Melhores tênis de corrida para corredores iniciantes: 7 primeiras escolhas confiáveis

Introdução

Se você está começando a correr agora, o primeiro tênis que você compra importa mais do que parece. A escolha certa pode fazer com que os primeiros quilômetros pareçam empolgantes em vez de punitivos, e pode ser a diferença entre construir um hábito e desistir depois de uma semana. A lista abaixo reúne sete tênis de treino amigáveis para iniciantes que evitam os extremos: nada de plataformas de empilhamento máximo, nada de placas, apenas tênis versáteis que fazem muitas coisas razoavelmente bem.

Puma Velocity Nitro 4: Leve, Ágil e Divertido

O Puma Velocity Nitro 4 é uma das melhores escolhas iniciais desta lista. É super leve e ágil, e é genuinamente barato, custando cerca de £110. O equilíbrio entre conforto macio e uma sensação viva sob os pés é um grande destaque, e ele é capaz o suficiente para alguns treinos mais rápidos, se você quiser mais do que apenas corridas diárias leves.

O solado é um ponto alto. A fórmula de aderência da Puma é o tipo de coisa que você aprende a amar com o tempo, e a tração é boa o suficiente para que este tênis possa, com algum esforço, lidar com trilhas leves. O cabedal traz acolchoamento decente no calcanhar e na língua, e a entressola de espuma Nitro parece um pouco mais elástica e macia desta vez, uma das mais saltadoras direto da caixa nos testes recentes.

Ele fica melhor para corredores um pouco mais esbeltos, com pés mais estreitos, e você deve escolher o tamanho normal, mas fique atento: o bico do tênis é um pouco estreito. Pelo preço, há muito tênis e muita tecnologia à disposição, e é um achado no varejo.

Brooks Ghost 17: Um Cavalo de Batalha Mais Macio e Estável

Se você quer algo mais macio, o recém-lançado Brooks Ghost 17 é a resposta. Sua entressola DNA Loft é um pouco mais consistente sob os pés do que a do Puma, com mais material também, o que o torna uma boa combinação para corredores de porte mais pesado que buscam consistência e estabilidade em vez de uma corrida saltitante.

Com 333 g, ele na verdade é mais leve do que algumas outras opções diárias em um tamanho típico, e é um tênis durável, do tipo para ritmo tranquilo. Não há implementações tecnológicas malucas aqui, sem placas ou câmaras de ar, e, sinceramente, você não precisa delas como iniciante. É um cavalo de batalha confiável, com borracha abundante no solado, por cerca de £135. Se você gosta da modelagem e do ajuste da Brooks, esta é uma opção de primeira linha para iniciantes.

Adidas Evo SL: Entressola Excelente para Corredores Neutros

O Adidas Evo SL tem sido um modelo extremamente popular, e com razão: a entressola é excelente, ficando mais macia quanto mais você o usa. Se você tem uma pisada neutra boa, ele pode funcionar muito bem para você.

Um alerta para iniciantes: é um tênis muito macio, então pode não ser a melhor escolha quando você está apenas começando e ainda está encontrando seu equilíbrio. Por £130, no entanto, continua sendo uma ótima opção para quem já tem uma passada neutra consolidada.

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Adidas Adizero SL2: Opção da Adidas Mais Barata e com Mais Aderência

Se você quer algo um pouco mais barato da Adidas, o Adizero SL2 vale uma olhada atenta. Ele ainda usa um pouco de espuma Lightstrike Pro na entressola, e a aderência é na verdade melhor, especialmente nos meses de inverno e em trilhas leves. A borracha do solado é menos lisa, com mais sulcos, o que ajuda nesses casos.

Também não é um tênis pesado, então até um 5K mais rápido está ao alcance. Se você está se inscrevendo nos seus primeiros eventos, o SL2 pode ser um companheiro fantástico. Altamente recomendado junto com o Evo SL.

