Melhores Tênis de Corrida de 2025: Nossas Escolhas para Competição, Treino, Amortecimento e Trail

Introdução

Após 12 meses de testes em tudo, de provas de 5K a ultras de 100 milhas, estes são os tênis que se destacaram. As escolhas abaixo favorecem corridas energéticas e responsivas em vez de espumas excessivamente macias e afundantes, e passaram por quilometragem real: dias leves de treino, corridas em progressão, blocos de treino de maratona e ultras longos. Uma ressalva: o Adidas Evo SL não foi testado, então não foi considerado aqui, embora seja um dos tênis mais comentados do ano.

Melhores Tênis de Competição de 2025

A ponta afiada da lista: calçados para perseguir PBs da milha até a maratona.

Puma Fast-R 3

A principal escolha desta categoria. Testado no laboratório da marca e em provas reais, entregou eficiência comprovada: um PB de meia maratona conquistado por acidente durante uma quente London Marathon, e depois o melhor tempo de maratona da carreira, 2:50 em Dublin. É rápido, leve e cheio de energia, com um equilíbrio entre amortecimento propulsivo e uma alavanca rígida e alongada que soma um desempenho excelente em prova. Não é o tênis de competição mais protetor, mas para corridas a toda força quando você se sente em forma máxima, é a escolha certa.

Asics Metaspeed Edge Tokyo

Outro tênis de PB em maratona, e uma alternativa forte se o Fast-R 3 parecer agressivo demais. Comparado ao Puma, é uma corrida muito mais amortecida e saltitante, mantendo-se leve, rápido e confortável. A entressola ligeiramente mais macia protege bem nas fases profundas da maratona, e ele é mais tolerante quando o ritmo cai, levando você para casa com suavidade se tudo desandar no fim da prova.

Asics Metaspeed Sky

Um tênis para distâncias de prova mais curtas, até cerca da meia maratona. Ele se destaca por ser leve e incrivelmente saltitante: a espuma da entressola é genuinamente energética, tornando a corrida empolgante e muito divertida. Ele também rendeu um PB na milha, o que reforça seu lugar na seleção.

Melhores Tênis de Treino Diário de 2025

Os cavalos de batalha do dia a dia. De novo com a ressalva de que o Evo SL não esteve em teste aqui.

Saucony Endorphin Speed 5

O tênis de treino diário do ano. A atualização trouxe uma entressola com ajuste mais macio e uma placa de nylon renovada, mas ele segue o estilo de sempre: espuma PWRRUN PB potente combinada com placa de nylon e basculação Speedroll, resultando em algo leve, ágil, suave e responsivo. A Saucony resistiu à tentação de incluir a espuma mais macia e amassada do Endorphin Elite 2, e isso é positivo: há mais sensação de solo e agilidade do que em super tênis de entressola mais alta, como o Asics Megablast. É leve e rápido o suficiente para milhas de treino intensas, mas permanece amortecido e protetor o bastante para as mais lentas, desde que você não se importe com uma corrida um pouco mais direta.

Asics Megablast

Um tênis que se destaca na maioria das suas corridas se você conseguir superar o preço assustador. Ele tem algo de ponto ideal de maratona e entrega bem em praticamente tudo, embora pareça um pouco pesado nas corridas mais lentas. Fãs de tênis mais macios em esforços leves provavelmente terão outra opinião sobre esse amortecimento e vão gostar bastante.

Saucony Endorphin Azura

Uma adição mais recente e genuinamente boa. Esse tênis sem placa lida com uma faixa de ritmos e corridas de treino semelhante à do Endorphin Speed 5, apenas com um toque levemente mais macio. É versátil demais, leve, vivo e divertido, com um cabedal de bom ajuste como os outros tênis da Saucony. O amortecimento e o suporte são generosos, mas ainda assim ele impulsiona cada passada com energia não muito distante da do Speed 5. Ele cumpre sua proposta como um tênis fluido que absorverá a maior parte das corridas de um bloco de treino de maratona, e, a 140 libras, tem preço para encarar de frente o Evo SL. Um tênis de ótimo custo-benefício que muitos corredores vão gostar.

