Comparativo de espumas de entressola de tênis de corrida: Puma, Saucony, Adidas e Nike

Introdução

A entressola é o coração de um tênis de corrida. Sua densidade, o amortecimento e a quantidade de energia desperdiçada sob o pé podem definir a experiência de corrida, seja você atrás de um recorde pessoal no dia da prova ou acumulando quilômetros no dia a dia. Por isso vale a pena olhar além do marketing das marcas e fazer uma pergunta simples: quais espumas de entressola realmente funcionam melhor?

Nem todas as espumas são iguais. Algumas são mais duráveis, outras mais controladas, e algumas são super amortecidas e acolhedoras, mas com durabilidade limitada. Os nomes das espumas também podem induzir ao erro, porque o mesmo nome nem sempre significa a mesma fórmula, mesmo dentro de uma única marca. Este comparativo cobre seis espumas da Puma, Saucony, Adidas e Nike, com maciez medida na escala de durômetro Shore A e notas atribuídas em uma escala de E a A com base em corridas reais.

Puma Nitro

A espuma Nitro padrão da Puma fica em torno de 28 ou 29 na escala Shore A, o que a torna mais macia na prática do que muita gente espera. É uma opção forte para treino: macia o suficiente para nunca parecer pesada, mas com um pouco de rigidez para manter a corrida estruturada. A Puma cada vez mais a combina com espumas mais firmes em configurações de duas camadas, e tênis como o ForeverRun Nitro usam duas versões da Nitro com densidades e níveis de maciez diferentes.

Um ponto a ficar atento é que a espuma Nitro Elite não é idêntica em todos os tênis. A versão presente em alguns modelos Nitro Elite anteriores mede alguns pontos mais macia do que a usada no Fast-R Nitro Elite, então o mesmo nome pode esconder uma fórmula ligeiramente diferente. Na escala de notas, a Nitro padrão ganha um B sólido: uma espuma de treino genuinamente boa. A espuma Puma Pro, encontrada em alguns dos modelos mais caros, fica com B menos, responsiva, mas um pouco agitada demais para um tênis completo por si só.

Puma Nitro Elite

A Nitro Elite é onde a Puma parece estar um passo à frente. Ela é construída em torno de um material à base de PEBA infundido com nitrogênio, que entrega bastante amortecimento e retorno de energia, e mede cerca de 30 na escala Shore A. Isso significa que certamente não é a espuma mais leve ou mais macia por aí, mas a combinação de impulsão e um conjunto geral surpreendentemente leve parece fazer parte da fórmula vencedora. Ela ajudou a recuperar níveis de condicionamento não vistos há 18 meses, com os treinos de velocidade recentes se mostrando extremamente bem-sucedidos.

Ela também parece um pouco mais resistente do que algumas das outras espumas abordadas aqui, o que importa se você está acumulando quilometragem séria. Ela aparece no Fast-R Nitro Elite, no Deviate Nitro Elite 2 e em modelos Elite relacionados. Na escala de notas, a Nitro Elite ganha um A. A conclusão sobre a Puma no geral: não se trata apenas de maciez, e sim de retorno de energia.

Saucony PWRRUN PB

A PWRRUN PB conta uma história em duas gerações. Os tênis mais antigos, como o Speed 1 e 2 e o Endorphin Pro 1 e 2, sempre pareceram um pouco firmes, e as medições confirmam isso: uma leitura muito consistente de cerca de 27 Shore A. Eles não eram macios, mas eram extremamente consistentes, o que dá à corrida um caráter conciso e previsível.

Então vieram o Speed 3 e o Endorphin Pro 3, que medem cerca de 18 ou 19, entre os tênis de corrida mais macios disponíveis e claramente o resultado de uma fórmula ajustada. Esse acolhimento extra é uma grande parte do motivo pelo qual o Endorphin Pro 3 é visto como um verdadeiro tênis de maratona, enquanto as versões anteriores mais firmes se sentem mais adequadas para provas de 10K e meia maratona. A PWRRUN PB atual ganha um A, enquanto as versões anteriores mais firmes recebem um B.

A PWRRUN mais firme da Saucony, usada principalmente como estrutura em tênis diários com uma palmilha PWRRUN+ adicionada para maciez, mede cerca de 31 na escala Shore A. Isso dificilmente é firme, mais uma sensação do tipo reativa, mas um tênis construído puramente com PWRRUN seria firme demais para muitos gostos, então ela recebe um C. Já as palmilhas PWRRUN+ valem muito a atenção.

