Melhores tênis de corrida com placa de carbono de 2024: 20 corredores testados e ranqueados

Introdução

Os tênis de corrida com placa de carbono se consolidaram em um mercado genuinamente competitivo. Hoje existe um modelo comprovado, várias espumas comprovadas e uma longa lista de tênis que podem, com razão, ajudar você a bater seu recorde pessoal. A parte difícil não é mais encontrar um tênis de carbono rápido; é encontrar o tênis de carbono rápido que combina com a sua passada, a distância da sua prova e o seu orçamento.

Este guia cobre vinte dos principais tênis de corrida com placa de carbono disponíveis, de nomes de destaque como o Nike Alphafly 3 e o Asics Metaspeed Sky Paris a estreias fortes da Diadora e da Decathlon. Para cada tênis, analisamos o design, como ele corre e para quem ele é mais indicado. Alguns tênis notáveis estão ausentes, incluindo o Adidas Pro Evo 1, que é caro, difícil de encontrar e pouco voltado ao consumidor, e o On Cloudboom Echo 3, que foi sucedido pelo Cloudboom Strike.

Como Escolhemos

Cada tênis aqui foi usado extensivamente em treinos, sessões intensas e provas de 5K até a maratona. Buscamos três coisas: uma passada claramente rápida, uma noção de para quem o tênis realmente serve e notas honestas sobre durabilidade, particularidades de ajuste e preço. Nem todo tênis testado entrou na lista; alguns pareciam opções secundárias de suas marcas, e não a escolha principal.

Uma tendência se destaca em todo o campo. Os melhores tênis de carbono desta geração são mais leves, mais amortecidos e mais consistentes que seus antecessores, e alguns, notadamente da Asics e da Puma, deram saltos genuínos para frente. Outros, como o Brooks Hyperion Elite 4 e o Under Armour Velociti Elite 2, permanecem sólidos, mas um passo atrás dos melhores.

Nike

Nike Alphafly 3

O Alphafly 3 é o tênis usado para estabelecer o recorde mundial da maratona, e é um tênis de prova genuinamente impressionante. A Nike removeu a entressola desacoplada por um design contínuo que flui de forma mais natural do calcanhar ao antepé, e as cápsulas do antepé ainda entregam uma sensação mais firme e propulsora sob os dedos em comparação com a entressola toda de ZoomX do Vaporfly.

É um tênis grande, mas não muito mais pesado que antes, e funciona em todas as distâncias, ainda que com leve inclinação para a maratona. Um testador rodou muitos quilômetros nele sem que a sola externa se desfizesse, o que é um grande ponto positivo para a durabilidade. Ele também é extremamente caro, mesmo para um tênis de carbono, então verifique o preço com atenção antes de comprar.

O Alphafly 3 continua sendo um dos tênis de prova mais completos para todas as distâncias do mercado, mesmo que alguns testadores ainda prefiram a sensação mais simples e saltitante do Alphafly 1.

Nike Vaporfly 3

O Vaporfly 3 adicionou um pouco mais de altura da entressola e reduziu parte da borracha da sola externa em comparação com o Vaporfly 2, tornando-se um tênis um pouco mais macio e leve. Na volta da Maratona de Londres, ele se provou uma forte opção de maratona, e tem boa versatilidade, com um testador correndo um revezamento a menos de um PB de 5K nele.

A principal ressalva é a sola externa. Ela é bem minimalista e se desgasta rapidamente, com um testador perdendo-a nos primeiros 9K de uma prova de 10K. Trate-o como um tênis para o dia da prova, e não de treino, e saiba que ele costuma aparecer em promoções, o que pode torná-lo uma pechincha relativa no mundo dos tênis de carbono. Mesmo assim, é o tênis que você verá na maioria dos pés nas provas, e isso diz algo.

Asics

Asics Metaspeed Sky Paris

O Metaspeed Sky Paris foi o novo tênis de carbono favorito do ano para nossos testadores, e os dois PBs de maratona foram feitos nele, incluindo um 2:27 na Maratona de Londres. A Asics retrabalhou a entressola com a espuma FF Turbo Plus, que é mais leve, mais saltitante e mais macia que antes, e o resultado é um dos tênis de carbono mais leves disponíveis, ainda com sensação protetora e responsiva.

