Nike Alphafly 3 vs Nike Vaporfly 3: który but do biegania zasługuje na Twoje pieniądze?

Wstęp

Nike Alphafly 3 i Nike Vaporfly 3 to prawdopodobnie dwa najlepsze buty do biegów szosowych dostępne obecnie na rynku. Współdzielą wiele materiałów, a oba znajdują się na szczycie lub tuż pod nim kategorii super shoes, ale różnią się ceną, wagą, konstrukcją śródstopia oraz tym, jak zachowują się w końcówce zawodów. To porównanie pokazuje, gdzie są do siebie podobne, a gdzie się rozjeżdżają, dzięki czemu zdecydujesz, który lepiej pasuje do Twojego biegania na zawodach.

Parametry techniczne i konstrukcja

Oba buty mają drop 8 mm i piętę sięgającą limitu 40 mm. Alphafly 3 jest cięższy z pary — 220 g (7,7 oz) w rozmiarze UK 9 — podczas gdy Vaporfly 3 waży 204 g (7,3 oz). Ceną również różnicują się realnie: Alphafly kosztuje 285 £ lub 285 $, a Vaporfly 235 £ lub 250 $.

Kluczowa różnica kryje się w podeszwie środkowej. Vaporfly 3 wykorzystuje pełną piankę ZoomX z przebiegającą przez nią karbonową flyplate. Alphafly 3 dodaje poduszki Air Zoom pod przedstopiem, na piance ZoomX i płytce, które według Nike oddają odrobinę więcej energii niż sama pianka. Płatka Alphafly jest również nieco szersza od strony przyśrodkowej dla lepszej stabilności, a cały but jest o odrobinę szerszy.

Alphafly ma teraz ciągłą podeszwę środkową zamiast dużego segmentowanego wycięcia znanych z poprzednich generacji, co daje poczucie bliższe Vaporfly, który zawsze miał ciągłą podeszwę środkową. Oba cholewki są lekkie i oddychające: Atomknit 3.0 w Alphafly, siatka Flyknit w Vaporfly, a oba używają tych samych znakomitych chropowatych sznurowadeł zapewniających bardzo pewne wiązanie.

Dopasowanie i rozmiarówka

Alphafly oferuje fason typu bootie, podczas gdy Vaporfly ma klasyczny język. Różnią się także konstrukcje pięty: kołnierz piętowy Alphafly siedzi wyżej, ma więcej wypełnienia i wygodnie trzyma piętę na miejscu, natomiast Vaporfly wykorzystuje pasek wypełnienia wokół tylnej części Achillesa, który bez zablokowania pięty (heel lock) może lekko drażnić.

W testach oba buty pasowały zgodnie z normalnym rozmiarem butów do biegania. Przestrzeń na palce jest dobra nawet na długich biegach, trzymanie śródstopia jest pewne, a pięta trzyma się solidnie po zablokowaniu pięty w Vaporfly. Co ciekawe, zablokowanie pięty w Vaporfly sprawia, że wkładanie i zdejmowanie buta jest bardziej kłopotliwe niż w bootie’owym Alphafly. Prosta rada: trzymaj się swojego zwykłego rozmiaru butów do biegania w obu modelach.

Prowadzenie i odczucia w zawodach

Trzecia generacja zbliżyła te dwa buty do siebie znacznie bardziej niż było to w przypadku Vaporfly 2 i Alphafly 2. Alphafly 3 jest lżejszy, ma ciągłą podeszwę środkową i bardziej „podgarający do przodu” charakter, podczas gdy Vaporfly 3 zyskał odrobinę dodatkowej amortyzacji na dłuższe dystanse, zachowując przyjemnie agresywny charakter.

Poduszki Air Zoom w Alphafly są bardzo wyczuwalne. Tył obu butów podraża Cię do przodu w podobny sposób, ale kiedy dodajesz tempa, twardsze, bardziej sprężające przedstopie poduszek Alphafly oddaje odrobinę dodatkowej energii przy każdym odbiciu palcami.

