Svenska · Running Shoes

Adidas Adizero-linjen förklarad: Vilken sko passar din löpning

Sex Adizero-skor, sex olika jobb. En praktisk guide till var Adios 9, Takumi Sen 11, Adios Pro 4, Evo SL, Boston 13 och Prime X3 Strung passar in i ett löparschema.

Visa den engelska versionen

Inledning

Adidas Adizero-linjen förvirrar många löpare. Sex skor delar liknande teknik, liknande ovansidor och liknande namngivning, men var och en är byggd för en mycket olika roll i ett träningsschema. Denna guide går igenom varje modell i tur och ordning, var den passar in och för vem den faktiskt är meningsfull.

Kortversionen: Adios 9 är ett fjäderlätt tempo-verktyg, Takumi Sen 11 är en skarpare kortdistanslöpare, Adios Pro 4 riktar sig mot halv- och helmaratontävling, Evo SL är den allround-träningsko som fungerar varje dag, Boston 13 är den slitstarka arbetshesten, och Prime X3 Strung är en experimentell projekt-ko där allt staplas på.

Adidas Adizero Adios 9

Adios 9 är en mycket lätt sko på cirka 205 g (ungefär 7,2 oz), byggd runt en fastare Lightstrike Pro-mellansula med cirka 27 mm hälstapel, vilket är blygsamt med dagens mått mätt. Ovansidan är bekväm och minimalistisk, med en slingliknande häl som drar in foten och stoppar rörelse, plus något mer häldämpning än Takumi Sen 11 för en mer vardagsanvändbar känsla.

Noterbart är att det inte finns något medialt utskärning i mellansulan, vilket gör den något stabilare än Takumi Sen 11 eller Adios Pro 4. Den lyser vid kortare, snabbare pass som 400 m- eller 1 km-intervaller och stadiga tempopass, men för de flesta löpare finns det helt enkelt inte tillräckligt med sula för lugna dagar. Lättare byggda löpare och de som söker ett smidigt, snabbare träningsalternativ får mest ut av den. Det är mycket en schemasko som kompletterar andra modeller.

Löpare som snörar en lätt tävlingsko på stadsgata i soluppgången

Adidas Adizero Takumi Sen 11

Takumi Sen 11 är nästa logiska steg upp, och väger cirka 219 g (ungefär 7,8 oz) i US 11. Den viktigaste skillnaden från Adios 9 är stelheten: energistänger i mellansulan skapar en kraftig hävstång för avspark, vilket gör den mer drivande. Adidas håller sig till stänger istället för en platta här, och skummet är en något tätare Lightstrike Pro-formel. Häldämpningen är trimmad och koncentrerad till två områden.

Yttersulan följer ett liknande mönster som Adios 9: lätt grepp över större delen av foten med Continental-gummi där det spelar roll vid avspark. Den presterar bra i vått väder förutom ett platt, slätt parti på den mediala sidan av hälen.

Detta är en höghastighetstränare eller tävlingssko för snabbare tempopass och kortdistanstävlingar. De flesta löpare tycker att den räcker för 5 km- och 10 km-lopp, och mer erfarna löpare kan använda den för halvmaraton, men den saknar mjukheten för ett helmaraton. Det finns ett märkbart prissprång från Adios 9 och endast subtila skillnader mellan de två, men när det gäller hållbarhet och övergripande användbarhet vinner Takumi Sen 11, och täcker fler kategorier i ett löpschema.

Närbild på en tävlingsskos mellansula med interna stänger synliga i mjukt ljus

Adidas Adizero Adios Pro 4

Adios Pro 4 använder den mjukaste Lightstrike Pro-formeln i Adizero-serien och känns mycket mjuk men nästan explosiv direkt ur lådan. Med cirka 232 g (ungefär 8,2 oz) är den marginellt tyngre än Takumi Sen 11 men erbjuder mycket mer stapel, och den mjukheten kan spara dina ben i slutet av ett maraton.

Två förbehåll är värda att känna till. För det första tappade skummet märkbart efter cirka 160 km, och förlorade något av sin tidiga spänning. För det andra är passformen knepig: mellansulan är så mjuk att fötterna komprimerar den och glider framåt i tårutan, så många löpare bör överväga en halv storlek större.

Den intar utrymmet mellan halvmaraton och helmaratontävling. Den är helt enkelt för mjuk för en 5 km, där man vill ha respons och känsel mot underlaget istället för en kvicksandskänsla. Detta är maxalternativet för längre tävlingsdistanser, och en helt annan upplevelse under foten än Adios 9 eller Takumi Sen 11.

Adidas Adizero Evo SL

Evo SL är publikfavoriten, och av goda skäl. Med cirka 260 g (ungefär 9,2 oz) ligger den väl under 300 g-gränsen för många dagliga tränare, varav en del närmar sig 350 g. Du kan använda den till alla typer av pass, och den känns rolig och obegränsande.

