As rotações de tênis de corrida às quais nossos testadores sempre voltam

Introdução

Testar dezenas de sapatos por ano significa que os modelos que conquistam um lugar permanente em uma rotação pessoal precisam ser genuinamente especiais. Estes são os tênis que nossos testadores escolhem quando ninguém está os obrigando a correr com qualquer outra coisa: escolhas de confiança para dias leves, treinos intensos, longões e dia de prova.

Este levantamento reúne as rotações atuais de quatro testadores, cada um com objetivos, preferências e estilos de treino diferentes. Um está desfrutando de rodagens leves antes de uma maratona para a qual não está muito preocupado. Outro vive em blocos de treino de maratona e quer tênis leves e responsivos. Outro está no auge da preparação para a Maratona de Londres, com cerca de 80 quilos. E outro está encerrando um bloco de meia maratona. As escolhas deles se sobrepõem em alguns pontos, o que geralmente é um forte sinal.

Rotação Um: Conforto em Primeiro Lugar, Maratona Opcional

Este testador não está treinando forte no momento. Há uma maratona no calendário, mas o foco é a distância em ritmo tranquilo, e não grandes sessões de intervalado, então a rotação prioriza o conforto e a versatilidade.

A escolha para os dias leves é o Brooks Glycerin Max, um tênis que é escolhido quase automaticamente. É genuinamente confortável em corridas longas e relaxadas de 10 a 15k e, embora não seja feito para treinos de velocidade, ainda permite acelerar o ritmo quando você se sente bem, transformando um cruzeiro de 5:20 por quilômetro em um esforço de 4:50 sem reclamar. Um tênis acolchoado bastante versátil para exatamente esse tipo de treino.

A escolha mais fácil de toda a rotação foi o Adidas Adizero Evo SL. Ele simplesmente faz muita coisa: confortável o suficiente para rodagens leves, ágil o suficiente para sessões mais rápidas, com uma entressola que devolve um impulso perceptível. Rodagens que normalmente ficariam entre 5:00 e 5:20 por quilômetro caem para 4:45 neste tênis, e ainda assim ele se agrada em um ritmo verdadeiramente relaxado. Um trainer raro que faz de tudo.

Para o dia de prova, com o parkrun semanal como único trabalho de velocidade realmente intenso, a escolha é o Brooks Hyperion Elite 4 PB. Ele parece muito leve no pé, com um impulso elástico auxiliado por placa que combina perfeitamente com 5k, e é genuinamente agradável até 10k. Foi testado em uma distância de meia maratona e se mostrou carente de maciez e amortecimento para essa extensão, mas para provas mais curtas é impressionante, e se destaca como um tênis de prova da Brooks que realmente entrega.

Rotação Dois: Construída em Torno do Treino de Maratona

Este testador está quase sempre em um bloco de maratona e escolhe os tênis de acordo: muita corrida leve a moderada, sessões intensas e trabalhos de ritmo, com preferência por tênis leves, drop de 5 a 8mm e espumas mais firmes e responsivas que recompensam uma cadência alta.

A escolha para o dia de prova foi a decisão mais fácil de todas: o Asics Metaspeed Sky Paris. Ele proporcionou recordes pessoais em maratona, meia maratona e parkrun, e continua sendo o racer favorito do mercado aqui. Ele fica bem abaixo de 200 gramas em um tamanho normal, com espuma que protege sem parecer mole e um formato de placa que oferece impulso e força extras na propulsão dos dedos. Alguns corredores podem achá-lo leve e firme demais para uma maratona completa, mas para este testador a construção ultra-leve é exatamente por isso que funciona: pernas cansadas ainda conseguem girar rápido no fim de uma prova.

Para o lado leve do treino, o Hoka Mach 6 é o escolhido. Alguns o chamariam de trainer diário focado em velocidade, mas ele funciona como um verdadeiro versátil: amortecimento suficiente para rodagens relaxadas e longões, leve e ágil no pé, e confortável o suficiente para andar por aí. A espuma não interfere na corrida, e ele até encarou repetições na pista durante uma viagem seguidas de um longo treino leve no dia seguinte. O Asics Novablast 5 foi seriamente considerado para essa vaga e é outro trainer diário muito sólido, mas o Mach 6 simplesmente parece mais natural.

Rotação Dois Continuação: O Versátil Veloz

A escolha mais difícil desta rotação ficou entre dois tênis: o Adidas Adizero Evo SL e o Hoka Mach X2. Ambos são versáteis, divertidos e lidam com uma enorme variedade de corridas. O Evo SL é um tênis leve sem placa, com uma entressola Lightstrike Pro elástica, enquanto o Mach X2 é um super trainer de empilhamento mais alto, com placa, duas espumas e um rocker bem ajustado.

O Mach X2 leva a vaga. A placa lhe dá uma vantagem em sessões realmente rápidas, especialmente em distâncias mais longas, e o empilhamento mais alto e a configuração do rocker o tornam ideal para longões de treino de maratona, incluindo esforços longos quebrados com repetições de 4k. É um pouco mais caro e o cabedal não é tão confortável quanto o do Adidas, e há certa sobreposição com o Mach 6, mas um trainer com placa quase tão rápido quanto um tênis de prova é algo valioso de se ter.

Rotação Três: Uma Preparação para a Maratona de Londres

Este testador está treinando forte para a Maratona de Londres com uma vaga good-for-age, mantendo cerca de 50 milhas por semana e acrescentando esforços rápidos longos e dolorosos, como sustentar milhas abaixo de sete minutos pelo máximo de tempo possível. A preferência é por modelos leves, firmes e responsivos com rocker, em vez de uma maciez grande e acolchoada.

