Melhores Tênis de Treino de Velocidade: Nossos Treinadores Rápidos Favoritos Agora

Introdução

Os tênis de treino de velocidade ocupam um estranho meio-termo no mercado de corrida. Não são tênis de competição de verdade, e também não são tênis do dia a dia. A maioria usa uma placa de plástico ou outro material não-carbono combinada com espuma em estilo de corrida, o que os torna um pouco mais gentis com as pernas do que um super shoe, ao mesmo tempo em que oferece mais impulso do que um treinador diário padrão.

Este compilado cobre nossos tênis de treino de velocidade favoritos, por que cada um merece seu lugar e para quais corredores cada um é mais indicado. As escolhas pende para o treino em estilo maratona, mas há algo aqui também para os trotadores de clube de corrida e especialistas em intervalos curtos.

O Que É um Tênis de Treino de Velocidade?

Os tênis de competição recebem placas de fibra de carbono. Os tênis de treino de velocidade normalmente recebem placas de plástico ou outros reforços, combinados com espumas de resposta mais rápida. O resultado é um calçado que exige menos das suas pernas do que uma arma de dia de prova, mas ainda empurra o ritmo para frente.

Essa definição importa porque a categoria é ampla. Algumas escolhas abaixo são leves e próximas do solo para intervalos rápidos. Outras têm amortecimento suficiente para aguentar longões de duas horas com treinos de tempo embutidos. Escolher o certo começa com saber que tipo de treinos você realmente faz.

Melhor Geral: Adidas Boston 12

O Adidas Boston 12 é o tênis de treino de velocidade mais versátil aqui para corrida em estilo maratona. A entressola é onde mora a mágica: uma camada superior de Light Strike Pro sobre uma camada inferior de Light Strike 2.0, uma versão ligeiramente mais macia da espuma de treino padrão da marca. Essa configuração de duas espumas dá ao tênis estrutura em alta velocidade e conforto suficiente para corridas mais lentas, exatamente onde concorrentes de espuma única podem parecer pastosos.

A sola externa usa borracha Continental, e isso aparece. Depois de 300 milhas, a sola externa do nosso par de teste parece quase impecável, tornando este uma das opções mais duráveis da categoria. Varetas de fibra de vidro adicionam um pouco de rigidez, mais do que um treinador totalmente flexível, mas menos do que um tênis de carbono de competição.

Há contrapartidas. O cabedal é estranhamente folgado no calcanhar, a ponto de caber dois ou três dedos entre o cabedal e o tornozelo, e o tênis é firme de fábrica, precisando de um bom amaciamento antes de render o seu melhor. Para um tênis de treino de maratona durável que lida igualmente bem com longões de mais de duas horas e treinos rápidos de threshold, porém, nada aqui o supera.

Melhor para a Maioria dos Corredores: Hoka Mach 6

Nem todo mundo está atrás de uma maratona. Se seu longo é de cinco ou seis milhas, ou você só quer um tênis que faça a corrida parecer divertida, o Hoka Mach 6 é a escolha para a maioria das pessoas. É um híbrido genuíno: rápido o suficiente para trabalhos no ritmo forte, confortável o suficiente para milhas do dia a dia.

A base é substancial, 37 mm no calcanhar e 32 mm no antepé, quase território de amortecimento máximo, e a espuma EVA supercrítica parece saltitante e fácil sob os pés. É um tênis que você pode usar feliz por uma sessão de 30 minutos na esteira ou um esforço de 90 minutos no ritmo de maratona.

A principal fraqueza é a sola externa. A cobertura de borracha é limitada, e a espuma exposta fica bem na zona de maior desgaste para quem calcanhariza, então a durabilidade é uma interrogação para uso de alta quilometragem. Como um tênis divertido, confortável e com sensação de velocidade para a maioria dos tipos de corrida, porém, é difícil de superar.

Melhor Sensação de Solo com Base Baixa: New Balance Rebel v3

O New Balance Rebel v3 é quase o último de uma espécie em extinção: um tênis de base mais baixa e leve que oferece sensação real de solo e controle sobre a plataforma. Se você não quer um monstro amortecido de mais de 40 mm, esta é a melhor escolha para essa experiência conectada e flexível.

A espuma FuelCell é macia e saltitante, e o drop moderado o torna um útil parceiro de rotação para corredores tentando desenvolver força na parte inferior das pernas ou trabalhar técnica e eficiência. As pesquisas sobre tênis de base baixa são escassas, mas rotacionar tênis com drops e geometrias diferentes é uma das poucas estratégias de prevenção de lesões respaldadas por evidências disponíveis.

