Análise do Garmin Vivosmart 5: Uma Pulseira de Fitness Leve que Acerta no Básico

Introdução

O Garmin Vivosmart 5 é uma pulseira de fitness leve, voltada para pessoas que querem monitoramento contínuo da saúde sem usar um smartwatch de tamanho normal. Ela mede a frequência cardíaca 24 horas por dia, conta passos e calorias, mede a saturação de oxigênio no sangue e cobre uma longa lista de atividades, de corrida e ciclismo a musculação e natação. Esta geração evolui a partir do Vivosmart 4, com hardware atualizado, novos recursos de saúde e fitness e novos recursos de segurança e rastreamento.

Hardware e Tela

O Vivosmart 5 é uma pulseira fina e confortável que você pode usar o dia inteiro, em vez de algo bem maior como um relógio. Ele vem em preto, branco e cool mint, em dois tamanhos conforme seu pulso, e a pulseira agora é substituível, algo que a geração anterior não oferecia.

A maior mudança de hardware é a tela: o display é 66 por cento maior que o do Vivosmart 4, com mais pixels, o que deixa tudo visivelmente mais fácil de ler de relance. A interação é simples, usando a tela sensível ao toque mais um botão físico. Levante o pulso para acordar a tela ou pressione o botão e deslize pelos widgets de passos, calorias, minutos de intensidade e mais. Toque em um campo de dados como passos para detalhar sua meta diária ou um gráfico de sete dias, e pressione o botão para voltar.

Uma mudança bem-vinda em relação ao Vivosmart 4 é a troca do botão háptico por um físico. Botões hápticos podem ter visual limpo, mas às vezes é difícil saber se você realmente os pressionou. Com um botão físico você sempre sabe, e é uma atualização genuinamente útil.

Saúde do Dia a Dia e Monitoramento do Sono

A pulseira coleta a frequência cardíaca 24 horas por dia, junto com os níveis de estresse e uma pontuação Body Battery, que dá uma indicação geral dos seus níveis de energia com base no sono e nos treinos. Ao entrar no Body Battery, você vê a tendência das últimas quatro horas.

O monitoramento do sono usa o advanced sleep monitoring da Garmin, rastreando os estágios do sono e a saturação de oxigênio no sangue durante a noite, e agora fornece uma pontuação de sono, algo novo em comparação ao Vivosmart 4. O rastreamento da taxa de respiração também é novidade nesta geração.

Além das métricas de saúde, a lista de widgets inclui um calendário, clima, um rastreador de hidratação em que você simplesmente toca para registrar copos em relação à sua meta, controles de música do celular e notificações do smartphone. Pareado com um celular Android, você pode receber mensagens e enviar respostas rápidas configuradas no aplicativo Garmin Connect. Com um iPhone você pode receber mensagens mas não responder, uma limitação das restrições de envio de mensagens da Apple. Um deslize a partir do mostrador abre um menu de controles com atalhos como Find My Phone, porcentagem da bateria e Não Perturbe.

Recursos de Segurança

O Vivosmart 5 adiciona um conjunto de recursos de segurança e rastreamento. Você pode solicitar ajuda de um contato de emergência configurado no Garmin Connect: mantenha o botão pressionado por cerca de cinco segundos, a pulseira vibra e usa a conexão celular do seu smartphone para enviar uma mensagem de texto com sua localização para esse contato. Se você acionar por acidente, pode cancelar antes do envio.

Há também detecção de incidentes em alguns perfis de atividade, que tenta identificar um possível acidente, como se deslocar de forma constante e então parar subitamente, e envia um alerta com sua localização para um contato de emergência. O LiveTrack permite enviar um link para que alguém acompanhe sua atividade em tempo real.

Monitoramento Esportivo e de Atividades

Pressione o botão para escolher uma atividade, e o Vivosmart 5 cobre todos os perfis esperados: caminhada, corrida, ciclismo, além de opções de academia como treino de força, natação em piscina e um perfil geral de cardio. Novos perfis em relação ao Vivosmart 4 incluem HIIT, Pilates, corrida indoor, breathwork e esteira. Até dez perfis de atividade podem ficar na pulseira ao mesmo tempo, e você pode editar tanto a lista quanto os campos de dados exibidos no Garmin Connect.