Jest jednak niuans w końcówce zawodów. Dla biegacza truchcającego, który podnosi kadencję w drugiej połowie zamiast wykonywać dłuższe odbicia, lżejsze, bardziej zwinne odczucia Vaporfly ułatwiają utrzymywanie pracy płatki i rotacji nóg. Sprzężenie zwrotne Alphafly błyszczy najbardziej, gdy robisz dłuższe odbicia lub płyniesz w zadanym tempie — a to właśnie tak wygląda większość maratonu. Na dłuższych dystansach Alphafly ułatwia zablokowanie się na tempie i utrzymanie go głęboko w wyścigu, dlatego wyprzedza go jako wybór na maraton. W biegach na 5K i 10K, a nawet na półmaratonie, różnica między nimi jest znikoma.

Trening interwałowy but obok buta

Bezpośrednie porównanie przyszło z treningu interwałowego przeprowadzonego but obok buta: 2 x (5, 4, 3, 2, 1) minut z minutą przerwy między powtórzeniami, ze zmianą butów między seriami. Werdykt w kwestii ożywienia trafił do Alphafly — poduszki Air Zoom są naprawdę odczuwalne, gdy tempo rośnie, dając odrobinę więcej „popu” pod przedstopiem. Zastrzeżenie: druga połowa treningu zawsze wydawała się mocniejsza, więc but założony w drugiej serii może korzystać z świeższych nóg.

Zapisane metryki biegowe dodały ciekawego twistu. Odczucia sugerowały dłuższy krok w Alphafly i wyższą kadencję w Vaporfly, ale dane temu nie sprzyjały: kadencja była, o ile w ogóle, nieco wyższa w Alphafly, długość kroku i oscylacja pionowa były niemal identyczne, a czas kontaktu z podłożem był konsekwentnie, ale tylko minimalnie niższy w Alphafly. Wniosek: to biegacz, nie but, jest głównym czynnikiem tych metryk.

Trwałość i zużycie podeszwy

Podeszwa zewnętrzna Vaporfly jest słabym punktem trwałości — guma w tylnej części buta zużywa się szybko, a fragmenty odsłoniętej pianki się niszczą. Po nieco ponad 100 milach zużycie nieco się ustabilizowało, a sprężyste prowadzenie było wciąż obecne, ale guma podeszwy Alphafly jest grubsza i bardziej wytrzymała i powinna przetrwać dłużej. Ta dodatkowa trwałość może z czasem częściowo zrekompensować wyższą cenę Alphafly.

Który wybrać?

Na krótszych biegach do półmaratonu włącznie między tymi dwoma butami praktycznie nie ma różnicy. Na maratonie przewagę ma Alphafly, ponieważ łatwiej zablokować się na docelowym tempie i utrzymać je z minimalnym uszczerbkiem głęboko w wyścigu. Jeśli priorytetem jest stosunek jakości do ceny, lepszym wyborem jest Vaporfly: jest tańszy, niemal równie dobry na maraton i równie dobry na krótsze dystanse, z jedynie drobnymi zastrzeżeniami dotyczącymi trwałości. Dlatego to Alphafly dostaje ogólne wskazanie na duży cel maratoński, podczas gdy Vaporfly pozostaje mądrzejszym zakupem pod kątem czystej wartości.

Podsumowanie

Zarówno Nike Alphafly 3, jak i Vaporfly 3 to znakomite buty startowe na dystansach od 5K po maraton i dalej. Wybierz Alphafly 3, jeśli chcesz maksymalnego sprężenia, pewnego zadanego tempa na maratonie i lepszej trwałości podeszwy, a Vaporfly 3, jeśli wolisz lżejsze, bardziej zwinne prowadzenie w przyjaźniejszej cenie. Tak czy inaczej, dostajesz jeden z najlepszych dostępnych butów startowych.