Svenska · Running Shoes

Adidas Adios Pro 4 vs Hoka Cielo X1 2.0: Vilken tävlingssko ska du köpa?

Två av årets starkaste kolontävlingsskor jämförda när det gäller passform, löpkänsla och användningsområden på tävlingsdagen.

Adidas Adios Pro 4 vs Hoka Cielo X1 2.0: Vilken tävlingssko ska du köpa? omslagsbild

Visa den engelska versionen

Introduktion

Adidas Adios Pro 4 och Hoka Cielo X1 2.0 är två av de bästa kompakta tävlingsskorna på marknaden just nu. Båda lanserades det senaste året och båda har imponerat på i princip alla som sprungit seriösa mile i dem. Om du letar efter en ny tävlingssko förtjänar dessa två en plats i toppen av din shortlist.

Cielo X1 2.0 är det dyrare paret av skorna till £255 / £275, medan Adios Pro 4 kostar £220 / $250. Hoka är också något tyngre, 214 g / 7,5 oz i brittisk storlek 9, mot 201 g / 7,1 oz för Adidas i samma storlek. Drow är 7 mm på Hoka och 6 mm på Adidas. Men de stora siffrorna berättar bara en del av historien, för det här är två mycket olika löpkänslor.

Adidas Adios Pro 4

Adios Pro 4 har ett vävt Light Lock-övertyg med en lite plastig känsla, utformat för att inte absorbera vatten och lägga på vikt. Liksom Hoka finns det inte mycket struktur i hälen, och tonvikten ligger helt på att hålla skon lätt. Fullängds mellansulan i Lightstrike Pro är en ny formulering jämfört med Adios Pro 3: lite mjukare, fjädrigare och lättare. Adidas parar den med kolinfuserade Energyrods 2.0 som löper genom mellansulan för att ge driv och stabilitet liknande en plate. Det finns ett stort medialt urtag, och en Lighttraction-gummisula täcker det mesta av sulan med ett litet stycke Continental-gummi vid avtrycket för grepp.

Löpare som snörar en lågvolymisk kolontävlingssko på en trottoarkant

Vad gäller passformen är Adios Pro 4 mycket förbättrad jämfört med Adios Pro 3, med pålitlig hälhållning och säker mittfotlåsning. Men längden är ett problem: tåboxen är avsmalnande och cirka en fjärdedels storlek för kort, och i ett fullt marathontest ledde det till allvarligt blåslagna svarta tånaglar. Flera andra löpare har rapporterat samma sak. Även om din vanliga Adidas-storlek fungerar annars, är det värt att seriöst överväga att gå upp en halv storlek.

Hoka Cielo X1 2.0

Cielo X1 2.0 satsar på en tävlingsstram passform: väldigt tajt, ganska smal, med allt låst på plats och inte mycket utrymme i tårna. Det fungerar bra för smala fötter, men avsmalningen är värd att tänka på om du vill ha tåutrymme, särskilt över ett marathon.

Närbild på ett tunt andigt tävlingsskoövertyg som visar sömdetaljer

Design av övertyg och mellansula

Hokas övertyg är ett tunt jacquardnät med en lite plastig, vattenavvisande känsla som undviker att suga upp vatten på blöta tävlingsdagar. Den dubbla densiteten i pebax-mellansulan bär en fullängds kolplatta, med små vingar runt mittfoten och framfoten för att ge stabilitet i det området. Stabiliteten är generellt begränsad på grund av ett riktigt stort medialt urtag och ytterligare urtag för att spara vikt. Yttersulan är klibbigt gummi med bra framfotstäckning och två remsor av gummi bak.

Båda skorna delar samma filosofi när det gäller övertyg: minimal struktur, minimal vattenretention, minimal vikt. Ingen av dem är en komfort-först vardagssko, och ingen av dem försöker vara det.

Löp- och tävlingstest

Båda skorna ger snabba, driviga löpkänslor som man förväntar sig av superskor, men löpkänslan skiljer dem. Cielo X1 2.0 har en mer aggressiv rocker och en fastare känsla som knuffar dig framåt på tårna. Mittfotsrockern är det bästa: landningar tvingas framåt på framfoten, hälen medverkar knappt, och avtrycket är snabbt och aggressivt. Det är ingen stabil sko, och den frågar nästan att du springer på ett visst sätt för att få ut det bästa av den, vilket kan testa vissa löpare i den senare halvan av ett marathon.

