Biegowe niezbędniki tego miesiąca: 10 pozycji ekwipunku warte uwagi

Wstęp

Każdego miesiąca testujemy stertę biegowego sprzętu, a większość znika z pamięci. Kilka elementów jednak nieustannie zasługuje na miejsce w rotacji. Lista niezbędników na ten miesiąc obejmuje warstwowanie, ochronę przed słońcem, komfort bez obtarć, odżywianie oraz parę okularów, które wreszcie zastąpiły zaufane, pięciofuntowe tanie okulary. Oto, co się wyróżniło i dla kogo każda z tych pozycji jest naprawdę przeznaczona.

Kamizelka Brooks Shield Hybrid Vest

Kamizelka hybrydowa Brooks Shield Hybrid Vest przekonała nas do siebie jako warstwa na chłodne dni. Noszona na warstwie bazowej ogrzewa korpus, pozostawiając ramiona wolne, a krój jest nieco dopasowany, choć nie uczuciowo ciasny. To nie jest hardcore’owa kamizelka techniczna: górna kieszeń najlepiej nadaje się na klucze, a boczne kieszenie na zamek służą raczej bezpiecznemu przechowywaniu niż wożeniu dużych ładunków. W spokojnych biegach i tempówkach okazała się jednak naprawdę komfortowa.

Jeśli Twoja biegowa garderoba ma charakter rekreacyjny i chcesz jednej dodatkowej warstwy radzącej sobie z większością temp, to łatwa rekomendacja.

Czapka Janji AFO Hyper Light Cap

Janji zbudowało markę na materiałach zrównoważonych i odważnych kolorach, a czapka AFO Hyper Light wpasowuje się w ten schemat. Wykonana z poliestru z recyklingu waży poniżej 90 g, nisko osadza się na głowie, a daszek zostaje na miejscu po odwróceniu do góry. Regulacja jest łatwa do obsługi w ruchu, ochrona przed słońcem jest mocna jak na tak lekką czapkę, a zwinięta staje się na tyle mała, że znika w biegowym pasie czy kieszeni. Zdobyła stałe miejsce w rotacji, w której i tak nie brakuje biegowych czapek.

Koszulka 66 North Gretia T-Shirt

Koszulka Gretia z islandzkiego brandu 66 North to uniwersalny element, który sprawdza się w bieganiu, turystyce i wspinaczce. Materiał łączy poliester, Tencel i elastan w splocie Polar Delta, który jest niezwykle cienki, lekki i oddychający — na tyle, że niemal znika po założeniu. Schnie tak szybko, że nigdy nie pojawia się ciężkie, wiszące i podatne na obtarcia uczucie, a płaskie szwy boczne ograniczają ocieranie. Pochodząca z mięty antybakteryjna obróbka trzyma bakterie w ryzach w bardziej ekologiczny sposób niż rozwiązania na bazie srebra, a koszulka objęta jest dożywotnią gwarancją napraw.

Uwaga do rozmiarówki: krój jest ciasny, jak warstwa bazowa, a materiał jest lekko prześwitujący i fakturowany, więc weź co najmniej jeden rozmiar większy, jeśli nie zależy Ci na bardzo ciasnym dopasowaniu. Za 50 funtów to przemytany zakup, ale obietnica trwałości go łagodzi.

Sliwki Saxx Kinetic HD Briefs

Slipy Saxx Kinetic HD sytuują się gdzieś między spodenkami warstwy bazowej a biegowymi slipami, zaprojektowane do intensywnych wysiłków w miękkim, elastycznym, niesprężającym materiale z płaskimi szwami. Najważniejsza cecha to kieszonka BallPark — przedni hamak, który trzyma wszystko z dala od ud. Początkowo wydaje się dziwna, ale na długich dystansach realnie różnicuje zapobieganie obtarciom.

Szeroki, płaski pas ma dużo elastyczności i nigdy się nie roluje, a szybko schnący materiał dobrze radzi sobie z potem. Za 34 funty sprawdzają się zarówno na długich treningach, jak i krótszych sesjach interwałowych.

Krem nawilżający LifeJacket Daily Protection SPF 30

Krem LifeJacket Daily Protection SPF 30 to hybryda kremu z filtrem i nawilżacza, która zachowuje się jak zwykły codzienny krem do twarzy z dodatkową ochroną przeciwsłoneczną. Aplikuje się łatwo, nie jest tłusty i nie ma zapachu, choć przy nadmiarowej aplikacji daje lekki biały odcień. Przetrwał testy pustynne w 30-stopniowym upale Dubaju, z ponowną aplikacją co dwie godziny, jak w przypadku każdego produktu SPF 30.

Dla biegaczy z przerzedzającymi się włosami lub ogoloną głową podwaja się jako łatwy sposób na nawilżenie i ochronę skóry głowy pod czapką, zapobiegając suchej, łuszczącej się skórze, na którą narażona jest odsłonięta skóra. Cicho praktyczny codzienny staple.

