Polski · Running Shoes

Nike Zoom Fly 5 vs Saucony Endorphin Speed 3: Który lepiej radzi sobie z długim biegiem?

Dwie treningówki nastawione na tempo wystawione na długie, spokojne kilometry: jedna twarda i zagadkowa, druga lekka, zwinna i naprawdę przyjemna.

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

Nike Zoom Fly 5 zawsze był nieco tajemniczym butem w ofercie Nike: nosi oznaczenie pianki ZoomX, plasuje się poniżej Vaporfly i Alphafly, a wielu biegaczy zastanawia się, do czego właściwie służy. Aby sprawdzić, czy poradzi sobie z długim, spokojnym biegiem równie dobrze jak z szybkim tempem, zabraliśmy go na 10.3 mili (16.6 km) przy spokojnym średnim tempie 8:14 na milę, ze sporym przewyższeniem i niskim tętnem przez cały czas.

Naturalnym rywalem jest tu Saucony Endorphin Speed 3, but, który zbudował reputację jednej z najbardziej uniwersalnych treningówek do tempa. Lekki, zwinny i konsekwentnie chwalony przez biegaczy, stawia poprzeczkę bardzo wysoko. To porównanie ma sens, ponieważ największy znak zapytania przy Zoom Fly 5 dotyczy dokładnie tego, na co Endorphin Speed 3 odpowiada tak pewnie.

Biegacz na otwartej drodze podczas długiego spokojnego biegu w ciepłych, wilgotnych warunkach

Cholewka: oddychająca i łatwa w codziennym użytkowaniu

W ciepły, wilgotny, duszny poranek cholewka Zoom Fly 5 okazała się prawdziwym atutem. To cienki, oddychający materiał z dobrym przepływem powietrza, a brak języczka wokół języka sznurówek zdaje się dodatkowo poprawiać wentylację. Większość wagi buta tkwi w podeszwie środkowej i zewnętrznej, a cholewka po prostu robi swoje, trzymając stopę na miejscu.

Dopasowanie udało się niemal bez zastanowienia: stopa do środka, sznurówki dociągnięte, gotowe. Trzymanie stopy pozostało stabilne przez cały bieg, bez potrzeby zatrzymywania się i dociągania po pierwszej mili. Wyściółka języka jest obfita, a niski kołnierz przy kostce niemal znika na stopie. Szerokość również wygląda na dość pojemny, z wystarczającym zakresem dla szerszych stóp, bez zmuszania wąskich stóp do ściągania wszystkiego na siłę. Nie zgłoszono otarć ani dyskomfortu.

Warto zauważyć, że to duża poprawa względem cholewki Zoom Fly 4, która była powszechnie uznawana za słaby punkt. Nie dorównuje całkiem dopasowanej, skarpetowej wygodzie wersji Zoom Fly Flyknit, ale jest bardzo blisko tego, by w ogóle przestać być problemem.

Zbliżenie cholewki buta do biegania z oddychającą tkaną siateczką i sznurowadłami

Podeszwa środkowa: twarda, nawet przy wolnych tempach

Najważniejszym pytaniem tego testu było, czy Zoom Fly 5 poradzi sobie z długim, wolniejszym biegiem. Krótka odpowiedź: tak, potrafi, nawet jeśli prawdopodobnie nie jest to jego zamierzone zastosowanie. Po złapaniu rytmu jazda wydawała się całkiem gładka. Pianka podeszwy środkowej SR02 otacza resztki ZoomX, a w środku znajduje się również zmiażdżona wkładka ZoomX.

Ale nie oczekuj miękkości Invincible Run, Alphafly czy Vaporfly. Nawet z wkładką ZoomX ten but jest wyraźnie twardszy i pozostaje twardy również przy szybszych tempach. Nie jest niewygodny, ale nigdy nie wydaje się szczególnie wybaczający przy wolnych prędkościach i brakuje mu elastycznej, codziennej użyteczności czegoś takiego jak Vomero 16, który stosuje podobny układ ze świeżym ZoomX i w rezultacie wydaje się mniej sztywny.

Biegacz kończący szybkie odcinki na koniec długiego biegu na bieżni

Pod koniec biegu, podczas kilku szybkich odcinków, but wydawał się również wyraźnie ciężki, z poczuciem ciężaru kołyszącego się na końcu stopy. W dłuższym wyścigu, takim jak półmaraton czy maraton, mogłoby to stać się prawdziwą wadą pod koniec. Pozostaje też uporczywe podejrzenie, że ZoomX tutaj to bardziej marketing niż osiągi: imitacja flagowej pianki wyścigowej, a nie prawdziwa rzecz, a jazda nie dostarcza doświadczenia Vaporfly czy Alphafly, na które sugeruje.

