Sprzęt do ultra biegania przetestowany na dystansie 51K: cztery elementy warte uwagi

Wstęp

Pierwszy bieg na dystansie ultra zmienia sposób patrzenia na sprzęt. Komfort, który wystarcza na dwie godziny, to nie to samo, co komfort na pięć godzin. Aby to sprawdzić, 51-kilometrowy bieg wzdłuż Wales Coast Path na półwyspie Gower stał się pełnym testem wyposażenia: długim dniem na zróżnicowanym terenie, z asfaltem, piaskiem, błotem, trawą, kamieniami i sporym przewyższeniem.

Testowany zestaw obejmował buty trailowe Nike Ultrafly na nogach, Garmin Forerunner 965 na nadgarstku do mapowania i monitorowania baterii, opaskę z pulsometrem COROS oraz plecak trailowy Decathlon Evadict. Oto jak każdy z nich poradził sobie podczas najdłuższego biegu w życiu.

Plan długiego biegu

Trasa liczyła około 51K, w większości po ścieżkach nadmorskich, z około 1000 metrów przewyższenia rozłożonych na wiele krótkich podjazdów, a nie jedną dużą górę. Teren zmieniał się nieustannie: plaże, wydmy, leśne dukty, kamieniste odcinki, błotniste zbiegi i długie trawiaste odcinki. Pogoda była słoneczna, pierwszy pogodny dzień wyjazdu, co zapewniło idealne warunki testowe.

Była to również pierwsza próba biegania na takim dystansie. Od lat nie próbowano niczego dłuższego niż trzy godziny, więc sprzęt musiał się wykazać podczas około pięciu godzin w ruchu.

Buty trailowe Nike Ultrafly

Ultrafly robiły wrażenie przez większość dnia. Mimo dość wysokiej podeszwy buty sprawiały wrażenie lekkich i wygodnych od początku do końca — bez otarć i bez żadnych problemów z nogami po 51K. Pianka ZoomX w połączeniu z płytą carbonową daje realny efekt oszczędzania nóg, ułatwiając ustabilizowanie zrównoważonego rytmu i utrzymanie go nawet głęboko w biegu. Następnego ranka nogi czuły się wyraźnie lepiej, niż można było się spodziewać po niemal dwóch godzinach ponad dotychczasowy rekord dystansu.

Na odcinkach asfaltowych otwierających trasę buty spisały się dobrze. Wygląda to jak but szosowy zaadaptowany do terenu: miękki i wybaczający, z relatywnie wysokim dropem jak na but trailowy i płynnym rockerem, który ładnie toczy się przy spokojnym tempie. Szeroka przedstopnie część to prawdziwy atut na zbiegach — dodaje stabilności, dzięki czemu można puścić nogi na zbieżnych, biegowych odcinkach i ufać, że but przejmie kontrolę.

Przyczepność zapewnia podeszwa Vibram, co stanowi duży upgrade w butach trailowych Nike, i radziła sobie z błotem, śliskimi kamieniami, drewnianymi schodami i korzeniami bez problemów. Śródpodeszwa przetrwała ostre rośliny bez wyciętych kawałków, dzięki dobrze zaprojektowanemu opleceniu z tkaniny.

Główną słabością jest cholewka. Jest cienka, bez wzmocnień, a ciernie wielokrotnie przebijały przez nią, kłując stopę, czasem pozostając zakleszczone przy palcach. To w istocie szosowa cholewka w bucie trailowym i choć po około 80K testów nie uległa rozdarciu, wymaga lepszej ochrony na wymagających lub zarośniętych szlakach. Szeroka podeszwa może też zahaczyć o przeciwległą kostkę, jeśli stracisz koncentrację, co biegaczom z wąskimi stopami może wymagać czasu do przyzwyczajenia.

Na biegowym terenie i długie, komfortowe dni to mocny wybór i to właśnie te buty zostały wybrane na zbliżający się ultra na podobnym gruncie. Po prostu unikajcie zbyt głębokiego lub technicznego terenu, biorąc pod uwagę płytkie klocki bieżnika.

