Od twardych do miękkich: Ranking 10 popularnych butów do biegania według odczucia miękkości

Wprowadzenie

Miękkość to jedna z najczęściej omawianych cech butów do biegania, a jednocześnie jedna z najbardziej niezrozumianych. But może mieć ogromną warstwę pianki i nadal wydawać się twardy, podczas gdy skromny model treningowy może być wyraźnie bardziej pluszowy. Ten ranking bierze dziesięć popularnych modeli i porządkuje je od najtwardszego do najmiększego na podstawie tego, jak każdy but odczuwa się pod rzeczywistym obciążeniem podczas biegu, a nie tylko przy pierwszym włożeniu.

Zestaw obejmuje super buty, codzienne modele treningowe i modele z maksymalną amortyzacją: New Balance SC Trainer v2, Nike Alphafly 3, Brooks Hyperion Max, Saucony Ride 17, Hoka Clifton 9, ASICS Novablast 4, Nike Vomero 17, New Balance More v4, On Cloudsurfer i ASICS Nimbus 26.

Jak myśleliśmy o miękkości

Naukowy termin na miękkość to podatność podeszwy środkowej: jak bardzo pianka ściska się pod obciążeniem. To coś innego niż responsywność, która opisuje, ile energii pianka oddaje, gdy wraca do kształtu. But może być twardy i jednocześnie bardzo responsywny albo miękki i ospały.

Kilka rzeczy kształtuje to, co faktycznie odczuwasz. Sama wysokość warstwy nie gwarantuje miękkości, ponieważ wysoka podeszwa środkowa może nadal stawiać opór przy ściskaniu. To, co leży najbliżej stopy, ma duże znaczenie, dlatego wkładki i płytki tak silnie wpływają na prowadzenie. A naciskanie boku podeszwy środkowej kciukiem, klasyczny test ugniatania, nie odtwarza tego, jak but jest obciążany przez ciało przy kilkukrotności masy ciała, więc słabo przewiduje odczucie buta podczas biegu.

Nie ma też standaryzowanego sposobu, w jaki firmy raportują miękkość, a odczucie naprawdę różni się między biegaczami. Jeden biegacz może uznać, że podeszwa środkowa dobija do końca przy szybszych tempach, podczas gdy inny nigdy tego nie czuje. Praktyczny wniosek: miększe nie jest automatycznie lepsze i wydaje się, że istnieje optymalny poziom miękkości preferowany przez każdego biegacza, a nie maksimum.

Najtwardszy na liście: Brooks Hyperion Max

Wbrew temu, co sugeruje nazwa, Brooks Hyperion Max zajmuje miejsce najtwardszego buta tutaj. Podeszwa środkowa DNA Flash nie jest szczególnie miękka, nie ma jej dużo, warstwa ma wysokość w połowie trzydziestu milimetrów, a dość gruba podeszwa zewnętrzna utrzymuje prowadzenie przy ziemi. Reaguje szybko i nie oferuje wiele wyrozumiałości, gdy ją obciążasz.

Nic z tego nie jest krytyką. Twardy nie znaczy zły, a ten nisko osadzony neutralny model treningowy ma wielu fanów właśnie z powodu tego szybkiego, rzeczowego odczucia. Warto tylko wiedzieć, że w tej grupie dziesięciu butów plasuje się mocno na dole skali miękkości.

Zaskakująco twarde wybory: Hoka Clifton 9 i Saucony Ride 17

Hoka Clifton 9 to prawdziwie kontrowersyjny wybór. Opinia publiczna traktuje go jako jeden z najmiększych butów na rynku, ale używa podeszwy środkowej EVA, która utrzymuje swoją strukturę, zamiast zapadać się pod tobą. Wersja 9 stała się bardziej responsywna i sprężysta niż wersja 8, a nie bardziej miękka. Pod stopą jest dużo pianki i but wydaje się ochronny oraz wszechstronny, chętnie przyspiesza, ale nie ma głębokiej podatności miększych butów z tego zestawienia.