Saucony Endorphin Speed 3: poprzeczka jest wysoko

Tu do rozmowy wkracza Endorphin Speed 3. Zawsze był bardzo lekki i zwinny, sztywny do pewnego stopnia, ale znacznie mniej sztywny niż Zoom Fly 5, i po prostu o wiele przyjemniejszy w bieganiu. Wydaje się bardziej angażujący i nigdy nie sprawia wrażenia, że kontroluje to, co robisz, tak jak Zoom Fly 5. Jako uniwersalny but, który bez skargi radzi sobie ze spokojnymi kilometrami, pracą w tempie i długimi biegami, jest bezpieczniejszym i bardziej satysfakcjonującym wyborem dla większości biegaczy.

View more details for Saucony Endorphin Speed 3

Podeszwa zewnętrzna i trwałość

Podeszwa zewnętrzna Zoom Fly 5 nie jest jego najmocniejszą stroną. Po około 40 milach widać już ślady zużycia w części środkowej i na bocznej krawędzi pięty, co jest rozczarowujące tak wcześnie. Przyczepność na drodze, asfalcie i chodniku jest dobra, choć but jest na tych powierzchniach wyraźnie głośny. Na plus: wzór nie zbiera dużo zanieczyszczeń, a podczas testów nie było poślizgów. Zachowanie na mokrej nawierzchni pozostaje jak dotąd niesprawdzone. Wczesne zużycie budzi uzasadnione pytanie, czy to kolejny wzór podeszwy Nike, który zostanie przeprojektowany po jednej lub dwóch iteracjach, jak zdarzało się już kilka razy wcześniej.

Zbliżenie zużytej gumy podeszwy buta do biegania ukazujące przetarcie w części środkowej

Ogólna porada zakupowa

W przypadku długich, spokojnych kilometrów Zoom Fly 5 jest raczej użyteczny niż wyjątkowy: oddychająca cholewka, pewne dopasowanie, ale twarda i nieco ciężka jazda z wczesnym zużyciem podeszwy zewnętrznej. Endorphin Speed 3 robi wszystko z większą przyjemnością i mniejszą sztywnością, co czyni go bardziej uniwersalnym wyborem dla biegaczy, którzy chcą jednego buta na większość tygodnia. Wybierz Zoom Fly 5 głównie wtedy, gdy konkretnie chcesz treningówkę do tempa marki Nike w niższej cenie niż linia Vaporfly i nie przeszkadza ci twardsze odczucie.

Wnioski

Zoom Fly 5 okazuje się przyzwoitym, choć niezrozumianym butem: doskonała cholewka, przeciętna jazda na długim dystansie. Endorphin Speed 3 pozostaje punktem odniesienia dla treningówki do tempa do wszystkiego, a dopóki Nike nie przemyśli, jak implementuje swoje pianki w tym modelu, raczej się to nie zmieni.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Kaitrun KD900X LD Review: budżetowy super but z wąskim zakresem zastosowań

Running Shoes

Kaitrun KD900X LD Review: budżetowy super but z wąskim zakresem zastosowań

Lekki, niskodropowy but wyścigowy z karbonową płytką, wyceniany znacznie poniżej dużych marek, ale nastawiony niemal wyłącznie na szybkie bieganie, a nie codzienne kilometry.

1.10.2026
Karhu Fusion 3.5 x SAYSKY: Pierwsze kroki w wyrazistej buty do biegania z kolaboracji

Running Shoes

Karhu Fusion 3.5 x SAYSKY: Pierwsze kroki w wyrazistej buty do biegania z kolaboracji

Zdecydowana, „przyziemna” praca śródstopia zamknięta w naprawdę miękkiej cholewce: nasze pierwsze wrażenia po teście buta Karhu Fusion 3.5 x SAYSKY z kolaboracji.

1.10.2026
Dwie generacje butów do biegania Karhu Fusion obok siebie na betonowej powierzchni

Running Shoes

Karhu Fusion 5.0 vs Fusion 4.5: duża przebudowa warta zakupu?

Karhu Fusion 5.0 przeprojektowuje rocker fulcrum i dodaje nową piankę AeroFoam Nova. Porównujemy go ze starszym Fusion 4.5 na spokojnych i długich biegach.

30.09.2026