Teste de Maratona na Cidade do Cabo: Adidas Pro Evo 3 vs Garmin Forerunner 170 Music e Forerunner 70

Introdução

A Maratona da Cidade do Cabo se mostrou um cenário de teste real ideal: uma largada de manhã cedo à beira do oceano, um percurso com subidas sorrateiras em rolagem e um trecho final de 7 km de ida e volta que cobra tudo das suas pernas e do seu equipamento. Em teste: o racer de carbono Adidas Pro Evo 3, levado ao limite em esforço total de prova em uma maratona de pouco menos de três horas, e dois novos relógios Garmin, o Forerunner 170 Music e o mais barato Forerunner 70, usados lado a lado para comparar precisão do GPS, ritmo, frequência cardíaca e bateria.

O Que Foi Testado

O objetivo da corrida era uma tentativa de recorde pessoal, com o Pro Evo 3 recebendo tudo desde a largada. Uma grande questão em aberto antes da prova: um tênis desenhado em torno do desempenho de elite é realmente uma ajuda ou um obstáculo para um corredor na casa das três horas? Ambos os relógios Garmin foram totalmente carregados na noite anterior, usados durante a noite e configurados com ajustes de prova idênticos: brilho máximo da tela, display sempre ligado e acordar por gesto. O percurso em si foi bem organizado, com postos de hidratação frequentes, condições frescas no início que deram lugar ao calor mais tarde, e bastante subida gradual que drena silenciosamente as reservas de energia.

Adidas Pro Evo 3: A Experiência no Dia da Prova

Nos primeiros 25 a 27 km, quando as pernas estavam frescas, o Pro Evo 3 correu como um sonho. A amortização é super macia, mas controlada, com uma sensação saltitante, elástica e de alta energia, e uma consistência no retorno que se destaca. A borda de energia faz um trabalho real como elemento estabilizador, dando uma sensação de firmeza ao longo da passada, e o tênis é tão leve no pé que quase não se sente. Ele claramente incentiva você a acelerar.

Ele funciona melhor com uma pisada de médio para antepé: desferir o antepé contra o chão e engajar o rocker e a borda é quando o tênis realmente ganha vida. Quando a fadiga chegou no fim da prova e a aterrissagem deslizou mais para trás no tênis, ele deixou de devolver energia com a mesma eficácia. Ele não vai te salvar nos quilômetros finais. Corredores que querem mais estrutura quando cansados podem preferir algo mais rígido, como um ASICS Metaspeed Edge ou Puma Fast-R 3.

Um ressalva real: o colar do calcanhar sem acolchoamento, essencialmente uma aba fina dobrada do cabedal com um corte afiado como lâmina, machucou os dois calcanhares ao longo da distância da maratona. Não doeu o suficiente para interromper a corrida, mas deixou uma bolha com sangue e um calcanhar cortado, descobertos apenas na chegada. O compromisso com a economia de peso pode não agradar corredores fora da elite.

Comparado com o Metaspeed Sky Tokyo e o Saucony Endorphin Elite 3, o Pro Evo 3 parece mais fluido e mais rápido no retorno. É um dos melhores tênis de prova de carbono já testados, mas pelo preço pedido é difícil recomendá-lo para todos. Ele agrada corredores leves e rápidos, correndo três horas ou menos, que pousam de médio para antepé e conseguem engajar o tênis por longos períodos. Se você corre uma maratona de quatro horas, existem tênis mais baratos e fáceis de encontrar que farão o trabalho igualmente bem.

Garmin Forerunner 170 Music: Dados de Prova e Bateria

Na distância total, o Forerunner 170 Music registrou 26,41 milhas, essencialmente idêntico ao Forerunner 70. O ritmo em tempo real entre os dois foi o mais próximo possível, sem perdas de dados preocupantes apesar de nenhum dos relógios ter GPS multibanda. Ambos rastrearam bem o percurso da prova e apitaram regularmente nos marcos de milha.

O desempenho da bateria foi sólido. Depois de uma noite de monitoramento do sono, o 170 Music amanheceu com 89%, e terminou a maratona de pouco menos de três horas com 73%, um consumo de 16%. Isso dá cerca de 5% por hora de corrida, semelhante a um Forerunner 165. Um consumo rápido durante a noite visto em um teste anterior de meia maratona parece ter sido algo pontual. A frequência cardíaca leu uma média de 158 bpm com máximo de 186, incluindo um pico em uma subida íngreme onde provavelmente estava correto.

O rastreamento ao vivo em ambos os relógios permite que a família acompanhe seu progresso em casa sem baixar um aplicativo oficial, e ambas as telas são fáceis de ler em movimento com bastante espaço para quatro estatísticas principais. O diferencial principal: se você quer música offline e pagamentos por aproximação, o 170 Music é a escolha certa.

Garmin Forerunner 70: A Escolha Custo-Benefício

O Forerunner 70 empatou com o 170 Music em quase tudo que importa no dia da prova. Ele registrou 26,4 milhas, manteve o ritmo em tempo real do início ao fim e anotou uma frequência cardíaca média de 158 bpm com máximo de 169, perdendo o pico de subida que o 170 capturou. O consumo de bateria foi marginalmente maior: 92% após a noite, 74% na chegada, um consumo de 18%, ou pouco mais de 6% por hora, aproximadamente tão faminto quanto um Apple Watch Ultra 3 ao longo da distância da maratona.

Ambos os relógios são leves, compactos e confortáveis, sem puxões ou interferências durante a corrida. Onde você precisaria subir para o Forerunner 570 é em recursos como a ferramenta de portões de cronometragem automática, que reconhece os marcos de milha ou quilômetro do percurso e dispara voltas automáticas em vez de depender de distâncias de GPS que podem desviar.

Recomendação Geral de Compra

Escolha o Forerunner 170 Music se música offline e pagamentos por aproximação são importantes para você; caso contrário, o Forerunner 70 entrega um desempenho de prova quase idêntico por menos. O Adidas Pro Evo 3 é um verdadeiro performer e um dos melhores racers de carbono disponíveis, mas ele recompensa pernas frescas, biotipos leves e corredores de antepé, e o colar de calcanhar sem acolchoamento merece cautela. Se a tecnologia do tênis eventualmente chegar a modelos mais acessíveis e melhor acolchoados, esse será o momento em que fará sentido para mais corredores.

Conclusão

A Cidade do Cabo se provou um destino de maratona memorável e bem organizado, e o equipamento, em grande parte, fez a sua parte. O Pro Evo 3 entregou uma corrida dos sonhos nos quilômetros que importaram, e ambos os relógios Garmin forneceram dados de prova precisos e confiáveis com bateria de sobra. Escolha a ferramenta de acordo com seu nível e seu orçamento, e tanto os tênis quanto os relógios aqui testados têm muito a oferecer.