Polski · Running Shoes

Puma Fast-R Nitro Elite 3 vs Adidas Adizero Adios Pro 4: pojedynek butów wyścigowych z karbonową płytką

Dwa z najszybszych butów wyścigowych z karbonową płytką stają naprzeciw siebie pod względem stacku, wagi, dopasowania, prowadzenia i osiągów w dniu startu, z jasnymi wskazówkami zakupowymi dla maratończyków i biegaczy na krótszych dystansach.

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

Buty wyścigowe z karbonową płytką nie bywają ciekawsze niż ta para. Puma Fast-R Nitro Elite 3 i Adidas Adizero Adios Pro 4 oba przeszły poważne zmiany względem poprzednich generacji, a oba zostały poddane prawdziwym testom maratońskim, aby sprawdzić, który z nich daje więcej biegaczom walczącym o rekordy życiowe.

Oba są lekkie, dynamiczne i pełne nowoczesnej technologii karbonowej płytki. Żaden z nich nie jest szczególnie naturalnym butem do biegania, a oba wymagają uwagi do techniki, ale gdy się w nich wczujesz, są bardzo żywe i należą do najlepszych butów wyścigowych z karbonową płytką dla szybkich czasów w dniu startu. Różnice sprowadzają się do dopasowania, amortyzacji i tego, jak każdy but zachowuje się, gdy nie biegasz na absolutnie najwyższym poziomie.

Szybkie dane: stack, waga i ceny

Adizero Adios Pro 4 ma 39mm w pięcie i 33mm w przedniej części stopy, co daje 6mm dropu. Fast-R Nitro Elite 3 osiąga 40mm w pięcie i 32mm w przedniej części stopy, co daje 8mm dropu. Oba mieszczą się komfortowo w prawnych limitach stacku dla biegów maratońskich.

Zbliżenie rzeźbionej podeszwy środkowej buta wyścigowego z karbonową płytką, widoczne przekroje i płytka

Waga to jeden z głównych atutów Pumy. W rozmiarze testowym UK men’s 8.5 waży zaledwie 6.2 oz (175g), co jest naprawdę bardzo lekkie jak na maratoński but wyścigowy. Adios Pro 4 waży 202g (7.1 oz) w rozmiarze UK men’s 8. Pod względem ceny Adidas startuje z ceną 250 USD, podczas gdy Puma ma w USA wyraźnie wyższą cenę 300 USD, choć różnica jest mniej widoczna w Wielkiej Brytanii, gdzie wynosi 230 GBP.

Technologia podeszwy środkowej i płytki

Obie podeszwy środkowe zostały znacząco przebudowane względem poprzednich generacji. Puma Fast-R Nitro Elite 3 pozostaje przy rozdzielonej podeszwie środkowej z superkrytyczną pianką Nitro Elite Pumy, ze zrestrukturyzowaną, przekształconą karbonową power plate w środku. Płytka ta wykorzystuje siedem warstw karbonu ułożonych na podstawie projektu komputerowego, aby zmaksymalizować korzyści. Puma wykorzystała także wirtualne prototypowanie, aby usunąć każdą piankę, która nie spełniała swojej funkcji w bucie, co wyjaśnia ten dziki, niemal szkieletowy wygląd. Znany występ z przodu zostaje, zapewniając dodatkową dźwignię w końcowym punkcie odbicia, wraz z szerokim wycięciem w pięcie.

Adios Pro 4 wykorzystuje nową formułę pianki Lightstrike Pro dostrojoną do nieco większej miękkości niż w Pro 3. Rocker w przedniej części stopy został przesunięty do tyłu, aby zwiększyć wydajność, i znajduje się teraz na 60% długości buta, co odpowiada rozwiązaniu zastosowanemu w Adios Pro Evo 1. Adidas przenosi także tę samą karbonową architekturę Energy Rods 2.0 z Adios Pro 3.