Saucony Ride 17 plasuje się w pobliżu. Dodanie PowerRun Plus zmiękczyło go w porównaniu ze starymi Ride, a jego elastyczność pomaga w odczuwanej miękkości, ale warstwa ma około 35 milimetrów, pokrycie podeszwy zewnętrznej jest większe niż w poprzednich wersjach, a PowerRun Plus skłania się ku twardszej, responsywnej stronie. Miększy niż kiedyś, tak. Rozmemłany, nie.

Sprężysty, a nie miękki: ASICS Novablast 4

Novablast 4 to but, który szybko popycha cię do przodu, a ta energiczna geometria sprawia, że wydaje się twardszy, niż sugerowałoby ponad 40 milimetrów warstwy. W miejscu, naciskając go, czuć realną podatność w pięcie i przedniej części stopy. Gdy zaczynasz się ruszać, historia się zmienia.

Przejście na eko piankę ASICS nieco utwardziło konstrukcję w porównaniu z Novablast 3, który wielu uważało za zbyt miękki, i poprawiło przy tym stabilność pięty. Jest amortyzowany i ochronny w przedniej części stopy, ale amortyzowany to nie to samo co miękki. Jeśli chcesz codzienny model treningowy do szybszego tempa, który nie będzie się zapadał, ta twardość jest zaletą.

Maksymalna amortyzacja, ale nie maksymalna miękkość: ASICS Nimbus 26

Nimbus 26 jest mocno zakotwiczony w kategorii maksymalnej amortyzacji, a jednak nie wydaje się maksymalnie miękki. Aktualizacja znacząco utwardziła rozmemłane prowadzenie Nimbusa 25, zmniejszyła zapadanie się i dodała nieco sztywności w przedniej części stopy, dzięki czemu ładnie przetaczasz się przez rocker.

Z szeroką, stabilną podstawą i ogromną ilością pianki pod stopą najlepiej pasuje słowo „ochronny”. Jest trochę miękkości w stylu trampoliny i domyślnie cała ta pianka ściska się bardziej niż cieńszy but, ale zadziwiająco dobrze utrzymuje strukturę. Dla biegaczy, którzy uważali Nimbusa 25 za zbyt niestabilny na długie biegi, 26 jest znacznie bardziej zrównoważonym butem.

Środek stawki: Nike Vomero 17

Vomero 17 używa dwugęstościowej podeszwy środkowej z warstwą ZoomX na wierzchu, a ta górna warstwa dominuje w odczuciu przy włożeniu. Początkowa miękkość jest zauważalna zarówno w miejscu, jak i podczas biegu, z mieszanką pluszowego ściskania i widocznego odbicia.

Biegacze różnią się w ocenie na późniejszych kilometrach. Niektórzy czują, że górna warstwa ZoomX zużywa się przy szybszych tempach; inni zabierali go na biegi ponad 20 mil z miękkością w pełni utrzymaną przez ponad 100 mil. Tak czy inaczej, jest wyraźnie miększy niż Clifton czy Nimbus i tuż poniżej prawdziwej półki miękkich butów, a twardsza baza EVA powstrzymuje go przed całkowitym rozmemłaniem.

Miękki, ale nie rozmemłany: Nike Alphafly 3

Alphafly 3 zasługuje na miększe miejsce dzięki samej objętości ZoomX, ale elementy wokół pianki utwardzają konstrukcję. Płytka leży blisko stopy, więc cała podeszwa ściska się razem, komory powietrzne w przedniej części stopy nie są miękkie, a podeszwa zewnętrzna dodaje struktury. Efektem jest bardzo amortyzowane, wysoce sprężyste prowadzenie, a nie pluszowe.

Jest zależny od prędkości: kołysząc się w przód i w tył w miejscu, porusza się dramatycznie, ale przy tempie biegowym ładuje się i wystrzeliwuje cię do przodu, zamiast zapadać się. Pięta wydaje się miększa niż twardsze komory powietrzne w przedniej części stopy, co naturalnie przenosi cię na palce. To jedna z najbardziej agresywnych podeszw środkowych na rynku, a miększe buty istnieją na tej liście.

