Polski · Running Shoes

Nike Tempo Next% vs Zoom Fly 4: Który trener z płytką zasługuje na miejsce w Twojej rotacji?

Dwa treningowe buty Nike z płytką o bardzo odmiennych charakterach: jeden zaskakująco szybki i eksplozywny, drugi trwały uniwersalny model. Oto jak się porównują.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Oba te buty znajdują się w ofercie Nike jako treningowe modele z płytką, pozycjonowane jako partnerzy szczytowych butów startowych takich jak Vaporfly i Alphafly. Mają być szybkie same w sobie, wykorzystując część technologii z tych superbutów, a jednocześnie wystarczająco trwałe i uniwersalne do codziennych treningów. W praktyce są to jednak bardzo różne buty, a jeden z nich spełnia obietnicę szybkiego trenera znacznie lepiej niż drugi.

Kluczowe parametry w skrócie

Tempo Next% jest droższy z tej dwójki — £170 w Wielkiej Brytanii lub $200 w USA — podczas gdy Zoom Fly 4 kosztuje £145 w Wielkiej Brytanii lub $160 w USA. Żaden z nich nie jest lekki, ale Tempo jest lżejszym butem: 277g w brytyjskim rozmiarze 9 (9.8oz) wobec 289g (10.2oz) dla Zoom Fly. Zoom Fly ma drop 8mm, a Tempo drop 10mm. Oba pasują zgodnie z rozmiarem, choć Tempo wydaje się odrobinę ciaśniej w górnej części.

Konstrukcja i wykonanie: Tempo Next%

W Tempo Next% dzieje się sporo. Cholewka to konstrukcja typu bootie w technologii Flyknit — dość sztywna siatka, niezbyt rozciągliwa, ale zapewniająca wygodne trzymanie podczas biegu. Śródstopie wykorzystuje dwie pianki: React w obszarze pięty oraz ZoomX, najwyższej klasy piankę z Vaporfly i Alphafly, z przodu. Poduszki Air Zoom znajdują się pod przedstopiem, dając bardziej spoiste odczucie i lepszą propulsję przy odbiciu palcami, a kompozytowa płytka z włóknem węglowym biegnie od śródstopia przez przedstopie. Nie jest to płytka na całej długości, ale obejmuje kluczową strefę propulsji. Guma podeszwy zewnętrznej jest masywniejsza niż w konstrukcji Alphafly i wykorzystuje nieco inny mieszankę dla lepszej trwałości.

Biegacz sznurujący parę butów treningowych z płytką na ławce przy bieżni

Konstrukcja i wykonanie: Zoom Fly 4

Zoom Fly 4 trzyma sprawy prościej. Jest niewielki bootie wokół kołnierza, plus wewnętrzna cholewka pod oddychającą warstwą siatki, z podniesionym sznurowaniem nad bootie, które tworzy dopasowanie w stylu skarpety. Świetnie blokuje śródstopie i jest bardzo wygodny, choć dzieje się w nim całkiem sporo. amortyzacja wokół kołnierza pięty jest bardziej rozbudowana niż w Tempie, który ma jedynie pasek chroniący ścięgno Achillesa.

Zbliżenie na śródstopie buta do biegania ukazujące warstwową budowę pianki

Całe śródstopie Zoom Fly to pianka React, bez żadnego ZoomX. React jest trwały i wytrzymały oraz sprawdza się bardzo dobrze w butach na spokojne dni, takich jak Pegasus i Infinity Run, ale jest gęstszy i nie jest tak sprężysty jak ZoomX. Zoom Fly dostaje natomiast pełnowymiarową płytkę węglową, co jest wyraźnym ulepszeniem względem połówkowej płytki kompozytowej Tempa. Podeszwa zewnętrzna układa się w konwencji Vaporfly z dobrym pokryciem przedstopia, dwoma paskami z tyłu i częściowo odsłoniętą, ale trwałą pianką React.

Przebieg i osiągi: Tempo Next%

Tempo Next% powalił mnie na kolana przy pierwszym użyciu, gdy prosto z pudełka trafił na trening torowy z odcinkami 2k w tempie 3:20 oraz odcinkami 400m, zakończony odcinkiem 60-sekundowym, który po prostu dobrze się biegało. To duży, niezgrabnie wyglądający but z bardzo wysoką podeszwą, ale naprawdę potrafi się ruszać. Czujesz propulsyjne, sprężyste odczucie dzięki piance ZoomX, a poduszki Air Zoom zapewniają zdecydowane odbicie palcami. Biega znacznie lżej, niż sugerowałaby jego waga.

