Melhores tênis leves sem placa para dias de treino: 7 modelos que merecem um lugar na sua rotação

Introdução

Tênis com placa estão por toda parte hoje em dia, e por um bom motivo: a rigidez pode ser uma ferramenta útil. Mas cada vez mais corredores e profissionais da área notam que fazer todos os treinos com um tênis com placa ou um super tênis gera retornos decrescentes. Algumas pessoas respondem bem a tênis rígidos, outras percebem que a rigidez não combina com sua mecânica, e muitos simplesmente se acostumam tanto com a sensação que o estímulo do treino deixa de ter o mesmo impacto de antes. A ideia por trás desta lista é simples: use tênis leves e sem placa para a maior parte dos seus treinos mais rápidos e deixe seus super tênis voltarem a parecer especiais nos dias que realmente contam.

Por que tênis sem placa merecem um lugar na sua rotação

Treinar com tênis mais firmes, mais leves e sem placa pode deixar você mais dolorido, mas também parece trazer mais benefícios: melhor trabalho de economia de corrida, mecânica mais honesta e ganhos mais perceptíveis quando você finalmente calçar os modelos rápidos. Uma rotação de tênis também pode ajudar a distribuir o estresse entre os tecidos, e usar seus tênis de prova apenas nos dias-chave mantém aquela sensação de dia de corrida genuinamente especial. Se você só pode comprar um tênis, alguns dos treinadores diários abaixo são rápidos o suficiente para servirem também como tênis de treino, com um super tênis reservado exclusivamente para corridas.

Topo Cyclone 2

O Topo Cyclone 2 fica no meio da conversa sobre tênis sem placa. É um design de perfil mais baixo pelos padrões atuais, mas ainda usa uma super espuma sem placa. O tênis é muito flexível no antepé e no mediopé, tem sensação natural sob o pé e conta com pouca borracha na sola: o suficiente para oferecer aderência sem atrapalhar sua mecânica. Para corredores que querem um tênis de prova de treino com biqueira larga, esta é uma das melhores opções disponíveis. Ele brilha como tênis de pista e para intervalos curtos, tiros de ritmo mais curtos e repetições em subida. Ele sofre um pouco de fundo em trabalhos de ritmo mais longos, por isso é melhor mantê-lo na parte mais curta do espectro de treinos.

Saucony Kinvara 15

O Saucony Kinvara 15 reduziu ligeiramente a altura da entressola em relação à versão anterior e segue genuinamente leve, pesando cerca de 6,8 a 7,1 onças dependendo do tamanho. A espuma PWRRUN tem um bom retorno elástico, e o tênis se mostra ágil em treinos de ritmo, repetições em subida e intervalos. Ele não é um tênis maximalista com entressola super alta, e isso faz parte do apelo: é um tênis simples, divertido e leve que conquista seu lugar nos treinos e até em algumas milhas fáceis. O ajuste é um pouco semi-justo, então tenha isso em mente, e a durabilidade se mostrou melhor do que o esperado para um tênis com entressola exposta. Para corredores que querem um tênis leve sem placa que até possa funcionar como opção de prova, ele cumpre o papel.

ASICS Noosa Tri 16

O ASICS Noosa Tri 16 é a opção mais rígida desta lista, mesmo sem placa. Ele tem um pouco mais de toe spring que os demais, o que lhe dá uma sensação de rolamento maior no antepé, mais próxima da geometria de um super tênis. A espuma FF Blast Plus é do lado mais firme, embora ligeiramente mais macia que a da versão anterior, e a tração sob o pé é consistentemente boa. A altura da entressola é moderada pelos padrões atuais, o que o torna um forte tênis de ritmo e de pista que também aguenta distâncias mais longas do que algumas das opções mais flexíveis aqui, com 10 a 13 milhas sendo uma faixa confortável para muitos corredores. Como sempre na linha Noosa, espere coloridos ousados e escandalosamente vibrantes.