Cholewki i podeszwy zewnętrzne

Cholewka Ultraweave Pumy jest lekka, bardzo oddychająca i niezwykle minimalistyczna, a jednocześnie sprawia wrażenie trwałej, z lekko powlekaną teksturą przypominającą plastik. Język jest niemal najcieńszy z możliwych, podczas gdy kołnierz pięty zachowuje nieco bardziej tradycyjne wyściełanie. Licznik pięty został zredukowany do jednego małego fragmentu plastiku, który wyczuwa się przez cholewkę.

Adidas odpowiada zupełnie nową cholewką Lightlock, wykorzystującą taśmy mocujące oplatające stopę dla przylegającego i bezpiecznego dopasowania, plus jednokierunkową siateczkę o rozciągliwym splocie. Projekt ten celuje konkretnie w zarzuty dotyczące dopasowania, jakie niektórzy biegacze mieli względem Adios Pro 3. Język ma tu nieco więcej struktury niż u Pumy, ale Adidas pozostaje przy minimalnych wewnętrznych poduszkach pięty.

Biegacz sznurujący buty wyścigowe w jasnym korytarzu przed treningiem

Jeśli chodzi o podeszwy zewnętrzne, Puma ma dużą strefę gumy Puma Grip w przedniej części stopy i kilka małych stref w kluczowych miejscach uderzenia pięty. Pokrycie pięty wygląda na dość małe, a po teście maratońskim pojawiły się ślady zużycia. Adios Pro 4 ma bardziej hojne pokrycie gumą Light Traction ze strategiczną strefą Continental Grip w kluczowych punktach lądowania dla dodatkowej przyczepności i trwałości, a strefy pięty oferują lepsze pokrycie.

Dopasowanie i rozmiarówka

Dopasowanie to obszar, w którym te dwa buty wyraźnie się rozchodzą, i ma to duże znaczenie. W testach Adios Pro 4 jest znacznie ulepszony względem Pro 3, z lepiej wszytymi językami i zmodyfikowanymi oczkami sznurówek, które usuwają ucisk wokół stawów palców. Trzymanie pięty jest niezawodne, a stabilizacja śródstopia bezpieczna. Jednak przód buta zwęża się mocno, a but wypada o około ćwierć rozmiaru za krótki, co spowodowało siniaki na paznokciach palców w trakcie samotnego testu maratońskiego. Praktyczna rada to wybrać co najmniej pół rozmiaru większy Adidas i dokładnie sprawdzić, czy masz wystarczająco miejsca z przodu na dłuższe starty.

Puma początkowo wygląda na wąską, ale oferuje przylegające do stopy, ciasne, a jednocześnie elastyczne dopasowanie z wystarczającą długością w przedniej części. Trzymanie pięty i stabilność śródstopia były w punkt, bez przesuwania się czy otarć. Jest jednak nieco za długa, więc pół rozmiaru mniej może dać najlepsze dopasowanie. Przydatna zasada, jeśli wahasz się między dwoma rozmiarami: wybierz mniejszy w Pumie, a większy w Adidas.

Prowadzenie i zwrotność

W teście obok siebie, z jednym butem na każdej stopie, Adios Pro 4 wyraźnie sprawia wrażenie większego stacku, z dużo większą amortyzacją biegnącą od pięty przez całą przednią część stopy. Pianka kompresuje się, stabilizuje, a następnie odbija, dając sprężysty blok, który stawia więcej między tobą a drogą. Kompromisem jest to, że geometria może próbować narzucać twój krok i trzeba ją było kierować z powrotem na miejsce, aby wydobyć z niej maksimum.

Biegacz uliczny w tempie na otwartej miejskiej ulicy o świcie

Puma wydaje się znacznie bardziej oszczędna pod stopą i czuć więcej podłoża, zwłaszcza w przedniej części stopy. To też nie jest szczególnie naturalny but, a ustawienie stopy wymaga koncentracji, ale gdy się tego nauczysz, prowadzi cię w gładkiej, prostej linii, a ta długa, przedłużona płytka podnosi cię i sprężynowo wypycha w odbicie. Przy dobrej technice przejście i projekcja odbicia Fast-R wysuwają się na prowadzenie przed Adidasem.

