som den mer mångsidiga allroundern.

Om du specialiserar dig på kortdistansarbete och korta pass, även på lugna och återhämtningsdagar, och sällan går ut på långa löpningar, klarar Adiós alla krav. Den är också prisvärd. Samtidigt finns det inte många skor som den på marknaden längre; lätta skor utan fullständiga superskum-mellan­soleskikt och kolplattor är sällsynta, och Adidass egen Takumi Sen är, även om den är dyrare, en bättre sko för samma pass och dyker dessutom upp i rea.

Om du tränar för ett marathon, regelbundet gör långa träningspass, eller står inför pass med långa tempodelar och repetitioner på runt 2K, suger Boston i sig allt det där. Den utmärker sig också på marknaden: superskor börjar nu på runt £160 och går över £200, så Boston till £160 är starkt prisvärd, och den har dykt upp i rea kring £100-märket, vilket gör den till en utmärkt allround-sko. Mot skor som Saucony Endorphin Speed 3 eller Puma Deviate Nitro 2 gör den ett utmärkt jobb med alla samma typer av löpning.

Löpare som glider fram längs en vinterbeläggning i tidig kväll

Som allmän rekommendation är Boston 12 den mest lyckade skon och den jag skulle köpa som en fantastisk allrounder. Välj Adiós 8 bara om du specifikt längtar efter den direkta, fastare och lägre löpkänslan och mestadels springer kort och fort.

Slutsats

Båda uppdateringarna är genuint bra och båda är rimligt prissatta. Adiós 8 är det smidiga alternativet för snabbhetsträning med traditionell tävlingsskokänsla, bäst hållen till löpningar på upp till ungefär 10K. Boston 12 är den bekvämare, mer mångsidiga skon som fortfarande klarar snabbhetsarbete och lyser på långa hårda pass, vilket gör den till det säkrare valet för de flesta löpare, särskilt alla som tränar för ett marathon.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30