Biegacz poruszający się szybkim tempem na bieżni podczas treningu interwałowego

Słabo spisuje się przy spokojnym bieganiu. Przebieg jest nachalny, wszystkie różne pianki i technologie wpływają na twój krok, a po paru treningach zauważyłem ciaśniejsze niż zwykle mięśnie dwugłowe uda. Szybko został wycofany z obowiązków spokojnych długich biegów. W tempie jest natomiast znakomity, dając więcej odczuć superbuta, niż sugerowałby jego rozmiar.

Przebieg i osiągi: Zoom Fly 4

Zoom Fly 4 jest odwrotnością: biega się w nim ciężziej niż wskazuje waga, z bardziej normalnym, stabilnym i naturalnym przebiegiem. Nie ma zmiany gęstości pianki pod stopą jak w Tempie, więc przejście wydaje się nieco bardziej naturalne, ale nie jest to but szybki ani sprężysty. Prosto z pudełka trafił na trening z odcinkami 3k wokół tempa półmaratonu, przeplatane odcinkami pod górkę — sprawiał wrażenie wielkiego i ospałego, ciężkiego w dół, ze słabym przyspieszeniem i trudnością w znalezieniu rytmu w tempie.

Na spokojnych i długich biegach radzi sobie lepiej. Spokojne biegi wciąż nie są świetne — z dość twardym śródstopiem React i płytką pod stopą — ale na długim, luźnym biegu w końcu zaskoczył i wszedłem w przyjemny rytm. Może sprawdzić się jako solidny but na długie dystanse dla tych, którzy nie chcą wydawać fortuny na Vaporfly czy Alphafly, a jako ogólny codzienny trener posłuży długo.

Który but kupić?

Żaden z tych butów w pełni nie spełnia wymogów kategorii szybkiego trenera, a konkurencja ze strony Saucony Endorphin Speed i New Balance FuelCell TC jest mocna. Między tymi dwoma jednak Tempo Next% jest zdecydowanie szybszym butem, wnosząc do treningów więcej odczuć superbuta dzięki bardziej imponującej piance ZoomX i eksplozywnemu, sprężystemu przebiegowi. Jeśli budujesz rotację Nike z Vaporfly lub Alphafly, Tempo jest lepszym partnerem.

Zoom Fly ma sens, jeśli chcesz więcej uniwersalności i tylko jeden but w rotacji. Nie będzie najlepszy do szybkiego treningu, ale też nie jest fatalny, a można w nim przebiec wiele różnych treningów, zwłaszcza długich. Jeśli masz jednak więcej niż jedną parę, Tempo w parze z Vaporfly lub Alphafly plus naturalnie czujący się but amortyzowany na spokojne i bazowe kilometry to mądrzejszy zestaw.

Biegacz maszerujący truchtem po cichej alei obsadzonej drzewami podczas długiego spokojnego biegu

Podsumowanie

Tempo Next% to zabawny, szybki, interesujący but z nieco nienaturalnym przebiegiem, który nie każdemu przypadnie do gustu, ale lepiej spełnia obietnicę przeniesienia technologii superbutów do codziennego treningu. Zoom Fly 4 wydaje się bardziej standardowym butem, w którym płytka nie robi ogromnej różnicy. Jako szybki trener Nike Tempo Next% jest jednoznaczną rekomendacją.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Buty do biegania Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail oraz Merrell Nova 4 na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania typu road-to-trail: Trzy wszechstronne propozycje na mieszany teren

Praktyczny przewodnik po trzech modelach butów do biegania typu road-to-trail, które sprawdzają się zarówno na asfalcie, jak i na łatwych szlakach, z uwzględnieniem ich mocnych stron i ograniczeń dla różnych typów biegaczy.

27.06.2026
Trzy pary butów do biegania ustawione obok siebie na betonie: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 oraz ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania przy zapaleniu ścięgna Achillesa: trzy propozycje

Trzy modele butów do biegania o różnym dropie i poziomie wsparcia, zaprojektowane, aby pomóc zmniejszyć ból ścięgna Achillesa podczas chodzenia i biegania.

29.06.2026
Pięć par damskich butów do biegania ustawionych schodkowo na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania dla kobiet: Ranking pięciu czołowych modeli

Ranking pięciu modeli butów do biegania dla kobiet, od wszechstronnych butów treningowych po wyczynowe modele startowe, wraz z omówieniem ich mocnych stron i ograniczeń.

27.06.2026