Tävlingspaket med fastnålade startnummer och tävlingsskor på ett trägolv

Adios Pro 4 är inte heller en stabil sko, men den är den mer stabila och mer tillmötesgående av de två. Hälen är mjukare och mer förlåtande för hälstrikers, vilket ger en mer avslappnad löpkänsla i skons bakre del, medan framfotsrockern förblir mycket skarp. Där Hoka ger dig en stark mittfotskraft, förlitar sig Adidas på en annan typ av skum: mycket mindre kompression, så den låser snabbt vid landning och returnerar energi mer omedelbart.

I löpning känns Adidas utmärkt på marathonhållning, nästan mer en cruiser trots att den är den lättare skon. Den har fortfarande kraften för maximala ansträngningar, och den hjälper dig att fortsätta ticka när tröttheten sätter in sent i långa pass. Cielo X1 2.0 är den mer spännande, snabbare-kännande skon när du är frisk och pressar hårt, och den gav ett parkrun PB på 17:53 i testet. Men om du tappar fokus i Hoka är det svårare att hålla takten än i Adidas. En notering för båda: fokusera på fotplaceringen. Adios Pro 4 har en tendens att rulla något utåt på den laterala sidan, med extra skum under stortåsidan av fotens boll.

Slutsats: Vilken ska man köpa

Båda skorna hör hemma i vilken topp fem eller sex av aktuella kolontävlingsskor som helst. De presterar som bäst när du ger allt, jagar snabba tider eller springer dina snabbaste träningspass.

Om de ska delas: Cielo X1 2.0 är valet för maximal tävling upp till halvmarathon, där dess något vilda, slagkraftiga löpkänsla verkligen presterar, även om den inte ser efter dig lika mycket. Adios Pro 4 är valet för ett fullt marathon eftersom det finns mer skydd längre bak i skon, vilket spelar roll när du springer trött och landar på hälen sent i ett lopp.

Utmattad löpare under de sista kilometrarna av en marathon på öppen asfalt

Om bara en sko kan väljas, säger förnuftet och plånboken Adios Pro 4. Den är betydligt billigare, lättare, mer tillmötesgående, och fler löpare kommer att få fler mile av den både i tävling och snabbare träning. Cielo X1 2.0 är skon som många kommer att njuta mer av att springa i, men den lutar mot endast tävlingsdag-användning. Hoka ska inte avfärdas; dess löpkänsla är fantastisk, kanske bara lite för aggressiv för vissa på marathondistansen.

Avslutning

Adios Pro 4 är det mer mångsidiga köpet: billigare, lättare, mjukare, och användbar över ett bredare spann av hastigheter och distanser, förutsatt att du väljer storlek noggrant i den avsmalnande tåboxen. Cielo X1 2.0 är den mer spännande löpkänslan och en briljant kortdistanssäljare för löpare som passar dess snäva, smala passform. Välj baserat på vilket lopp du faktiskt ställer upp i.

Vidare läsning

Relaterade recensioner

Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail och Merrell Nova 4 löparskor på betong

Running Shoes

Bästa löparskorna för väg och terräng: Tre mångsidiga alternativ för blandat underlag

En praktisk guide till tre löparskor för både väg och terräng som hanterar både asfalt och lättare stigar, med tydliga styrkor och kompromisser för olika typer av löpare.

2026-06-27
Tre löparskor uppställda sida vid sida på betong: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 och ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Bästa löparskorna för hälseneinflammation: Tre alternativ förklarade

Tre löparskor med olika häl-till-tå-dropp och stödfunktioner utformade för att minska smärta i hälsenan vid gång och löpning.

2026-06-29
Fem löparskor för dam uppställda i en trappstegsformation på betong

Running Shoes

Bästa löparskorna för dam: Fem toppval rankade

En rankad guide till fem löparskor för dam, från mångsidiga mängdträningsskor till högpresterande tävlingsmodeller, med de främsta styrkorna och kompromisserna för varje sko.

2026-06-27