Melhores Tênis de Corrida para Cada Função da Sua Rodízio

Introdução

Um rodízio bem equilibrado de tênis de corrida não precisa ser complicado. A estrutura básica funciona para quase todo mundo: um tênis confortável para milhas longas, lentas e leves, um tênis de treino diário versátil que dá conta de qualquer treino planejado, e um tênis dedicado para os dias de prova que realmente importam. Neste guia, apresentamos os tênis que conquistaram um lugar permanente em nossos próprios rodízios, desde potências diárias acessíveis até modelos de maratona com placa de carbono, com notas sobre para quem cada tênis é indicado e onde ele fica aquém.

A Escolha para Milhas Leves: Saucony Triumph 19

Quando o objetivo é simplesmente sair, relaxar e aproveitar a corrida, o conforto é a prioridade. Isso começa com um cabedal acolhedor e agradável, com língua esponjosa e acolchoamento suficiente ao redor do tornozelo, e continua sob os pés com amortecimento genuinamente macio. O Saucony Triumph 19 entrega exatamente essa sensação macia e acolchoada para milhas mais leves e tem sido uma escolha consistentemente sólida para corredores que querem acumular quilometragem sem pensar no ritmo.

New Balance Fresh Foam More v3

O More v3 se firmou com força como a melhor escolha em amortecimento do momento. Ele usa uma enorme e robusta cunha de entressola em Fresh Foam, mas a espuma em si não é tradicionalmente macia. Em vez disso, é um composto equilibrado que se torna visivelmente mais macio simplesmente porque há muito mais dele, mantendo um pouco de firmeza para que você ainda sinta controle da corrida. Para corredores que migraram para o amortecimento máximo nas corridas do dia a dia, é um tênis fácil de amar e que atualmente lidera nosso ranking de tênis com amortecimento.

Brooks Glycerin 19

O Glycerin 19 ocupou o topo da categoria de amortecimento por um longo período e ainda vale a pena considerar se você o encontrar disponível. É um tênis neutro e acolchoado clássico e, embora tenha sido destronado pelo More v3, continua sendo uma escolha comprovada e confortável para milhas leves.

On Cloudmonster

O tênis mais macio da On até hoje, o Cloudmonster usa elementos Cloud maiores e uma espuma Helium um pouco mais macia, que se comprimem mais do que as configurações normalmente firmes da marca. Ele equilibra maciez genuína com boa estabilidade, oferece bastante espaço na parte superior, e sua generosa geometria de rocker ajuda você a rolar com constância nas corridas leves enquanto economiza suas pernas. É protetor o suficiente para treinos longos de três horas ou mais e, embora seja um pouco mais pesado, nunca parece pesado ou desajeitado em ritmos leves.

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Puma Velocity Nitro 2

O Velocity Nitro 2 é a escolha fácil que é quase fácil demais. Ele se sente confortável, acolchoado e com bom rebote nas corridas leves, anda muito bem em ritmos constantes e ainda acelera quando você quer. A aderência é forte o suficiente para trilhas leves de floresta na primavera, no verão e no outono, e o preço o torna um valor notável. Muitos corredores acham que ele supera tênis de treino diário com amortecimento muito mais caros, e, na faixa de £100, é uma verdadeira pechincha.

As Escolhas para o Treino Diário

Um tênis de treino diário precisa fazer um pouco de tudo: milhas longas e constantes quando você quiser, conforto na distância e responsividade suficiente para aquele treino mais rápido ocasional. Estas escolhas cobrem interpretações ligeiramente diferentes dessa proposta.

Saucony Endorphin Speed 2

O Endorphin Speed 2 conquistou mais do que alguns prêmios por bons motivos. Ele poderia realisticamente fazer tudo: um ótimo versátil, um tênis de velocidade muito bom e até um tênis de prova crível. Sua espuma à base de PEBA e placa de nylon, em vez de carbono, dão a ele uma pisada um pouco mais macia do que a de muitos super tênis, combinada com um movimento de rocker realmente suave. Se você vai comprar apenas um tênis, ele continua sendo a recomendação padrão.

ASICS Novablast 2

O Novablast 2 é a escolha para corredores cujo treino se apoia em milhas constantes, com os treinos de velocidade tratados separadamente na pista. Ele tem muito amortecimento, mas mantém o rebote, e você ainda consegue correr rápido nele quando a vontade aperta. É o tênis que você fica feliz em calçar sem saber antecipadamente quão rápido será a corrida, e que permite aproveitar o treino de qualquer forma.

Hoka Mach 4

O Mach 4 vence com um cabedal macio e confortável que nunca causou desconforto ao longo de um bloco completo de treino diário, além de uma entressola que equilibra amortecimento e responsividade. Ele pende um pouco para treinos mais rápidos, mas pode ser dosado para os dias mais leves, e superou o Endorphin Speed 2 e o Velocity Nitro 2 no posto de melhor tênis de treino diário, em grande parte graças ao conforto do cabedal e à versatilidade.