Adidas Lightstrike Pro

A Lightstrike Pro tem uma complexidade oculta: a Adidas aparentemente usou duas fórmulas diferentes dela. No Adizero Adios Pro 1 e 2, a entressola tem uma seção superior mais macia sobre uma seção inferior mais densa e ligeiramente mais firme, confirmado ao cortar um par ao meio e testar entressolas sem pintura. O Adios Pro 3 não segue esse padrão, com uma entressola com praticamente o mesmo nível de maciez em toda a extensão.

A espuma em si mede um 26 ou 27 Shore A muito consistente em todas as amostras, incluindo no Adios 6 e 7. Aquela seção maior de Lightstrike Pro na frente do tênis faz a corrida funcionar melhor, o que é animador para os futuros lançamentos Adios e Boston. A Lightstrike Pro ganha um A: ela compartilha um nível de firmeza com a Lightstrike simples no Adizero SL, mas a construção da espuma faz toda a diferença nos tênis de prova.

Adidas Boost

Aqui está uma surpresa para quem afirma que o Boost não é macio: todos os tênis Boost testados, incluindo pares com bem mais de 100 milhas e alguns usados casualmente por duas ou três centenas, medem cerca de 20 Shore A. Apenas algumas espumas em todo este comparativo vieram mais macias. O Boost é genuinamente um dos materiais de entressola mais macios disponíveis, e mantém essa maciez notavelmente bem ao longo do tempo.

O problema é o peso. O Boost é um pouco pesado, o que o torna uma escolha questionável para um tênis de prova. Para treino, porém, não é problema algum, e em maciez e amortecimento ele está entre os melhores. Ele recebe um B ou B mais, e é fácil entender por que os tênis de treino mais recentes à base de Boost valem uma olhada para quem quer amortecimento máximo nas corridas leves.

Nike ZoomX

A ZoomX é mais difícil de medir com precisão porque a Nike a reveste com algo para melhorar a durabilidade, e esse revestimento distorce as leituras. Em toda a linha, a mais macia de longe é a Invincible Run, com cerca de 18 ou 19 Shore A. A Vaporfly Next% 2 mede cerca de 20 em toda a entressola, enquanto as versões 1 e 2 da Alphafly retornaram resultados bem consistentes entre si, apenas um pouco mais firmes que a Next% 2, com um revestimento externo ainda mais espesso.

A idade também importa aqui. Tênis ZoomX mais antigos que ficaram parados, como o Tempo Next% e o Streakfly, mediram 32 a 34, aparentemente porque o material zMAX endurece com o tempo. Uma exceção se destaca: a Vaporfly 4% original, que ainda mantém sua impulsão e maciez apesar da idade, possivelmente porque não tem esse revestimento externo, embora essa mesma falta de revestimento tenha feito a entressola ficar propensa a esfarelar e se deteriorar. A ZoomX como espuma ganha um A pelo desempenho no dia da prova, a React ganha um C mais, já que entressolas mais novas são simplesmente mais acolhedoras, e as variantes de ZoomX triturada recebem um D após decepções repetidas.

Dicas Gerais de Compra

Três lições se destacam. Primeira: o mesmo nome de espuma não garante a mesma espuma — a Nitro Elite da Puma varia ligeiramente entre os tênis, e a Adidas usou duas fórmulas da Lightstrike Pro. Segunda: a espuma mais macia não é automaticamente a melhor; as notas da Saucony e da Puma mostram que retorno de energia e estrutura importam tanto quanto. Terceira: mais firme não é pior — os tênis de prova consistentes de 27 Shore A da Saucony foram excelentes em distâncias mais curtas, e a Lightstrike Pro da Adidas funciona brilhantemente a 26 ou 27.

Se você quer o máximo de retorno de energia para provas, a Puma Nitro Elite e a Nike ZoomX são as escolhas de destaque. Para uma corrida de maratona acolhedora, a geração mais macia da PWRRUN PB faz um forte argumento. Para treino diário, a Puma Nitro padrão oferece o melhor equilíbrio, enquanto a Adidas Boost continua sendo a campeã de maciez e durabilidade para as corridas leves.

Conclusão

Atribuindo notas de E a A às espumas, os vencedores são claros: Puma Nitro Elite e Nike ZoomX com A, a atual Saucony PWRRUN PB e a Adidas Lightstrike Pro também com A, a Puma Nitro padrão e a Adidas Boost com notas B sólidas, e as alternativas mais firmes ou mais pesadas ficando para trás. Combine a espuma com a tarefa que você precisa realizar, e os números deste comparativo devem ajudá-lo a escolher o tênis certo para sua próxima largada.