O tênis entrega um ajuste de prova justo, uma passada firme, propulsora e com precisão real, e cobre confortavelmente tudo de 5K à maratona. Os testadores acharam fácil ativar a placa mesmo cansados, sem fadiga notável nos pés nos quilômetros finais. Os principais pontos negativos são as colorways e o estoque inconsistente.

Asics Metaspeed Edge Paris

O Edge Paris compartilha a mesma altura e o mesmo drop do Sky Paris, mas com uma placa mais escavada que suaviza o antepé, voltado para corredores de cadência, que giram rápido as pernas em vez de usar passadas longas. Na prática, os dois tênis estão muito mais próximos do que em gerações anteriores, e ambos são incrivelmente leves.

Alguns testadores acharam o Edge um pouco mais firme, enquanto outros preferiram o Sky em corridas longas. Nossa sugestão é experimentar os dois, se possível, e ficar com aquele que sentir melhor; se puder comprar apenas um, o Sky Paris é a escolha inicial mais segura. O marketing de cadência versus passada talvez seja exagerado, mas ambos são excelentes tênis de prova leves, com durabilidade decente para a categoria.

Hoka

Hoka Cielo X1

O Cielo X1 é o grande e ousado tênis de prova da Hoka, com entressola de PEBA em duas camadas, uma placa de carbono integral e um design de rocker exagerado. Ele é inacreditavelmente saltitante, possivelmente tanto quanto qualquer tênis de carbono por aí, e foi o tênis em que um testador acumulou mais quilômetros neste ano, incluindo um treino duro de 24 milhas e uma sessão brutal na pista.

A contrapartida é o peso. Na balança, ele cede 50 a 70 gramas para as opções Metaspeed e Nike, o que coloca uma interrogação ao lado dele para provas mais curtas. Há também um problema com os cadarços: em um testador, os cadarços se soltaram duas vezes, ambas em provas. Ele continua sendo uma ótima opção de maratona e um dos tênis de carbono mais divertidos para correr rápido.

Hoka Rocket X2

O Rocket X2 é a opção de corrida mais tradicional e agressiva da Hoka, com entressola de PEBA e placa de carbono em um design convencional, em vez do conjunto de duas camadas do Cielo. É um bom tênis de prova para distâncias curtas, com uma agradável sensação de rocker, e cresceu capaz de ir mais longe também.

Ele tem uma sensação de drop genuinamente baixa, com um calcanhar macio, o que pode agradar ou afastar você dependendo da preferência. Junto com o Cielo X1, ele marca o primeiro par de tênis de carbono verdadeiramente competitivos da Hoka, e ambos são fortes o suficiente para competir hoje, apontando para versões futuras ainda melhores.

Puma

Puma Deviate Nitro Elite 3

O Deviate Nitro Elite 3 é um destaque genuíno do ano e o primeiro tênis de prova da Puma a claramente competir com os melhores. Ele usa uma nova espuma de TPU alifático em um design de pilha alta bem tradicional com placa de carbono contínua, e a passada parece normal e manejável em vez de extravagante: propulsora, resiliente e firme o suficiente para parecer rápida.

A aderência é possivelmente a melhor borracha de qualquer tênis de corrida, tão boa que um testador disputou uma prova mista de bosque e estrada nele. Com o aumento da pilha, ele agora tem fôlego para a maratona além das provas mais curtas, e no Reino Unido sai por menos de £200, com a Puma sendo notória por promoções que incluem tênis. Se ele for descontado, espere ver muitos desses nas linhas de largada.

Puma Fast-R Nitro Elite 2

O Fast-R Nitro Elite 2 mantém a distintiva entressola desacoplada com a placa de carbono visível entre dois blocos de espuma de TPU alifático, e ganha altura e conforto em relação ao original. É uma passada mais propulsora e um pouco mais pesada, que recompensa corredores potentes e saltadores capazes de afundar na espuma e recuperar energia.