Osiągi w dniu startu

Oba buty zostały mocno przetestowane, w tym London Marathon w Fast-R Nitro Elite 3 i samotny test maratoński wokół Londynu w Adios Pro 4, plus mnóstwo mocnych treningów i wolniejszego biegania w obu. Fast-R udowodnił, że potrafi przenieść swoje wyniki laboratoryjne w realne warunki wyścigu, dając rekord życiowy na półmaratonie w pierwszej połowie i, co kluczowe, wciąż zapewniając wydajność i uniesienie podczas trudnych ostatnich sześciu mil, gdy zrobiło się ciężko.

Maratończycy walczący w końcowych kilometrach na szerokiej miejskiej drodze

Adidas to żywy, przyjemny i napędzający but wyścigowy z karbonową płytką, z nieco większym wsparciem i amortyzacją wokół pięty, a jego ostry rocker w przedniej części stopy pomaga w kadencji. Ma duży potencjał na rekordy życiowe, jeśli dopasowanie jest właściwe, ale dla biegaczy poruszających się w wolniejszym tempie maratońskim, zwłaszcza powyżej czterech godzin, dodatkowa amortyzacja Adios Pro 4 czyni go bardziej wyrozumiałym wyborem. Puma nagradza wysoką kadencję i dobrą technikę przewagą wydajności, która czyni ją wyborem dla biegaczy walczących o czas poniżej 3 godzin w maratonie.

Podsumowanie

Pod względem czystych osiągów Puma Fast-R Nitro Elite 3 jest wyborem na starty niemal na każdym dystansie: jest lżejsza, zwrotniejsza i bardziej energetyczna, zwłaszcza przy wysiłku w tempie maratońskim lub szybszym, i wytrzymała pełny maraton nawet wtedy, gdy nogi już walczyły. Główne zastrzeżenia to wyższa cena, ograniczona dostępność i minimalistyczne odczucie, które może nie odpowiadać każdemu.

Adidas Adizero Adios Pro 4 to bardziej wyrozumiała, miększa i bardziej ochronna opcja dla biegaczy, którzy chcą więcej między sobą a drogą, albo którzy spodziewają się spędzić na nogach dłuższy czas. Tylko uważnie sprawdź dopasowanie w przedniej części stopy. Niezależnie od tego, ku któremu się skłaniasz, oba są doskonałymi butami na dzień startu, które dostarczają dokładnie tego, co powinien dawać but wyścigowy z karbonową płytką.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Puma Fast-R Nitro Elite 3

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Puma Fast-R Nitro Elite 3

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Buty do biegania Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail oraz Merrell Nova 4 na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania typu road-to-trail: Trzy wszechstronne propozycje na mieszany teren

Praktyczny przewodnik po trzech modelach butów do biegania typu road-to-trail, które sprawdzają się zarówno na asfalcie, jak i na łatwych szlakach, z uwzględnieniem ich mocnych stron i ograniczeń dla różnych typów biegaczy.

27.06.2026
Trzy pary butów do biegania ustawione obok siebie na betonie: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 oraz ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania przy zapaleniu ścięgna Achillesa: trzy propozycje

Trzy modele butów do biegania o różnym dropie i poziomie wsparcia, zaprojektowane, aby pomóc zmniejszyć ból ścięgna Achillesa podczas chodzenia i biegania.

29.06.2026
Pięć par damskich butów do biegania ustawionych schodkowo na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania dla kobiet: Ranking pięciu czołowych modeli

Ranking pięciu modeli butów do biegania dla kobiet, od wszechstronnych butów treningowych po wyczynowe modele startowe, wraz z omówieniem ich mocnych stron i ograniczeń.

27.06.2026