Melhores tênis de corrida para treinos longos: seis opções testadas em seis faixas de preço

Introdução

Os treinos longos são, argumentavelmente, a corrida mais importante da semana para quem treina para distâncias maiores, e os fabricantes responderam com uma verdadeira explosão de tênis dedicados a treinos longos. Eles são projetados para permanecer confortáveis por horas, com pilagens enormes e espumas mais macias para cuidar das suas pernas e manter a fadiga ao mínimo.

Seis tênis passaram pelo crivo aqui, todos testados em treinos longos em seis faixas de preço diferentes, começando pelo mais barato e terminando no mais caro. Cada tênis foi comprado a preço cheio de varejo, sem envolvimento de marca, então as impressões abaixo são honestas e independentes.

Escolha econômica: Puma Velocity Nitro 3

O Puma Velocity Nitro 3 custava £110 no varejo do Reino Unido, embora normalmente possa ser encontrado com desconto, por cerca de £88. As especificações incluem uma pilagem de 36 mm no calcanhar, um drop de 10 mm e 336 g no tamanho UK 12. A entressola usa a espuma Nitro da Puma, sem placa, e o ajuste é fiel ao tamanho.

A espuma Nitro é divertida e saltitante, e o tênis parece muito mais caro do que é. É uma opção diária genuinamente versátil, que funciona em uma ampla variedade de ritmos e distâncias.

O principal ponto negativo é o ajuste: ele fica um pouco estreito, então é realmente melhor para corredores com pés estreitos. Um pé de tamanho médio fica bem, mas pode parecer justo, e uma versão wide é difícil de encontrar. Como uma opção econômica, é mais um tênis geral para o dia a dia do que um tênis dedicado a treinos longos, mas, neste preço, chega notavelmente perto disso, e ainda entrega uma aderência fantástica em condições molhadas.

Asics Novablast 4

O Asics Novablast 4 foi lançado no início deste ano e custava £135. Ele tem uma pilagem de 41 mm no calcanhar, um drop de 8 mm e um peso agradavelmente leve de 300 g. A entressola é o amortecimento FF Blast Eco Plus, e a numeração fica grande, então recomenda-se pegar meio tamanho abaixo.

O que se destaca é o equilíbrio entre amortecimento leve e responsividade, mantendo o conforto. Há também largura extra no tênis, tornando-o uma forte opção para pés mais largos, e ele consegue acelerar o ritmo quando necessário, em vez de se limitar a treinos longos.

A aderência em clima molhado não é fantástica, embora a Asics faça uma versão trail deste tênis com exatamente a mesma construção, mas com uma sola de melhor aderência, o que pode ser uma sólida opção de inverno. Por cerca de £135, o custo-benefício é difícil de superar: a pilagem extra absorve mais impacto do asfalto e mantém suas pernas frescas por mais tempo.

Brooks Ghost Max 2

O Brooks Ghost Max 2 foi lançado recentemente por £145. Ele tem uma pilagem de 38 mm no calcanhar, um drop de 6 mm e é um pouco pesado, com 373 g no tamanho UK 12. A entressola é um DNA Loft v3 atualizado, e a numeração é fiel ao tamanho.

A Brooks oferece aqui ajustes médios, wide e extra wide, tornando-o o único tênis desta lista com essas opções de largura. Se você é um corredor de pé largo, este é o modelo a considerar.

A entressola atualizada está muito melhorada, e há espuma de sobra para cuidar das suas pernas em treinos longos. Um design rocker na frente do tênis ajuda você a rolar suavemente no apoio do pé, proporcionando uma transição gostosa. Ele é confiável mais do que empolgante, e é uma boa opção para iniciantes ou corredores mais novos graças à sua estabilidade e conforto.

No lado negativo, ele é um tanto pesado e tem uma quantidade enorme de acolchoamento ao redor do tornozelo, o que alguns vão adorar, mas que beira o exagero. Ele também tem dificuldade em acelerar o ritmo, contente em cruzar em ritmo de maratona, leve ou regenerativo. Se você já gosta do Ghost como tênis diário, este é essencialmente ele com muito mais espuma, e muito mais adequado a treinos longos.

Hoka Skyward X

O Hoka Skyward X custava £185 a preço cheio, sem descontos disponíveis. Ele tem uma pilagem no calcanhar francamente enorme de 48 mm, um drop de 5 mm e 378 g no tamanho UK 12, o que o torna provavelmente o tênis mais pesado testado aqui. A entressola tem duas camadas: uma espuma PEBA premium muito macia, do tipo usado em tênis de competição topo de linha, mais uma camada de EVA supercrítico para durabilidade, com uma placa de carbono em formato de X que está lá pela estabilidade, não pela velocidade.