Garmin Forerunner 965

Mapowanie okazało się funkcją numer jeden. Ekran AMOLED jest jasny i czytelny, a nawigacja po trasie sprawdziła się na całej trasie nadmorskiej, z tylko kilkoma pomyłkami w zakrętach — w większości spowodowanymi przez ścieżki, które faktycznie trudno było odróżnić od otaczającego gruntu, a nie przez sam zegarek.

Żywotność baterii ucierpiała w taki dzień. Po rozpoczęciu na 99% po nocnym ładowaniu zegarek zakończył dzień na około 62% po niemal pięciu godzinach aktywności z włączonym ekranem, pozostając na poziomie około 40% na koniec. To wyczerpanie jest zauważalne, ale nigdy niepokojące, a 965 pozostaje świetnym zegarkiem na co dzień. Jedno ostrzeżenie: ekran bez safiru zaskrzywiał lekko podczas biegu — mocniejsze szafirowe wersje w tej serii prawdopodobnie by to przetrwały.

COROS Heart Rate Monitor

Ta opaska z pulsometrem okazała się miłą niespodzianką wyjazdu. Włącza się automatycznie po podniesieniu, łączy się automatycznie i wyłącza po zakończeniu, co czyni ją naprawdę bezwysiłkową w obsłudze.

Dokładność została przetestowana względem pasa piersiowego Polar H10 podczas spokojnych biegów, treningu na bieżni i długiego tempówki — i zgadzała się uderzenie w uderzenie. Podczas tego długiego biegu dane tętna wyglądały sensownie przez cały czas.

Format opaski na ramię ma też praktyczny sens w biegach ultra, bo pas piersiowy koliduje z paskami plecaka na długich dystansach. Noszona wysoko na ramieniu, była nieodczuwalna przez cały dzień. Stała się preferowanym pulsometrem na przyszłość.

Decathlon Evadict Trail Running Backpack

Załadowany na próbę pełnego zestawu ultra, Evadict pomieścił pełny bukłak, bidon 500 ml, kurtkę, folię NRC oraz przednie kieszenie wypchane żelami i batonami. Mimo pełnego obładowania, aż do chlupotania, pozostał wygodny przez całe 51K — bez obtarć i bez otarć.

Trzy przednie paski to klucz do dopasowania, a magnetyczny klips na wężyk jest naprawdę sprytny: można go odepchnąć, przenieść w dowolne miejsce na plecaku i przypiąć tam, gdzie ma się znajdować wężyk — co rozwiązuje typowy problem podskakującego wężyka od bukłaka. Wodoodporna kieszeń na telefon utrzymała telefon w suchości przez cały dzień, rozszerzane kieszenie dodają elastyczności, a jest też punkt montażowy na pochwę na kijki.

Jest tańszy niż wiele plecaków trailowych, a jednocześnie robi podstawy bardzo dobrze, i zdobył sobie powtórną rezerwację na wrześniowy ultra.

Porady zakupowe

Na pierwszy ultra lub długi blok treningowy na zróżnicowanym terenie ten zestaw sprawdził się dobrze razem. Priorytetem powinny być komfort i ochrona nóg, a nie waga: dobrze amortyzowany i stabilny but trailowy ze sprawdzoną przyczepnością, zegarek z niezawodnym mapowaniem, pulsometr, którego się nie czujesz, oraz plecak, który zmieści pełny zestaw ultra bez obtarć. Porównaj pojemność plecaka z obowiązkową listą sprzętu na swoje wydarzenie i pamiętaj, że but, który wydaje się lżejszy, nie zawsze jest lekki — co ma znacznie mniejsze znaczenie po pięciu godzinach niż komfort.

Podsumowanie

Każdy element sprzętu zasłużył tu na swoje miejsce podczas 51K. Ultrafly zapewniły komfort na cały dzień i efektywność oszczędzającą nogi, choć cholewka wymaga poprawek na wymagające szlaki; Forerunner 965 świetnie radził sobie z mapowaniem kosztem trochę baterii; opaska COROS okazała się prosta i dokładna, a plecak Evadict zdecydowanie przerosł swoją cenę. Na biegowy teren ultra to zestaw wart skopiowania.