Para as milhas mais lentas e fáceis, há uma mini rotação de dois tênis. O New Balance 880 V15 foi uma surpresa favorita: um tênis de empilhamento maior que equilibra amortecimento e resposta sem parecer pesado ou arrastado, mantém certa imediatismo na devolução e oferece boa proteção e estabilidade no asfalto. É a escolha para corridas tranquilas de tempo no pé.

O Nike Vomero 18 abriu caminho para essa mesma vaga e cobre tudo o que o 880 faz, com um pouco mais de energia. A configuração de espuma dupla misturando ReactX e ZoomX funciona lindamente: suave, equilibrada entre maciez e resposta, estável em ritmos lentos, mas capaz de se aproximar do ritmo de maratona. O conforto plush e o ajuste fácil vêm de fábrica, e apesar do grande empilhamento no calcanhar e de uma construção geral um pouco pesada, ele parece mais ágil e preciso do que teria qualquer direito de ser.

Para trabalhos de ritmo e sessões com intervalos em ritmo de maratona ou meia maratona, o Saucony Endorphin Speed 4 continua sendo o preferido. Ele parece instantaneamente natural no pé, com aquela qualidade de desaparecer que marca um grande trainer, e é equilibrado o suficiente para correr em praticamente qualquer ritmo. A espuma ProFLY PLUS amortece o asfalto sem afundar demais e devolve uma corrida viva e pujante quando você sobe as marchas. Ele acumulou centenas de milhas e continua firme, o que o torna um excelente custo-benefício. É quase uma rotação por si só.

Para os esforços mais rápidos e intensos, de repetições de 400 metros àqueles longões de despedida abaixo de sete minutos por milha, a escolha é novamente o Brooks Hyperion Elite 4 PB. O cabedal é uma grande parte do apelo: leve, arejado e justo o suficiente para um tênis de prova, sem aquela necessidade desesperada de arrancá-lo no momento em que a corrida termina. A entressola de Pebax proporciona uma corrida pujante e consistente, passada após passada. Se ele se tornará o tênis de prova para Londres ainda está em aberto, mas para o treino pesado é o favorito atual.

Rotação Quatro: Foco na Meia Maratona

Este testador está encerrando um bloco de meia maratona, então os longões ficam em torno de 14 a 15 milhas e grande parte do treino é trabalho de intervalado e repetição visando o ritmo de meia maratona.

A escolha para a quilometragem diária e recuperação é o New Balance 1080 V13. Ele tem um peso agradável para esse tipo de corrida, com amortecimento levemente mais macio sem parecer instável, além de rocker na medida certa para rolar a passada de forma prazerosa. O Nike Vomero 18 também entrou na jogada para corridas diárias um pouco mais longas, com um pouco mais de impulso, mas o 1080 V13 é o tênis ao qual este testador sempre retorna.

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Para os longões, a escolha é o Hoka Rocket X1, especificamente o original em vez do 2.0. Ele oferece um pouco mais de controle e estabilidade do que a versão mais recente, mantendo muitas das mesmas qualidades, em um pacote mais confortável. Foi muito confiável no ano passado e ainda oferece impulso suficiente para correr mais forte e mais rápido em distâncias mais longas.

Para trabalhos em ritmo acelerado que não são totalmente intensos, o Asics Superblast 2 cobre tudo o que está no meio. É um versátil bem consolidado, e aqui ele encarou corridas de recuperação, esforços mais longos em ritmo de meia maratona e todo o resto no meio do caminho. Se um único tênis tivesse que fazer a maior parte deste bloco, seria este. Ele não é a ferramenta para ritmo intenso de 5k e 10k, mas isso não fez parte deste bloco de treino.

Para as sessões de intervalado mais pesadas e curtas, o testador alterna entre tênis de prova com placa de carbono, em vez de fixar em um só. Dois destaques que valem menção: o Saucony Endorphin Elite 2, uma verdadeira arma para o dia de prova que lida extremamente bem com sessões pesadas de repetição.

E o Nike Vaporfly, outro racer com placa de carbono comprovado que continua garantindo seu lugar na rotação para sessões rápidas.

Conselhos Gerais de Compra

Uma boa rotação não precisa ser complicada. A maioria desses testadores chega ao mesmo formato: um tênis confortável para rodagens leves e longões, um versátil de ritmo ou super trainer, e um tênis de prova para os dias rápidos. Se seu orçamento só alcança dois tênis, um versátil capaz como o Adizero Evo SL, o Mach 6 ou o Endorphin Speed 4, combinado com um racer que se adapte à sua distância-alvo, cobre praticamente tudo.

Combine o tênis com o treino que você realmente faz. Se suas semanas são dominadas por rodagens leves, uma opção de amortecimento máximo como o Glycerin Max, o Vomero 18 ou o 1080 V13 servirá melhor do que um segundo racer. Se você é forte no intervalado, um trainer com placa como o Mach X2 ou o Endorphin Speed 4 absorve essa carga de trabalho enquanto preserva seus tênis de prova para o dia da corrida.

Conclusão

Quinze tênis, quatro rotações, um tema claro: o melhor tênis é aquele que se encaixa na corrida que você está fazendo agora. Seja um trainer diário plush para milhas relaxadas, um versátil elástico para tudo o que está no meio, ou um racer com placa de carbono para tentativas de recordes pessoais, há uma escolha de confiança aqui para todo tipo de corredor.