MyVegan Clean Vegan Protein

MyVegan Clean Vegan Protein miesza się z wodą w shakerze, rozpuszcza bez ziarnistości ani grudek i smakuje bardziej jak drink syropowy niż mleczny napój proteinowy, co czyni go naprawdę dobrym letnim wyborem. Porcja dostarcza 10 g białka z białka grochu przy zaledwie 2,8 g węglowodanów, więc to raczej dosypka białkowa niż napój regeneracyjny. Smak jabłka i bzu czarnego (elderflower) był strzałem w dziesiątkę, a malina mojito i porzeczka z krwistą pomarańczą czekają na liście do wypróbowania.

Cennik jest płynny dzięki częstym promocjom: opakowanie na 20 porcji kosztuje nominalnie 24.99, ale smaki regularnie są tańsze, np. malina za 17.49. Wyprzedaże są nieregularne, więc smaki bywają wyprzedane i wracają.

Okulary MessyWeekend Tempo

Po roku biegania w supermarketowych okularach za pięć funtów przesiadka na MessyWeekend Tempo była otwarcie oczu. Przy 18.5 g są na tyle lekkie, że po biegu zapomina się o nich na głowie, pole widzenia jest doskonałe, bez wtrąceń oprawki, a trzymały się na miejscu bez uciskania skroni. Ciepłotony obiektyw sprawia, że pochmurne dni wyglądają jak filtr na Instagramie, a w gamie są ciemnozielone oprawki oraz polaryzowane szkła w wersjach czarnej, pomarańczowej i niebieskiej.

Za 91 funtów nie są tanie, ale różnica w komforcie i jakości optyki względem budżetowych par jest realna.

Kamizelka CEP Running Vest

CEP kojarzony jest głównie ze sprzętu kompresyjnego, a kamizelka biegowa wnosi do ochrony przed słońcem tę samą dbałość o detale. Dekolt osadzony wysoko, materiał bardzo lekki z małymi otworami wentylacyjnymi, a konstrukcja bezszwowa z klejonymi krawędziami pod pachami i na szyi ogranicza podrażnienia do minimum. Krój jest dopasowany na górze i luźny w pasie, sięgając do połowy biodra, co czyni ją mocnym wyborem dla wyższych biegaczy. Wbudowana ochrona UV dopełnia bardzo udanego letniego elementu, choć zakres rozmiarów kończy się na L, co szkodzi inkluzywności. Za 49.95 plasuje się w średniej cenie dla kamizelki, uzasadnionej jakością wykończenia.

Szorty Saw Speed Shorts

Szorty Saw Speed Shorts są zaprojektowane pod krótkie wyścigi: myślimy 5K i sesje na bieżni, gdzie nie potrzebujesz miejsca na prowiant, liczy się maksymalne chłodzenie, a nic nie może Cię spowalniać. Są zdumiewająco cienkie, z silikonowymi gripami na nogawkach i bardziej strukturalnym pasem. Krój jest ciasny jak w szortach kolarskich, a my wzięliśmy rozmiar większy dla odrobiny luzu, choć pewni siebie biegacze mogą zostać przy swoim rozmiarze przy rozsądnym wyborze bielizny.

Czapki biegowe Fractal

Fractal oferuje ponad 40 wzorów czapek biegowych, a brand stał się znajomym widokiem na zawodach — i to z dobrego powodu. Czapki używają lekkich materiałów odprowadzających pot, a wersja z cienkim wstawianym meszowym denkiem jest wyjątkowo dobra w chłodzeniu głowy. Dopasowanie jest zauważalnie lepsze niż w większości testowanych przez nas czapek biegowych, co w tej kategorii jest rzadkością. Kosztują trochę więcej niż podstawowe modele, ale pozostają rozsądne, a gama wzorów przypadnie do gustu każdemu, kto chce na starcie wyglądać modniej.

Wskazówki zakupowe

Dopasuj każdą pozycję do problemu, który rozwiązuje. Jeśli Twoją luką jest warstwowanie w chłodne dni, zacznij od kamizelki Brooks. Na gorące, słoneczne bloki treningowe koszulka Gretia, kamizelka CEP, LifeJacket SPF 30 i czapka Janji lub Fractal działają razem jak system. Biegacze narażeni na obtarcia powinni przyjrzeć się slipom Saxx, a ścigający się po PB wycisną najwięcej z szortów Saw. Świadomi białka i roślinni biegacze mają łatwy strzał w odżywce MyVegan, a upgrade na okulary to poprawa jakości życia, którą doceniasz dopiero po jej dokonaniu.

Podsumowanie

Żaden z tegomiesięcznych wyborów nie jest pokazowy — i o to chodzi. Komfortowe warstwowanie, lepsza ochrona przed słońcem, kilometry bez obtarć i proste odżywianie to małe marże, które czynią trening przyjemniejszym. Wybierz tę pozycję, która adresuje Twój największy aktualny koszmar, i najprawdopodobniej poczujesz różnicę już przy najbliższym biegu.