A durabilidade é sólida, com nosso par mostrando apenas o desgaste esperado em cerca de 250 milhas ou mais. Também é a escolha de oferta deste compilado, frequentemente encontrado à venda por menos de US$ 100. O sucessor da geração atual pende mais para treinador diário do que tênis de velocidade, o que faz do Rebel v3 uma barganha ainda melhor para trabalhos rápidos.

Se você está em uma fase de treino em que força nas pernas, mecânica e conexão com o solo importam mais do que proteção acolchoada, este é o tênis para essa fase.

Melhor Treinador de Velocidade Custo-Benefício: Saucony Endorphin Speed 3

Às vezes, a geração anterior é a compra mais inteligente. É o caso do Saucony Endorphin Speed 3, que captura o espírito da série Endorphin Speed melhor do que a versão atual. A geometria da sola rola você para frente com elegância, sem forçar mudanças na sua técnica, e a espuma PWRRUN PB entrega uma passada divertida e saltitante que parece ótima direto da caixa, com zero amaciamento.

Ele tem uma placa de plástico, uma quantidade razoável de estabilidade vinda de um calcanhar alargado e amortecimento suficiente para lidar com quase qualquer corrida que você lançar nele. Não o escolheríamos para corridas muito longas como corredor mais pesado que calcanhariza, mas muita gente compete meias-maratonas e até maratonas completas com ele.

A durabilidade da sola externa é decente em vez de excelente, e um calcanharizador agressivo pode mastigar a parte traseira após 300 milhas. Mas à venda por cerca de US$ 130, é um dos tênis de treino de velocidade com melhor custo-benefício que você pode comprar agora.

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Melhor Tênis de Corrida para Treinar: Saucony Endorphin Pro 4

O Saucony Endorphin Pro 4 desfaz a fronteira entre tênis de competição e tênis de treino. Ele custa menos que todo o mercado de corrida com carbono, a US$ 225, oferecendo a mesma tecnologia central: uma placa de fibra de carbono com espuma PEBA granulada, um rocker rolante agradável e uma aderência surpreendentemente boa na sola externa com um padrão de tração em treliça.

Este é o tênis para longões no ritmo de maratona, as sessões de 16 milhas ou mais em que você quer se acostumar a correr no ritmo de prova com seu tênis de prova antes do dia da corrida. Ele se saiu bem em uma maratona de 2:55 em treino, pareceu ótimo em milhas abaixo de 6 minutos e nunca forçou nenhuma mudança na mecânica em qualquer ritmo.

As expectativas de durabilidade são altas com base na versão anterior, que durou quase 300 milhas. Se você quer um tênis que consiga fazer tanto os treinos no ritmo de prova quanto a própria corrida, esta é a escolha principal.

O cabedal de peça única com uma língua elástica mantém o ajuste seguro, e a coloração por si só é razão suficiente para dar uma segunda olhada.

Melhor Tênis de Velocidade de Amortecimento Máximo: Hoka Skyward X

O Hoka Skyward X vem com uma grande ressalva: muito poucas milhas de teste até agora. Mas as primeiras impressões são fortes. Ele mistura espuma PEBA com EVA supercrítico, com o EVA adicionando suporte e a PEBA adicionando salto, além de uma placa de fibra de carbono que a marca chama de sistema de suspensão.

A 333 g, ele está do lado mais pesado, então não é um tênis para intervalos curtos. Ele mira de frente no treino em estilo maratona: longões com grandes blocos de ritmo de maratona e trabalho de threshold embutidos, o tipo de sessão em que uma hora de corrida intensa está empilhada dentro de 22 milhas. Para esse uso, a combinação de salto, proteção e suporte parecia genuinamente boa.

Se seu treino gira em torno de longões com qualidade embutida, e você quer conforto sem uma passada morta, mantenha este no radar e espere por testes mais completos antes de se comprometer.

Melhor Substituto Sem Placa do Speed 2: Topo Cyclone 2

O Topo Cyclone 2 é para corredores que amavam a sensação macia e saltitante do clássico Endorphin Speed 2 mas prefeririam dispensar a placa de plástico. Ele é leve a 209 g, leve como uma pluma no pé e ágil o suficiente para trabalhos de repetição curtos e rápidos em que você quer se sentir veloz e perto do solo.