Colocá-lo parece estranho, como andar com cerca de dois metros e quarenta de altura. Mas é genuinamente divertido de correr, surpreendentemente suave apesar do volume, e parece de ótima qualidade. É ideal para treinos longos ou caminhadas longas, e há tanta espuma embaixo de você que o impacto é completamente absorvido.

É pesado e volumoso, e realmente serve apenas até o ritmo de maratona. Mas, se você não se preocupa com ritmo e só quer algo confiável e super confortável para treinos muito longos, é uma aposta sólida, especialmente para corredores mais pesados, cujos tênis, de outra forma, poderiam perder o amortecimento.

Asics Superblast 2

O Asics Superblast 2 custava £200 e tem sido um favorito do ano, esgotando em quase todo lugar. Não há placa de carbono, mas você recebe uma entressola PEBA de alto padrão em comprimento total, com uma pilagem enorme de 45 mm no calcanhar, um drop de 8 mm e uns lindos e leves 288 g. A entressola é majoritariamente FF Turbo, com uma pequena fatia de espuma Asics mais durável, e a numeração Asics fica grande, então meio tamanho abaixo é a recomendação usual.

É facilmente o tênis mais versátil daqui. Ele realmente faz de tudo: corridas, treinos de velocidade, corridas leves, treinos longos. É leve o suficiente para acelerar o ritmo com facilidade, lida com séries em ritmo de 5K e 10K, correu bem uma meia maratona e já foi levado até 36 km na preparação para a maratona.

O retorno meio firme vale a nota: se você quer algo mais macio e fofinho para mimar suas pernas, olhe o Skyward X ou o SC Trainer abaixo. A durabilidade é fantástica, com cerca de 800 bons quilômetros de treino esperados antes de a espuma morrer. O único problema real é a disponibilidade, que continua muito difícil nos tamanhos comuns.

New Balance SC Trainer v3

O New Balance SC Trainer v3 custava £230 no Reino Unido, mas é muito mais barato nos Estados Unidos, a cerca de $180 (e cerca de $185 CAD no Canadá), então o preço regional importa muito aqui. Ele tem uma pilagem de 40 mm no calcanhar, um drop de 6 mm e 225 g. A entressola é uma mistura de PEBA e EVA, um bom compromisso entre maciez, responsividade e durabilidade, com uma placa de carbono em comprimento total que, novamente, prioriza a estabilidade em vez da velocidade total. A numeração é fiel ao tamanho.

É confortável logo de cara, e a placa adiciona boa estabilidade. A espuma macia, tipo marshmallow, absorve o impacto lindamente, o que é especialmente bem-vindo para corredores urbanos que passam a maior parte do tempo sobre asfalto. Ele se adequa a ritmos mais lentos: leve, regenerativo, maratona e até ritmo de meia maratona.

O preço fora dos EUA e do Canadá é a grande reclamação, especialmente para um tênis que é meio nichado para treinos longos. Se você conseguir por cerca de $180, é uma escolha forte; no Reino Unido, o Skyward X oferece uma sensação muito parecida, apenas mais robusto e pesado, enquanto o SC Trainer v3 é mais leve e ágil.

Dicas de compra

Não existe um único melhor tênis aqui, porque cada um atende a uma necessidade diferente. O Superblast 2 é, argumentavelmente, o destaque do ano, se você encontrar um e puder comprá-lo. Para conforto e diversão pura, o Skyward X é uma aposta sólida, e o SC Trainer v3 é uma ótima escolha se você mora nos EUA ou no Canadá, ou está visitando.

O Ghost Max 2 serve para corredores mais novos e iniciantes graças à sua confiabilidade e conforto, e ninguém deve se sentir lesado com o Puma Velocity Nitro 3 ou o Novablast 4 em suas faixas de preço. Todos os seis tênis vão cuidar bem de você em treinos longos; os mais baratos simplesmente podem não durar tanto e não parecem tão premium.

Conclusão

Tênis dedicados a treinos longos agora existem em todas as faixas de preço, e a escolha certa depende dos seus pés, do seu ritmo e do seu orçamento. Corredores com pés estreitos e orçamento limitado devem começar pelo Velocity Nitro 3, corredores com pés largos devem olhar com carinho para o Ghost Max 2, e quem busca a melhor experiência geral de treino longo deve caçar o Superblast 2.