New Balance Rebel v5

Não é amado por todos, mas funcionou bem. É um excelente versátil, fácil de correr em qualquer ritmo, situando-se no mesmo universo do Speed 5, embora não exatamente no mesmo nível de qualidade. Ele se sustentou em muitas corridas longas e alguns ultras, oferecendo conforto, proteção no asfalto e retorno de energia da entressola. O amortecimento é bom sem ser excessivamente macio e afundante, você sobe as marchas mantendo contato com o solo, e para o amortecimento que oferece ainda parece leve. Uma plataforma larga e uma corrida controlada completam o pacote.

Melhores Tênis com Amortecimento de 2025

Entressola alta e gorda é ótimo, mas tênis excessivamente almofadados, ultra afundantes, que parecem correr na areia, não. Estas escolhas trazem proteção com mais mordida e resposta imediata.

Nike Vomero 18

O tênis de amortecimento que acerta o ponto ideal. É macio o bastante para milhas bem leves, mas pode acelerar até o ritmo de maratona, e até um pouco além, se necessário. É um pouco pesado para treinos mais rápidos, mas como opção de tênis único na mala é excelente. Apesar de uma entressola traseira enorme de 46 mm, ele não parece um tênis grande e pesado: a plataforma ligeiramente mais estreita traz precisão e um pouco de agilidade, e a corrida permanece controlada e suave. A 140 libras, também oferece um custo-benefício realmente bom.

New Balance 880v15

Um tênis que funcionou direto da caixa. Parece encorpado e pode parecer macio demais, mas foi genuinamente agradável de acumular quilômetros. O cabedal é confortável, o ajuste é mais largo e tolerante, e a entressola mais alta não é excessivamente esponjosa ou pesada. Alguns corredores podem querer mais salto em um tênis de grande amortecimento, mas o equilíbrio aqui é suave, protetor e fácil de deslizar. É um tênis diário amortecido competente, voltado para o lado mais leve dos treinos, e uma grande mudança em relação ao v14, mais simples e tradicional.

Também vale conferir, de parte mais avançada do ano: o New Balance 1080v15 e o Kiprun Kipride Max, dois tênis com grande chance de figurar bem lá em 2026 também.

Melhor Tênis de Trail de 2025

Muitos bons tênis de trail foram testados este ano, especialmente no lado mais potente: o Asics Meta Fuji Trail era ótimo, mas um pouco selvagem demais para as habilidades off-road do corredor testador, enquanto o Hoka Tecton X 3 e o North Face Vectiv Pro 3 são opções com placa de carbono mais indicadas para corredores de trail rápidos e habilidosos. Na faixa mais barata, o North Face Vectiv Enduris 4 também impressionou. Mas a escolha aqui foi por um equilíbrio entre acessibilidade, versatilidade e custo-benefício.

Asics Fuji Lite 6

Um tênis de trail de bom custo-benefício, feito para corridas de trilha de curtas a médias distâncias, ou ultras para quem não se importa com um tênis mais direto. Ele se adapta a terrenos off-road corriveis, e não a trechos íngremes e técnicos. Fãs de maior amortecimento em trilhas podem desejar mais maciez do que a entressola oferece, mas o equilíbrio é o grande atrativo: agilidade, velocidade e leveza mantendo amortecimento suficiente para proteção real. Ele se encaixa bem entre os tênis de trail mais novos, de entressola alta e saltitante, e os mais tradicionais, firmes e com sensação de solo — e esse é exatamente um ótimo lugar para estar.

Dicas de Compra

Escolha o tênis pela corrida, não pelo hype. Se você compete com frequência e quer máxima eficiência, o Puma Fast-R 3 ou o Asics Metaspeed Edge Tokyo são comprovados na distância da maratona. Para a maior parte da sua quilometragem semanal, o Saucony Endorphin Speed 5 continua sendo a escolha mais segura, com o Azura como alternativa animada sem placa e o Megablast para quem prefere uma corrida mais macia e justifica o preço. Fãs de grande amortecimento devem olhar o Vomero 18 ou o 880v15, e corredores de trail que buscam custo-benefício e versatilidade devem começar pelo Fuji Lite 6.

Conclusão

2025 foi um ano forte de ponta a ponta. O Fast-R 3 se destacou pela eficiência comprovada em prova, o Endorphin Speed 5 seguiu como o tênis diário a ser batido, o Vomero 18 acertou o ponto ideal do amortecimento, e o Fuji Lite 6 ofereceu o melhor equilíbrio entre acessibilidade e custo-benefício off-road. Se a sua lista é diferente, tudo bem também: o melhor tênis é aquele que combina com o seu treino, sua faixa de ritmos e os seus pés.