Vários atletas da Puma bateram PBs nele, e ele claramente melhorou em relação à primeira versão. Para a maioria das pessoas, porém, o Deviate Nitro Elite 3 é a recomendação melhor e mais barata; o Fast-R é mais caro e pesado, e agrada um tipo mais estreito de corredor. Se você quer algo um pouco extravagante, mas ainda competitivo, vale a pena conferir.

Adidas

Adidas Adizero Adios Pro 3

O Adios Pro 3 agora é um tênis um pouco mais antigo, mas ainda se sustenta como um excelente tênis de carbono, razão pela qual você vê tantos nas linhas de largada de maratonas, meias e ultras. O grande bloco de espuma Lightstrike Pro com varetas de carbono dá um retorno rápido e contundente, com uma bem-vinda sensação de firmeza e imediatez, e o design é notavelmente durável para um tênis de carbono.

Ele funciona melhor em provas longas e maratonas urbanas em linha reta, e recompensa corredores que conseguem ativar consistentemente a espuma e as varetas; quando a técnica cai, há um pouco de instabilidade e oscilação. O cabedal é o ponto fraco para alguns testadores. A boa notícia é que, por ser um modelo mais antigo, ele agora está disponível a preços realmente descontados, tornando-se uma escolha esperta em custo-benefício.

Adidas Prime X Strung 2

O Prime X Strung 2 carrega uma pilha enorme de 50mm de espuma Lightstrike Pro com varetas e placas, o que o torna alto demais para competição de elite, mas legal para todos os outros. Esta versão é um pouco mais comedida que a original e derivou para o território de super-treino, funcionando bem para corridas longas e sessões progressivas rápidas.

O problema é o peso. Ele é visivelmente mais pesado que quase todos os outros tênis de carbono, e isso aparece, especialmente em distâncias mais curtas. Ainda parece rápido para um tênis deste tamanho, mas a maioria dos testadores preferiria competir no Adios Pro 3 e guardar o Prime X 2 para treino. É um tênis divertido e exagerado, só não é o primeiro a escolher para uma prova.

New Balance

New Balance SC Elite v4

O SC Elite v4 é uma reformulação completa: entressola integral de PEBA, bastante espuma e um rocker suave que o torna saltitante, confortável e genuinamente amigável à maratona. Um testador correu a Maratona de Londres nele, além de muitos treinos longos, e o achou muito controlado, estável e confortável, ainda que não o tênis mais agressivo da lista.

Ele tende claramente a distâncias longas e treinos em ritmo de maratona, em vez de sessões mais rápidas que o ritmo de prova. O design do calcanhar causou problemas para alguns corredores, com assaduras no calcanhar, então confira esse ajuste com atenção. Como um tênis de maratona acessível e bem-acabado, é fácil recomendá-lo; só lhe falta um pouco de impacto no topo.

New Balance SC Pacer v2

O SC Pacer v2 usa a mesma espuma FuelCell de antes, com pilha mais baixa e drop maior, em um pacote mais agressivo desenvolvido com participação de uma maratonista americana. Ele tem uma sensação mais direta e firme que o SC Elite v4, ao mesmo tempo em que oferece rebote real, e pode confortavelmente ir além de 5K e 10K se você gosta de uma passada mais firme e rápida.

Os pontos negativos são o mesmo colar de calcanhar problemático, que causou assaduras em um treino progressivo de 11 milhas, e um peso surpreendentemente alto para um tênis de pilha mais baixa, mais pesado que o par Metaspeed Paris ou o On Cloudboom Strike LS. Se você quer um tênis de prova ágil para distâncias curtas, esse peso importa. Ainda assim, é um tênis impressionante e bem calibrado no conjunto.

On

On Cloudboom Strike LS

O Cloudboom Strike LS é a versão da On com cabedal pulverizado de seu novo tênis de prova flagship, com um cabedal em peça única, sem cadarços, feito por um robô em muito pouco tempo. Ele pesa cerca de 193 gramas no tamanho 9 do Reino Unido, com apenas os Asics Metaspeed mais leves, e o cabedal segurou pés estreitos com firmeza, sem alongar ao longo de 100K de testes.