Para atividades ao ar livre como caminhada, corrida e ciclismo, a distância e a localização vêm do connected GPS: a pulseira usa o GPS do seu celular porque não tem GPS integrado. A precisão do GPS, portanto, depende do seu celular. Na prática, uma corrida registrada via iPhone ficou bem alinhada com dispositivos que têm GPS integrado.

Em uma corrida, a pulseira registra calorias, distância, ritmo, velocidade, frequência cardíaca, dinâmicas de corrida como cadência e comprimento da passada, perda de suor estimada, minutos de intensidade, informações de volta e split, além de gráficos limpos de tudo. O Vivosmart 5 também estima o VO2 Max de corrida e oferece um índice de Fitness Age, uma forma mais relatabile de enquadrar seu nível de condicionamento do que um número bruto de VO2 Max.

Precisão da Frequência Cardíaca

A Garmin atualizou ligeiramente o sensor de frequência cardíaca do Vivosmart 5 em comparação à geração anterior para melhorar a precisão. Comparado a uma cinta peitoral e a um sensor óptico de braço bem conceituado, os resultados foram fortes.

Em um pedal indoor, a pulseira se saiu extremamente bem. Houve o atraso inicial usual de cerca de 20 segundos para travar a leitura, além de pequenos enganos ocasionais, mas no geral ficou essencialmente precisa. Durante a corrida, o desempenho foi majoritariamente bom, com um início levemente ruidoso e alguns momentos no meio do treino em que as leituras ficaram altas por alguns segundos, além de alguma variação perto do fim do treino. Sem picos ou quedas grandes, então nada preocupante no geral. No treino de força, ela foi bem, sem oscilações selvagens, embora tenha sido menos responsiva a mudanças muito rápidas da frequência cardíaca, como séries rápidas de tríceps na polia ou intervalos intensos no final.

A pulseira também pode transmitir a frequência cardíaca para um dispositivo compatível como uma esteira ou um iPad, e você pode escolher entre uma variedade de mostradores, de layouts ricos em dados a opções mais simples e estilosas. Alarmes, cronômetros e um cronómetro de contagem regressiva completam o pacote.

Treino de Força e Treinos Intervalados

O perfil de treino de força pode contar suas repetições automaticamente. Você inicia a atividade, faz a série, pressiona o botão para começar um período de descanso e edita a contagem de repetições se estiver errada. Após o treino, todas as suas séries aparecem no aplicativo, onde você pode editar as repetições e adicionar ou alterar o tipo de exercício de cada série. O reconhecimento automático de exercícios, como identificar rosca bíceps, parece ótimo no papel, mas costuma ser irregular nos wearables da Garmin, não apenas nesta pulseira. Se preferir dispensar completamente a contagem de repetições, você pode desativá-la nas configurações da atividade.

O novo perfil de HIIT é bem pensado, com diferentes tipos de cronômetro como AMRAP e Tabata, dependendo do treino do dia.

Bateria e Carregamento

A Garmin anuncia até sete dias de bateria com as configurações de fábrica. Ativar o rastreamento de oxigênio no sangue durante o sono reduz isso para cerca de cinco dias, o que ainda é muito bom para uma pulseira desse tamanho. O carregamento passou a usar o mesmo cabo que a Garmin usa em quase todos os seus relógios atuais, substituindo o carregador tipo clipe do Vivosmart 4, então você não precisa de um cabo específico para a pulseira.

Vale a Pena Comprar?

O Vivosmart 5 custa 20 dólares a mais que o Vivosmart 4 anterior, mas a tela maior, o botão físico, a pulseira substituível, a pontuação de sono e os recursos de segurança justificam o upgrade para a maioria dos compradores. Em comparação com algo como o Fitbit Charge 5, que tem um conjunto de recursos e preço semelhantes, a diferença está na assinatura: a Fitbit bloqueia muitos recursos atrás do Fitbit Premium, que custa de cerca de 20 a 70 dólares por ano. O Vivosmart 5 entrega tudo de fábrica.

Conclusão

O Garmin Vivosmart 5 é um dispositivo sólido que faz bem o que se propõe a fazer: uso confortável o dia todo, monitoramento preciso da frequência cardíaca em corrida, ciclismo e treino de força, novos recursos de segurança genuinamente úteis e nenhuma amarra de assinatura. Se você quer o ecossistema de saúde da Garmin em uma pulseira leve em vez de um relógio, é uma recomendação fácil.