Ele não substituirá um treinador diário de alto amortecimento para quilometragem grande, e não serviu para um bloco de maratona de alta quilometragem em nossos testes. Mas como um tênis dedicado a corridas curtas e rápidas, ou como uma alternativa sem placa ao Rebel v3, é uma opção muito atraente.

Melhor Tênis de Velocidade com Placa para o Dia a Dia: Puma Deviate Nitro 2

O Puma Deviate Nitro 2 é um pacote geral impressionante: um tênis com placa e verdadeira energia que funciona tanto para milhas do dia a dia quanto para sessões de velocidade. Se você quer aquela sensação macia, divertida e com placa em um formato atualizado com mais aderência que o original, este é o tênis.

Ele é genuinamente durável, aguentando bem longos períodos, e é frequentemente encontrado à venda por cerca de US$ 130. A única desvantagem significativa é um ajuste ligeiramente estreito, o que pode incomodar corredores de pés mais largos. Uma terceira versão está a caminho, o que torna esta geração um alvo de caça a promoções ainda melhor.

Melhor Rocker Agressivo: Mizuno Wave Rebellion Flash 2

O Mizuno Wave Rebellion Flash 2 é excêntrico. A geometria do calcanhar é tão exagerada que a parte traseira do tênis nem toca o solo; só a região do médio-pé toca. O resultado é um rocker agressivo que coloca você direto na ponta dos pés, reforçado por uma entressola rígida e estruturada com um salto que pende para o firme em vez do macio.

Em uma sessão de pista de 6x800 metros um pouco mais rápida que o ritmo de threshold, ele foi genuinamente divertido. Não o escolheríamos para longões, mas para corridas de tempo de até cerca de uma hora, pode ser um ótimo encaixe. Ainda são necessários mais testes antes de um endosso completo, mas corredores que querem uma sensação com rocker e propulsiva já estão gostando dele.

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Uma Acompanhar: Adidas Takumi Sen 10

O Adidas Takumi Sen 10 é posicionado como um tênis de competição para 5K e 10K, mas corredores amadores usam esse estilo de tênis para apoiar treinos de distâncias mais longas também. Seu antecessor, o Takumi Sen 8, era um favorito de longa data: quando você corria mais rápido que o ritmo de maratona, ele cortava os treinos como nada mais. A pegadinha era a disponibilidade, quase impossível, e um ajuste estreito e estranho.

As primeiras impressões do Takumi Sen 10 são mistas. A entressola de Light Strike Pro parece ligeiramente diferente da versão anterior, sugerindo uma possível reformulação da espuma, e ele não impressionou de imediato direto da caixa como o Sen 8 fez. A espuma também provavelmente precisa de tempo de amaciamento para mostrar do que é capaz.

Esta ainda não é uma recomendação completa, apenas uma entrada na lista de observação. Dado o pedigree, ele pode subir rápido assim que acumular quilometragem adequada em sessões rápidas.

Como Escolher o Tênis de Treino de Velocidade Certo

Pense em tipos de treino. Para longões com ritmo de maratona ou blocos de threshold, escolha tênis amortecidos e estruturados como o Boston 12, Skyward X ou Endorphin Pro 4. Para intervalos curtos e ritmo de repetição, priorize leveza e sensação de solo, como o Cyclone 2 ou Rebel v3. Para tudo entre esses extremos, o Mach 6 e o Deviate Nitro 2 cobrem uma faixa enorme.

Pense também na sua rotação. Rotacionar tênis com drops diferentes e geometrias de passada diferentes é uma das poucas maneiras respaldadas de distribuir a carga pelas pernas, então ter um tênis de velocidade baixo, um amortecido e um com placa é uma estratégia legítima, não apenas excesso consumista.

Por fim, fique de olho nas ofertas. O Rebel v3 por menos de US$ 100, o Endorphin Speed 3 a US$ 130 e o Deviate Nitro 2 por cerca de US$ 130 mostram que os tênis de velocidade da geração anterior costumam ser as compras mais inteligentes da corrida agora.

Conclusão

Nunca houve um momento melhor para explorar a categoria de treino de velocidade. O Boston 12 é a referência durável para treino de maratona, o Mach 6 é o híbrido divertido que a maioria dos corredores vai amar, o Rebel v3 e o Speed 3 têm custo-benefício excepcional, e o Endorphin Pro 4 serve dobrado como tênis de corrida em que você realmente pode treinar. Combine o tênis com seus treinos reais, fique de olho nas promoções, e seus dias rápidos vão agradecer.