A história maior está sob os pés: a On finalmente entendeu sua entressola. Camadas de espuma à base de hélio da classe Hypergrip entregam uma passada saltitante, confortável e muito mais rápida que os tênis de carbono anteriores da On, com geometria melhor. O LS é a opção mais cara e de ajuste arriscado, já que não há ajustabilidade, e o Cloudboom Strike padrão é a aposta mais segura se o ajuste pulverizado não funcionar para você. De qualquer forma, é um dos melhores tênis de prova leves disponíveis, a um preço premium.

Saucony

Saucony Endorphin Elite

O Endorphin Elite é um dos tênis que parecem mais rápidos deste guia, mas também um dos mais estranhos de usar. Ele tem uma espuma muito firme e de alta energia e um rocker extremamente agressivo que empurra você para frente com força; um testador bateu um PB de meia maratona nele que ainda se mantém, mas descreveu a experiência como excruciante ao final.

A fadiga nos pés apareceu após apenas um 10K para outro testador, e ninguém correria uma maratona nele. Este é um tênis para esforços curtos e rápidos quando você está se sentindo bem, não um versátil. O Elite 2 desde então foi lançado em edição limitada e, segundo relatos, é mais macio, o que deve resolver parte desses problemas. A esta altura, o original costuma aparecer em promoções.

Saucony Endorphin Pro 4

O Endorphin Pro 4 combina uma camada superior da espuma do Elite com uma camada inferior da espuma mais macia PowerRun PB de modelos anteriores, o que o torna visivelmente menos agressivo e mais fácil de conviver que seu irmão. O rocker ainda parece natural, e ele é mais estável e mais acessível que o Endorphin Elite.

Ele se saiu impressionantemente em sessões longas de treino para a maratona, ajudando a manter ritmos duros por períodos prolongados, e encarou bem uma prova de 10K. As opiniões divergem sobre se o Pro 3 ou o Pro 4 é o melhor versátil, mas o Pro 4 é o tênis de prova puro mais forte dos dois. Se você é iniciante em tênis de carbono, este é um dos pontos de entrada mais amigáveis, e ele costuma aparecer em promoções.

Brooks

Brooks Hyperion Elite 4

O Hyperion Elite 4 usa uma nova versão da espuma DNA Flash e mantém uma sensação levemente mais firme que a maioria do mercado, o que o torna um pouco diferente, mas também um pouco menos vivo que os melhores tênis de carbono. Ele não te empurra para frente como o Alphafly ou o Metaspeed Sky Paris; você precisa trabalhar mais pela velocidade, embora ele te recompense.

Há um lado positivo: ele é complacente quando você não está correndo bem e o ritmo cai, cuidando de você onde alguns tênis de prova não o fariam. Ele correu bem a meia maratona de Barcelona, e é melhor visto como um super-tênis rápido com capacidade de prova. Dado o preço de lançamento e a concorrência, a Brooks ainda precisa subir alguns degraus aqui.

Decathlon e Diadora

Kalenji Kiprun KD900X LD

O Kiprun KD900X LD é um enorme salto em relação ao tênis de carbono Kiprun original, com uma nova versão da entressola PEBA de espuma V, mais pilha e uma sensação mais macia e amigável à maratona que resolve as reclamações de rigidez do primeiro tênis. É leve, responsivo e preciso, com uma geometria e um ajuste que parecem familiares ao lado do Metaspeed Sky Paris.

O problema é o cabedal: nos testes de maratona, ele cortou sob o osso do tornozelo e causou bolhas na base do Aquiles, chegando a sangrar em uma ocasião, então confira o ajuste com cuidado antes de comprometer-se a distâncias longas. Em seu preço, é realmente bom valor, embora note-se que tênis da classe Vaporfly descontados podem chegar a preços semelhantes em promoções, então é um bom tênis, e não um barato obrigatório.