Pierwszy naprawdę miękki but: On Cloudsurfer

Cloudsurfer to moment, w którym lista przechodzi na teren naprawdę miękkich butów. Podeszwa środkowa CloudTec Phase odkształca się dynamicznie na całej długości, nie ma płytki, a odczucie przy włożeniu jest miękkie zarówno w dłoni, jak i na stopie. Ma też nieco sprężystości, co czyni go bardziej responsywnym niż większość miękkich butów.

Kompromisy są realne. Jest trochę mniej pianki, prowadzenie może lekko dobijać do końca, a but ma lekko EVA-owy charakter, w którym początkowa miękkość zanika podczas długiego biegu. Węższa platforma i miękkość ograniczają też stabilność przy dłuższych wysiłkach. Jako krótszy, bardziej miękko odczuwalny but On, jest pierwszym takim w ofercie marki.

Miękkość najwyższej klasy: New Balance SC Trainer v2

SC Trainer v2 to bardzo miękki but z małą gwiazdką. FuelCell to naprawdę miękka pianka i tutaj też jest miękka, tak bardzo, że płytka sprawia wrażenie stabilizatora dla pianki, a nie usztywnienia. Płytka czyni go treningowym, a nawet zbliżonym do startowego: biegnie się w nim lepiej, im szybciej się biegnie, i ponad połowa mil wielu testerów w tym bucie to były treningi.

Miękkość ma praktyczne korzyści, w tym zmniejszone ostre ciśnienie pod stopą. Zastrzeżenia to ciasne dopasowanie u niektórych i wyraźne uniesienie palców, a pianka jest na tyle miękka, że długie biegi mogą wydawać się niestabilne dla biegaczy potrzebujących większej platformy. Jeśli chcesz miękki but, który potrafi się jeszcze ruszać, to wyróżniający się wybór.

Najmiększy but: New Balance More v4

Na samym szczycie znajduje się New Balance More v4 i był to jednogłośny wybór. To prototypowy miękki but: miękki przy włożeniu, wygodny podczas biegu, ten rodzaj głębokiej podatności, który sprawia, że lekko się zapadasz, zamiast odbijać.

To, co utrzymuje go w użyciu, to geometria. Poszerzona platforma i ścianki boczne czynią go stabilnym neutralnym butem mimo całej tej miękkości, więc nie wydaje się chwiejny tak jak niektóre buty o maksymalnej miękkości. To także podeszwa środkowa z mieszanki EVA (Fresh Foam), co dowodzi, że sama chemia pianki nie dyktuje odczucia; dobrze dostrojona mieszanka EVA może przewyższyć nowoczesne superpianki pod względem czystej podatności.

Porady zakupowe

Dwie rzeczy warto zapamiętać przed zakupem. Po pierwsze, miększy but zmienia twoją biomechanikę: bieganie w bardzo miękkich butach zwykle zwiększa sztywność nóg, co może podnieść wskaźniki obciążenia u niektórych biegaczy, a innym faktycznie pomóc uniknąć bolesnych zakresów ruchu. Ani miękkie, ani twarde nie jest uniwersalnie lepsze.

Po drugie, zaufaj własnym stopom bardziej niż specyfikacjom. Wysokość warstwy nie równa się miękkości, rodzina pianek nie gwarantuje odczucia, a firmy raportują miękkość niespójnie, jeśli w ogóle. Jeśli przechodzisz z codziennych butów casualowych, prawie każdy but z tej listy będzie wydawał się miękki. Jeśli chcesz najgłębszej podatności, zacznij od dołu tego rankingu; jeśli chcesz sprężystości i struktury, zacznij od góry.

Wnioski

Miękkość to wrażenie, nie specyfikacja. Ten ranking umieszcza dziesięć popularnych butów na jednym spektrum od osadzonego, szybko skręcającego Brooks Hyperion Max do głęboko pluszowego New Balance More v4, z butami o maksymalnej amortyzacji, takimi jak Nimbus 26, lądującymi zaskakująco w środku stawki. Dopasuj miejsce na spektrum do tego, co faktycznie lubią twoje nogi, a wybierzesz lepiej, niż pozwoli ci jakiekolwiek marketingowe określenie.