Melhores apps de corrida para Apple Watch: cinco apps que o transformam em um relógio esportivo sério

Introdução

O Apple Watch costuma ser descartado por não ser um relógio esportivo sério, e parte dessa crítica é justa: a bateria tem duração limitada e não há nada a fazer a respeito. A outra parte da crítica, o app nativo de registro de treinos, bastante básico, é totalmente solucionável. Graças a uma loja de apps ampla, existem vários apps de corrida genuinamente excelentes capazes de transformar um Apple Watch recente em um rastreador esportivo completo impressionante.

Em termos de registro efetivo das suas corridas, o Apple Watch é tão bom quanto praticamente qualquer relógio esportivo do mercado. A precisão do GPS e do monitoramento da frequência cardíaca está à altura dos outros relógios esportivos. O que falta é análise de treino integrada do tipo que você encontra na Garmin, Polar ou Coros, e o design de múltiplos botões que muitos relógios esportivos usam, embora alguns apps permitam controlar funções pelos botões que ele tem. Com os apps certos instalados, ele se mantém como um relógio de corrida independente.

Por que o app nativo de Treinos não é suficiente

O app nativo de Treinos funciona razoavelmente bem para corridas bem casuais: uma corrida leve aqui e ali, com uma lista simples de estatísticas no final. Mas o conjunto de estatísticas de corrida é muito pequeno. Você não consegue métricas como ritmo por volta, e não pode colocar treinos estruturados no relógio e segui-los. Dá para marcar uma volta com um toque duplo na tela, mas isso apenas divide a corrida em segmentos que você pode revisar depois; você não recebe nenhuma informação sobre o segmento que está correndo naquele momento.

Apps populares que são extensões de apps de celular, como Strava ou Map My Run, não resolvem isso de fato. Eles podem ser bons no celular, mas no Apple Watch não representam um grande avanço em relação ao app nativo. Com os apps abaixo, a experiência é muito melhor do que a de relógios de corrida básicos que custam cerca de 100 libras.

WorkOutDoors: o melhor app de corrida em geral

O WorkOutDoors é o app de corrida destaque para o Apple Watch e o mais usado no dia a dia. Sua maior força é a personalização: você pode configurar muitas telas de dados no seu perfil de treino de corrida e colocar nelas qualquer estatística que quiser. Você pode criar treinos personalizáveis, enviá-los ao relógio e ser guiado por eles no pulso, e em cada etapa de um treino você escolhe quais estatísticas aparecem. Em um intervalo rápido você pode querer ritmo e tempo ou distância restante, enquanto em um intervalo de recuperação talvez prefira a frequência cardíaca para acompanhar a queda.

A outra grande força são os mapas em cores completas. Você rola e move com os dedos, e eles são discutivelmente mais úteis que os mapas dos rastreadores esportivos topo de linha, porque a tela sensível ao toque costuma ser mais intuitiva para navegar. Você pode carregar rotas e seguir um percurso bem claro no pulso, embora não haja instruções de navegação curva a curva. Controles extras usando toques na tela ou os botões laterais permitem marcar voltas, pausar ou abrir a tela de música.

O app é desenvolvido constantemente, o desenvolvedor responde a pedidos, e a integração com o pod de pé Stryd é esperada em uma atualização futura. Exportar dados é fácil via arquivos GPX ou FIT ou direto para o Strava. Ele custa 4,99 libras no Reino Unido e 5,99 dólares nos EUA como uma compra única, um valor notável somado a um relógio de 300 a 400 libras.

iSmoothRun: o melhor para integração com sensores e plataformas de treino

O iSmoothRun é outro app de registro muito bom, com muitos dos mesmos recursos atraentes. Você pode configurar várias telas de dados no pulso e acessar estatísticas de corrida muito além do app nativo. Onde ele fica um pouco abaixo do WorkOutDoors é na personalização e na apresentação: agora existe uma assinatura Pro que desbloqueia mais telas de dados, mas em geral você tem duas telas com quatro ou cinco estatísticas cada, e não há mapas.

Ele tem alguns truques que valem a consideração. Conecta-se a sensores Bluetooth com muita facilidade, incluindo o pod de pé Stryd, e pode importar treinos de sites como o TrainingPeaks, ou você pode criar e importar treinos diretamente no app. Há um bom registro semanal das suas corridas, para ver a distância ao longo da semana e das semanas de relance, e ele envia os treinos para sites como o Strava.

É um pouco mais barato que o WorkOutDoors, custando 4,49 libras no Reino Unido ou 5,99 dólares nos EUA, com uma assinatura Pro mensal ou anual opcional que abre mais opções, embora não seja estritamente necessária para uma boa experiência.

uRace: o melhor companheiro para o dia da prova

O uRace é um app bem recente e uma melhoria simples, mas eficaz, sobre o app nativo. Ele parece parecido, com uma lista de estatísticas clássicas como distância, ritmo e ritmo médio, mas há pouca personalização e ainda não há ritmo por volta. O que o destaca é uma segunda tela esperta com dois modos: intervalos e modo de prova.