Diadora Gara Carbon

O Gara Carbon é o primeiro tênis de corrida com carbono da Diadora e uma estreia surpreendentemente impressionante. Sua pilha fica próxima da classe do Asics Metaspeed Sky Paris, ele pesa pouco mais de 210 gramas no tamanho 8 do Reino Unido, e entrega uma passada agressiva, saltitante e de amortecimento na medida, que funcionou bem tanto em provas curtas quanto em treinos longos em ritmo de maratona.

A cerca de £250, ele é precificado no topo absoluto do mercado, e, contra os tênis estabelecidos de primeira linha, provavelmente ainda não vale o premium. A durabilidade da sola externa e alguns detalhes do cabedal poderiam ser melhores. Ainda assim, a Diadora fez um tênis genuinamente bom aqui, e é uma marca que vale acompanhar.

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Mizuno

Mizuno Wave Rebellion Pro 2

O Wave Rebellion Pro 2 é o tênis mais extravagante deste guia, com um rocker muito agressivo, um grande recorte no calcanhar e uma pilha no mediopé claramente acima de 40mm, mas que mede dentro da legalidade. Ele é inacreditavelmente saltitante, possivelmente mais que qualquer outro tênis de carbono, e um testador o adorou para sessões de intervalados para a Maratona de Boston e simplesmente para quicar por aí.

É um tênis que você precisa correr exatamente do jeito certo. Aterrissar no ponto ideal do mediopé parece ótimo e rápido, mas, à medida que você cansa, fica difícil manter a posição que o tênis te força a adotar, e nenhum dos testadores o escolheria para uma maratona ou meia maratona importante. É divertido, relativamente acessível e já visto pela metade do preço, mas trate-o como um segundo tênis novidade, e não como seu tênis principal.

Under Armour

Under Armour Velociti Elite 2

O Velociti Elite 2 é um tênis de carbono de drop marcadamente baixo, com um rocker pronunciado que funciona melhor em apoio de antepé em alta velocidade. Ele tem mais PEBA na entressola que o original, e parece mais rápido, mas ainda é um tênis pesado, com um design de dupla densidade que abafa o rebote dessa espuma de PEBA.

Os testadores gostaram dele para intervalados e esforços curtos e rápidos, e o cabedal é genuinamente excelente: respirável, leve e seguro, possivelmente a experiência oposta ao ajuste do Adios Pro 3. Em corridas longas e duras, ele entrega menos que a concorrência. A preços descontados, que ele já atingiu em alguns lugares, pode ser uma pechincha como tênis rápido de treino e tênis de prova ocasional, mas a Under Armour precisa de uma reformulação maior, idealmente uma entressola integral de PEBA, para ser verdadeiramente competitiva.

Dicas de Compra

Se você quer a escolha versátil mais segura, o Asics Metaspeed Sky Paris e o Nike Alphafly 3 estão no topo do campo, com o On Cloudboom Strike LS bem ali para corridas leves se o ajuste servir em você. Se o valor importa, o Puma Deviate Nitro Elite 3, o Adidas Adios Pro 3 descontado e o Nike Vaporfly 3 em promoção oferecem quase todo o desempenho por menos dinheiro.

Para especialistas em maratona, o Hoka Cielo X1 e o New Balance SC Elite v4 priorizam conforto e proteção em vez de velocidade máxima pura. Para velocidade em distâncias curtas, o Saucony Endorphin Elite e o SC Pacer v2 são opções agressivas, com ressalvas reais de conforto. E se você simplesmente quer algo divertido e diferente, o Mizuno Wave Rebellion Pro 2 é diferente de qualquer outra coisa aqui, desde que você o trate como um acompanhamento, e não como seu tênis de prova principal.

Conclusão

Nunca houve um momento melhor para comprar um tênis de corrida com placa de carbono, e raramente um momento melhor para comprá-lo com desconto. O Asics Metaspeed Sky Paris é nossa escolha de destaque da geração, mas quase todas as marcas desta lista hoje fabricam pelo menos um tênis que pode genuinamente ajudar você a correr sua melhor prova. Combine o tênis com sua passada e sua distância, confira o ajuste e não tenha medo de olhar o modelo do ano anterior em promoção.