ASICS Cumulus 27: Amortecimento Equilibrado e Resposta

Uma pergunta comum é por que simplesmente não comprar o ASICS Novablast. A resposta é que ele é um pouco macio demais para alguns iniciantes. O Cumulus 27 acerta o equilíbrio: macio e acolchoado, mas ainda mais responsivo e consistente na entressola. Uma seção escondida de PureGel no calcanhar adiciona estabilidade se você for um corredor que pousa primeiro o calcanhar.

A espuma FF Blast Plus na entressola tem uma qualidade envolvente, e o tênis mantém o peso baixo sem parecer volumoso ou exageradamente acolchoado nos pés. Ele é ótimo em asfalto e concreto, mas evite-o para trilhas ou terrenos com detritos, já que a entressola de espuma emborrachada mais macia não é adequada para isso. Com descontos, pode ser encontrado por tão pouco quanto £75. Como tênis diário com um toque de orientação leve, iniciantes poderiam fazer escolhas muito piores.

Nike Pegasus 41: O Coringa Versátil

Da Nike, o Pegasus 41 é a escolha em vez de opções mais macias e volumosas como o Vomero 18 e o Pegasus Plus, que parecem pesadas demais. O Pegasus é mais ágil, com mais amplitude, e é mais consistente graças às câmaras de ar no calcanhar e no antepé.

Essa consistência importa quando você está começando e aprendendo a se conhecer como corredor. Você quer um tênis que faça muitas coisas razoavelmente bem, e este faz. A entressola de espuma ReactX é durável, com longa vida útil, aprimorada ainda mais pelas unidades Zoom no calcanhar e no antepé, e o solado com travas waffle entrega ótima tração, uma marca registrada da linha Pegasus há anos. Há um bom equilíbrio entre o conforto do cabedal e a resposta sob os pés, e com descontos que o levam a tão pouco quanto £75, é um verdadeiro achado.

Saucony Ride 18: A Escolha Mais Leve da Seleção

Por último, o Saucony Ride 18, que na mão parece o tênis mais leve do grupo. O cabedal é um design simples e bonito, com muito poucas sobreposições que adicionam peso, e sem abas puxadoras gimmick. A cerca de £87 no Reino Unido, é um ótimo preço.

O Ride 18 não é tão empilhado quanto muitos tênis modernos, mas o equilíbrio entre peso e amortecimento é forte. O solado de perfil baixo tem um padrão estreito e sulcado bastante agressivo, brilhante para estradas, caminhos e calçadas. A entressola PWRRUN+ (Power Run Plus) não é a mais compressiva ou macia, mas entrega uma boa quantidade de retorno de energia, o que é ideal para iniciantes acumulando quilômetros diários e sessões mais curtas. Você não precisa de uma pilha enorme ou de um super tênis para isso, e o Ride 18 nunca parece um sapato de plataforma.

Qual Você Deve Escolher?

Se a escolha se resumisse a apenas um, o Puma Velocity Nitro 4 seria a escolha: um verdadeiro destaque, especialmente pelo seu preço de varejo, com muito tênis e tecnologia por cerca de £110. De modo geral, corredores mais pesados ou quem busca consistência macia devem se inclinar para o Brooks Ghost 17, corredores com orçamento limitado devem olhar o ASICS Cumulus 27 ou o Nike Pegasus 41 em promoção, e quem prioriza aderência nos meses mais chuvosos deve considerar o Adizero SL2.

Uma observação geral para iniciantes: evite tênis de empilhamento máximo e qualquer coisa com placas. Quando você está apenas começando, quer um tênis versátil que faça muitas coisas bem, não uma ferramenta especializada.

Conclusão

Todos os tênis aqui mantêm as coisas simples, confortáveis e versáteis, que é exatamente o que um primeiro tênis de corrida de verdade deve ser. Escolha aquele que combina com o seu porte, orçamento e as rotas que pretende correr, e deixe os quilômetros fazerem o resto.