Mellansulan delar mycket DNA med Adios Pro 3, med en shank liknande Adios 9 för torsional stabilitet. Den använder en Lightstrike Pro-formel som blir bättre ju fler kilometer du lägger på den, och förvandlas under sin livstid istället för att toppa direkt ur lådan. Tongån och snörningen är inte fantastiska ur lådan, men det är ett litet klagomål på en stark allround-sko.

Till cirka $129 är den en av de bästa tränarskorna som finns idag, och klarar en enorm mängd uppgifter i ett löpschema. Om du vill ha en enda sko som kan lite av allt, är detta den.

Maratonlöpare på en öppen väg i skumt kvällsljus med högsulade tävlingsskor

Adidas Adizero Boston 13

Boston 13 ligger mellan tävlingskon och dagliga tränaren. Dess Lightstrike Pro-formel ligger närmare Adios Pro 4 än något annat Adizero-sko, men strax under 300 g är den betydligt tyngre, vilket flyttar den ur tävlingskategori för de flesta.

Det du får är en stabilare landningsplattform, särskilt i hälen, plus energistänger som verkar något tunnare än i tävlingsskorna. Yttersulan är mer hållbar och tjockare, med mer Continental-gummi framtill och extra täckning i det slitna laterala hälpområdet. Den hållbarheten gör den till ett bra val för höst- och vinterträning när skräp ligger på vägarna och tävlingsskornas minimalistiska ovansidor är mindre lämpliga.

Ovansidan är mer traditionell än resten av serien, med mer dämpning i tungan, men fortfarande andas, och strukturen kommer från förstärkningar runt tårutan. Om du föredrar en mindre minimal ovansida och en konventionell känsla passar Boston 13 utmärkt. Det är en annan smak av Adizero-teknik, med tonvikt på konvention snarare än innovation.

Träningsko som vilar på vått asfalt vid en trädkantad stig i vinterljus

Adidas Adizero Prime X3 Strung

Prime X3 Strung är den utstickaren i linjen. Med cirka 318 g i UK 11 är den tyngre än till och med Boston 13 och ungefär 86 g tyngre än Adios Pro 4. Den bär i grunden all Adizero-teknik rullad till en: energistänger, en platta som sträcker sig bakåt, mer Continental-gummi i framfoten, lätt grepp bak, och avsevärt med Strung-ovansidematerial.

Denna kombination känns missmatchad. Det finns extra fjädring, ja, men den tyngre ovansidan och den reella massan gör att den känns braskande under foten. Den känns fantastisk när man verkligen springer fort, men över längre distanser slutar vikten vara lockande. Lugnt eller stadigt tempo är okej, men återhämtningspass är svåra att föreställa sig i dessa.

Den kan fungera för löpare med starka ben som tränar maraton och vill kasta in snabbare tempopass i längre pass, eller för tyngre löpare som söker maximal dämpning vid sidan av Boston 13. För de flesta är den dock för hög och för mycket av ett experiment. Om du redan äger Evo SL och Adios Pro 4 finns det liten anledning att lägga till den. Den är dyr, nischad, och tydligen den galna vetenskapsmannen i serien.

Köpråd: Bygg ditt löpschema

För de flesta löpare börjar ett klokt Adizero-schema med Evo SL som daglig driven, lägger till Takumi Sen 11 för snabba pass och korta lopp, och inkluderar Adios Pro 4 om du tävlar halv- eller helmaraton. Lättare löpare som söker en smidig tempoko kan överväga Adios 9, medan Boston 13 täcker hållbar vinterträning. Prime X3 Strung förblir ett valfritt experiment snarare än ett kärninköp.

Slutsats

Varje Adizero-sko har en tydlig roll: fjäderlätt fartträning, skarp kortdistanstävling, maratondagens mjukhet, allround daglig träning, hållbar året-runt-kilometerläggning, och ett ambitiöst experiment. Matcha skon med jobbet i ditt schema snarare än hypen, och linjen blir mycket mer begriplig.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Running Shoes

10 förbisedda skor för maratonträning som förtjänar en ny chans

Bortom hypen: tio solida till briljanta löparskor som hamnar i skuggan, från dämpade stabilitetsskor till reabaserade superträningsskor.

2026-09-30
10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Running Shoes

10 löparskor värda att hålla ögonen på: Tio uppdateringar och höjdpunkter som vi har testat

Från platerade tävlingskor till mjuka träningskor och terrängcruisare – här är vad vi tycker om tio löparskor som för närvarande är under test.

2026-09-30
Elva löparskor i blandade stilar uppställda på ett betonggolv i studio

Running Shoes

10 löparskor du behöver känna till just nu

Elva utstickande val som täcker tävlings- och tempo­skor, dagliga tränare och ett vilt gravelalternativ, utvalda efter hur väl de möter verkliga löparbehov.

2026-09-30