As Escolhas para o Dia de Prova

Os tênis de prova são onde as tecnologias mais recentes aparecem primeiro, e esta é a categoria mais difícil de escolher apenas um. A escolha certa depende muito da sua distância-alvo e de quão rápido você realmente corre em um determinado tênis.

Nike Alphafly

Criado principalmente como um tênis de maratona, o Alphafly também se sai muito bem em outras distâncias e é um favorito nas provas de meia maratona. É muito rápido, absurdamente confortável e tem amortecimento suficiente para se sustentar ao longo da distância completa da maratona. Comprovou ser durável mesmo quando a sola externa mostra desgaste com espuma exposta, ainda oferecendo bastante rebote após treinos longos e intensos. Em comparação com o Vaporfly, ele ajuda você a fixar um ritmo de prova um pouco mais lento e a mantê-lo por toda a distância, razão pela qual continua sendo a melhor escolha para maratonas.

Nike Vaporfly Next% 2

O Vaporfly Next% 2 ainda é amplamente considerado o melhor tênis de prova em geral, e venceu nossa enquete com leitores sobre qual tênis você escolheria para competir. É leve, propulsivo e com bom rebote, com uma qualidade quase estranha de simplesmente fazer você sentir que pode correr mais rápido no momento em que o calça. Os melhores tempos consistentemente vêm nesse tênis, e no dia da prova ele coloca você na ponta dos pés, pronto para buscar um recorde pessoal. É explosivo e ágil, mantendo conforto suficiente para atacar uma maratona.

ASICS Metaspeed Sky

Para provas de meia maratona e maratona, o Metaspeed Sky é a escolha. É agradável e leve, com um nível de amortecimento que funciona melhor quando você mantém um ritmo consistente e mais rápido; desacelere e o tênis se torna mais um obstáculo, mas em ritmo constante de maratona ele se sai muito bem. A durabilidade é uma verdadeira interrogação, então é um tênis para guardar para treinos-chave e dias de prova, em vez de uso diário. O mais novo Metaspeed Sky Plus pode se mostrar uma atualização, mas o original continua sendo a escolha comprovada neste rodízio.

Hoka Rocket X

Para distâncias mais curtas, o Rocket X ainda garante seu lugar. É o tênis preferido para provas de 5K e 10K e treinos curtos e rápidos, complementando muito bem um tênis de maratona como o Metaspeed Sky.

Adidas Takumi Sen 8

O Takumi Sen 8 é um destaque entre os tênis puramente rápidos e um dos lançamentos mais amados dos últimos tempos. É muito leve, usa Lightstrike Pro na entressola com energy rods na frente e fica bem abaixo de 200 g. Já foi usado em prova de meia maratona e continua surpreendentemente protetor em treinos longos. Se você já tem um tênis versátil como o Velocity Nitro 2 e quer um tênis rápido dedicado para combiná-lo, o Takumi Sen 8 é uma escolha fantástica.

Dicas de Compra: Como Montar Seu Próprio Rodízio

Comece pela função que você mais corre. Se as milhas leves dominam sua semana, coloque seu orçamento em um tênis de treino confortável e acolchoado como o More v3, o Triumph 19 ou o Cloudmonster. Se você mistura ritmos o tempo todo, um tênis de treino diário versátil como o Endorphin Speed 2, o Novablast 2, o Mach 4 ou o Velocity Nitro 2 renderá mais por compra. Se você tem uma prova-alvo no calendário, um tênis de prova dedicado como o Alphafly, o Vaporfly Next% 2 ou o Metaspeed Sky vale a pena ser reservado para treinos-chave e dia de prova.

Duas dicas práticas que vale ter em mente. Primeira: um tênis não deixa de ser o melhor apenas porque uma versão mais nova foi lançada; escolhas comprovadas como o Endorphin Speed 2 e o Vaporfly Next% 2 permanecem nesta lista até que algo realmente os substitua. Segunda: o custo-benefício importa mais do que o hype. O Velocity Nitro 2 prova que um tênis na faixa de £100 pode superar modelos que custam o dobro, então considere combinar um tênis versátil acessível com um único tênis de prova de propósito específico antes de gastar pesado em três tênis premium.

Conclusão

O melhor rodízio é aquele que combina com a sua corrida: conforto acolchoado para os dias leves, rebote versátil para o treino diário e um tênis de prova rápido e propulsivo para o dia da corrida. Quer você monte o rodízio em torno da versatilidade com preço de pechincha do Puma Velocity Nitro 2, do caráter faz-tudo do Endorphin Speed 2 ou de um tênis de carbono como o Alphafly ou o Vaporfly Next% 2 para a sua maratona-alvo, cada tênis deste guia conquistou seu lugar com milhas reais. Escolha primeiro a função, depois o tênis.