New Balance Rebel v4

O New Balance Rebel v4 é uma melhora significativa em relação ao antecessor para corredores que achavam a versão anterior estreita demais. A nova versão é mais larga, especialmente no mediopé, o que o torna notavelmente mais estável e mais adequado a uma gama maior de formatos de pé. Há uma influência de PEBA na entressola FuelCell, embora não em níveis de super espuma, e a altura moderada da entressola mantém o tênis flexível. Ele lida com treinos com facilidade e até se mostrou capaz em um long run de 14 milhas. Se você quer um tênis leve com um pouco de influência de PE, sem placa e com amortecimento suficiente para distância, esta é uma escolha sólida e outra potencial opção de dia de prova para corredores que preferem tênis sem placa.

Hoka Mach 6

O Hoka Mach 6 tem uma pegada claramente pronta para a pista: volume baixo, justo e aderente. A entressola de super EVA crítico não é à base de PE, mas entrega notavelmente mais rebote e retorno do que as versões anteriores, que eram mais firmes. Na pista, ele é excelente, lidando com tiros curtos e ritmo de 5K com facilidade e parecendo uma arma de treino bem ajustada. O ajuste justo e afilado e o volume baixo o tornam menos confortável além de aproximadamente 10 milhas, então é mais adequado para dias de treino curtos e de média distância. Alguns corredores descobriram que subir meio tamanho ajuda em esforços mais longos. Como vários tênis desta lista, ele é leve o suficiente para servir também como tênis de prova para quem não quer placa.

Brooks Hyperion GTS 2

O Brooks Hyperion GTS 2 é a versão atualizada do tênis de estabilidade rápido mais leve do mercado, pesando cerca de 7,5 a 7,6 onças no tamanho 9 masculino. A categoria de provas com estabilidade leve praticamente desapareceu, o que torna este tênis genuinamente raro: altura de entressola moderada, entressola DNA Flash que não é uma super espuma e guide rails que oferecem uma direção sutil no calcanhar e no mediopé. A pisada é natural, mas ainda com bom retorno e resposta, especialmente na pista, e a durabilidade tem sido forte. O ajuste é ligeiramente mais tolerante que o de alguns rivais desta lista, com uma biqueira confortável que atende uma gama maior de pés, embora pés muito estreitos possam preferir uma alternativa mais afilada. Melhor para treinos de curta a média distância do que para corridas longas.

Saucony Ride 17

O Saucony Ride 17 tecnicamente não é um tênis leve de treino, mas conquista seu lugar porque realmente acelera. A espuma PWRRUN+ tem rebote de verdade quando você a carrega, e o tênis foi atualizado com a intenção de ser um cavalo de batalha durável, mas ele lida com ritmos mais rápidos surpreendentemente bem. Ele firme bem o pé, tem boa tração e é simplesmente um pouco mais pesado e robusto que os outros tênis desta lista. Para corredores que só podem comprar um tênis, esta pode ser a escolha mais inteligente: ele dá conta do treinamento diário, transita com facilidade para ritmos de treino e deixa você livre para adicionar um super tênis depois, exclusivamente para o dia da prova. Vários testadores registraram alguns de seus treinos mais rápidos com ele, mesmo não sendo esse seu propósito principal.

Conselhos gerais de compra

Super tênis não são energia gratuita. Eles podem melhorar a economia de corrida, mas a força que você aplica no chão ainda precisa ir para algum lugar, e músculos se sentindo bem não garante que todo o resto esteja se recuperando. A abordagem prática é usar super tênis estrategicamente: treinos-chave e dia de prova, não toda sessão de terça-feira. Se você puder montar uma rotação, distribua o estresse. Se só puder comprar um ou dois pares, um tênis durável e responsivo como o Ride 17 mais um tênis dedicado para provas cobre a maioria das necessidades.

Conclusão

Tênis leves sem placa não são um passo para trás. São uma forma de treinar com mais honestidade, aproveitar mais cada treino e fazer seus super tênis voltarem a parecer rápidos quando realmente importa. Escolha o tênis que combina com suas preferências de ajuste e sua distância típica de treino, e deixe o par de prova continuar especial.