No modo de intervalos, um toque duplo inicia um novo intervalo e a segunda página mostra as estatísticas do intervalo atual, um enorme avanço em relação ao app nativo, em que você pode marcar um intervalo mas não vê estatísticas ao vivo dele. O modo de prova é o verdadeiro destaque: um toque duplo ao passar por um marco do percurso corrige a distância, ajustando para o split mais próximo. Se o seu relógio marca 10,3 km quando você passa o marco dos 10 km, ele volta para 10 km e recalcula o ritmo médio e o tempo estimado de chegada para a distância que você inseriu.

Isso se mostrou genuinamente útil na Maratona de Londres, onde corrigir a distância a cada dois quilômetros no início da prova ajudou a manter o ritmo honesto quando o GPS oscilou. No momento é gratuito, embora ocasionalmente apresente alguns bugs e ainda não tenha envio direto para o Strava. A alternativa é usar um app chamado HealthFit para puxar os dados do Apple Health e enviá-los ao Strava, que foi o que foi feito na maratona.

Stryd Foot Pod: o melhor para ritmo preciso e potência de corrida

O app Stryd é diferente dos outros: não é um app de corrida independente e exige um pod de pé Stryd, um investimento considerável de 199 libras no Reino Unido ou 219 dólares nos EUA, mais barato se você também comprar a assinatura Pro do app. Por que se dar a esse trabalho? Porque um pod Stryd corretamente calibrado entrega leituras de distância e ritmo muito precisas, além da potência de corrida, outra forma de medir o esforço que funciona quando o ritmo te engana em percursos com vento ou subidas, útil também quando as leituras de frequência cardíaca não são confiáveis.

O app em si é bem feito. Você pode definir até cinco estatísticas em uma tela, escolher as que quiser e configurar a média de cada uma, como tempo total ou tempo da volta atual. A potência de corrida tem sua própria tela especial, e o app sincroniza direto com o Strava. Com uma assinatura premium, você pode importar planos de treino e treinos do Stryd, TrainingPeaks, Final Surge e outros, formando um ambiente muito rico em dados.

Há ressalvas. A precisão da distância é melhor se você usar apenas um ou dois pares de tênis, já que alternar entre tênis, especialmente indo ou vindo de tênis de placa de carbono, muitas vezes exige recalibração. O app e o pod também podem apresentar alguns bugs quando você carrega o celular, pois os sinais Bluetooth se misturam. Uma boa alternativa é usar o iSmoothRun com o pod Stryd em vez do app nativo, já que ele tem uma configuração especial para uso conjunto de relógio e iPhone, e quando o WorkOutDoors adicionar suporte ao Stryd, alimentar os dados nesse app provavelmente será a melhor opção.

Tempo: o melhor para analisar seus dados

O Tempo é um app de registro de dados, parecido em espírito com o Strava, mas melhor em apresentar seus dados de corrida de um jeito genuinamente divertido de explorar. Ele puxa seus dados de corrida do app de Saúde da Apple e os exibe com muitos gráficos coloridos, uma visão de calendário e uma visão semana a semana. Dentro de cada corrida você pode ver estatísticas extras, como seu split de milha mais rápido, e há muitos dados para explorar com prazer após suas corridas.

Um recurso que, por si só, vale o preço são as complicações: você pode colocar sua distância de corrida semanal, mensal ou anual direto no mostrador do Apple Watch, o que é prático se você gosta de ter sua distância semanal à mão. É um bom app completo para quem gosta de analisar seus dados, algo que o Apple Watch não oferece nativamente. É uma assinatura anual de 9,49 libras no Reino Unido ou 9,99 dólares nos EUA.

Recomendações finais de compra

Se você quer um único app para substituir a experiência nativa, o WorkOutDoors é a escolha geral mais forte, graças à sua personalização, treinos e mapas. Se você depende de sensores externos ou plataformas de treino, o iSmoothRun é uma excelente alternativa. Mantenha o uRace no pulso para o dia da prova, considere o pod de pé Stryd apenas se ritmo preciso e potência de corrida justificarem o custo, e adicione o Tempo se você gosta de analisar seu treino depois. Juntos, esses apps fecham a maior parte da distância entre o Apple Watch e os relógios esportivos dedicados, restando a bateria como a única limitação que nenhum app consegue resolver.

Conclusão

O Apple Watch já registra corridas tão bem quanto os relógios esportivos dedicados; a peça que faltava sempre foi o software. Esses cinco apps suprem essa lacuna, e o melhor é que a maioria custa menos que um único acessório para uma Garmin. Escolha os que combinam com a forma como você realmente corre e seu relógio vai parecer outro aparelho.